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毛球家的运动父子8月前
立定跳远满分标准建议家长收藏好呀，跳远拿高分，就要勤练习，爸爸拿来的这个垫子，刻度清晰，成绩一目了然，反复练习，必会成功！#中考体测#身高管理#运动长高#跳远
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瑞火体育1周前
中考立定跳远测试现场，讲十遍不如看一遍#立定跳远 #体育中考 #初三
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体考之家 刘翔宇8月前
一招让你的立定跳再＋0.3m #体育生 #立定跳远 #体考 #体考之家
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北京体测训练黄教2月前
中考立定跳远满分动作，你学会了吗#体测 #中考体育 #立定跳远 #城市推荐官 #种草激励计划
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南宁益学中考体育教练（招生中）1周前
南宁中考体育立定跳远项目细节训练#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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西安优跃中考体育1周前
西安中考体育立定跳远培训#中考体育 #立定跳远 #西安同城 #家长必读 #中考
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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南宁益学中考体育训练叶老师1周前
立定跳远满分示范，超详细的跳远讲解来啦！ #立定跳远 #跳远 #满分示范 #中考体育 #益学中考体育
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南宁益学中考体育训练叶老师5月前
立定跳远的正确动作，你不会还没掌握吧！ #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #跳远 #益学中考体育
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L老师（体育）7月前
四年级男女生立定跳远小检验，已知标准跑道宽度1.22m，这么一看现在学生的体质明显下降，闲暇也得多让孩子得到更充足的锻炼。#记录校园生活 #跳远
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黎水仙1周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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南宁益学中考体育教练（招生中）1周前
南宁中考体育训练，一个小动作细节就能让你提升自己20cm#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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青海省体适能指导服务中心西宁中考体育培训3月前
西宁中考生注意！体育中考立定跳远满分标准：男生2.45米，女生1.96米。牢记 “预摆、蹬地、腾空、落地” 口诀，跟我练，轻松逆袭💪#西宁中考体育培训#西宁中考体育训练#中考体育训练方法#中考体育提升班
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铜仁育中体育3月前
#中考体育 #立定跳远 #训练 嘿，贵州的中考小伙伴们，今天来聊聊中考体育里的立定跳远呀！ 在贵州中考里，立定跳远可是个很重要的二选一项目，能占30分呢！ 先给大家说说评分标准吧。男生要是能跳到2.39米以上，女生跳到1.86米以上，就能拿到15分的满分啦！14.5分的话，男生要跳到2.35米以上，女生得跳到1.83米以上。以此类推，每差一点距离，分数就会相应降低哦。 再讲讲动作要领。首先是预摆，两脚要左右与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍微前倾，手尽量往后摆。然后是起跳腾空，两脚得快速用力蹬地，同时两臂稍微弯曲，由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，还要充分展体哦。最后是落地缓冲，要收腹举腿，小腿往前伸，然后屈膝落地。
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南宁益学中考体育训练叶老师1周前
立定跳远摆臂专项训练！ 满分标准：男生2.5米 女生2米#立定跳远 #下肢力量 #爆发力 #中考体育 #益学中考体育
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木森的大舞台（授权号）2周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！ #中考体育 #立定跳远
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瑞火体育6月前
中考立定跳远满分标准：男生2.4米，女生1.9米。 #体育中考 #立定跳远 #体测技巧
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南宁益学体育张教练1周前
#中考体育 #南宁益学体育 #立定跳远 #力量训练
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南宁益学中考体育训练叶老师1周前
很多家长都在问：怎么让孩子练好立定跳远？ #立定跳远 #专项评估 #中考体育 #益学中考体育 #跳远
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都江堰中考体育教练团队4月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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慕慕2周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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焱火体育3周前
带你看一下焱火教练在中考体测立定跳远中，是如何跳出3米的！ #立定跳远 #立定跳远三米 #中考立定跳远 #体测
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南宁益学中考体育教练（招生中）3月前
立定跳远总跳不远，三个动作帮你轻松解决#中考体育 #立定跳远 #南宁 #益学中考体育
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南宁益学中考体育朱教练1周前
立定跳远超实用的训练方法！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #立定跳远
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慕慕1周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远#立定跳远专业测试垫
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临沂上门体育张教练1月前
立定跳远男生满分标准250cm，女生满分标准202cm#护航中考体育训练 #护航中考体育 #临沂中考体育改革 #中考体育 #同城热门
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玉林体能陈教练3周前
立定跳远动作分解，快学起来吧！ #玉林 #运动训练 #宝妈#立定跳远
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太原上门体育&王教练3月前
立定跳远详细教学他来了 家长们速度点赞收藏起来#体育中考 #洪洞#上门体育#青少年体能训练 #立定跳远
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省考公安联考体测-赵老师5月前
警校体测立定跳远主要考察考生的协调能力。合格标准为男性≥2.05米，女性≥1.5米。#跳远 #高考 #体测1000米 #体测50米 #引体向上
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南宁益学体育小林老师1周前
#南宁中考体育#南宁中考体育训练#益学中考体育#立定跳远#专项训练
