Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
苏超最佳球员是怎么评定的
七星山骆驼杯27号为什么叫林北
韩国乒乓球华裔选手田振熙是退役了吗
苏超决赛泰州场外做法
南通点球为什么是4.3
王艺迪今晚的决赛对手是谁
陆圣vs格蕾
乒乓球没桌可以练吗
你是日本人吗杜克
全运会乒乓球种子
爱跑步的老吉他
2年前
跑步比赛,跟随跑的确是想到不错的战术,对手很难应付#跑步 #马拉松 #比赛现场
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
547
跑步指南
3年前
跑步时不要尾随陌生跑友
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
503
爱踢球的小朋友
7月前
中考体育-跟随跑#中考体育 #中长跑
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
大熊猫
2年前
跟随跑技巧,你学会了吗?
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
409
沈阳超人
5年前
被人跟着跑不动咋办?@双子 #跑步
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1914
北京(会飞的王教练) 公安体测
2月前
体测1000米。如何利用对手给你破风 气死对手,甩也甩不掉,搞乱他的心态。 视频里面我详细描述了,收藏起来反复回味,考试当天绝对助你起飞。直接提升30秒#跑步#1000米 #1000米跑步技巧 #公安体测1000米 #会飞的王教练
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
344
ASICS亚瑟士
2年前
上期讲了为什么要跟随跑,这次教你如何正确跟随跑!#跟随跑 #跑步打卡 #马拉松训练
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
429
马拉松解黄桥
3年前
跑步比赛时到底是选领跑还是跟随跑,你怎么选?#跑步比赛
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3333
ASICS亚瑟士
2年前
为什么要跟随跑,跟随跑如何提高跑步效率?我来告诉你!#跟随跑 #运动 #马拉松训练 #ASICS亚瑟士 #运动知识教学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
451
黝黑的白教练(招生)
2年前
800米跑比赛的几种战术,跟随跑还是领跑,跟随多久,这都是根据实际情况来定的,欢迎大家评论区留言#体育生 #田径 #体考 #跑步 @DOU+小助手
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4272
田径齐导
6月前
遇到卡位怎么破#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5539
田径齐导
3月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1069
我是婷吖
4月前
跑步有人跟随,你会加速吗😂要是我跟在你后面,你能甩几分配?#运动 #因为热爱所以坚持 #创意园亭 #郑州疯子跑团 #我是婷吖
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
887
田径齐导
1月前
800米跑步技巧#800米 #运动会 #沃兰迪 #齐导教学篇 #田径
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3415
旭日体测(考警察找旭日)
1周前
❌领航、身体过度前倾或后仰、跑步摆小腿、头部乱晃、呼吸节奏乱、忽快忽慢 👀大腿带动小腿摆动、吸吸呼呼的节奏、摆臂幅度略小、以肩为轴大臂自然摆动 、目视前方。要求:中期顶住顺出去、跟随跑、呼吸调匀、步伐调匀、达到最省力状态。 🏆不要领航、不要变速、不要变节奏。 #1000米跑步技巧 #1000米技巧 #800米技巧 #800米体测 #考公
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
叶子(青浪跑步)
5年前
慢跑玩手机、散步活动筋骨、强行跟随跑,你遇到过吗?@瑟瑟Runner #跑步
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
686
斌哥跑不瘦
1月前
跑步有人带好处太多了,自己跑马配太痛苦。#跑步 #马拉松
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
97
杨花
3年前
跟随跑的三大要素 1.物理上,紧密的跟跑可以减少空气阻力 2.技术上,跟跑的时候,由于速度相对稳定,容易找到节奏感,可以减少节奏变化所消耗的体力和精力(一个人跑的时候,节奏比较容易有变化,而变速跑是最累)。当然,前提是你要挑选合适的跟跑对象 3.心理上,跟跑可以减少一个人独立前行时候的焦虑感,减少心理压力@李-逗逗 @@王敏
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1760
中考体育喻老师
3周前
800米/1000米满分小技巧,缺一不可哦! 800米/1000米满分小技巧,缺一不可哦! #威量 #威量炽速KM #体考体测跑鞋领导者 @威量体育
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
92
田径齐导
4月前
想跑好名次就是跟随跑,跟随的过程中尽可能节省体力,最后几十米全力冲刺#中长跑 #安径体育#田径齐导#沃兰迪
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2523
悦享跑
5月前
跟随世界顶级跑步教练丹尼尔斯掌握突破跑步瓶颈的技巧—间歇跑! 什么是间歇跑?为什么间歇跑对突破跑步瓶颈有效?想要在最短的时间内获得最大的锻炼益处?那么你需要将间歇跑纳入你的日常锻炼中。每周只需进行一次训练,你就可以通过特定的方式锻炼获得锻炼的大部分益处。#间歇跑 #间歇跑训练 #间歇跑训练方法 #丹尼尔斯跑步训练法 #丹尼尔斯跑步训练
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1375
凉风慢跑-凉风教练
1月前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 收核心,拔躯干,臀推髋,髋带腿,腿跟随!记住并运用这些要领提示,会越跑越轻松![胜利]不急不躁 放空思想,把握节奏,不被带快,9~10分配速养生跑,是健康,更是享受!
