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君悦4天前
华仔甩臂操11月5日晚直播回放完整版
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槽老头健身操1月前
甩臂操完整版跟练视频来啦，跟练的同学记得点赞收藏#甩臂抖抖功 #居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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念九（已瘦30）3周前
甩手操完整版跟练视频来啦，跟练的同学记得点赞，收藏。#甩臂抖抖功 #瘦肚子#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼
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💋鑫悦妈咪💋3周前
甩臂操50分钟跟练视频来啦✊ 我们一起跟着教练动起来💪🏼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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什么糖1月前
横屏投屏版！3分钟甩臂操！今天来个加长版，方便大家跟练！ 想象自己是个拨浪鼓，转动身体 来带动胳膊甩起来！练完真舒服，身心舒畅！跟练：甩臂抖抖功练全身练肚子智汇#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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晨妈要自律1周前
甩臂抖抖功直播录屏回放完整版（全程）10月29日周三早 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #瘦身操 #抖抖更精神
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薇麻爱运动1天前
2025.11.8华仔甩臂操直播回放完整版甩掉大肚腩塑形健身 #华仔 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #健康燃脂 #甩臂 @DOU+小助手@DOU+上热门
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张教瘦体重管理3周前
甩臂操完整版跟练视频来啦，赶紧点赞收藏，一起练起来吧！#甩臂操 #居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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琳姐逆袭中（已瘦20斤）3月前
周末到啦，大家可以休息一下，不要让我们的身体过量运动哦，好好吃饭，好好休息，才有经历好好运动#甩臂操 #古法健身操跟练
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玉见卡路里有氧运动1月前
甩臂操完整版跟练来啦！点赞收藏随时练习起来#甩臂操 #居家锻炼 #瘦全身有氧运动
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青梅（甩臂抖抖功）居家带练1月前
跟练完整版来了，甩臂操的好处谁练谁知道#甩臂操#健身#锻炼#古法健身操
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甩臂回放 净静甩臂创始人 酷动声浪2周前
甩臂直播全程回放 甩臂创始人净静 251020 主页首发视频 @甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪 #甩臂操 #甩臂 #甩臂功 #甩臂抖抖功 #养生操
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花花要瘦了2月前
一个动作，一首歌，燃脂又暴汗，甩掉手臂上的拜拜肉。甩动双臂，甩掉疲惫！每一次摆动都是活力的充电，坚持住，你比自己想的更有力量！#居家锻炼 #瘦手臂 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招
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一诺轻运动3周前
30分钟开心甩臂操完整跟练版。小动作大作用/一个动作瘦全身 简单易学好坚持/一起甩起来吧！ #小动作大作用 #古法养生操 #改善肩颈 #跟我一起做运动 #健康抖起来
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50岁的宝姥姥2月前
甩臂跟练版来啦！ 每天坚持半小时 ，你的身体会感谢你！#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #甩臂
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是小菜呀～2周前
每天10分钟甩一甩，轻松告别久坐臃肿水桶腰✌甩臂操3分钟跟练，一起动起来！#居家运动 #健身操 #燃脂爆汗 #甩臂操 #每天坚持一点点
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3周前
甩臂操70分钟完整版！含前后拉伸（80分钟），请收藏跟练！ 大家点赞收藏！有时间自己可以练起来哦！#甩臂 #一学就会系列 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 甩臂操70分钟完整版，甩臂操80分钟完整版，甩臂功60分钟完整版，甩臂功80分钟完整版，甩手操60分钟完整版，甩手操70分钟完整版，甩臂拉伸，甩臂歌单，30分钟甩臂歌单，60分钟甩臂歌单，甩臂抖抖功，逍遥甩，道门甩臂，古法甩臂，开心甩臂，你是我的期许甩手操，甩手操60分钟，高效燃脂，甩臂适合的人群，古法操，甩臂的作用，甩臂的功效，甩手操80分钟完整版！甩臂功完整版！
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梦幻天使2周前
甩臂抖抖操简单好学，想要好身材练起来 ！
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新月爱运动(下午1:50开播)2月前
甩甩臂操30分钟的跟练板，家人们记得收藏哦。#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼身体 #在家也要运动 #宅家做运动 #在家也要运动
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广修德杨老师（小号）2天前
#甩臂操 #甩臂 #健身瘦身
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享享在运动（古法甩臂）3周前
甩臂操60分钟跟练视频#居家锻炼#居家运动#健身打卡
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佩奇要运动6月前
古法健身太牛了，跟着练就能瘦，练出夏季小蛮腰，暴汗燃脂瘦全身
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运动健身1月前
甩臂操#甩出健康#抖出美丽 #适合全年龄段
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青梅（甩臂抖抖功）居家带练4天前
跟练完整版视频。喜欢抖抖功的姐妹点赞收藏，每天跟练打卡。#甩臂抖抖功#居家锻炼#甩臂操
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海霞有戏2月前
逆袭之路，何谈辛苦。甩臂操松肩活背，疏通筋骨。一起跟练。#甩臂操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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广修德杨老师（小号）2天前
#甩臂操 #甩臂 #健身 #瘦身
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王老师运动健康12周前
2025最新版中式锻炼操回放来了#一起来锻炼 #甩臂操 #养生操
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爆汗⚠️减肥10斤需要多久6月前
暴汗的古法瘦身操，30分钟跟练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸 跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列30分钟超暴汗燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体
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豆豆妈课程回放1周前
会练上瘾的甩臂操，谁不爱呐#甩臂
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疯疯有氧运动古法甩臂操5天前
