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云南金金姐3月前
宫腔镜+腹腔镜手术后第10天食谱：薄荷炖牛肉！忌辣椒哦！辣椒不放！
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西安月嫂高姐2月前
月嫂高姐今日之家常版红烧牛肉面做法#月嫂#月子餐#家政#红烧牛肉面
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Daisy3月前
原来最暖的滋味从不是山珍海味，而是妈妈把爱熬成暖汤。 谢谢妈妈，让我在术后只能吃流食的日子里，胃也能被爱填的满满当当。
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云云家常菜～腰椎融合术后恢复中6月前
自从学会了这个#干锅牛肉做法，就再也没见有出去吃过了，自己在家里做，简单方便，我们全家在外面吃一顿呢价格在家可以吃3～4顿#贵州干锅牛肉 #贵州特色
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一口潮汕赖赖6月前
拔智齿后的暖心食谱｜老婆专属营养粥，恢复快人一步！】 🔥**拔牙后只能喝粥？这样吃营养翻倍还不疼！** 刚拔完智齿的老婆疼到不想张嘴？这份「鱼香牛肉粥」专为术后设计，软糯鲜香，营养满分！💯 🍲**食材亮点** ✅ **高蛋白牛肉沫**：细腻易消化，补充伤口愈合必需的蛋白质。 ✅ **深海鱼油**：富含Omega-3，抗炎促修复，缓解肿胀。 ✅ **软烂米粥底**：温和不刺激，保护脆弱血凝块，加速恢复。 #粥 #智齿 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #牛肉粥
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@杭波8月前
骨折术后第一次下厨 熬过漫长的恢复期，今天终于能亲自下厨了。看着锅里的咖喱牛肉土豆咕噜咕噜，就像看到自己逐渐好起来的生活，一切都在慢慢升温，未来可期！
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于怀的美食日记2天前
这样煮的水煮牛肉片真的香迷糊啦！！！#美食 #水煮牛肉 #家常美味 #美食教程 #水煮肉片教程
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饭小菜5天前
以后牛肉买回来，你就像我这样做，牛肉又嫩又滑，下酒又下饭#小炒牛肉的家常做法 #牛肉 #家常菜 #牛肉炒香菜
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跟着小冯学做菜2周前
牛肉最好吃的家常做法
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小魏魏的厨房3天前
分享炖牛肉的小方法，你也可以炖出入味又软烂的牛肉，还有三鲜汤 的家常做法，吃完浑身的暖暖呼呼的太舒服了#家常菜 #普通的饭菜都是家的味道 #红烧牛肉 #三鲜汤 #我的厨房日记
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自律张张（努力减肥版）1周前
慢火煨煮的时光里，牛肋条把油脂悄悄融成温柔的汁。不必加过多调料，只需姜片与葱段提鲜，牛肉的原香在锅里慢慢舒展。这是属于家常的、踏实的暖。#在家做美食 #懒人美食 #强烈推荐
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辣妈美食1年前
牛肉在家这样做，软烂入味不老不柴#红烧牛肉家常做法 #乡村美食生活
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张张zZ2周前
生活需要我们用心去感受#美食制作分享 #家常菜 #养生汤 #抖音美食教程 #家常做法
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有个林xi3周前
术后居家饮食分享·牛肉 #vlog十亿流量扶持计划 #前叉 #在家做美食 #vlog日常
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YOLY &🐱🐱3月前
家庭版酱牛肉 #万物皆可卤 #卤牛肉家常做法 #酱牛肉
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张妮妮（备孕中）5月前
宫腹腔镜手术做完一个多月了，很多姐妹很好奇我每天都吃了啥，做了哪些运动，视频里面的辣椒虽然看着多，但是用的都是不辣的辣椒哦#居家锻炼 #备孕 #备孕Vlog #宫腹腔镜术后如何让恢复 #dou+上热门话题🔥
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80奶奶学做饭6月前
