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太极陈相海（实战派）3年前
对方150斤，我70岁。我如何用“雀地龙”轻易地把他拖起来？ #太极 #太极拳 #太极拳教学 #老架一路
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太极陈斌3年前
陈氏太极拳老架一路雀地龙身法的螺旋缠绕#正能量#传统武术#全民健身 #太极拳
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太极王肖2年前
雀地龙总是下不去？？很多拳友还没有掌握动作要领，大家看完记得分享出去(新手必看)#太极拳 #TaiChi @太极王肖
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今天摆莲540了吗1年前
腾空飞脚接雀地龙450 #武术 #比赛现场 #太极拳 #每个动作都是用汗水换来的 #练习
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爱星冰乐5月前
打 打的就是雀地龙 #武术 #太极 #大学生 #沉淀
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武术☆超越4月前
全运会武术套路资格赛男子太极剑难度 #2025年全国武术套路锦标赛 #腾空飞脚 #腾空摆莲540度 #雀地龙 #武术 太极难度解说-腾空飞脚接腾空摆莲540°接跌叉/雀地龙
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太极陈媛媛3年前
雀地龙这样练就对了
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太极小玉1年前
应粉丝要求，安排背面教学：雀地龙、上步七星、下步跨肱、转身双摆莲、当头炮、金刚捣碓、收势。一起练吧！
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盛世太极6月前
​​“雀地龙”一学就会！太极传人教你心得秘籍 #太极拳 #老架一路 #养生
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Biky梁壁荧6年前
❤恢复啦，从雀地龙开始吧
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建桥体育11月前
你的雀地龙能转多少度？体育单招太极专项难度动作训练。#武术套路 #体育单招考试 #体育单招训练营 #2025体育单招#武术单招@体育单招不迷路
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雷雷1年前
#陈式56式竞赛套路直播分享#59.雀地龙
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风骨红拳3年前
红拳十大盘第七盘:雀地龙势 #中国红拳 #陕西红拳 #非遗红拳 #传统武术 #武术健身
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南京东武太极拳俱乐部4年前
#十字脚 #指裆捶 #猿猴献果 #雀地龙 #教学
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太极林东东7月前
“你会几招” #武术 #太极 #百young非遗
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岐黄叶青医生5月前
#科普 #回忆那些年 #大自然 #中医
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太极刘玄3年前
陈小旺大师讲授太极拳雀地龙实战运用#名家太极拳 #太极拳教学 #陈小旺
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陈二虎太极5月前
“雀地龙”易错点详细讲解 #太极拳 #陈二虎太极 #传统文化
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乡村才哥6月前
各巴皮棵也叫抓地龙，由于根系发达，常常用做草坪或是路边护路💕#记录真实生活 #农村生活 #随拍 #大自然的馈赠 #生活小妙招
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云上太极3年前
摆莲跌叉和雀地龙有什么不同？#云上太极直播 #云上太极线下教学 #太极拳教学 #陈式太极拳
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太极郑佳琦2年前
拳理讲尾闾中正神贯顶，练太极拳中正是根本，变化是方式，运用是目的，切勿让规矩锁死自己#太极拳 #老架一路 #太极郑佳琦
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正雷太极书院10月前
陈正雷太极拳北京总馆陈斌老师嫡传班：陈氏太极拳老架一路雀地龙 正雷太极书院暨陈正雷太极拳北京总馆陈斌老师嫡传班课堂：陈氏太极拳老架一路雀地龙 #太极拳 #陈式太极拳老架一路 #陈氏太极拳老架一路 #陈正雷太极 #太极拳教学
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太极迷1年前
老架一路陈正雷老师讲解第68式雀地龙#雀地龙
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龙骄尔3年前
“自古英雄出年少，谁人辛苦谁知道”☺️以前要鼓起勇气，克服心魔的事，现在觉得酷毙了！！#雀地龙 #竞技
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明月照我1年前
