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是李刚医生啊1月前
长期凌晨2点以后睡的人，最后都怎么样了？  #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普
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奇奇医生2月前
长期凌晨1点睡，算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜冠军 #熬夜党 #几点睡算熬夜
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极限进化的tt4天前
熬夜后第二天快速补救的八个方法 #人生感悟 #熬夜 #熬夜的危害 #思维觉醒 #个人成长
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悲鸣之眼7月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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皮肤科肖伟荣主任2年前
凌晨睡觉到第二天中午才起床，实际上你还是在熬夜！#科普 #熬夜 #皮肤 #涨知识
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吉林经方·刘逍1月前
凌晨一点睡白天十二点起这算熬夜吗 #吉林市 #吉林 #中医 #养生
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海南广播电视总台3周前
你每天凌晨1点才睡觉 可能并不算熬夜 #主播说 #冷知识 #晚睡 #你知道吗
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骨道仁心3月前
什么才是真正的熬夜？那种熬夜最伤身体？ #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #熬夜追剧 #医学科普
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心内科曲哲医生1年前
网友：每天凌晨2点睡10点起，睡够8小时，这还会影响身体健康？#睡眠 #心血管 #dou是知识点 #医学科普 #硬核健康科普行动
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杨阳羊医生6月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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浙江之声3月前
医生提醒熬夜与晚睡大不同！凌晨1点睡，早上9点起不算熬夜，算晚睡！但晚睡也会致面色蜡黄 、肥胖、情绪不稳等，还是要尽量早睡。（素材来源：网络综合）#晚睡 #熬夜和晚睡不同 #晚睡的危害 #熬夜的危害
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男生宿舍管理员2天前
每天都是凌晨一点左右才睡，大概3个小时醒一次，上午9.10点钟就彻底醒了，然后下午全程抱着睡，放下就醒，我每天的睡眠严重不足，别说做饭了，就是吃饭我都吃不上热乎的。昨天头疼眼睛疼，越困越疼的睡不着，最后5点多才睡，10点钟起床，收拾完孩子，抽空收拾屋子，然后就是各种抱着，所以今天的我真的在崩溃边缘了……我也终于理解为什么那么多独自带娃的妈妈会抑郁会疯掉、为什么那么多宝妈会多一分钟都不想带娃的心情……谁也没有资格没有立场去指手画脚一个独自在家带娃的妈妈！我也庆幸我的另一半是他，这个家不用我操心柴米油盐的琐碎，也不用我去经营难搞的婆媳关系，就是这种情况下，我还会崩溃，可想而知，宝妈独自带娃的艰辛。如果，你们也在经历，那么宝妈请加油！宝爸下班之余多帮帮宝妈，看孩子或者做家务，再或者随手可以做的事情就别等宝妈再去，她们真的很辛苦！
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儿童营养刘博士1年前
家长要管控好孩子的睡眠时间，不要带着孩子一起熬夜 #育儿 #身高管理 #硬核儿童健康宝典 #医疗创作者培优计划 #长高
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段医生讲生长发育3年前
男孩玩手机凌晨才睡觉，严重影响生长发育。#健康科普 #生长发育 #儿科医生@健康时报
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辛巴（潘高峰）3天前
#知识分享 #热点 #干货分享 #经验分享 #普及知识 规律熬夜 @生命时报
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印钞票的儿科印医生3月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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茹香读书6月前
茹香读书《身体垮掉前会出现的几个信号，有一个，都要警惕！》 文章作者：苏绾
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小刘的睡眠小课堂4天前
一夜没睡好，天会塌吗？ #睡眠科普
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阿椿食补5月前
有人10点上床睡觉，有人凌晨一点刷到我，睡不着别硬睡，跟着我慢慢来#内容过于真实 #失眠 #养生
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大孟可成长之旅1月前
如果真有人能每天凌晨4.30起到第二天凌晨1.2点睡，坚持7年。那这个人太有毅力了，用这个劲头挣钱得最少也得是个小富婆#杭州38岁宝妈猝死 #毅力
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心所向皆可往3周前