#土豆孜然牛里脊 还有提升空间。#术后饮食分享 #80岁奶奶学做饭 #厨房空气质量
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爱吃饭的宝2月前
给孩子做一点番茄炖牛肉沫，卖相不好看，味道相当赞，娃直接炫了两碗！！#腺样体和扁桃体切除术 #腺样体和扁桃体术后饮食
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李二八2天前
水煮牛肉超好吃#跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 #家常饭菜 #下饭菜
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A-xin•3月前
这个牛肉可太香了，只有直接咽下去 #vlog日常 #正颌术后 #正颌手术记录 #正颌 #正颌手术
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六六爱做饭2天前
如果幸福是一碗肉多多的红烧牛肉面#家常饭菜 #抖音美食创作者 #红烧牛肉 #红烧牛肉面
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小雨的治愈厨房4月前
【小雨厨房】00后拒绝外卖自己做饭，今天做红烧牛肉 做法非常家常不用炒糖色也不用一直看着火 这道菜的重点是炒料油 #家常菜 #红烧牛肉#日常做饭 #拒绝外卖
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六六来炫饭3天前
#创作者中心 #创作灵感 #滋补牛肉汤 #煲汤 #家常饭菜 这个牛肉汤真的没有一点点的难度，秋冬季吃上一碗真的非常的滋补，也特别适合长身体的小朋友补充蛋白质。出锅来一点蒜头酥就是点睛之笔。
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小南🎃一家五口的幸福生活1周前
#记录真实生活 三剖术后第78天，抱着老三给俩儿子做早餐，红烧牛肉面，没想到老公出去玩到半夜，回来还嫌弃我……#三胎宝妈 #全职妈妈 #日常vlog
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希希妈咪月子餐1月前
#美食教程 #家常饭菜 #月子餐
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花&花2天前
#美食 家庭版凉拌牛肉保姆级教程来喽#美食烹饪 #家常饭菜 #做美食 #学做菜
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老郭爱吃陈醋4月前
痔疮术后吃啥恢复快？这几样家常食谱赶紧码住！快动起来吧#痔疮手术 #清淡饮食 #术后饮食 #好好吃饭 #vlog日常
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食光隧道5天前
牛肉最好吃的十二种做法！！！ #美食#家常美味#做菜教程#家常饭菜#好吃到停不下来
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刘贵珍4月前
酱牛肉家常做法，无需腌制，牛肉先炖后泡，口感好，简单好吃，在家就能轻松搞定#vlog日常 #家庭vlog日常 #家庭日常
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一日三餐🥢3周前
以后牛排就像我这样做 软烂入味 香气四溢 鲜美可口 这味道太绝了#家常菜 #青椒焖牛排 #牛排的家常做法 #抖音美食推荐官 #美食教程
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任小娜（肺结节术后陪娃儿渡劫中）3月前
#今日晚餐 #牛肉炖土豆 #蒜蓉秋葵 #在家做美食 #好好吃饭好好生活
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家属莫小北9月前
【胃手术119天没有打过白｜饮食恢复全记录！💪】 🌟 术后119天，老公的胃终于“满血复活”！ 从清流质到正常饮食，这些经验分享给你～ ✅ 现阶段饮食： 🍚 主食：馒头、面条 🥩 蛋白质：蒸鱼、鸡胸肉、豆腐 牛肉 🥦 蔬菜：煮烂的西兰花、胡萝卜、南瓜 🍎 水果：香蕉、苹果泥、熟透的猕猴桃 ⚠️ 注意事项： 1. 依然少食多餐，每顿7分饱！ 2. 避免辛辣、油炸、过硬食物～ 3. 细嚼慢咽，给胃足够时间消化！ 💡 我的恢复小秘诀： - 每天记录饮食，观察身体反应 - 适量运动，帮助肠胃蠕动 - 保持好心情，恢复更快哦！ 👉 关注我，一起健康生活！如果你也在恢复期，欢迎评论区交流心得！ #胃手术恢复 #健康饮食 #术后护理 #饮食记录
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郑哆哆是小约4月前