#太极养生动起来 #陈氏太极 黄刚老师直播分解教学陈式太极拳竞赛套路56势“雀地龙 上步七星”
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养发寻美6月前
生活小偏方，地龙粉
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柚都奇兰3年前
第六十八式：雀地龙 #陈式太极拳老架一路七十四式
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宗正太极教学4年前
老年陈氏二十六式太极拳标准动作示范教学第二十式：雀地龙#太极养生 #陈氏太极拳 #坚持锻炼就会收获健康
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东武太极张东武7月前
陈氏太极拳老架一路（10）十字脚、指裆捶、猿猴献果、单鞭、雀地龙、上步七星、退步跨肱、转身双摆莲、当头炮、金刚捣碓、收势#陈氏太极拳#老架一路#东武太极研修院#张东武#郑州经开区太极拳教学
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瑾恩熙农业3月前
地龙/蚯蚓养殖 #地龙 #蚯蚓 #药材养殖 #药材收购 #三农流量扶持计划
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中视太极左龙3月前
一条视频告诉你雀地龙的攻防含义 #太极拳 #太极拳精编七式 #7天学会1套太极拳 #太极
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太极5777月前
跟着炳师学太极，陈氏太极拳老架一路，雀地龙，上步七星 #老架一路 #陈氏太极 #太极 #爱太极 #太极养生
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豫记太极滢滢3月前
零基础十秒钟学会雀地龙 #太极拳 #太极 #太极拳精编七式 #7天学会1套太极拳
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武行天下功夫学苑1年前
少林经典实战套路之一 深奥威力与攻击性 独特拳法脚法 长于实战技击 #武术#功夫#格斗
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润色大师姐6月前
“地龙” 大自然的“红色管管清道夫”，是哟典古籍中的动物类本草。#识百草 #大自然的馈赠 #古人的智慧 #植物科普 #珍贵本草
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太极吴武斌5年前
#健康 #太极 陈氏太极老架一路68雀地龙69上步七星
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蒋孟良3月前
蚯蚓也叫地龙很多人觉得恶心，但它的作用很大，它的价值你知道吗 #传统 #古法 #农村生活 #野钓 #传统文化
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太极小玉1年前
老架一路完结篇背向演练：雀地龙、上步七星、退步胯肱、转身双摆莲、当头炮、金刚捣碓、收势。一起练吧！#加强运动增强免疫力 #陈式太极拳
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太极禅苑4年前
太极带给我们健康、快乐、自信和坚强。# @DOU+小助手
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陶霸天5年前
第3期|竞技武术套路C级难度， 腾空飞脚➕腾空摆莲540雀地龙，这个动作只出现在（自选太极）套路里面#武术
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老年学舞太极3月前
#陈式太极拳 #传统武术文化 #增强体质
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太极小玉1年前
雀地龙下不去的拳友看过来，你们要的辅助练习来了：仆步正压腿练习。一起练吧！#爱太极 #太极
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钩玄太极3年前
功夫凭积累，奥妙赖深思#太极拳 #武术#运动#体育 #传统#陈式太极拳 请关注@江湖茶客 谢谢！
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太极晴雅6月前
十三式太极拳完整演示。学一套太极拳和自己在一起。#太极拳#福州太极拳#健康养生
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闲人601年前
陈氏太极传人张东武慢动作演示老架一路74式第68式“雀地龙”。
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粤太极健身3年前
69雀地龙.mp4 #老架一路讲解 #健身 #零基础学太极拳
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太极李晓峰3年前
如何练好太极拳雀地龙？ 李晓峰老师给大家讲解教学。 #太极 #太极拳教学 #晓峰太极 #上热门 #养生 @抖音小助手
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圈优太极.徐文军3年前
太极拳唯一一个仆步来咯。#太极拳 #陈式太极拳 #公益课 #热门推荐 #太极拳教学 #居家锻炼 @DOU+小助手
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陈式太极拳～姬超2年前
老架一路第69式雀地龙，裆劲饱满，身不前趴！#太极教学 #老架一路 #太极拳 #陈式太极拳 #太极养生