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华哥⚡2月前
第二集‖：立定跳远测试标准，男生2.5米满分，女生2.02米满分#中考体育#同城热点
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南宁益学体育小韦教练1周前
立定跳远不会摆臂，怎么能跳得远呢？#南宁 #立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育
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济南泉满分-体训高教练1周前
#中考体育#济南中考体育#泉满分体训联盟#立定跳远
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黎水仙2周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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南宁益学体育小韦教练1周前
立定跳远没有抬腿怎么能跳得远呢，看看教练是怎么教的#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育 #立定跳远
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南宁益学中考体育训练叶老师4月前
立定跳远动作纠正！ 不要在这样子跳啦！#南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远技巧 #益学中考体育
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威海中考体育牛教练（全年招生版）4月前
5个动作，年轻的你轻松跳3米 赶快训练起来吧#威海中考体育#中考立定跳远#体育训练#立定跳远#中考体育培训
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南宁益学中考体育训练叶老师3月前
立定跳远总跳不远？ 三个动作帮助你提升！#南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远技巧 #益学中考体育
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黎水仙3周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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黎水仙1周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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芭比兔兔1周前
立定跳远满分标准建议家长收藏好呀，跳远拿高分，就要勤练习，爸爸拿来的这个垫子，刻度清晰，成绩一目了然，反复练习，必会成功！ #中考体测 #身高管理 #运动长高#跳远
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黎水仙3周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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即是遇见1月前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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省考公安联考体测-赵老师4月前
警校体测立定跳远主要考察考生的协调能力。合格标准为男性≥2.05米，女性≥1.5米。#警察学校 #立定跳远 #体测#体测1000米 #西安
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黎水仙3周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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黎水仙3周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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成都中考体育肖教练3月前
中考体育跳远满分技巧来啦！#体育中考 #中考体育立定跳远技巧教学 #中考体育立定跳远#中考体育满分技巧#温江升学
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黎水仙3周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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百胜拓展训练2周前
#五维四型#体能体测训练#入伍知识#
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黎水仙2周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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黎水仙2周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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外卖体育卢教练4月前
如何快速提高立定跳远距离。#立定跳远三米 #体育运动 #运动训练
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晴晴1周前
#立定跳远 #立定跳远垫子 #立定跳远训练 #中考体育
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黎水仙2周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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小福袋好物2周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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黎水仙1月前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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黎水仙4周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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西宁中考生注意！体育中考立定跳远满分标准：男生2.45米，女生1.96米。牢记 “预摆、蹬地、腾空、落地” 口诀，跟我练，轻松逆袭💪#西宁中考体育培训#西宁中考体育#西宁中考体育训练#中考体育训练方法#西宁中考体育冲刺
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黎水仙3周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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黎水仙4周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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小福袋好物1月前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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张小姐的日用品经营部2周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！ #中考体育 #立定跳远
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中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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