《绝育营养餐》🥘宠物术后必看系列✅ 自制狗狗鲜食—《绝育营养餐》 食材：秋葵、山药、彩椒、南瓜、胡萝卜、鸡胸肉 注：术后忌吃牛肉海鲜类 可根据狗狗的体重调整食物结构 希望术后的毛孩子们都能顺利康复～ #自制狗饭 #自制宠物鲜食 #宠物零食#营养餐 #抖音创作季 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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二三里资讯4天前
以后牛肉买回家不要直接下锅炖了，那样炖出来的牛肉又老又柴还咬不动，像我这么做，色泽红润，简单入味，而且口感像豆腐一样嫩#红烧牛肉 #牛肉 #家常美食
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朵朵家常美食记3天前
#牛肉汤 #好吃又营养 #煲汤 #在家做美食 #美食制作分享
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娜家两个娃3天前
胃癌术后的一日三餐，煮饭最多考虑的不是自己，而是孩子喜欢不喜欢#vlog日常 #胃癌 #胃癌术后饮食 #家常饭菜 #做饭
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巧连3天前
#退税案例 #退伍补助费 #牛肉粉丝汤的家常做法
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开心果4天前
家常 牛腱子炖白萝卜这样做好吃😋 全家人老小都爱吃 天冷了炖一锅牛腱子萝卜 有肉有菜还有汤🥣 一家人围坐一起吃热腾腾的饭菜这才是生活#懒人必备 #牛腱子炖萝卜做法
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蓉妹妹8月前
甲状消融术后声音嘶哑，记录我的生活。美食篇#我的厨房日记 #做菜我是认真的 #自己动手丰衣足食的家常菜 #记录真实生活
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极目楚天舒1周前
#营养饮食 #滋补养生
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卓妈小厨房3天前
幸福有很多种，有人陪你吃饭也是一种，一碗热气腾腾的酸菜滑牛肉，也是平凡日子里的踏实满足！#家常菜 #酸菜滑牛肉#砂锅牛肉#抖音美食推荐官 #家常美食
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辉哥开小灶3月前
减脂期的饭桌上少不了的一道菜！！减脂期的家人们嘴馋就吃它！！好吃又没负担#凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #减脂期 #减脂食谱 #凉拌菜
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曾经的邱班长1周前
#小炒黄牛肉家常做法 #乡村美食 #70后大叔的日常生活
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烟火气3周前
#美食教程 #家常菜 #美食 #舌尖上的味道 #美食视频
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暴躁小葱快点跑2天前
#创作灵感 简单的葱爆牛肉做法，非常好吃#减脂餐 #家常饭菜 #家常菜 #一人食记
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我是柒柒3天前
快来解锁婆婆这道吃完还想再吃的干蒸牛肉。 簡單卻不簡單，這就是乾蒸牛肉的魅力所在，赶紧去给我做起来！#抖音美食创作者 #家常饭菜 #美食分享 #干蒸牛肉 #好好吃饭
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Tina的生活美食1周前
#卤牛肉的家常做法#卤牛肉 孩子长身体的时候吃这个牛肉就非常好，我们家经常吃的#卤牛肉 香的很！自己做干净卫生还简单#记录美好生活#美食分享
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FATIMA的厨房1周前
#创作灵感 #纪录美好生活
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大YY和小yy2天前
救命！这锅西红柿土豆炖牛肉香到舔锅🔥 谁懂啊！家常版西红柿土豆炖牛肉才是YYDS！酸甜浓郁还带点咸香，牛肉软烂到脱骨，土豆吸满汤汁直接封神～ #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #上热门抖音小助手
