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热量听我说2年前
减脂期可以吃板栗吗？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #食物热量 #板栗 #科普
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Q酱(食物热量侠）5年前
#食物热量 500kcal的栗子也就40个，10块钱！钱不是问题！就是热量有点高阿，一定要控制住自己！
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抓不到的热量3年前
又到了吃板栗的季节了~#减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #抓不到的热量 @DOU+小助手
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凡人健身c杰3年前
中老年人减肥，吃板栗很长胖，热量是米饭的1.84倍，做个小实验，你看完就懂了
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热量生活笔记4年前
板栗你一口气能吃多少？#减肥 #减脂 #热量冷知识 #板栗
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Q酱(食物热量侠）4年前
#食物热量 六个栗子一碗饭？可不要错把糖炒栗子当成零食和坚果去吃了。
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竞舟新闻1周前
天冷了，热乎乎的糖炒栗子你爱吃吗？ 16颗熟板栗约等于1碗米饭的热量，“糖尿病患者不建议吃，减肥者尽量少吃。”#舟山 #糖炒栗子 #这就是舟山
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三真实验室3年前
烤板栗竟然不是热量天花板 快去@你的男朋友给你剥板栗吧#食物热量 #入冬四件套 #热量测评
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洁洁减脂日记1年前
一个板栗饼的热量能有多高？#记录饮食 #抖音美食推荐官 #低卡低脂 #早餐吃什么 #减肥吃什么
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淬火说1周前
为什么说吃板栗就相当于在吃压实的米饭？ #板栗 #科普 #知识
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营养师李俊峰8月前
减脂一定不要吃的热量炸弹食物！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥小知识 #会吃才会瘦
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是个蛋挞4年前
天哪，我才知道100大卡热量的板栗南瓜才能吃这么少。？#南瓜热量#低卡减肥餐食谱 #瘦身小知识
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是个蛋挞4年前
来看看你平时吃的栗子它的热量有多少吧
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热量科普4年前
有到了大街满是糖炒栗子的季节啦#减脂科普 #热量指南 ###减脂小白必看经验 #板栗热量
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严料坊有你真好3年前
一块板栗酥的热量竟然等于两碗米饭？#我要上热门 #甜食 #板栗酥#热量#吃货
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老马吃不胖1周前
秋冬常吃的零食热量有多少？ 爆火的奶皮子糖葫芦热量怎么样？ #食物热量 #奶皮子糖葫芦 #糖炒栗子 #柿饼 #会吃才会瘦
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鼠鼠要自律🐹1周前
30秒教你计算零食热量差！ 会计算才能制造热量缺口，有热量缺口才会瘦！#热量缺口 #减肥热量怎么算 #零食热量表 #减肥 #热量差减肥
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Q酱(食物热量侠）4月前
还有哪个是你爱吃的盖饭！#番茄鸡蛋烩饭 #沙县小吃 #辣椒炒肉 #低卡低脂餐 #食物热量
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阿祖特营养1周前
减脂期不能碰的零食 #减肥 #减脂 #营养师 #零食
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头哥测评1周前
这些食物的热量你都知道吗 #涨知识 #合理饮食 #营养健康
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酥酥甜滋滋1周前
80斤后天瘦子一天吃什么｜40.75，上升0.1，又是懒得做饭的一天哈哈哈哈，今天感觉吃了很多，而且也吃得很饱，一看热量也才1500大卡！如果活动量多的话还能有热量缺口呢！姐妹们不要害怕吃饭呀～正常吃饭热量高不到哪里去！还能吃的饱饱的！ 早餐：香蕉牛奶燕麦粥+板栗红薯 午餐：牛dong饭+蒸蛋+温泉蛋+冬笋 晚餐：虾+黄瓜洋葱+米饭+红薯 #小基数减脂 #小基数 #生活化减脂 #生活化体重管理 #生活化饮食
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Q酱(食物热量侠）2周前
秋天常吃的零食热量有多少！还有什么是大家想看的热量吗？#冰糖葫芦 #奶皮子糖葫芦 #烤红薯 #糖炒栗子
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热量小百科4月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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冒菜菜de塑形宝典5月前
几十秒 算出你健康减肥到底吃多少！#减肥 #热量摄入 #减肥吃多少 #热量缺口减肥 #热量缺口计算
