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七七Mira4月前
比沙拉更适合坚持的减脂餐，狂吃也不怕胖！ #麻辣烫 #低卡低脂餐 #好吃不胖 #享瘦app
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大亮有个小破店2月前
麻辣烫才是增肌减脂的神器#vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #长春同城 #东北麻辣烫到底有多好吃
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是沐七七💦（已瘦20斤）3月前
比液断更有效的减肥法，麻辣烫版，跟练第二天，共掉2.8斤#一起减肥打卡 #窦月减肥法 #减肥vlog #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦
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营养师李俊峰4月前
减脂期吃不胖的麻辣烫，越吃越苗条！ 减脂期吃不胖的麻辣烫，越吃越苗条！#减脂 #减肥 #麻辣烫 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识
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寻味古早3年前
食材选的好，麻辣烫也可以成为优秀的减脂餐！#减肥 #麻辣烫 #控糖
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圆圆要自律6月前
比液断还牛的减肥法麻辣烫版 五天⬇️4.3#体重管理 #体重打卡 #vlog日常 #减脂 #比液断还牛的减肥法
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小李不吃🐷2月前
麻辣烫可谓是减脂期5星美食，不仅能吃，还能经常吃！ #減肥 #健康 #健身 #健身减肥 #麻辣烫
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格格炫一碗（低脂餐）4月前
已瘦15斤‼️减脂期也可以吃的低卡麻辣烫🔥有什么比在夏天空调房里吃着麻辣烫更爽呢～减脂期也可以很幸福#挑战100天减脂餐不重样 #越吃越瘦 #一人食记 #麻辣烫 #低脂低卡减脂餐
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金夏夏3月前
这是我减脂期最爱的低卡麻辣烫！简单方便好吃掉秤！强烈推荐#低卡麻辣烫 #吃瘦不饿瘦
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小商要减肥（已瘦66斤版）6月前
减脂期如何吃麻辣烫？快来看看我的搭配吧#减脂#麻辣烫减脂餐 #减肥饮食
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小杨吃不饱（健身版）7月前
瘦了30斤，这样吃麻辣烫低卡饱腹又减脂！直接套公式：蔬菜➕蛋白质➕碳水，汤底选择清汤骨汤番茄汤！油条丸子类不吃！#减肥 #麻辣烫减脂餐 #减肥vlog #春季减脂食物大全 #瘦下来遇见更好的自己
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小贝要自律7月前
挑战3天瘦5斤‼️麻辣烫减肥法，第一天打卡看看这次能瘦多少 等我瘦了把体重发出来，姐妹们可以趁着假期挑战一下#适合懒人的减脂餐推荐 #麻辣烫减肥法 #节后甩肉大作战 #减肥吃什么 #又香又无负担的减脂餐
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楚楚要瘦了8月前
麻辣烫就是最好的减脂餐！自己做的汤都可以放心喝 #节后甩肉大作战 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食材多样化的干净饮食 #生活化减脂
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梨子娇儿（94斤)6月前
麻辣烫也是生活中必不可少的减脂美食，吃对了让你瘦#生活化减脂
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月井羊-瘦到140斤就辞职1月前
麻辣烫难道不是减脂餐吗？#麻辣烫 #麻辣烫减肥法 #减肥吃什么食物瘦的最快 #减肥餐 #大基数减肥
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楚楚要瘦了6月前
可以喝汤的低卡番茄麻辣烫 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐 #好好吃饭好好生活
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唐医生谈健康6月前
你以为会长胖，但其实很健康的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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苏西坡6月前
中午吃麻辣烫，晚上吃火锅，不仅没胖还能越吃越瘦？#吃什么掉秤最快 #模特饮食 #食物热量 #vlog
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小饭骨3月前
邪修修炼就是快，5分钟复刻哈儿滨排名第一砂锅麻辣烫，不允许你再点外卖，据说吃麻辣烫可以瘦，可能真是，碳水，脂肪，维生素里面都全了，哈哈！都去复刻，等待反馈！#邪修 #麻辣烫 #懒人美食 #一人食记 #快手菜
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热练吧APP7月前
减脂人必看！麻辣烫红黑榜+结尾万能公式 #好吃到停不下来 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #晒出你的春日减脂妙招 #低卡低脂餐
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三愿在自律7月前
