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奇趣百科3天前
分享几种解压方式，不要压力太大了！ #解压 #极度舒适 #解压视频 #科普 #涨知识
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心灵美者3月前
第20期｜分享一些焦虑，疲惫得解压方式 #解压 #内容过于真实 #疗愈 #心理健康 #正能量
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禹西心理师5月前
教你几个超管用的解压小妙招，能够瞬间释放你的压力！压力大的时候去试一试。#解压小妙招 #释放压力 #心理学 #情绪管理
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慎独5月前
别让压力闷在心里！像揪多肉枯叶一样，把坏情绪连根“拔除”。听那清脆剥离声，看叶片轻盈坠落，此刻所有紧绷的神经都在说：松口气吧～ #多肉#解压
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叶耶耶1周前
读be小说就是顶级情绪解压方式#创作者中心 #创作灵感 #书籍分享 #be文学天花板 #某枝小岛
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清松睡眠教练3周前
如何快速释放坏情绪#健康养生 #知识科普 #睡不着 #睡觉 #失眠
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咏梅小院7月前
坏情绪人人都有，怎么能让生气、悲伤、恐惧、压力、委屈这些负面情绪远离你呢？我的解压方式就是……#人生感悟#智慧人生 #小院时光 #情感共鸣 #咏梅小院
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慎独4月前
解压多肉撸枯叶🥀 把枯叶收集起来的那一刻，仿佛也将坏情绪一并打包带走，留下的只有治愈与美好。 #记录多肉生活 #多肉养护 #解压
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茶语1天前
“人生赢在和气，坏在脾气，事压不垮人，但情绪可以，试试描摹这套智慧语录，让自己安静下来，人心本无染，心静自然清。修了容颜，静了心。”#静心 #修身养性 #字帖 #修心修行 #提升自己
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林伊心愈3月前
正念冥想 深度清理焦虑情绪，释放负面能量，停止内耗，回归内心安宁与平静。 #正念冥想 #冥想放松 #停止内耗 #冥想引导 #放松解压
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伏笔春意1天前
治愈坏情绪的最好方法，就是去打一场球 #篮球 #治愈
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灵性疗愈3天前
移除负面情绪ASMR #ASMR #助眠 #解压 #asmr #声控
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心慧锡1天前
《心定了，人生就顺了》 第一章：情绪之心 情绪解压技巧：化解负能量 本书（29-32页） 当情绪出现时 去看见它，允许它存在，并欢迎它的到来 感谢它让你获得新的生命体验。 当我们接纳情绪时 它就会像一朵云悄无声息地飘走了 #每日分享
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情感3月前
情绪低落的时候，你们的解压方式是什么……
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朝鲜族恩宝妈妈3月前
【解压神器】自制肥皂碎の治愈系手作🧼 最近迷上手工切肥皂碎的过程 简直是最低成本的情绪疗愈法！ 🛠️ 制作方法：1️⃣ 收集用剩的肥皂头或喜欢的肥皂 2️⃣ 用奶酪刨丝器慢慢刨成雪花状碎屑 3️⃣ 按颜色分装进透明收纳瓶 阳光下的七彩皂碎超级治愈！ 喜欢用肥皂碎洗衣服，尤其是白色衣服就用它用60度热水化开，把衣服放里面浸泡半小时，简单搓洗干净，洗出来的衣服白净透亮。#解压视频 #分享生活小技巧 #肥皂碎 #肥皂碎制作 #超级解压
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叙安啊5月前
沉浸式涂鸦 | ☁☁☁ 今天是彩色云朵，超爱墨水在纸上晕开的感觉！太解压啦！ #声控解压 #助眠视频 #amsr #拆除情绪隐患找回开心 #珠玉
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李木晓灵塑身心4月前
与人冲突后，怎样快速平静下来？ 🤓不被情绪裹挟，做自己的主人。瑜伽里有很多方法，能让人从情绪中脱离出来，比如这个手印。 😡与人冲突看似是别人的错，其实是自己的心态和情绪被外界“绑架”了。人际关系和谐了，生活工作都会变得越来越顺，天时地利人和，能量场也就越来越好。 🧘‍♀️智慧手印在打坐时用得非常多，结好手印，立马就有了一种内在谦卑臣服的能量感。 😇接下来会和上海音乐出版社合作出一套《办公室减压瑜伽》的线上课，拍了几个宣传样片，春天录的，翻出来发一下。敬请期待！ #瑜伽 #冥想 #办公室解压 #亚健康 #情绪管理