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热量冷知识4月前
#猪耳朵#减肥#减脂#减脂餐#减肥
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运动营养师老胡1月前
盘点一下容易被忽略的高热量食物
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小新健康美食5月前
减脂期200大卡都可以到那些主食，要你的话你会怎么选#主食
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我个人现在正在好运中1周前
减脂期那些看不见热量的食物#每天跟我涨知识 #体重管理 #强烈推荐 #科学减肥 #减肥小妙招
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蹦蹦兔健康日记5月前
吃草反而胖？6大"蔬菜刺客"正在坑你！ 减脂人哭晕！这些菜比红烧肉还狠👇 🥕 胡萝卜：升糖王！吃它必须少干饭 🍆 茄子：吸油堪比海绵！水煮＞地三鲜 🌰 毛豆：1把=1碗米饭！盐水煮＝喝油 #减脂陷阱 #蔬菜 #热量炸弹 #冷知识 #健身干货
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雨桐养生记1周前
乡村厨房•干净饮食🌿冬瓜虾滑汤•西兰花•板栗饭🥢🥢 🌿热量约490千卡～花费47元 ⏰冬瓜虾滑汤10分钟～西兰花炒牛排菇5分钟～固体杨枝甘露10分钟 📒 今日搭配是减脂期的优质搭配，既满足营养均衡，又精准适配减脂需求，没有明显短板，日常长期吃完全可行。营养全乎不跑偏：板栗饭补碳水（板栗还带膳食纤维，比白米饭顶饱）、虾滑给优质蛋白（好消化不胖人）、西兰花+牛排菇汤+冬瓜凑够维生素+矿物质+膳食纤维，吃一顿覆盖身体必需的3大营养素，不用额外补这补那。低卡高营养密度，减脂/健康都适配：冬瓜96%是水，热量几乎可以忽略，还能吸汤里的鲜味儿；西兰花、牛排菇热量低但营养足（比如牛排菇的多糖、西兰花的维生素C），虾滑高蛋白低脂肪，板栗饭比白米饭升糖慢，吃着满足还不容易长肉。肠胃负担小，全家都能吃：冬瓜、西兰花、牛排菇都富含膳食纤维，能帮着促消化、通肠道；虾滑软嫩、板栗饭软糯，不管是老人、小孩，还是肠胃敏感的人，吃着都不费劲 #青年创作者成长计划 #治愈系美食 #干净饮食 #我的乡村生活 #健康养生
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七七Mira3月前
想变瘦一口都不能碰的16种街边小吃，千万不要碰！ #变美变瘦变好看 #热量炸弹 #热量科普 #享瘦app
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热量小百科4月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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广州白云医学减重中心1周前
你以为低卡，但碳水和热量都超高的蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #广州埋线减肥 #做自己体重的主理人 #真实生活分享计划 #健康科普破圈计划
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太重的仙女飞不起来1周前
你瘦不下来的原因！ #减肥必看 #内容过于真实 #热量 #知识分享
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丁香家1周前
这些豆制品的热量，居然这么高？ #饮食健康 #食品安全 #豆制品 #热量 #减脂
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大洋（纯饮食64）7月前
看看这里有没有你爱吃的❓最后一个热量意外的高‼️ #减肥 测了9款常见主食100g热量有多少！#减肥主食推荐
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冒菜菜de塑形宝典3月前
食物热量，可能和你想的不一样哦！猜猜它们谁的热量高？ 另外记得：热量不是唯一指标: 选择食物时，除了热量，还需考虑营养素密度(维生素、矿物质、膳食纤维等)、饱腹感、升糖指数等因素。#食物热量测评 #减肥食物热量表 #炸鸡热量#苏打饼干热量 #减肥不能吃什么
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潘火火会飞3月前
「99%人都算错了， 无糖饮料的热量藏在这里👇 实测教你用包装上一个数字算出真实热量🔥 #无糖饮料 #饮料刺客 #健身饮料 #南京健身教练
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冒菜菜de塑形宝典3月前
食物热量大挑战！！但最重要的话放在视频1分钟之后，希望你们可以看到🤗#食物热量测评 #减脂期可以吃的零食 #减肥可以吃的零食 #减肥零食推荐 #零食热量
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营养师谷传玲3月前
高脂也健康！4款零食放心吃 谁说高热量零食不能吃？这4款脂肪爆表却超健康，解馋不怕胖！💪 1️⃣ 原味坚果：夏威夷果、杏仁…单不饱和脂肪酸超55%，每天10克护心又饱腹！ 2️⃣ 亚麻籽：α-亚麻酸王者！撒酸奶绝配，记得炒熟吃～ 3️⃣ 黑巧：70%可可含量，抗氧化小方块，一天一块超满足！ 4️⃣ 牛油果：天然橄榄油平替，减内脏脂肪神器！ 高脂零食选对款，快乐减脂不纠结！你们最爱哪一款？👇 #健康乘风计划 #健康零食 #减肥 #坚果
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贝贝beibei-1周前
171/88斤瘦子艺术生手把手教你如何瞎估热量 #vlog日常 #减脂期 #一天吃什么 #女大学生日常生活 #小基数减脂
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红脸减肥怪4月前
你以为爆肥 其实很低卡的水果，减肥想吃水果的话吃几个就够了 但是要适量哦#越吃越瘦 #低脂低卡 #减脂期 #水果 #吃瘦不饿瘦
