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甘草慧养青阳子八段锦站桩1年前
八段锦VS五禽戏，哪个更适合养生小白？ #八段锦 #养生 #道家养生 #五禽戏
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阿飞泡枸杞21年前
各种养生功法测评#养生 #中医 #八段锦 #五禽戏 #太极拳
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养元正清郭师兄1年前
八段锦和五禽戏哪个更好？看看那你更适合来拿哪个 #五禽戏 #八段锦 #健身气功
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🐑木木养生笔记11月前
八段锦+五禽戏+易筋经口令跟练合集 国家体育总局推荐 ● 八段锦：八段锦是一种适合大多数人锻炼的健身方法，尤其适合身体虚弱、需要改善体质、增强身体机能的人群，如青少年、办公室久坐人群、老年人、体质弱人群、慢性疾病患者等。练习时间和时长可以根据个人情况进行调整，一般建议每天练习1-2次，每次练习10-15分钟左右。 ● 易筋经：易筋经是一种传统的健身功法，适合中老年人、身体虚弱者、慢性病患者等人群练习。练习时间和时长可以根据个人情况进行调整，一般建议每天练习1-2次，每次练习30分钟左右。 ● 五禽戏是一种中等强度的有氧运动，练一遍大约十多分 钟，身体不会感到太累，又能起到较好的锻炼效果，适合 各个年龄阶段的人练习。在练习过程中，你会模仿五种动 物的形体动作，五禽戏的动作就是按照“虎、鹿、熊、 猿、鸟”分别模仿设计的，动作惟妙惟肖 ，这五种动物分 别对应着五脏：肝、心、脾、肺、肾。所以练习五禽戏能 补益五脏。长久练习不仅能提高免疫力，还能改善和消除 不良情绪，可以延年益寿。 #养生八段锦 #太极养生动起来 #养生操 #中医养生文化传承 #易筋经
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胡教官八段锦7月前
《五禽戏》国家体育总局版完整跟练含口令#五禽戏 #居家锻炼 #健身 #古法养生 #一起来锻炼
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冯金瑞(八段锦)2年前
八段锦和五禽戏哪个好？#健康 #运动 #八段锦 #五禽戏 #锻炼
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马丁马小虎1年前
八段锦为什么是八段？五禽戏是五种鸟么？ #八段锦 #健身 #养生 #太极 #传统文化
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武道养生张洪友7月前
武道养生丨五禽戏、八段锦与易筋经的区别 #武道养生 #八段锦 #五禽戏 #易筋经 #锻炼身体增强体质
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天津市健身气功协会2年前
“八段锦和五禽戏哪个更适合我？”健身气功功法适合各个年龄段的爱好者，但如果非要选择的话......#健身气功 #八段锦 #五禽戏
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天汉学院-初正8月前
神奇的古法养生操❗️五禽戏完整版演练❗️ 老祖宗的东西真的绝！练完一遍就爱上它了！五禽戏真的太棒了👍跟八段锦一样好，需要我们一起来传承下去！#五禽戏 #健身气功五禽戏 #华佗五禽戏 #健康养生 #中医养生
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武当煮语1年前
八段锦和五禽戏练哪个好 #道家养生 #道家文化 #武当武术 #养生 #武当煮语
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米儿8月前
跟练版 八段锦+五禽戏+易筋经（呼吸+口令）全套跟练-国家体育总局推广版
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静一轩书画5月前
八段锦，五禽戏合集呼吸口令版#锻炼
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婕一丫1年前
八段锦完整版（央视） #中医健身操 #中医养生运动操 #打通全身血管的运动操 八段锦央视完整版：锻炼六腑 【推荐：难度小】 早晚来一套八段锦和五禽戏，感觉没那么怕冷了，自我感觉颈椎不适感消失了...
