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为什么涂按摩按脚疼
熬夜为什么不能抽烟
男生减肥是什么我减肥了的
已经十点了还不起床吗
为了早上多睡五分钟你都做过什么
任小兔不爱吃胡萝卜
3天前
昨晚又是两点睡着六点醒,一天天的,入睡困难症,中年女人的睡眠就这么难吗?从生完俩孩子开始,就睡不了长觉,绝对四小时一醒,十点睡两点醒,十二点睡四点醒,两点睡六点醒……大姨妈有这么准就好了🥲天天半夜干瞪眼俩小时然后才能再次入睡,我这头发不掉谁的掉🙂↕️
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姜姜带娃记(二胎)
1年前
晚上一两点睡,早上宝宝六点醒就要跟着起,半夜还有吃两遍奶,吸两遍奶,日复一日的熬,没有人会帮你,马上百天了,不知道能不能睡整觉。#只有宝妈才懂吧 #二胎宝妈 #哺乳期 #自己生自己带 #熬夜带娃
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胖胖的体育老师
4天前
两点睡觉六点醒,你看这作息时间怎么样#vlog日常 #体育老师 #体育课 #羽毛球
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星星的孩子莹莹
3月前
不能让莹莹在十二点之前睡觉了,不然她会睡了几个小时,半夜突然醒了就不睡觉了。有一段时间没有这样通宵了,终于熬到天亮了,奶奶睡醒起来煮粥了,有她看莹莹了,我可以睡觉了,实在是太困了!#日常生活 #熬夜 #宝妈带娃 #婚后生活
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合川百辰程院长
2月前
十二点睡六点醒算熬夜吗?其实,熬夜不只看几点睡,关键看两点: 第一,睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起,睡够7小时,这不算熬夜。但今天十二点睡,明天三点睡,作息紊乱才是真正的熬夜。第二,睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段:浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断,哪怕只少睡两小时,也会整天没精神、心慌乏力。所以,与其纠结几点睡,不如做到:保持规律作息,固定入睡和起床时间;保证7小时睡眠,尤其别牺牲深睡期;睡前远离手机,提升睡眠质量。记住:熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔!今晚就早点放下手机,好好睡一觉吧~关注程院长,健康不迷路!#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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精神心理科简文佳
1周前
凌晨两点还醒着?3 招打破 “焦虑失眠 #中医 #精神科 #精神心理科简文佳 #焦虑 #10月世界精神卫生月
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中医失眠专家刘泰
2月前
晚上失眠入睡困难,到早上六七点钟才会困,别担心,比你严重的我都调过,你这个我有信心。 #入睡困难 #焦虑 #中医 #失眠 #容易醒
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皮肤科杨医生
1月前
每天两点睡,你的身体会有哪些变化?#长期熬夜 #熬夜的危害 #健康生活 #规律作息 #医学科普
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中医失眠专家张青槐
2周前
晚上只能睡两个多小时,凌晨一两点就会醒,醒后难入睡。你这个没啥大问题,这个方子当作日常调理,就适合你这种血虚引起的失眠。#醒后难入睡 #睡眠短容易醒怎样调理 #早醒睡不着 #中医失眠专家张青槐
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小妮日记
1周前
#dou上热门 职场妈妈每天早上6点起,晚上11点睡是种什么体验?早起做早餐是我愿意的,当妈这条路,从来不是应该,而是心甘情愿,孩子没有困住任何人,却唯独困住了妈妈,其余人都是自由身,这段重复又艰难的路,熬过去就是重生,所有当妈的都能懂吧。#记录真实生活 #我的厨房日记 #宝妈日常 #生活不会辜负每一个努力的人 @DOU+小助手 @抖音小助手
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失眠专家张永全
1周前
女子每天睡不好,晚上两点容易醒,我有把握帮你调。#中医 #失眠 #睡不好 #容易醒 #晚上容易醒
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如~~
3天前
两点睡 现在醒 几个意思嘛#有点上头 #失眠
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峰哥也跑步也投基
1周前
不知道大家睡眠到底怎么样,有没有也经常半夜两点到四点突然醒过来?#睡眠质量 #健康
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苏州神经内科须进主任
5月前
十点睡,能睡到八点,凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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河南素素
3周前
昨天两点多睡的,今天五点就醒了,心里有事睡不着 #宝妈 #日常唠嗑 #情感
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拾洢的日记🌷
1周前
人是七点起的觉是两点睡的真的给小姐姐困😪麻了#内容太过真实 #双十一带货主播 #带货主播有多拼 #vlog日常 #00后上班现状
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我是佳佳呀
6天前
#dou上热门 上幼儿园我也怕孩子该午睡的时间不睡,放学的时候就困了,现在两岁半过后每天都要两三点后才能睡!#日常唠嗑#女性话题#全职妈妈#婚姻
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宏世堂蔡卓勋
6月前
总夜醒、白天困?碎片化睡眠在 “搞破坏”! #中医 #养生 #科普 #医学科普 #医
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蔓享悦活
2周前
第6集|十点钟睡觉真的那么重要吗?半夜一两点睡觉真的危害很大吗? 50而已!我的《极简逆龄养成记》 #好好睡觉 #睡好觉
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熵喵家的四喜丸子
4天前
问问大家几点睡,我咋都睡不醒呢? #萌宠出道计划 #动物的迷惑行为 #假如猫咪会说话 #动物萌时刻 #猫咪
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是小王呀
1周前
晚上一旦六点多醒了 不玩到十一点就是不睡觉 也不知道是不是我怀孕的时候老是这个点睡觉 宝宝也习惯了哈哈#坐月子 #月子里的宝宝 #新生儿 #新手妈妈 #月子记录
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翠姐吖(汉堡麻麻)
7月前
熬不住啦姐妹们!不让他午睡还闹困,让他午睡我闹困,下午三点睡到六点多,半夜两三点才睡到上午十点醒,想问问你们家娃每天还午睡不?#带娃日常 #熬夜带娃 #不睡觉的娃
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#派派星🥥
3天前
两点睡的五点醒的#随意拍
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关欣心理
4月前
总是会在半夜醒,这算不算睡不好?一起来涨知识! #心理学 #失眠 #情绪 #压力 #认知
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zorro
3天前
#宠物vlog日常
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科学视界
4天前
为什么睡了8小时还是困? #科普#科普一下#知识前沿派对 #涨知识
