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海胖是个实诚人2年前
喝一次酒等于三天白练#生活化减脂 #体重管理 #主打的就是一个真实 #希望能帮到你少走弯路 #减脂
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小李不吃🐷2月前
酒精不会合成脂肪？那么喝酒不吃东西就不会胖？ #減肥 #减肥知识 #科普 #减重 #瘦身
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小敏和老万（减肥记）3月前
感觉因该又是锁水了～～#减脂餐 #減肥 #减脂期
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巴拉拉能亮🔆5月前
液断三天掉7.8斤完整版#体重管理 #液断 #变瘦 #vlog日常 #减肥挑战
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猛男老纪4月前
三天-6.8 开始复食看看这次会不会反弹 #果蔬汁
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叫我小利群1月前
#健身减肥 #逆袭 #减重 #控制饮食 #减肥避雷 瘦了50多斤个人问题小总结
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李职务2月前
#达旗健身 草原雄鹰让你减脂白干三天，减脂期别喝大酒 #健身教练
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胖珊刷腹爱运动（彬彬同学）6月前
挑战一下测评一下啤酒减肥法 当我连喝三天啤酒是不是真的会掉秤呢…#好身材吃出来 #减肥我是认真的坚持才是硬道理
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@铁憨憨🏅🎖️1月前
如果你的朋友正在减脂、也爱喝酒 欢迎分享给他呀 #减肥知识 #减肥#减脂#健身#科学减脂
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大菲轻食日记（初始207）2周前
吃瘦37斤，我每次大餐过后就连喝它三天，效果真不是虚的 肠道清零的感觉，实在太爽了！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #刷脂 #去秋燥 #低卡#刷脂汤
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徐州二院刘钊 （乳腺癌专家）5月前
#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #饮料 #酒文化
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莱宝（已瘦32斤）1月前
国庆大餐后怎么吃？3天前后对比✅#大餐后补救 #节后甩肉大作战 #减肥 #懒人必备 #吃瘦不饿瘦
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3顺想瘦60斤−已瘦35斤1周前
3天吃胖4斤半，还债拢共要几天？ #减肥 #复胖减肥 #偷吃 #大基数减肥 #吃吃减减
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小毛果果3周前
三天清肠减肥法，复食测试，体重大反弹？#减肥#复食
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冉冉的减肥日记（测评版）7月前
喝了三天，失眠三天，我之前也经常喝咖啡，但是这种胃酸还是第一次，白绷带非常抑制食欲，但是你吃还是吃的下去的，不吃就是感觉没胃口但是胃饿的反酸，所以不能靠这个减肥，体重是没什么变化#减肥vlog #亲测分享
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狄大漂亮（元旦冲刺120版）4月前
一次增肥的旅行 ～ 出发前我说我尽量控制我不想胖 我还说三天吃上来十来斤的人咋吃的？ 额…… 原来我才是最离谱的…… 来吧，批斗大会开始！ #减肥vlog #减脂的身体变化
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中医营养减脂专家郗瑞席5月前
#减脂期 #喝酒 #脂肪燃烧
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老魏没正六1周前
液断确实不减肥！#内容过于真实 #液断 #记录真实生活
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歌儿（老公康复备孕中）4周前
假期胖了5斤，准备用3天吃回来#减脂 #中式减肥 #药食同源 #节后甩肉大作战
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女儿青3月前
关于喝不胖女酒鬼的周末二三事 #vlog日常 #美食vlog #奶酪拼盘 #微醺时刻 #本自具足莫向外求
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圆圆不圆3周前
疯狂饿就会疯狂瘦！别劝我我不听🙉#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #主持人
