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梦文颐养9月前
凌晨2-4点早醒？警惕肝血不足！ 要是在凌晨 2 点到 4 点醒来后难以再次入睡，这便属于早醒的情况。晚上 11 点至 3 点是肝胆经络运行的时段。早醒意味着肝的收纳能力欠佳，所藏不多。据《黄帝内经》所述，肝藏血，血藏魂，肝还主疏泄。早醒的朋友平常得留意养护肝血，尽量少食用辛辣之物，防止身体出现寒热混杂的状况。闲暇之际，也可以敲打胆经，顺着大腿的两边，用手指朝着外侧中间的部位进行敲击，如此可以推动胆经的畅通。#养生 # #健康养生#国学 #黄帝内经
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垚豆儿疗愈碎碎念1月前
以前刷到中医说经络有运行时间，我都划走说“太玄乎”！直到自己被诊出肝郁，每天晚上2点半像定了闹钟一样准时醒，睁着眼睛到天亮，试了好多办法都没用。后来跟着调理肝经，慢慢发现醒的时间越来越晚，现在终于能睡整觉了！这波真的被中医狠狠打脸，也彻底服了老祖宗留下的东西，不是没效果，是没轮到自己亲身体验！#失眠 #中医 #经络
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潘亭子（养生版）7月前
半夜容易醒 八成是这里堵了 #穴位按摩 #小动作大作用 #改善睡眠 #养生之道 #经络疏通
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杉杉养生记6月前
半夜容易醒❗️多半是这里du了，试试刮这2个位置 #穴位按摩 #养生 #日常生活小妙招 #一起来锻炼 #养生就是养健康
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小夏养生4月前
经常半夜醒，去疏通开这里试试～#养生 #经络疏通 #刮痧 #刮痧排毒
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谷雨先生2周前
12时辰对应12经络，每个时辰都有不同脏腑当值，会养生的人要学一下#十二时辰养生 #养生 #传统文化 #中医养生
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冯老师3周前
十二经脉运行时辰#健康养生
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何姐艾灸～头疗2月前
养生健康#十二经络#运行规律#生物钟
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台州康养姐1月前
#创作者中心 #创作灵感 中医养生#健康#养生 #睡眠
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華湘中壹1周前
十二时辰对应的十二经络。 一个时辰开启一条经络在运行。 #中医养生#中医
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阿元正气站1月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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39健康网8月前
24小时作息对照表！跟着黄帝内经，把好身体养回来 很多人凌晨睡，中午醒。30岁的年纪，动不动就生病、跑医院…… 但你知道吗，五脏六腑也有它的运行时间！ 跟着《黄帝内经》过一天，坚持30天，身体会发生哪些变化？ #健康乘风计划 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #黄帝内经
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小惜古法驻颜好睡眠2月前
半夜醒的朋友们看过来！#健康养生 #健康 #经络疏通 #失眠 #失眠的夜
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小房点穴手3周前
半夜总醒不是小事！是月干有问题，推通这条线 #穴位按摩 #肝好百病消 #提升睡眠质量 #一觉睡到大天亮 #疏通经络
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瑶Yao医生5月前
经络不通百病生，一个小方子帮你打通全身经络！ #中医养生 #健康科普 #干货都在这 #大数据推荐给有需要的人
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我是泰然2周前
一条视频带你全面了解十二条经络 #经络穴位 #传统文化 #中医养生知识
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龙游媛脊健康养生馆官方号1月前
凌晨 3 点的月亮你看过多少回？ 别再和失眠较劲了，一次专业的理疗帮您卸下疲惫，找回婴儿般的睡眠吧。#纯手法疏通经络 #亚健康#龙游同城 #每日推荐
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白萝卜3月前
每天跟练一遍太舒服了🌿 #健康养生#养生日常#健康 #中医养生 #鸣潮
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平安 康复部1周前
经络与时辰的运转规律， 晚上7点到第2天凌晨3点是心包经，三焦经、胆经，肝经这4条经络，气最旺的时间； 聪明人——投资健康 明白人——关注健康 普通人——漠视健康 糊涂人——透支健康✅✅✅
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瑾瑜传统文化5月前
12经络通场，百病不生 根据时辰判断十二经络哪里出了问题，也可以根据时来养生#自学中医的好处 #探访中医 #十二经络 #老祖宗的智慧 #弘扬中医文化
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每日分享健身养生2月前