吃得干净真的会瘦！525大卡沙茶麻辣烫 一直有友友想要低卡麻辣烫教程 这不就来了 懒人低卡版沙茶麻辣烫 吃撑了也才525大卡 晚餐可以吃顿清淡的水煮牛肉菜，中和下热量～ #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #减脂餐 #干净饮食#体重管理年各地人可以这样吃
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大剪✂️别太瘦3周前
减脂期麻辣烫食材怎么选！ #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #麻辣烫减肥法 #生活化减肥 #减脂餐搭配
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营养师刘美丽1年前
我愿称麻辣烫为减脂人的神#减肥 #科学减脂 #跟着美丽健康瘦
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西安减重普医生3月前
这能减肥成功才怪#减重#西安减重#减肥#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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健身的贝吉塔4月前
热量你真会算？ #热量指南 #减肥怎么吃
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方脸蛋总（减肥版）5月前
168｜122➡️100以为增肥其实减肥的外卖#减肥 #减肥外卖食谱 #女大学生在校减肥 #减肥食物 #变瘦变美变好看 #校园里的精选
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小贝要自律7月前
掉了2.5斤‼️麻辣烫减肥打卡第二天 轻轻松松就掉了～还很好坚持#减脂食谱 #减肥一日三餐怎么吃 #麻辣烫减肥法 #减脂餐 #减脂
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中医张涛4月前
你以为会长胖，但其实是很健康的食物。 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #美食
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是小沈呐！6月前
“麻辣烫自由还能瘦？宿舍版低卡配方让我⬇️16斤#低脂低卡 #午餐吃什么 #宿舍小锅美食 #减脂餐 #生活化减脂
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格格炫一碗（低脂餐）2周前
290卡吃到饱❗️这碗低卡麻辣烫🍜满足了我对食物的所有欲望#挑战100天减脂餐不重样 #低卡低脂餐 #麻辣烫 #减脂汤 #越吃越瘦
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小栗爸爸很自律1周前
减脂期麻辣烫能不能吃？#减肥减脂#健康饮食 #麻辣烫 #合理饮食营养均衡
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一只大菠萝🍍4月前
瘦了20斤。今日分享一个低卡麻辣烫，麻辣鲜香，低卡又解馋 #减脂一日三餐吃什么 #低卡低脂餐 #低卡麻辣烫 #每日减脂餐
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小敏和老万（减肥记）3月前
挑战中午吃麻辣烫一天怎么吃 上午吃那点还真没挨饿#麻辣烫 #减肥 #减肥日常vlog
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武清6月前
主食麻辣烫😂
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胡图图-7月前
麻辣烫爆改减脂餐 学会搭配 麻辣烫也可爆改减脂餐 减肥的宝宝们快收藏起来吧#抖音美食推荐官 #抖音二创激励计划 #减肥 #抖音美食 #减肥小知识
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元气张张6月前
可以吃但不能拼命炫#减脂 #饮食 #保持身材 #干货
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格格炫一碗（低脂餐）1周前
减脂期也可以大口吃的低卡麻辣烫❗️好吃过瘾#挑战100天减脂餐不重样 #低卡低脂餐 #麻辣烫 #一人食吃什么 #低卡美食推荐
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杰定3月前
你以为热量高，其实放心吃的食物#干货分享 #知识分享 #大基数减肥 #减肥小知识 #减肥vlog
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吃货圆圈圈1年前
甘肃麻辣烫太火啦！看看成都人民的麻辣烫—红油冒菜！碳水配碳水无敌快乐～#抖音美好食光 #各地麻辣烫申请出战 #甘肃麻辣烫有多绝 #美食创作人计划 #成都冒菜
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自律的何煦5月前
你以为吃了会长胖其实帮你掉秤的食物~ #内容启发搜索
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）3月前
低热量食物大胆吃 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #什么样的减肥方法容易坚持 #减肥吃什么
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胃肠医生韩振国1月前
你以为的垃圾食品，实际上美味又健康！ #胃肠健康 #健康饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #山西
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羊屎蛋蛋4周前