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困困桃酥6月前
减脂期怎么吃雪糕❓今天是一期雪糕篇 附热量 选对不怕胖✅#体重管理 #低卡美食 #变美变瘦变好看 #减脂期吃什么
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柒一琪1周前
热量炸弹💣你今天吃了吗#减脂 #减肥 #热量 #高热量食物 #食物 @DOU+小助手 @抖音小助手
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肥而不腻BOB5月前
有热量缺口，吃蜜枣粽子能瘦多少？ #好好吃饭大赛 #热量指南 #减肥 #端午节 #粽子 提前祝大家端午安康！
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吃不堡（新号版）5月前
低卡常见零食！这些常见的零食热量也很低！！ #零食推荐 #低卡 #减肥 #减脂 #薯片
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可乐吃不胖（自律版）6月前
158/96🍰已⬇️30斤｜甜品热量测评｜不运动一天吃什么 #小基数减脂 #生活化减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #减肥一日三餐分享
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戴老师超级干3年前
卡路里背后的“真相”，你真的了解吗？ #健身干货 #减脂 #热量 #卡路里
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张老师和小胖丫头们4年前
芋艿200g120大卡，烤肠1根108大卡，豆浆1杯120大卡，一点点蔬菜20大卡，共计370大卡，165cm的减脂餐#减脂 #知识分享 #科学减肥
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瘦沁儿（热量盲盒）1月前
瘦了26斤 | 挑战15天热量盲盒吃到饱能瘦几斤 低热量饮食vlog #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #干净饮食 #生活化减脂餐
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小柯同学（逆袭版）1月前
糕点热量测评又来咯，我看谁敢偷吃！！！ 少吃点这些热量真的很高 #热量测评 #唠嗑日常 #减脂小知识#饮食习惯
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0糖先锋1月前
继续控制热量减脂，热量内吃自己爱吃的就行，何必折磨自己干净饮食。9月29日1900大卡左饮食全记录。#减肥 #减脂 #控卡 #热量 #健身减脂
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Nathan有腹肌4月前
减脂期的古茗，你喝对了嘛？😜还想喝什么，评论区留言告诉我#上热门 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #古茗 #奶茶
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卡路里苏苏5月前
减肥期间这些碳水真别吃了，一不小心就吃多了，热量超标了#减肥小知识 #低脂低卡 #减肥 #减脂期 #减脂餐分享
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佳哥减重1周前
减重不会算热量，一个万能公式搞定
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六六fighting1周前
热量大比拼（家常菜） #减脂 #减脂期 #食物热量 #家常菜
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七七很自律3月前
热量科普#每日分享 #减肥 #减脂期 #瘦身食谱
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魔王增重1周前
男生女生瘦子，轻松简单方便的增重计划来了 #增重 #增肌 #魔王增重 #瘦子 #必乐液态超肌餐
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卡路里大学(食物热量测评)1周前
这些食物越吃越胖，你知道吗？ #热量 #热量指南 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥
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红脸减肥怪6月前
宝子们期待的第二期雪糕热量盘点来了，有宝子喜欢的雪糕嘛，这些雪糕放心吃哦～收藏点赞起来，下次想雪糕看这篇就够了#雪糕 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #吃什么瘦的快 #热量指南
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小柯同学（逆袭版）4周前
膨化食品热量测评来咯！！减脂期少吃少吃少吃啊啊啊啊啊啊啊 #唠嗑日常#热量测评#减脂小知识#减脂干货 #膨化食品
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JR怪叔健身1周前
绝大部分的女孩子每天的热量摄入在1500大卡左右都是能#健康减脂 的，如果还能搭配运动，那么效率就更高了#吃瘦不饿瘦 #减肥 #变美变瘦变好看#干货分享
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Q酱(食物热量侠）3年前
#食物热量 #热量指南 恰巧喜欢吃的热量都高！#假期好味这就安排 #美好生活尽在抖音电商
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源玉爱健身1周前
生活化减脂饮食推荐（水果） 生活化减脂，不需要做的极端，了解食物热量保持合理摄入，也能控制体重#减肥 #减脂 #减脂餐
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