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善夫1年前
五禽戏+八段锦
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健康湖北5年前
国医大师推荐：太极拳、八段锦、五禽戏 好处多多！
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🌈拥抱蓝天7月前
八段锦➕五禽戏➕易筋经 马晓蕾
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远兮3月前
三位名导师演示呼吸完整版八段锦+五禽戏+易筋经，收藏跟练#八段锦 #五禽戏#易筋经 #养生操 #健康 八段锦 八段锦完整版 八段锦完整口令版 跟着央视台练八段锦 体育总局标准版八段锦 一学就会系列
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金小胖Yoga🧘‍♀️8月前
八段锦➕五禽戏➕拍八虚跟练 #养生 #八段锦 #居家锻炼 # #养生运动 #一起来锻炼
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阿拉丁1年前
八段锦+五禽戏+易筋经合集，带呼吸和口令，全套跟练，国家体育总局推广版。
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健康养生-小泽9月前
八段锦+五禽戏+易筋经（呼吸+口令）国家体育总局推广 #养生八段锦 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #中医养生 #道家养生 #中华武术博大精深
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竹音葫芦丝之家7月前
每日健身40分钟中医葵花宝典八段锦+五禽戏+易筋经+陈氏太极二十四式#中医养生 #八段锦 #五禽戏 #易筋经 #太极拳
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吨、1年前
#八段锦 #五禽戏 #小动作大作用 #中华文化
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太乙游龙拳李丹4月前
腰背无力，练五禽戏--虎，练骨强肾精气足，虎展腰背脊柱通，每天十分钟，激发全身能量！#居家锻炼 #道家养生 #五禽戏 #太极 #八段锦
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智能水暖，碳纤维加热3年前
#标准的八段锦五禽戏#带口令 #完整版 #全套教程#八段锦 #气功养生
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云上华佗3月前
神奇的古法养生操五禽戏跟练，比八段锦还有效！#古法养生操 #五禽戏 #锻炼 #体质 #女性健康
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太乙游龙拳李丹4月前
气虚无力，练五禽戏-鸟戏，展翅高飞通六脉，拉伸四肢，升降开合，吐故纳新，每天十分钟，身体很轻松！#居家锻炼 #道家养生 #五禽戏 #太极 #八段锦
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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懋安8月前
deepseek中医角度分析功法 deepseek从中医角度分析八部经刚功，长寿功，八段锦，五禽戏，易经筋等功法适合的体质人群#道家养生
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都城1年前
#五禽戏#八段锦#八部金刚功 #健身气功五禽戏完整版-带呼吸法口令版 五禽戏由东汉名医华佗创编，顾名思义，是模仿虎鹿熊猿乌五种动物的动作，利于五脏的保健，是中医传统养生功法之一。这套功法以五行相生为序，虎戏固肾壮骨，鹿戏疏肝强筋，熊戏健脾和胃，猿戏养心健脑，鸟戏补肺固表。五种动物分别对应“五行”，即金、木、水、火、土，又对应人体五脏，即心、肝、脾、肺、肾。持之以恒地锻炼，可改善血液生化指标和心理状况，增强身体形态、身体机能和身体素质。
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中医樊旭教授11月前
八段锦、金刚功、易筋经、五禽戏等养生门派到底练什么？ #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #中医 #养生 #道家文化
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竹音葫芦丝之家7月前
八段锦+五禽戏+易筋经古法养生完美组合每天30分钟练就不一样的你#八段锦 #五禽戏 #易筋经 #古法养生 #健身教学
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水雲身导引（国术养生运动）8月前
一、五禽戏教学系列-起势+虎举 #八段锦 #五禽戏 #健身养生 #中式养生 #龙口
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金刚壬玉兔8月前
八部金刚功、太极拳、八段锦、站桩、易筋经、五禽戏 #热点话题 八部金刚长寿功、八段锦、太极拳、站桩、易筋经、五禽戏哪个才是肉身与玄学双重进化的最优路径。#八部金刚功 #八段锦 #太极拳 #站桩
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李当归一定赢5月前
亳州行——王院学习五禽戏！#五禽戏#亳州#五禽戏发源地
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惠太极1年前
《六字诀》《易筋经》《五禽戏》《八段锦》完整版四套合集带口令 #健身气功 #太极养生动起来
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太极沈师兄2年前
12分钟完整国家体育总局标准《八段锦》，沈师兄讲解练功呼吸方式#八段锦 #八段锦呼吸 #健身气功 #沈师兄八段锦 #五禽戏 #健身 #养生 #太极拳
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仲景大师家纺6月前
八段锦、五禽戏、易筋经全部教学#八段锦 #练五禽戏的好处 #易筋经 #五禽戏的作用与功效 #中华武术博大精深 视频