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食·光爱心支教队2月前
焦虑的小事、委屈的瞬间……这些坏情绪该往哪放？夏令营的情绪释放游戏，帮你把负面情绪写下来、撕出去。看着碎片落下，坏心情也能轻松被赶走～#社会实践 #三下乡 #三下乡社会实践活动 #儿童心理课堂 #情绪管理
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静净境界7月前
3个方法助你度过情感创伤期❤ 三个方法连着用，同时配合健康饮食，规律作息，适度运动会更快的帮我们度过有情绪和压力的时期，甚至是情感创伤期，不会形成积压，往更坏的方向发展#疗愈#心理#创伤#自我成长
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Reiki频率1周前
用灵气➕黑色碧玺净化负面情绪 #极度舒适 #解压 #助眠 #手势助眠 #ASMR
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沐灵3天前
当情绪反扑的时候，不要给任何人诉说，没有人会感同身受，自己找解压的方式，骑完单车后所有的坏情绪和压力统统烟消云散#生命在于运动一起锻炼吧 #自律的顶端就是享受孤独 #动感单车 #爱健身的小姐姐 #健身房日常
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秋叶1周前
很多人都问秋叶情绪低落的解压方式是什么，在我至暗的岁月里面，我沉默不说话，不交际，听歌，发呆，熬夜，喝酒，难过，然后消失一段时间，最后治愈归来，如此反复循环…………#女性成长 #情感共鸣 #情绪 #人生感悟
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范李猿3月前
15分钟安神冥想，大暑天消暑解燥 情绪降温 夏天你会不会也空调开到20度还是感觉燥热！甚至连刷手机都觉得烦躁，跟人说话也很容易一点就着。其实不是你的脾气变差了，而是天气太热，人体“热应激”会让交感神经直接暴走，就像给情绪装了个“易燃开关”。今天这期可以安神的「大暑冥想」，15分钟帮你消暑解燥，给情绪降降温！#大暑 #夏天 #解暑 #放松解压 #冥想 @DOU+小助手
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张海敏博士讲睡眠2周前
一个释放坏情绪的方法 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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小吕读书1天前
心情烦躁，情绪低迷 这三点帮你减轻压力。#减轻压力 #心情愉悦 #放松解压 #情绪 #治愈自己
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柠檬吖3天前
#发泄情绪 #解压方式之一 #个人成长 #好朋友是生活的解药
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屹屹心理在英国3天前
压力解码 - 呼吸解压法 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #心理学 #心理
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林丽珊Lisa4月前
🌙 20分钟晚安阴瑜伽 | 卸下白天的重担，让身心柔软入眠 /让疲惫沉入大地，用呼吸融化焦虑的坚冰/ ✨ 今夜你将收获： → 深度释放肩颈、腰椎的紧绷与压力 → 疏通淤堵经络，安抚躁动不安的神经 → 正念呼吸清空思绪杂草，终结情绪性失眠 → 20分钟沉浸拉伸，零基础友好，只需跟随呼吸 🧘 课前准备小贴士： 将工作压力与精神内耗留在垫外 带着一身轻盈，赴一场与睡眠的温柔之约 #解压阴瑜伽#睡前拉伸 #经络疏通 #瑜伽小白入门 #放松身心
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不焦虑の朱3月前
坏情绪不会消失，会变成··· 正确发泄怒火的方式#你的养生闺蜜
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Rui的柔软觉醒时区3月前
健康解压方式通用指南 #杨瑞 #健康 #解压方式 #健康管理 #情绪管理
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茶言书语1天前
“人生赢在和气，坏在脾气，事压不垮人，但情绪可以，试试描摹这套智慧语录，让自己安静下来，人心本无染，心静自然清。修了容颜，静了心。”#静心 #修身养性 #字帖 #修心修行 #提升自己
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成子教育·成校长谈教育5月前
哭泣不是崩溃是抑郁孩子的情绪解压阀 #家长必读 #亲子教育 #育儿经验分享 #教育方法
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美物计5天前
事压不垮人，但情绪可以，智慧箴言，描一描，写一写，读一读，缓解我们的情绪，排解身心负能量。 #智慧人生 #字帖 #精神内耗 #治愈 #描字
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电影下一个台风1天前
情绪是憋不住的，你必须为自己找个出口 #下一个台风