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简单做个饭🍚吧～3天前
周六🤗来个茭白牛肉🥩，外加一锅🔥素萝卜煲！ 好好吃饭🍚好好休息☺️～ #跟着抖音做美食 #简单家常 #沉浸式做饭 #在家做饭 #美食
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月子小灶2月前
月子中心学来的八款月子营养汤做法… #美食 #家常菜 #好吃的美食一起分享 #家常美食 #创作灵感
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小楠1年前
妈妈回家第十八天 高汤牛肉柿子 今天买的牛里脊特别嫩 给妈妈多做了一些 #适合病人吃的营养餐 #术后康复的饮食 #记录真实生活 #优质蛋白质食物 #每日辅食打卡
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娜家两个娃4天前
都说胃切除以后营养需要均衡，每天最苦恼的就是要吃什么，加上两个孩子还挑食，饭量也不大，所以该怎么均衡#胃癌术后饮食 #胃癌术后 #印戒细胞癌 #一日三餐 #家常饭菜
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小景会做菜1月前
牛肉最好吃的家常做法大全 #家常菜 #牛肉的神仙做法
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梦梦°3天前
#强烈推荐 #美食 昨晚提前卤好一大锅牛肉，今早直接煮出一碗香到上头的牛肉面！娃嗦完一口直喊：早餐这样吃，幸福到冒泡～#美食教程 #家常早餐#卤牛肉
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大晶吖1周前
日子好起来了，想吃炖的牛腩了直接割了二斤回来炖，本想蒸大米饭的结果家里停电要到下午两点了，于是下了面条喝的牛肉面也很不错😋#抖音美食创作者 #炖牛腩家常做法 #牛肉面 #好好吃饭好好生活
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小华美食记2周前
这样做的炖牛羊肉，汤鲜味美，营养又好喝 #美食教程 #炖牛肉 #一起学做菜 #萝卜炖羊肉 #牛羊肉炖料包
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希希3周前
高压锅里白萝卜炖牛腱子，汤鲜味美，原汁原味，做法也简单，既能大口吃肉，又能大口喝汤#牛肉汤 #萝卜炖牛肉 #清炖牛肉 #家常美食
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爱笑的女孩纸（韧带重建➕牙齿即刻种植）2月前
📅2025.8.24 前交叉韧带重建术后第33天 叉友们易忽视术后刀口疤痕增生，如何预防？ 1️⃣ •高蛋白饮食：补充鸡蛋、鱼肉、牛肉等优质蛋白，以及维生素C（柑橘、猕猴桃），促进胶原合成； 2️⃣忌口刺激性食物：避免辛辣、酒精，减少炎症反应； 3️⃣严格防晒：术后3个月内，疤痕部位需用SPF50+防晒霜或衣物遮盖，紫外线会加重色素沉着和增生。 4️⃣ 减少伤口张力与摩擦 避免剧烈活动：如弯腰、提重物、跑步等，防止伤口裂开。关节部位手术（如膝盖、腹部）需佩戴支具限制活动。 穿着宽松衣物：选择棉质透气面料，减少摩擦和局部压迫。 正确使用祛疤产品：愈合后（约4-6周）可涂抹硅酮凝胶或粘多糖乳膏，抑制疤痕增生 叉友们，记住了吗？ #日常分享
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解解七不饱4天前
这牛肉面绝了！香辣入味汤汁浓郁，家常做法简单，吃完暖乎乎的。 #红烧牛肉 #牛肉面的家常做法 #面条的做法 #美食教程 #记录真实生活
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@琦妈厨房3天前
牛肉这样做，好吃又营养#家常菜 #牛肉煲的家常做法
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咕噜爸的下饭菜2周前
简化了老饭骨的清炖牛肉，保留了牛肉原香，不腥不柴，天冷了赶紧做起来吧#清炖牛肉 #牛腱子的家常做法 #美食教程 #家常美食 #抖音美食创作人
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皮皮猪的减脂饲养员3月前
健身完就馋这口牛肉面，在家实现牛肉面自由，牛肉敞吃~鲜香浓郁的牛肉汤底，真的是太香啦！ #邪修做饭有多简单 #电饭煲美食 #减脂期 #懒人美食 #健身
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阿岭爱美食1周前
#家常美食制作分享 #美食教程 #牛肉各种做法 #美味可口 #太好吃了
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