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
999
精准田径辛教(长期招生中)
5月前
在百米短跑的途中跑阶段出现“后撩”(即脚后跟过度向后上方摆动的动作)可能带来以下危害: 一、运动效率降低 1.步频与步幅失衡 后撩会导致小腿过度折叠,延长摆动腿的恢复时间,降低步频(每秒步数),影响短跑节奏和速度。 2.能量浪费 过度后撩会增加下肢的摆动幅度,消耗更多能量在垂直方向的摆动上,而非水平推进,降低跑步经济性。 二、运动损伤风险 1. 胭绳肌拉伤 后撩动作可能使大腿后侧胭绳肌被动拉伸过度,尤其在高速冲刺中,容易引发急性拉伤。 2. 膝关节压力增大 小腿过度折叠可能导致膝关节在落地时承受更大冲击力,长期可能引发髌腱炎或半月板磨损。 3.腰部代偿性紧张 后撩可能破坏核心稳定性,导致跑步时腰部过度发力,增加腰肌劳损风险。 三、技术缺陷影响成绩 1.触地时间延长 后撩可能导致脚跟着地而非前脚掌着地,延长触地时间,削弱蹬地爆发力。 2. 动作连贯性差 后撩破坏了“折叠-前摆-扒地”的高效动作链,影响途中跑的流畅性和加速能力。 总结:后撩在短跑中属于技术误区,既影响速度又增加受伤风险。及时通过技术修正、力量强化和柔韧性训练调整动作模式,才能提升表现并避免长期损伤。#途中跑 #百米 #田径
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
856
马拉松执行酱珍珍
5月前
跑步时有人跟随,你会加速吗? #跑者日常 #运动女孩 #坚持的意义 #自律改变生活 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
846
凉风慢跑-凉风教练
2月前
#跑步 #跑姿 #超慢跑 #跑步技术#无伤跑 跑步时,把下肢主动发力(踢腿跑,迈腿跑等),变成上半身稳定,重心带动,下肢放松跟随。
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1336
小唐要努力
5月前
随机跟随跑步挑战 有氧跑不用吃辣堡 轻松拿捏#警校生 #中长跑#大迫杰 #大正爱跑步 #减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
267
橙功体育面试
3月前
在体育试讲过程中,表现力占主导,直接导入,口令洪亮,动作干净利索,给评委良好的第一印象,欢迎各位老师们探讨,共同学习。#高分试讲 #体育面试试讲 #表现力 #口令教学 #强烈推荐
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
682
帆行
4月前
小科比的奇妙冒险(1)#科比#户外#徒步#学校
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6335
北京体测训练黄教
7月前
当初北体校运会800米,采用“跟随跑”战术,不小心拿了个第一#800米 #北体校运会 #跑步 #战术
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
姜糖Film | 线下课报名
6月前
马拉松跑步 | 稳定器模式 | 反向跟随 #运镜教程 #稳定器运镜#运镜技巧#花小龙 #王老师
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
251
彬彬好物推荐
3年前
监控下的一幕,女子被陌生男子随尾跟踪,喜欢晨跑的女孩一定要注意安全,传递正能量#暖心
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1414
聊城教育通
3天前
【初三生中考体测800/1000米高分秘籍🔥看完秒变跑道王者】 还在为中考体测长跑犯愁吗❓教你几招无痛拿高分的硬核技巧💯 👉抢占内道:枪声一响就斜插内道,别当领跑冤种! 👉跟随跑:跟在别人身后,空气阻力直接少50%,省力buff叠满! 👉呼吸大法:鼻吸嘴呼,缺氧时舌头抵住上颚,再也不用担心嗓子冒烟! 👉姿势管理:沉肩放松别耸肩,跑起来又稳又持久! 👉分段冲刺:前600米匀速蓄力,最后200米大步子狠冲,终点线就是你的舞台! 初三的宝子们码住练,体测高分轻松拿捏,中考体育咱不丢分💪 #中考体测 #800米1000米技巧 #体测高分秘籍 #聊城教育
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
🏃♀️火锅小朋友💙
3月前
跑着跑着跑快了,哼 错了#TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场 #慢跑 #夜跑
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1925
Bobo鞋裤推荐
2月前
跑步🏃穿这个就对了 #增高鞋 #增高#小个子穿搭
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
176
徐文昊
3月前
再给大家展示一波#鸿星尔克#科学训练 #教学视频