#养生操 #健康科普
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无忌老师-炼气开气门3月前
经脉运行规律#修心#修行#练气#经脉
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元气少女李YIYI2周前
#每日分享 #工作日常记录 #十二经络 #中医养生 #康艾
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武汉美业人徐美丽4月前
简单易学的居家腿部经络来了，一起敲起来#每日分享 #养生就是养健康 #传播健康与美丽
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花无邪3月前
#创作者中心 #创作灵感 #中医文化#十二经络#知识分享
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真气长寿法1月前
凌晨四点是练气打通任督二脉最好的时间#真气运行 #练气 #李少波真气运行
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竹子聊【大健康·功效养生】5月前
一分钟速记十二经络的技巧来啦！！ #养生 #功效养生 #肩颈 #创业 #经络
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长明不怕黑3月前
总没气、掉发、皮肤差？凌晨3-5点醒的姐妹，试试刷这条肺经！亲测有用#经络养生#肺气不足怎么办#刮痧教程#凌晨醒的原因#养生小妙招
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经络运行养生5月前
经络运行太极拳 #太极拳内功养生 经络运行#传统文化传承
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谦子1月前
凌晨三点到五点肺经运行，太渊，改善肺部呼吸能力，心率失常，经常转手腕#每日分享 #原创视频 #太渊 #肺部健康 #中医科普
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竹子聊【大健康·功效养生】3月前
经络与气血的关系#大健康 #养生 #养气血
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大康的养生日记2月前
老祖宗养生智慧要合四时#中医养生 #中医文化 #大健康项目 #养生就是养健康 #美业
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薇美·微课1周前
美业最实用的中医养生知识（二十八） 肺主通调水调 朝百脉（第一条运行，凌晨3-5点） 主治节 为人体“相傅之官” #美业培训#美业手艺人 #养生 #美容养生#零基础教学
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小爱说养生1月前
入睡困难的人有多少？ #中医养生 #养生知识#失眠 #入睡困难
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无为🧘‍♀️（自律养生）3月前
从白发的位置看经络，白头发的位置是不一样的，在疏通经络的时候，补气血一定要跟上，当你在疏通淤堵经络的时候，是需要有足够的气血去推动和运行的#疏通经络 #白头发 #疏通胆经 #偏头痛 #中医养生
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李老师动手养生4月前
按压手法 消耗阳气，体内有“贼”，经络足厥阴#养生 #手指操作用大 #健康
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羚羊（自律中）4月前
#中医 #经络疏通 #脾经 #肝经 每天刷经络最大的感觉就是觉得孩子没那么气人了，不憋闷了，心情舒畅哈哈
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道医传承2周前
#原创视频 #vlog日常 #今日分享 #实拍原视频 #道医生活
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风清扬7月前
经络脏腑的阴阳表里关系#经络疏通 #经络 #阴阳 #中医 #中医文化
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雅鲁藏布藏养馆（景园店）3周前
子午流注时辰养生#健康 #知识科普 #藏药 #藏药浴 #霍尔美
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李星星3月前
日常养身要通经活络，所以今天跟大家分享一下经络和脏腑之间的关系！#经络#脏腑与经络#养身小知识#健康
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中养堂•四时顺生1周前
#涨知识 #每日分享 #每天跟我涨知识 #健康生活 #知识科普
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以艾利众5月前
半夜容易醒 刮开这几点 #刮痧#小动作大作用 #失眠多梦 #容易醒 #艾灸养生
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舒琴运动养生4月前
肺经不通，总是凌晨3-5点醒，容易咳嗽的姐妹们，一定要去刮通肺经，每周刮个两次就可以啦#养生 #刮痧#肺经#疏通经络#养肥润肺
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科学探索号4月前
长期熬夜，心脏的求救信号你听懂了吗？#脉拓辅酶q10 #心脏 #辅酶q10 #熬夜 #科普知识
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明阳紫记2周前