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百变西西4天前
我把今天的“坏心情”画下来，然后…… #百变西西 #情绪管理
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福缘雷击木1天前
给坏情绪 来一场温暖的“🔥疗仪式”，注意防火 安全第一#创作灵感 #生活小妙招 #道家文化 #民俗文化#雷击枣木
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安心屋1周前
【焦虑上头？3步交给凤凰！】 1️⃣ 写下烦心事 → 折成纸飞机 ✈️ 2️⃣ 深呼吸：吸4、停2、呼6 🌬️ 3️⃣ 看凤凰把它变成星光！✨ 每天5分钟，让心落地。 你不是不够好，只是太用力了。 点击收藏，今晚就试一次。 #情绪管理 #解压方式 #凤凰疗愈 #安心屋 #心理自救
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胖盆儿3月前
压力大的来这里，情绪管理，解压放松好地方。#抖音推广 #上热搜 #原创视频 #胖盆儿 #情绪解压站
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蕾女🇨🇳5月前
一个人安静的过新鲜日子 #解压视频 #生活碎片 #拆除情绪隐患找回开心
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爱思考的T先生1月前
人是有情绪的，当你情绪不好或者状态很差的时候，一定要想办法给自己制造快乐，可以是买一杯奶茶，一场短途旅行，一顿火锅，一场小酒。#制造快乐 #积极又向上 #情绪低落解压方式 #成年人要学会制造快乐
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美物计2周前
事压不垮人，但情绪可以，试试描摹这套智慧语录，让自己安静下来，人心本无染，心静自然清。#静心 #修身养性 #字帖 #线描 #修心
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void3天前
沉默是我处理坏情绪的唯一方式，不是无话可说，而是一言难尽。#手写文字 #写字是一种生活 #每日分享
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小吕读书6天前
如何释放情绪压力 如果生活感到疲惫不堪，记得给心灵一片空间。#放松解压 #情绪压力 #疲惫的生活 #生活感悟 #放松心情缓解压力的方法
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曙光聊职场2月前
负面情绪的克星：10分钟“情绪垃圾桶”写作法 很多人在遇到挫折后，对于负面情绪不知道如何消除，下面我教你一个非常有效的方法：10分钟情绪垃圾桶写作法。#坏情绪 #自我调节 #情绪 #情绪管理
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Bibo2.0科技与艺术+2天前
是时候换一种更安全的方式，安放你的情绪了。🚫🤕 Bibo2.0情绪解压释放站，将你所有想砸碎的压力，转化为更多力量✨ #Bibos#泸州#解压 #体验 #情绪
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洛唯心理2天前
压力太大？试试我的“摆烂式解压法”。 台词： （一本正经地）“很多客户问我，老师，压力大怎么办？我今天教大家一个专业心理技巧——‘战略性摆烂’。” （突然放松姿态）“就是当你觉得‘啊，我不行了’的时候，你就真的让自己‘不行’那么一会儿。” “方案写不出来？好，那就去躺平15分钟，承认自己现在就是写不出来。工作干不完？行，那就列个清单，告诉自己‘今天能干掉三件就算成功’。” “心理学上，这叫‘接纳情绪’。允许自己暂时做不到，反而能积蓄力量，做得更好。”#心理学 #知识分享 #正能量 #女性力量
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长卿智慧赋能营2天前
一招破解坏情绪，告别内耗焦虑！ #拒绝内耗 #人生感悟 #人生智慧 #长卿
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已重置6天前
这本《情绪控制》是当代人的思维解压手册，看完以后可以自我疗愈，缓解情绪焦虑和精神内耗，希望可以帮到你。#好书推荐 #情绪控制#书籍分享#改变坏情绪的能力#缓解情绪焦虑
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星宿调音师4天前
「焦虑暂停键」当坏情绪来袭，按下这个10分钟的声音开关 情绪急救包：感觉要炸毛时，这段音乐能帮你“物理降温” 是否常因一件小事就心烦意乱？焦虑感突如其来，无法摆脱？ 这不是你的错，是神经系统的“应激反应” 过度了。 这个【焦虑暂停频率】是你的随身情绪开关： ⏸️ 即刻缓冲 - 为失控的思绪按下暂停键，切断焦虑循环 🧊 物理降温 - 通过听觉调节自主神经，让心率与呼吸放缓 🕊️ 空间重置 - 在10分钟内，为你创造一个隔离负面情绪的声场 【即时使用场景】 工作中被突发任务搞到心烦时 与人争执后，情绪久久不能平复时 睡前因胡思乱想而无法入睡时 点击收藏，它就是你的24小时情绪急救站 👉 关注《星宿调音师》，成为自己情绪的主人。 💬 评论区暗号： “已暂停，正在冷静。” 给自己一个积极的暗示。 #情绪管理 #焦虑 #解压 #放松 #心理 #声音疗愈 #星宿调音师