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正雷太极书院5年前
正雷太极书院陈斌老师陈氏太极拳老架一路第68式：雀地龙 动作演示 #太极拳 #太极拳教学 #陈正雷太极
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雪山飞狐🌸3月前
什么是太极拳 太极拳是大脑支配下的意气形三位一体的螺旋运动 ，以意导气，以气运身，节节贯穿在整套老架一路的收尾阶段尤为突出#传统武术 #陈氏太极拳老架一路 #治愈系武功
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正雷太极书院5年前
陈斌老师教学陈氏太极拳老架一路第六十八式：雀地龙 #太极拳#太极拳教学#太极
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老表说草6月前
中药材常见骗局～增重！ #行业秘密 #中药材
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🎣郝钓鱼🎣2年前
#钓鱼人 #钓鱼技巧 #饵料窝料
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太极吴武斌5月前
陈氏太极拳 老架一路第68-70式正背面演练#太极养生
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太极陈永波9月前
老架一路63—75式#陈氏太极拳教学 #非遗文化 #陈永波太极
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沈阳陈氏太极～阿兴3月前
陈氏太极拳24式#零基础教学 #传统武术 #简化24式太极拳
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功小夫4月前
古法传统陈式太极拳一路83式完整版 #陈式太极拳 #非遗传承 #北京陈式太极拳
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清河城爱学习7月前
宋蕾，陈氏太极拳竞赛套路分解教学46-56式，完 背向分解教学每一动都有详细讲解
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大徐说百草3月前
中草药名字里的秘密#中药材
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太极媛媛5月前
练太极拳有诸多好处，主要体现在以下几个方面： 生理方面 增强心肺功能：太极拳动作缓慢连贯，配合深呼吸，能促进全身细小肌肉收缩，像数百万个“微型心脏”加速气血循环，减轻心脏负担。同时，其“呼吸法”能大幅运动膈肌，显著提高肺活量，使每一次呼吸都能摄入更多氧气。 提升平衡能力：太极拳注重身体重心的移动和平衡的控制，通过练习可以增强腿部肌肉力量和身体的协调性，提高平衡能力，降低老年人跌倒的风险。 强化骨骼健康：太极拳的动作缓慢而有节奏，对骨骼的刺激较为温和，有助于促进骨骼的新陈代谢，增加骨密度，提高骨骼的抗压和抗折能力，预防骨质疏松症。 改善关节功能：太极拳的运动幅度较大，关节活动范围广，能够有效拉伸关节周围的肌肉和韧带，增加关节的灵活性和稳定性，缓解关节疼痛，预防关节炎等关节疾病。 促进消化功能：太极拳的运动可以促进胃肠蠕动，增强消化酶的活性，有助于食物的消化和吸收，预防消化不良、便秘等消化系统问题。 调节内分泌系统：太极拳的练习可以调节内分泌系统，有助于维持激素水平的平衡，改善相关身体机能，如缓解更年期症状等。 心理方面 缓解压力和焦虑：太极拳强调呼吸与动作的配合，有助于放松身心，缓解压力，对于调节情绪、改善睡眠质量有显著效果。练习时的专注和舒缓动作能抑制大脑皮层的兴奋，让神经系统得到放松和调节。 培养平和心态：太极拳的练习注重内心的平静和安宁，有助于培养平和、豁达的心态，让人在面对生活中的困难和挑战时更加从容淡定。 增强记忆力和思维能力：练习太极拳需要不断思考和调整动作，有助于提高大脑的反应速度和思维敏捷性。同时，对动作的记忆和练习过程能刺激大脑，增强记忆力和学习能力。 提升自我修养：太极拳蕴含着丰富的哲学思想和文化内涵，如阴阳平衡、刚柔相济等，能让人在练习中提升自我修养和文化底蕴，培养高尚的品德和情操。 社交方面 丰富生活情趣：太极拳是一项有益的运动爱好，可以为生活增添乐趣，丰富业余生活。在练习太极拳的过程中，可以欣赏到优美的自然风景，感受大自然的美好，同时也可以结交到志同道合的朋友，扩大社交圈子，增进人际关系。 传承文化：参与太极拳练习有助于传承和弘扬中国传统文化，增强民族自豪感和文化自信。#太极拳教学 #百young非遗计划 #一见爱上传统文化 #弘扬传统文化 #传统武术
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AK贵强3月前
制作#地龙茶 蚯蚓也称之为地龙 很多人觉得恶心，却没人知道它的妙用
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武弘道2年前
史俊江老师详解陈式太极拳老架一路之68式：雀地龙。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #太极养生动起来 #中华武术博大精深
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张精华∽5月前
生活无处不太极，太极养生动起来。溆浦思蒙碧水丹霞风景区演练陈式太极拳老架一路选段65至74式：指裆捶、猿猴献果、单鞭、雀地龙、上步七星、下步跨虎、转身双摆莲、当头炮、金刚捣碓、收势。
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简介:

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