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古法健身操跟练（坚持打卡）11月前
古法健身操跟练，八段锦+五禽戏+易筋经30分钟横版可以投屏#古法健身 #八段锦 #五禽戏#易筋经 #养生操 #道家养生
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浙江名医馆2年前
中医康复讲究动静结合，八段锦、五禽戏、易筋经接受度更高。#康复 #八段锦 #太极拳 #健康
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书单推荐1年前
八段锦视频全套完整版，八段锦全套完整版，八段锦完整教学，五禽戏教学视频完整版，八段锦标准口令完整版，八段锦口令呼吸完整版，这本健身气功入门书籍推荐给大家#八段锦 #健身
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五禽杵5月前
跟邱老师纠正八段锦的细节#八段锦 #中医养生#华佗五禽戏 #@中医邱鹏栋主任
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养生班主任7月前
这老师会的真多 今天不打八段锦，试试五禽戏，虎戏，比八段锦更简单哟。哈哈哈哈#五禽戏 #居家锻炼 #日常vlog
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一起来站桩11月前
#八段锦 #五禽戏教学 #大家一起来锻炼 #居家锻炼好方法 #八段锦养生操
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杭州-南希5月前
五禽戏-完整版#古法健身 #五禽戏#八段锦#易筋经 #大舞
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张哲☀️4月前
#石家庄市中医院八段锦养生传承班#张哲#养生保健#五禽戏#全民健身
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炳坤看世界1年前
练八部金刚功，五禽戏，八段锦这些功法，为什么会有人会练伤
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不破无美11月前
八段锦五禽戏各两遍跟练 #养生八段锦 #五禽戏
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阿枝11月前
大明老师运动健身（二）:健身操+五禽戏 大明老师早上五点半开始直播，时间太早了。现在早晚天气凉，在家里跟着大明老师练练健身操。我把直播间的内容分为两部分了，第一部分拍打操+八段锦。第二部分健身操+五禽戏。可以早晚跟练。大明老师没有多余的废话，动作标准。#谢博士团队#大明老师#健身操#五禽戏
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服务到底7月前
八段锦，五禽戏，易筋经跟练版，大家可以跟着一起练哦 #支持抖音传播正能量 #强身健体增强免疫力 #健康养生 #生命在于运动一起锻炼吧 #跟练
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空松·神韵7月前
#八段锦+五禽戏+易筋经口令跟练合集—国家体育总局推荐
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太乙游龙拳李丹5月前
五禽戏—雁南飞，坚持每天锻炼100次，身轻如燕不是梦 ！#居家锻炼 #道家养生 #太极 #一起来锻炼 #八段锦
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武当艺峰7月前
养生八段锦功法内外双修才能锦上添花#八段锦#养生#太极拳 #道家功法
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智武育心健体-沈标5月前
修身静心养神#健身气功八段锦#企业课程（八段锦、五禽戏、易筋经）#上门教学
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智武育心健体-沈标3月前
无极桩 调息，调身，调神，体态中正，身心赋能#健身气功八段锦#企业课程（八段锦、五禽戏、易筋经）#上门教学
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妥不妥4月前
五禽戏和八段锦没有流行起来，普拉提风靡全球
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🌈拥抱蓝天4月前
八段锦，易筋经，五禽戏
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太极沈师兄2年前
沈师兄聊八段锦1：大家问八段锦每天练多久合适呢？#八段锦 #健康创作者扶持计划 #健康养生 #知识分享 #五禽戏 #拉筋 #健康打卡
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明心见性。4月前
#八段锦 #五禽戏 #易筋经 #运动健身 #养生操
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ls5783728671年前
频繁遗精练习八段锦、五禽戏有用吗？ 运动是否能辅助频繁遗精恢复？#医学科普 #梦遗 #频繁遗精 #遗精 #大学生
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百姓问诊1年前
除了八段锦、五禽戏，跟着医生学习这几种动作强身健体！#五禽戏 #八段锦 #正骨
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惜砚斋读书1年前
本书介绍了八段锦、五禽戏、易筋经三种养生功法的历史源流 #八段锦 #五禽戏 #易筋经 #古人的智慧 #好书分享
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张哲☀️4月前
#全民健身#张哲#健身气功#养生#五禽戏
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七修功法4年前
健身气功#五禽戏 超长完整版动作示范，详细讲解。动作搭配养生音乐，大家一起来锻炼吧。#一起来锻炼 #养生
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