甩臂操教学跟练版#居家锻炼
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巍巍有氧健身操2周前
甩臂操完整版跟练来了！点赞收藏随时练起来 #甩臂操 #居家锻炼 #瘦全身有氧运动 #甩臂抖抖功 #一个动作瘦全身
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堂主好暖🔥2周前
30分钟晨练减脂运动：15分钟甩臂操＋15分钟超慢跑。#超慢跑 #甩臂操 #瘦下来做最美的自己 #每日分享 #创作者扶持计划
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子莫居家运动1月前
72分钟古法健身操跟练版 #古法健身操 #古法甩臂操 51个动作+14分钟拉伸
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堂主好暖🔥3周前
30分钟甩臂操，感觉乳腺都甩通啦！！！🤭🔥🔥🔥#居家锻炼 #居家健身 #瘦下来做最美的自己 #甩臂操 #你是我的期许
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粗线条楠姐6月前
古法健身真是太牛啦👍30分钟舒缓跟练版#古法健身 #古法健身操跟练版 #养生操 #古法健身操完整版 #养生
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一路生花2天前
第4集 甩臂操，一个动作，疏通全身经络，谁练谁受益。#跟着音乐节奏练
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堂主好暖🔥2周前
20分钟晨练，10分钟甩臂操＋10分钟190步频超慢跑#养生操 #甩臂操#超慢跑 #创作者扶持计划
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甩臂抖抖功练全身练肚子智汇2月前
一个视频教会你甩臂操，练起来不酸不累，全身通畅#甩臂功 #古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻练 #改善体态
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丽姐爱甩臂2天前
甩臂操的侧面示范慢动作#甩臂操
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小白爱运动2月前
3分钟一组超长版，看谁能坚持到最后#你能完成几组？古法甩臂操，不跑不跳！一招甩走全身赘肉，轻松瘦出好身段～每天坚持锻炼 #给自己一个好身体
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堂主好暖🔥2周前
一个动作瘦全身系列之甩臂操，肩周炎五十肩都甩好了#养生操 #甩臂操 #肩周炎 #大肚腩变小蛮腰 #创作者扶持计划
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第39天｜（35分钟跟练版）老祖宗的瘦身方法真的很强👍姐妹们先熟悉一下动作！明天早上9点直播跳，来的姐妹举过手🙋人少就算了😝#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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小静古法健身甩臂操1天前
大肚腩变成小蛮腰，每天甩一甩气质狂飙女神范#养生操 #甩臂操 #居家运动健身
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堂主好暖🔥3周前
一个动作瘦全身系列之甩臂操，乳腺给它通起来，副乳给它甩出去😂💪🏻🔥🔥🔥#瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #甩臂操 #记录真实生活 #乳腺健康
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ও🕊ꦿꦼ喻你有戏꧔ꦿ࿐้2天前
甩臂操，让你的手臂告别僵硬，活力满满！跟着我做，轻松告别亚健康！
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怡霞健身1天前
#养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动#甩臂 #直播回放
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兰姐姐❤️爱美食1天前
#在家也要运动 #古法甩手操 #初学者 #日常锻炼
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阿玲爱运动+原创拍打操《古法甩臂操》3周前
#古法健身甩臂操 #甩出小蛮腰
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枫儿.4天前
生活如长河，有湍急有平缓，挫折是磨砺，成功是馈赠，怀揣希望前行，方能在岁月里面邂逅美好！完整版健身操，舒展肩颈#舞出健康跳出美丽 @坤儿妈健身操 @执著
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王少宇5月前
8分钟甩掉浊气.一身轻｜自然涌动养生操 #居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #养生 #运动
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武当希真6月前
道门甩臂功，每天坚持做3组#古法健身 #养生操 #小动作大作用 #古法健身操跟练版 #精神状态belike
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张老师讲康复2天前
开心甩臂操#一起来锻炼 #一个动作瘦全身 #跟我一起做运动 跟我一起练起来吧
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清云（古法健身）2天前
#开心甩臂操来了#爱生气 经常心情不好的一定要来练#直播时间早上的5：10不忘了直播间不见不散呦
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小雅养生运动5月前
道门甩臂功，甩走疲惫，全身轻松！ #古法健身 #养生操 #道家养生 #居家锻炼 #拉伸
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堂主好暖🔥1周前
减肥只能靠坚持了，先搞三个月再说吧🤭💪🏻🔥🔥🔥#甩臂操 #超慢跑 #记录真实生活 #创作者扶持计划 #居家锻炼
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晨妈要自律3周前
甩臂创始人净静直播录屏回放最新版（全程）10月14日周二晚 #居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #正能量有氧健身操 #变美变瘦变好看
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慧心极简操1天前
开心甩臂操，适合全家人一起练#甩臂 #简单易学 #一起来锻炼
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@徐瑞宏2天前
#甩臂操一个动作瘦全身#好身体练起来
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夏夏甩臂操1天前
每天十分钟，终见大不同。经络顺畅，体态轻盈，焕发由内而外的活力。#甩臂操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #好身材练起来 #饭后操 #居家锻炼
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圆壳壳6月前
打通三焦，养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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韦韦甩臂瘦身操5天前
11.04韦韦甩臂瘦身操全程回放 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #简单易学 #好身材练起来
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周周甩臂瘦身操(已掉26个）1天前
姐妹们，这个是11月8号的回放，大家可以收藏起来慢慢跟练 #健身 #锻炼 #直播回放 #甩手操
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冯宝运动拉伸5月前
道门甩臂功，快快练起来～ #居家锻炼 #一学就会系列 #小动作大作用 #养生操 #拉伸
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淘气的诺宝3月前
#暴汗燃脂瘦全身 早上跟着净静老师做一下甩臂操，一天精气神都超好#抖加小助手 #净静（甩臂行动派）#种草 #简单易学
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