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中风18年的老妈
1周前
夜里雷打不动的起来四次,就十二点半到早上五点多,一共四次,第五次是六点多起来大便。夜里困的难受,两点左右换的尿不湿,基本都在尿不湿上,非要起来干嘛,我直接给你换好了。三点多她起来我按住她,大喊大叫,吓得我松手,就一点点小便,又要喝水。
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名中医郭连川主任
4月前
耳鸣,睡眠差,半夜总是醒,患者饱受困扰 #中医养生 #中医文化 #鞍山
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诡语录
4周前
三省交界农村,每晚两点准时醒,一句 “叫表哥” 竟解了困#奇闻异事 #真实事件
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控糖小谢
1周前
抑郁症导致的睡眠异常。#抑郁#焦虑#糖尿病#睡眠#控糖
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爱之语
4天前
凌晨两点不想睡,不是不困,而是怕一觉醒不来……
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妙手罗老师H~月月
3月前
#妙手罗老师 #罗老师小妙招 #点穴
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疼痛与睡眠医生刘明
1月前
早醒的失眠患者,建议晚睡早起 早醒的失眠患者,建议晚睡早起#失眠 #早醒 #入睡困难 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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失眠治疗张新建主任
5月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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中医武楠
3周前
睡得太早,也会影响睡眠 #中医武楠 #失眠怎么办 #睡眠 #健康科普 #门诊日常
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上善若水
4天前
睡得久不代表睡得好,健康好睡眠,您真的会睡觉吗?#深睡小屋 #梦陀螺
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四哥设计
2周前
中年人的睡眠永远是个痛#每日分享 #睡眠 #日常分享 #讨论 #中年大叔
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医生孙运祥
1月前
半夜是总是醒,可能是身体在求救 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医生孙运祥 #健康科普破圈计划 #睡不好
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particle
3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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图图成长记
5月前
宝宝频繁夜醒?90%的爸妈都会踩坑! #频繁夜醒 #辅食 #积食 #成长发育
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戴老师超级干
2周前
改了4个日常习惯,睡眠质量又恢复完美! #睡眠 #熬夜 #早睡 #减脂 #戴马力
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徐老讲失眠
2月前
失眠一两点就醒,更年期早期太难熬。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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中医神志科莫慧
4天前
2点就醒还长痘,一周后复诊:现在呼呼睡
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爱思考的陶学长
3周前
睡觉决定了你的高考!别再无效休息了!#睡觉 #如何高效休息 #高三怎么学 #高三很困 #学习方法
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中医副主任杨哲
3月前
#夜间易醒 #失眠 #情志不畅 #心神不宁 #桂枝茯苓丸
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睡眠医学科马医生
3周前
老人早醒不是“精力好”#健康 #睡眠 #知识科普 #科普健康知识 #健康科普
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睡眠医学科马医生
2月前
早起不困的秘诀,睡够完整睡眠周期 #睡眠 #健康 #开学
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中医博士后李树明
3周前
早醒,醒了就睡不着 #早醒失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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【鼠鼠有话讲】
7月前
睡不醒 #玄学 #女生必看 #国学文化 #养生 #黄帝内经
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纪聪明
3月前
半夜两点醒?
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佳佳在大连
4天前
困了 睡一会 #同城热点 #唇部护理 #原相机无美颜
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戊己的朋友圈
4天前
晚上三到五点老爱,中医告诉你原因#晚上3点多睡不着怎么办 #中医 #失眠 #健康养生 #健康科普知识
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睡眠管理师·李
1月前
#过早睡觉,容易导致睡眠节律混乱#是失眠的重要诱因
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LF_FF
3周前
#睡眠质量 #睡眠障碍 大家会长期作息紊乱吗?要怎么一步一步调整? 我断断续续调整了两年,现在更严重了, 我还想用白天不睡,熬到晚上再睡的方法, 但是熬不住白天太困太累了就睡了,也是两小时醒一次,做很多的梦。 革命还未成功,同志仍需努力。
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霸气之王麦当劳
1月前
带你第一视角体验#初中生 纯困的一天#记录校园生活 #校园vlog #校园日常 #日常生活
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科学地带
5天前
数羊数到天亮?你的睡眠守卫军去哪了? #科普一下 #失眠 #睡得香香甜 #睡眠障碍 #助眠
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Sun02
2周前
最近话确实有点密了,我多注意一下…#vlog日常 #日常生活
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广州精神科黄东
3周前
青少年有哪些睡眠问题 #青少年 #睡眠 #失眠
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喜欢小狗.
1周前
☀️真的很喜欢有太阳的日子,在渐冷的秋冬🍂,尤其需要,每当驻足在阳光下,被温暖包围,真的真的会感到很幸福.#vlog日常 #日常生活 #记录日常 #拍照📷 #养娃日常 阳光灿烂的日子,值得珍惜。
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最新发布时间:2025-11-08 07:34
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