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我爱看绘本4天前
📖每日绘本故事 《生气了，可以大喊大叫吗？》🔥 （通常，我们发脾气并不是无理取闹，而是不知道该怎么表达内心的感受。坏情绪来临时，除了发脾气和大喊大叫，也有一些方法能帮助我们更快地平静下来。这本书会帮助你理解坏脾气背后的原因，并学会更好地表达情绪。） #情绪管理 #绘本故事 #睡前故事 #亲子阅读 #随时随地标记一下
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云栖昕屿3周前
跟着《轻疗愈》学敲击和坏情绪说拜拜#肩颈疏通 #疗愈 #健康 #心理学 #放松解压
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二狗谈心2周前
分享一个有效且非常好执行的负面情绪缓解法。 #正能量 #情绪管理 #自我成长 #心理学 #EMO
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心理博士柯柯1天前
心理学：坏情绪消失法 #心理学 #心理医生柯柯 #情绪 #自我提升 #实用小技巧
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慎独1周前
压力大？来和我一起揪枯叶！听着清脆的咔嚓声，把烦恼一片片摘干净～你的坏情绪我统统收走，留下清爽好心情😉 #解压 #治愈 #情绪树洞
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爱思考的T先生1周前
人有情绪是很正常的 但是我们要学会自我调节，这是我的调整方式。这种独处的方式也让我理解了很多事情，所以一个人也可以很快乐，重要的是我们要学会释放自己的情绪。#一个人吃火锅 #情绪低落 #解压方式 #独处是一个人最好的修行 #vlog十亿流量扶持计划
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无敌大糖3周前
情绪就像下雨天 你没有办法强迫他立刻停，但可以找地方躲一躲，雨小一点的时候，再慢慢的走出来……#emo #情感共鸣 #治愈自己 #备忘录文字 #情绪释放
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金泫琛3天前
成年人要学会给自己解压，食物是最快能获得快乐感的，情绪不好时可以试试吃点甜食。#转移注意力 #情绪崩溃 #好好爱自己 #加油年轻人 #内容太过真实
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沉默就好1周前
姐妹们，当你情绪低落的时候，用什么样的方式，解压呢#女人加油
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焦绿猫2周前
七部曲：你的情绪，需要一次彻底折叠 心里堆满了没处理的坏情绪，活成一个一点就着的“情绪火药桶”？问题不在于脾气，而在于收纳方式。分享一个心理学 「情绪折叠术」 ，通过命名、呼吸、安放三步，给坏情绪一个恰当的位置，让你从情绪的受害者，转变为沉稳的“收纳师”。#情绪管理 #自我成长 #心理学 #停止内耗 #青年创作者成长计划
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小雅读书1天前
“做个情绪稳定的姑娘，生活越简单越好。别让坏脾气冲走了你的好运，坚持每天写写字静修内心。心越安宁，福气自然会越来越深！”#修心修行 #练字 #情绪 #情感共鸣 #茶生活
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自然的流动6天前
情绪断舍离才是我们需要的#断舍离 #断舍离是治愈一切的良药 #极简 #独处是一个人最好的修行
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许小抠1周前
🔥 《动起来，坏心情才会停下来！》 ——治愈emo的「行为激活」疗法！🚴 #情绪管理#对抗抑郁#自我疗愈#拖延症#行动力
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道善若水1周前
不是所有坏情绪都要硬扛，一个亲测有效的“情绪急救法”，它很短，只有二百多字，却能化解内心纷扰。#愈心 #道善若水 #一念转万物生 #女性成长
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薇小胖1周前
别让坏情绪把你困在“单曲循环”里！ 觉得压抑就出去运动，让汗水冲散阴霾；生活的频道从来不是固定的，你有权按下“切换键”—换个方式、换个场景，你会发现：原来解压很简单，只是给心情换个“舒服的频道”。#插画 #治愈系动画 #vlog日常 #一个人的生活 #vlog十亿流量扶持计划
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拾光治愈记1周前
当生活失焦，我用一颗颗豆豆，拼回完整的自己 专治心浮气躁！建议压力大的都来试试这个‼️ 一颗一颗，把坏情绪都拼走。 过程超解压，成品超有爱！ 亲手做的礼物，意义满分！👉#治愈自己的100件小事 #拼豆豆 #解压 #专注力 #vlog
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