睡不好影响第二天的状态吗 #情感共鸣 #情感树洞 #悟人生之道 #涨知识
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中医儿科黄钢花4月前
晚睡真的会影响孩子身高吗？几点睡合适呢？ #育儿 #宝宝睡觉 #儿童身高 #育儿知识 #黄钢花
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北体黑皮5月前
睡觉居然是体育生的隐藏外挂
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广州精神心理科皇甫丽4月前
可能抑郁的六个前兆，你中了哪几个？ #医学科普#精神心理疾病#抑郁症患者#心理健康
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郭教授解忧安睡坊4月前
睡眠和情绪问题息息相关 #抑郁 #睡眠
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勇哥健康课堂5月前
长期熬夜猝死的真相，肠道菌群竟成死神导火索 凌晨2:00还没睡？你的肠道正在经历生化危机#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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范冰冰2月前
是谁凌晨一点才开始干活？是直接不用睡的节奏吗？❤️❤️❤️ @Fan Beauty Diary官方帐号 你们辛苦了，为爱发电的小伙伴们！😚😚😚
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深睡小屋（兰州睡眠中心）2天前
你是不是也总陷入 “熬到凌晨才睡，躺下却脑子停不下来” 的循环？明明睡够 8 小时，醒来还是昏沉乏力、没精神，甚至越补觉越失眠？别再怪自己 “天生失眠体质” 了！其实 90% 的人睡不好，都是被生活里的 5 个睡眠陷阱坑了太久！睡前刷手机放松、周末疯狂补觉、喝温牛奶助眠、小酌一杯安神… 这些你以为的 “助眠习惯”，全是毁掉睡眠的元凶！今天一次性曝光所有真相，教你避开陷阱，还附 3 个即时能用的救急法，看完今晚就能找回沾床就睡的快乐～# 失眠救星 #睡眠陷阱 #熬夜党必备 #健康养生
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昀星科普4天前
熬夜到什么程度会猝死？记住这4条红线 #普及知识 #知识分享 #猝死 #熬夜 #意外险
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中国蓝新闻4周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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米小桦爱养生2月前
凌晨1-3点总醒❗八成是这几个地方堵住了 比熬夜更可怕的是半夜醒❗ 每天准时在凌晨1点、2点、3点这个时间段醒来，醒来睡不着了。 第二天累得很~这个视频就是为你准备的 · 我是爱养生的中药师米小桦，养生修心是一辈子的事业❤️ #半夜醒# #睡眠# #睡眠质量 #肝 #肝经#养生
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新民晚报2周前
研究发现，人体存在“黄金入睡时段”。数据显示，晚上10点至11点之间入睡，对心血管保护作用最强。过早或过晚入睡都会显著增加患病风险，其中女性受影响更为明显。专家提醒，规律作息与良好睡眠习惯是守护心脏健康的关键一环。#睡眠 #科普 #心血管
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浙江名医馆3天前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠 成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #失眠
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健康生活，你我他4天前
凌晨3、4点准时醒？ 醒后3件错事别再做！尤其第1件。。。 ①如果大家喜欢我们的健康养生分享，欢迎大家到我的个人主页或者评论区的商品橱窗购物，支持我们的创作与分享！万分感谢!②有健康养生问题的粉丝可以加入我们的群或者私信我们，我们会抽时间进行详细的回复。群里会定期分享一些健康小贴士。③健康养生视频请大家耐心看完再发表评论。评论区的一些不友好评论我会定时删除，不友好的人会直接拉黑。多谢理解！
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東方醫道3天前
#倪海厦老师讲中医 #张仲景#伤寒金匮
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姜山如华3天前
无论夜里一点睡或二点睡甚至是4点睡，第二天早上七点之前必需到工地，很是责怪自己，不知心疼自己😓同龄人你们失眠吗？
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昭福锦鲤3月前
熬夜身体会发生的6个变化！ #熬夜 #失眠 #焦虑 #女性成长 #知识分享
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萃谷司4天前
睡得少和睡得晚，这两者哪个更要命呢？如果让你熬夜到凌晨三点但能睡够七小时，或者晚上11点睡却只能睡五小时，你会做出怎样的选择。别急着做选择，因为现实里很多人根本没得选，他们既睡得晚，又睡得少，简直是双重暴击。这可不是危言耸听，而是无数打工人的日常写照，他们在用生命换取生活，听起来悲壮，但代价可能远超你的想象。#认知 #认知思维 #科普一下 #原创动画
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双子星娱乐八卦1月前
凌晨一点到三点不睡觉的人，身体早给出警告 #凌晨一点#凌晨三点#凌晨一点到三点不睡觉的人，身体早给出警告