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七七呀（好好吃饭）6月前
大餐后快速🔜恢复体重的方法⚠️附食谱#大餐后补救食谱 #杜婉冬主食减肥法 #补钾减肥法 #万物皆可种草搜 #抖音首届好好吃饭大赛
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中医张涛4月前
体重长期减不下，记好一个便宜药 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖
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十六木鸣2周前
一天一顿饭第53天，二个月零三天掉了30斤，虽然慢但是很满足了，慢的原因是因为平均每周都会喝一次酒，但是戒酒对我来说又很难#生活化减肥vlog #减肥打卡 #减肥日常vlog
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思彤（维持体重版）2月前
欢迎收看线下追星三天吃喝vlog！#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #減肥 #减脂期 #追星女孩
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小只的瘦身日记5月前
“张天爱三天减肥法”实测DAY2#变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥打卡记录
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纯情少女猪刚鬣4月前
减肥真的要听劝，3天不变的体重，今天掉了！139.9→138.6了！！！果然要摄入脂肪/膳食纤维/碳水#減肥 #我的减肥日记 #减脂打卡 #掉秤
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宅娱乐4周前
黄晓明说增肥使我快乐 炸鸡配啤酒头一次连续吃三天！想吃啥吃啥 想喝喝啥 谁不想要这种快乐呢！#电影阳光俱乐部 #电影阳光俱乐部是真邪修 #黄晓明
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槿琰琰3月前
立马止痛！痛经超级有效的小妙方#痛经 #姨妈 #健康 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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果燃瘦果蔬汁7月前
为什么每个月至少喝一次轻断食果蔬汁？ ✔️关于“轻断食” 轻断食一般是一个月1-2次，一次1到3天的时间，以果蔬汁替代正餐，减少热量摄入的饮食方式，旨在帮助身体排毒、减轻消化负担，辅助体重管理 ✔️关于果蔬汁 果蔬汁每一瓶都是由五种以上新鲜水果蔬菜以及坚果鲜榨而成🥦🥝🥕🥒🥑 经过营养师科学配比，无添加任何防腐剂，健康营养，每瓶里面搭配的水果蔬菜都有排毒瘦身效果，从肠道入手唤醒身体机能，定期给身体减负； ‼️大家第一印象可能会被 #果蔬汁 这个名字误导，里面不单单只有水果蔬菜，还有坚果奇亚籽等优质种子，因此它不仅仅只能减肥，主要功效还有清肠排毒，可以清理肠道，增加日常膳食纤维和维生素； 🔥果蔬汁适合人群？ 果蔬汁清爽甘甜，经常积食消化不良，办公室久坐党，经常吃外卖重口味的，便秘困扰的，经常熬夜脸色蜡黄的，想保持身材 减重的，不爱吃蔬菜的小朋友学生党都可以喝👴👵👱👩👧👶 🔥轻断食果蔬汁怎么喝？ 在一个月中选择三天或在一周中选择一天定期进行轻断食，轻断食期间只喝果蔬汁和水，中午可以依据身体状况增加一个水煮蛋或蒸蛋。🥚 🔥果蔬汁轻断食的效果？ 轻断食可以帮助我们刮油排毒、提高身体代谢、打破体重平衡、调整饮食结构。✨ 长期坚持可以帮助皮肤抗Y、减少出油量、更加红润细腻。🤩 ⭕️果蔬汁减肥效果如何❓ 健康人群一喝就瘦；亚健康人群前面两天掉秤很少，喝了三四天加速掉秤；营养不均衡人群一开始不降，喝了第一套继续喝第二套补充好身体缺少的营养就开始快速掉秤；代谢不好的人群也比较慢，需要多喝几次提升代谢，该人群比较少； ❗️在轻断食过程中喝水量也十分关键，蕞好每天2000ml左右，果蔬汁轻断食三天常规掉秤3-7斤#适合减肥期间喝的果蔬汁 #三天轻断食
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文文很爱吃（聚尚）1周前
大餐后，早上空腹来上一杯，或者大餐前来一杯，是一点负担都没有，#大餐救星 #懒人必备 #自律遇见更好的自己 #低卡低脂餐
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牛战士穆锐2周前
目前练腿的频率是三天一次，真心有点恢复不过来，昨天高碳日，今天状态好多了，接着干吧！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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今天饿了没3月前
三观告诉我们 胖瘦应该平等 可现实教会我们 胖瘦会被区别对待#逆袭 #减脂 #自律搭子#九阳自律豆浆 #九阳豆浆
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辣不不4月前
一个减肥冷知识 #司缪 #司缪补铁丸
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是多冰姐没错1月前