#黄帝内经 #肝经 #子午流注 #肝主筋 #肝藏血 如果总是经常半夜1-3点醒的，那就说明肝经有实，需要按揉肝经啦
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小柴胡6天前
经络:联系脏腑沟通内外，运行气血协调阴阳#中医经络养生#中医确有专长#中医师承#中医医考
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庞海江医生3月前
比补阳更厉害的，就是通阳，厨房的一味葱白，能通全身阳气 #补阳 #通阳 #瘀堵 #中医庞海江
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和光同尘8月前
十二时辰与五脏六腑的奇妙关系 🌙 子时（23:00-1:00） 对应胆、足少阳胆经 胆经在深层睡眠中运行，现代人晚睡导致毒素堆积，影响胆经排毒。 🌑 丑时（1:00-3:00） 对应肝、足厥阴肝经 晚上11点到凌晨3点应熟睡，促进排毒修复。 🌒 寅时（3:00-5:00） 对应肺、手太阴肺经 体温最低，熬夜者气血不足。 🌓 卯时（5:00-7:00） 对应大肠、手阳明大肠经 健康人排便，肠道自然唤醒，排毒清肠胃。 🌔 辰时（7:00-9:00） 对应胃、足阳明胃经 大肠清空后，胃囊空了，准备进食，消化开始。 🌕 巳时（9:00-11:00） 对应脾、足太阴脾经 早晨7点到11点是消化最佳时期，脾主运化，输送营养。 🌖 午时（11:00-13:00） 对应心、手少阴心经 吸收后主要工作运行，午餐提供营养，准备排du代谢。 🌗 未时（13:00-15:00） 对应小肠、手太阳小肠经 小肠主液，多喝水帮助血液畅流，完成消化及排du。 🌘 申时（15:00-17:00） 对应膀胱、足太阳膀胱经 进入排du运化工程，经由膀胱排出废物。 🌙 酉时（17:00-19:00） 对应肾、足少阴肾经 膀胱与肾互为表裡，循环排出du素。 🌚 戌时（19:00-21:00） 对应心包、手厥阴心包经 心包将干净血液流至各器官，是工作学习最佳时间点。 🌛 亥时（21:00-23:00） 对应三焦、手少阳三焦经 三焦作为内分泌脉络，开始另一层次排du修復阶段。#中医养生 #养生之道 #五脏六腑养生 #子午流注 #十二经络
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问芝堂厚朴大叔2周前
#子午流注 #中医养生
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庞海江医生3月前
补阳先通络，健脾先疏肝，一个中成药，补阳、通阳、疏肝、健脾 #中医内科 #中医庞海江 #补阳 #健脾
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天一疗愈8月前
坚持打坐，修养身心#打坐 #修行 #双盘 #开髋 #疗愈
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官官♡2月前
“子时”胆经当令，你该养养你的“胆”了，在熟睡中保护身体的阳气吧。
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小杨姐6月前
一条视频看懂经络循环 #养生 #内容启发搜索
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浩然·灵枢3月前
十二经脉是人体气血运行的主要通道， 分为手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经四组，每组包含三条经脉，共十二条。#十二经脉 #亲子教育 #传承中医文化 #少年强则国强 #涨知识
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净念养生~6月前
刮肺经，照顾好呼吸小卫士#手部按摩 #经络疏通 #健康养生 #穴位按摩 #健康dou起来
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小葫芦1月前
全身的经络就好比安保，是轮流值班的。 #黄十字亚健康 #正能量 #功效型调理
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付志刚医生说中医4月前
经络不通手脚麻末疼痛的家人们，这个视频可要看清楚了，对你很有帮助#疼痛 #中医
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冰冻奶奶3月前
经络刷刷肚子教程来啦#瘦腰#瘦肚子
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御锦堂健康养生馆1月前
【肺经·寅时当令】🌬️ 凌晨3-5点，肺经苏醒 像一位晨起梳妆的公主 为全身分配气血能量 此时深睡，便是金玉补品 🌿肺主气，司呼吸 皮肤是否润泽，毛发是否亮丽 皆由这位「华盖之官」掌管 💫若凌晨易醒、气短咳嗽 记得轻揉肺经要穴—— 太渊培补肺气，尺泽清泻肺热 从胸口至拇指，循经轻拍 为身体拂去一夜浊气 ✨肺喜润恶燥 晨起一杯温水 便是最温柔的滋养 银耳、百合、杏仁 皆是秋日润肺知己 🌼养肺亦是养悲秋之情 学会放手，呼吸自在 让每一次吐纳 都成为心灵的释然 #御森堂 #寅时深睡养肺经 #中医养生
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野谈养生1周前
时辰已到，肝经当令 时辰已到，丑时，肝经当令！ 此时正值凌晨一至三时，阳气伏藏而阴血盛， 肝属木，主疏泄、司藏血，正借此时夜静之机，收纳周身气血濡养肝体，疏调气机以平阴阳，亦为 “肝藏魂” 之关键时段。 若丑时常醒难寐，多为肝血亏虚、魂不守舍； 若伴烦躁易怒，必是肝气郁结、郁而化火； 若晨起眼干目涩，皆因肝血不足、不能濡目。 当保证丑时深睡以养肝血，勿熬夜耗伤肝阴，侧卧时以右侧卧减肝脏压迫，顺木之藏养、疏泄之性，方得肝血充盈、气机条畅！ #经络 #养生 #健康 #道家文化 #天人合一
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