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铁木君的思考研习社6天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
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开心的军哥2周前
失眠背后的健康危机你知道吗？希望大家今晚都能睡个好觉 #失眠 #睡眠 #熬夜 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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杏林妙手陈姣洁医生2周前
晚睡晚起是不是熬夜#熬夜 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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小小的我1周前
凌晨一点#怪谈 #恐怖故事 #短视频变现
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周显一医生3周前
这两个时间段不睡，小心偷走孩子身高7cm #长高 #育儿 #儿科 #医疗健康创作训练营
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⚠️姜哥ᴿ好热⚠️2天前
熬夜的本质和真相
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神经小徐3天前
你的睡眠也有问题吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #失眠认知行为疗法 #抖音创作季
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锁哥聊慢病2天前
30 多岁小伙子连续熬夜，竟然突发急性心梗#急性心梗 #熬夜 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 @锁哥聊慢病
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李磊3天前
昨天晚上凌晨一点才睡 ，我最担心你的身体健康 ，最重要 ，李老板注意身体啊
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睡眠科普谢亮博士6月前
失眠折磨人！想早睡都睡不了 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #抖音花式讲书大赛
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安庆新闻联播2天前
30岁小伙长期熬夜打游戏患上脑膜炎 经抢救治疗脱离生命危险 智力退至3岁儿童水平 医生强调：晚上11点到凌晨3点一定要睡 这4个小时是身体的“黄金修复期”（消息来源：九派新闻、鲁中晨报）#热门 #熬夜#养生#睡眠@抖音小助手 @DOU+小助手
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亮亮超正经（考古视频）1周前
贺贺：有病吧！#亮亮超正经以前的视频
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魔都码农夫妻1周前
真的不能熬夜了，身体发出信号了！ #养生#拒绝熬夜#早睡早起#女性成长 #普及知识
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小麦1月前
熬夜对头发是非常不友好的 #美发 #手艺人
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维特乐3天前
长期熬夜的生物钟该如何调整？ 屏幕前的你是否也有长期熬夜的经历？ 长期熬夜对我们的身体有很大的危害 那么我们该如何无痛调整这种“长期熬夜”的情况? #熬夜 #睡眠 #健康 #健康科普 #生活小妙招 @DOU+小助手
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离相5月前
我一直认为，劝人少熬夜、早睡是有功德的事。熬夜后的身体是真难受！！#熬夜 #健康
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马•途3周前
#dou上热门话题 #身体健康 #生活感悟 #健康科普
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脑血管医生姬令山1周前
#中医 #脑梗 #脑出血 #熬夜 #脑血管医生姬令山
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赵征宇教授谈失眠2周前
#成都中医 #失眠 #入睡困难 #门诊日常 #肝硬化
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无限觉醒的西西1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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许爸育儿追高管理5月前
睡眠对孩子身高的影响 #育儿 #干货分享 #儿童身高 #健康 #长高
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小锦李2周前
凌晨1点睡。天亮5点起，每天工作20个小时。如果这么努力。还得不到想要的幸福。那这人上辈子该造了多大的孽啊。#2025滴滴司机节 #跑车问题我来答
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心灵岛4天前
当你见过凌晨一点的大专宿舍，终于知道为啥都说舍友是专升本的最大门槛了！怪不得在宿舍学考不上呢！#统招专升本#备考#经验分享
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