85kg｜全家人去酒店呆三天好好养自己一天能喝多少水～ #多冰日记 #微胖女生 #记录真实生活 #日常vlog
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狄红杰1周前
快码住❗️中医减重小窍门让你轻松瘦～😉 #科普健康知识 #减重 #医学科普 #减肥
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小愣90斤3周前
早晚胖了9斤 #吃货 #暴食 #今天吃啥 #记录饮食 #减肥
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翠花可4月前
学会控制 很难瘦不下来 #科学减肥 #减脂打卡 #减肥日常
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超大漂亮1周前
继续努力减肥#一起减肥打卡 #减肥日常 #减脂 #变瘦 #许愿健健康康瘦40斤 2025.11.05
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爱吃香菜1周前
#女大学生 #vlog日常
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青岐学者杨宇峰2周前
减肥很厉害的方法，教你一招调好代谢#减肥 #减重 #肥胖 #中医 #代谢
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one娱乐4周前
晓明哥借拍戏为由体验了胖子的快乐 #黄晓明 #电影阳光俱乐部
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Simon和Wes的控糖实验室2周前
三种减肥法实测pk！到底哪种减肥法才是真有用？ #减肥 #减脂 #自律 #液断 #大基数
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嘴很馋（蹭课版）6月前
爆火的一只白3天狠心食谱，五一胖六斤的我亲测！！能瘦还是直接送走！！#减脂 #一只白减肥法 #五一后减肥 #变美
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中医张强坤1周前
#张强坤预约 #减肥 #肚子大 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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雀养堂2月前
肚肚缩缩 #养生 #涨知识 #知识
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大剪✂️别太瘦3月前
为啥少吃不掉秤？失败案例分析！ #少吃不掉秤 #体重管理 #不掉秤原因 #平台期怎么破 #减肥经验分享
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超仔3周前
我做了3天断食72小时，只喝水，结果……谈谈我最真实的感受#断食的好处 #超仔的自律日记
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不会做饭的小马哥👧1月前
和朋友聚餐后，肚子鼓鼓囊囊的，就喝了一次，第二天上厕所特别顺畅，连喝了一段时间，裤子都松了，姐妹们，快点一起来打卡试试吧#入秋养生小常识 #便秘小妙招 #洋葱的新吃法
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这是谁啊1周前
自律的女人一周只喝三天，昨天，今天，明天。#酒蒙子的日常 #干了这杯 #干杯吧朋友 #酒友 #助手抖音
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小羊狂吃不胖~1周前
不删，希望肥胖家人都能刷到 #减脂 #减肥 #提高代谢 #掉秤 #减肥方法
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小贵1周前
两天掉4.2斤，适合大餐后补救，直接回到放纵餐之前体重，但是不能长期使用，发现身体不适立刻停止#放纵餐 #放纵餐后怎么补救 #暴食 #减肥
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文文很爱吃（聚尚）1周前
大餐后第二天早上空腹来一杯！喝过在喝一点温开水！#大餐救星 #懒人必备 #自律遇见更好的自己 #低卡低脂餐
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money大姐姐1周前
自律的女人一周只喝三天. 昨天 今天 明天 干杯干杯🍻#酒蒙子的日常 @杭州意法莎纯希 #朋友聚会 #喝高兴了
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范二嫂5月前
辟谷复食后还会掉秤#辟谷减肥 #辟谷复食#经验分享 #内容太过真实
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心中之梦1周前
山东德州：540斤胖子#人物故事 #纪实故事 #真实事件 #纪录片
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小鱼吐泡泡🫧1月前
降体脂 一定要先降皮质醇#内容过于真实 #健身#减肥#瘦#vlog十亿流量扶持计划
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