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2405
五花肉WHR
3月前
“在19℃的六盘水奔跑是什么体验?” 跟随我脚步 体验马拉松智慧陪跑 中国联通5G全程护航、AI影像生成,半马、全马补给站冰水浴足、肌肉拉伸等多项服务通通给马拉松选手安排好了! 跑在'中国凉都'的赛道上,每一步都有数字科技加持,这才是真正的智慧跑步! #六盘水马拉松 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #马拉松
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
419
飞飞的37+养己计划
1月前
跟着养生堂专家做“保健刮痧操 ”,特别适合不愿出去跑步的人#刮痧保健 #刮痧 #中医养生 #养生就是养健康 #居家锻炼
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
854
新势姐
1年前
为证明自己还活着,内塔上大街跑步,一大群保镖跟随。#内塔尼亚胡跑步 #内塔尼亚胡跑路 #巴以冲突 #以色列对黎巴嫩发起地面入侵
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
241
悦享跑
6月前
跟随世界顶级跑步教练丹尼尔斯掌握跑步技巧—轻松跑! 跟随世界顶级跑步教练丹尼尔斯掌握《经典跑步训练法》- 初跑者必学的轻松跑技巧!#轻松跑 #丹尼尔斯 #丹尼尔斯经典跑步训练法 #初跑者必学 #跑步技巧
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2975
田径齐导
6月前
800米跑步技巧#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2627
第一赛道教练团
3月前
新手跑步常见问题-——下肢篇,来看看是不是你
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
滇跑圈(爱跑步的黄焖鸡)
2年前
马拉松战术之跟随跑和S走位!你学会了么?#马拉松
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1224
春健小低高-小白教练
2月前
轻松跑起来 从来没跑过步的学员,轻松跑起来! 跑步重心先行,不主动迈腿,腿跟随上身前行,就能轻松跑起来。。 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #哈尔滨 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
星姐🏃🏻♀️跑丢了
2月前
一个人跑步也能拍视频~大疆Pocket 3固定好,开个人脸跟随,跑起来就完事儿~(别太快,不然云台追不上🤣🤣🤣 #大疆pocket3 #跑步治愈一切 #跑步人的快乐
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
411
广饶智速上门体育
2月前
中考体育成绩差,孩子跑起步来左右摇晃不会正确的跑姿?那就跟随视频练起来#体能训练#运动#一千米#中考体育
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
体育老师教学资料站~黄指导
3周前
省级一等奖体育优质课,水平四《单肩后滚翻成跪撑平衡》这节课教师采用情景化教学,多元化教学的练习方式很好,调动学生的积极性,值得老师们借鉴#体育老师#体育优质课#体育公开课#体操课#体育新课标 #体操课
00:00 / 30:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
124
春健小低高-小白教练
1月前
推动启动 启动靠重心驱动,重心向前推送,压力一过脚心就具备启动条件,脚跟离地跟随身体向前推出 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #启动 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
林虹瑜(菲菲) 音乐|职能治疗师
8月前
续假期好开心,但孩子🧒总是跑来跑去🏃不受控 如何利用音乐🎵小游戏练习冲动控制,降低孩子恼人行为 跟随孩子👶的跑步打稳定节奏🎵 利用音乐元素里的拍子👏结构化孩子准备要煞车的时间 , 接着透过递减拍子减少提升难度,缩短孩子准备煞车的时间 切记!跑是前庭觉容易让孩子较兴奋,避免睡前两小时玩 在玩完此活动后也可以唱慢板的儿歌🎧让孩子冷静唷! #音乐治疗 #早期疗育 #职能治疗 #语言治疗 #发展迟缓
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
跑圈八倍镜
3月前
跑步简单的呼吸法 #跑步 #运动 #马拉松
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
田径齐导
7月前