女明星都在用的麻辣烫减肥法#减脂 #瘦身 #健康减脂 #平台期 #麻辣烫
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吃饭不背锅5月前
挑战90天30斤，生活化减肥！（已➖0.6kg） 今天摄入1500大卡，麻辣烫|海苔麻花|凤梨酥|荞麦卷饼|泡芙 #减肥 #生活化减脂 #热量指南 #减肥挑战7天瘦10斤 #减肥打卡
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妇产科波哥4月前
你以为的垃圾食品，其实美味又健康 #汉堡 #方便面 #丸子 #麻辣烫 #火锅
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张肥肥2周前
吃麻辣烫也能减肥 来看看吧#美食分享#减肥#晚饭吃什么 #天儿冷吃点啥 #女大学生
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谭世超医生3月前
你以为吃了容易胖，但其实很健康的食物 #长胖 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #麻辣烫 #涨知识
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晓雅呀4月前
【低卡减脂麻辣烫】｜吃瘦不饿瘦 **高蛋白+低脂肪**：虾和少量肥牛提供优质蛋白，避免脂肪过量。 **高纤维+低GI碳水**：金针菇、黑木耳、西兰花增加饱腹感，土豆替代精制主食。 **低卡汤底+调料**：清汤代替红油，用蒜泥、醋、小米辣调味，避免麻酱、花生酱。 **控制总热量**：整份约320大卡，适合作为减脂期的一餐#美食推荐 #减脂餐 #不运动减肥 #日常生活 #不节食减肥法
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Better已✂️52斤7月前
大胆吃#减脂 #大学生 #自律 #我的减肥日记 #生活化减脂
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面条人5月前
刚睡醒直接双倍碳水麻辣烫➕鸡架拌面 #谁懂这一口的好吃程度 #妈呀太香了 #一起吃饭吧#看他吃饭超下饭
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汤氏熊11月前
初雪降临，谁能拒绝一碗东北砂锅黏糊麻辣烫！属于东北的碳水之王#省饭课代表 #打卡街边美食 #人间烟火 #舌尖上的抖音 #沈阳美食
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雷教授说健康5月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #饮食健康 #医学科普 #营养又健康 #优质碳水 #抖出健康知识宝藏
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林姐姐医生4月前
这些食物吃了不长胖，反而很健康！ #减肥 #减肥食物 #热点 #抖音小助手 #涨知识
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食刻开饭（家常菜）3月前
顶级碳水，吃完再减肥#麻辣拌 #麻辣烫 #美食 #美食教程
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玲玲轻食餐4月前
夏日减脂！这碗低卡麻辣烫味道绝了！荞麦面裹满酸甜番茄汁！拒香，拒好吃！#低卡减脂餐 #减脂餐 #麻辣烫 #懒人美食 #夏日打卡挑战
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銮森姐弟3月前
你以为会长胖但实际热量很低的食物！ 不信你就试试~#生活小妙招 #冷知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #銮森姐弟
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急诊科石医生3月前
你以为吃了长胖，但其实能帮你减肥的食物 #长胖 #减肥 #减肥逆袭
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重庆减重医生夏泊宁6月前
你以为长胖实际很健康的食物！ #科学减肥 #减重代谢手术 #关注我每天坚持分享知识 #医学科普 #减脂肪
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小怿减肥啦3月前
挑战100天减脂餐不重样（28 / 100） 今天做的是汤底好喝还健康的低卡番茄麻辣烫，这真的是水煮菜的天花板，喜欢番茄汤底的宝子一定要试试❤️ #dou上热门 #减脂餐#低卡低脂餐 #妈呀太香了 #番茄麻辣烫 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小杨的羊3月前
以为是垃圾食品，结果很健康的食物有哪些？#小杨的羊 #避坑 #垃圾食品
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雷教授说健康1月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #饮食健康 #减肥吃什么 #低脂低卡美食 #抖出健康知识宝藏
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西荣医生1月前
你知道吗?这些家长以为的垃圾食品,其实健康又营养#汉堡 #方便面 #丸子 #麻辣烫 #垃圾食品
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鑫鑫古法高效燃脂操7月前
不超过20米米的湖南人口味得减脂餐砂锅麻辣烫。#美食 #减脂 #日常vlog #爱美食爱生活 #分享
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简介:

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