800米跑步技巧第一期 #中长跑 #800米跑步技巧 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
天行健
10月前
#小香风跑步 小香风在跑步圈是指男性跑者跟随女性跑友,享受心理愉悦和联想香气,感觉更轻松、更快。研究表明,男性与女性一起跑步能提升跑步哪里,那么问题来了,你喜欢蹭小香风吗?#马拉松#武夷山马拉松#2024武夷山马拉松
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1077
CHINA
1周前
《台湾当归》
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
田径齐导
6月前
800米跑步技巧#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3086
舒椰子
1周前
跑步打卡第十八天,跑步我是认真的,跟随着大地一起苏醒#vlog日常 #跑步运动 #跑步日记 #晨跑
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
领越体育(公安体测)
8月前
公安体测1000米跑步技巧 #体育培训 #公安体测 #公安体测1000米 #科学运动 #湖南
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
99
爱跑步的郭欢欢🔥
1周前
马克操想要做标准,要注意这三个细节 #北京#马克操#跑步#田径训练#50米跑
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
765
田径齐导
7月前
800米跑步技巧,如果都不跑让你破风怎么办? #800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
辛也跑步
6天前
一场PB赛事我都做了什么 #跑步治愈一切 #先跑再说 #交换你的冲线时刻 #治愈暖系跑 #马拉松策略
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
822
包头麦季体育 豪老师
4周前
中考体育800米/1000米注意事项满分技巧讲解,起跑抢道,途中跑,呼吸节奏,摆臂姿势,体能分配,冲刺摆臂 #中考体育 #包头市中考体育#中考体育1000米/800米
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
806
吉林省精准田径(寒假招生中)
1周前
本期来自精准田径全面解析雷诺大师课第四期他来了,如果你能耐心看完本合集,那么价值¥6000的综合成本学习课程已经进入到你的大脑,点赞收藏加关注跟随良导练跑步。#精准田径 #田径短跑 #体育生
00:00 / 11:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
311
洋平洋平
6月前
其他人我不告诉他! 自用的一套核心力量➕稳定练习~ 跑步后可以挑选3-4个动作练一练 祝大家跑得更稳更快更安全 #运动无处不在 #跑步核心训练 #居家锻炼#运动女孩 #核心力量
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1872
在贵阳努力的小罗教练
3月前
贵阳的家长们,800米秘籍已送达,请注意查收!#体育中考 #体育训练 #田径训练 #贵阳初升高 #家长必读
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
万丈高楼平地起
3月前
大疆flip多角度跟随跑步🏃♂️#vlog日常 #跑步 #无人机跟踪
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
97
七星体育—姚老师
7月前
#800米技巧 #1000米跑步技巧 #体考 #中考体育 #跑步
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
172
简介:
您在查找“
跑步被人跟随跑要怎么解决
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-08 07:39
最新推荐:
百战成诗秦瑜
金角之主是什么级别的
抽完烟亲孩子脸的危害
三支一扶2026年还有吗
鸭科夫mod关闭物品消失了怎么恢复
怎么让豆包做excel场地图
倒查风暴震慑作用
手机上怎么申请办曼特病
赛里木湖不让进了吗
吃货主播几大天王
相关推荐:
煮波我的怎么不一样。
露笑科技间接持股摩尔线程是什么意思
脚踩到了刺却找不到刺怎么办
如果没人给你扔牛奶的时间
李荣浩重庆场几点结束
焕羽孙天宇
暗河传乘坐白鹤坐骑是谁
非广州户籍在广州办理港澳通行证
我的世界愚者,村民能刷经验修补吗
TK怎么人工服务
热门推荐:
fm26有世界杯模式吗
樊振东4号种子影响
你说奇迹可能会发生第二次吗?
钟正杨舒予红毯同框了吗
王伟莹跳水水花效果
减肥健康自律的人生真的好没有意思
钉鞋怎么装钉子 海尔斯
今天不是布里兰给上海海港踢足球吗
欧洲五大联赛诞生了一项新纪录
怎么高效瘦大腿内测在校