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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训1月前
这种脸型不要一上来就练背 #方圆脸 #发腮#练背 #瘦脸
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阿诚爱运动2周前
这种脸型不要一上来就练背 #方圆脸 #发腮#练背 #瘦脸#居家锻炼
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不吃豆芽👸1周前
所有女生都去给我练背‼️（跟练版） 特意网上查了下，发现很多女生都有这种练背救垮脸的感受，老老实实打卡一周发现真的没那么跨了！这组训练可以练到背还可以紧致手臂！坚持一定有效果！ 请教了专业教练大概原理是这样的，如果背部力量不足，导致长期圆肩驼背头前倾，时间久了颈阔肌会慢慢松弛下将，牵动下颌线和口角下垂，面下部会出现下垂，相反如果背部肌肉有力量，背部肌肉牵拉颈阔肌和脖子周围的肌肉群向后，颈阔肌收紧向上，面部也会收紧致，下颌线清晰了脸也显小了！ 🌈练背好处多多，所有女生都去练背 🌈时间花在哪里 收获就在哪里 姐妹们加油 #下颌线#垮脸 #练背#开肩美背 #居家锻炼 @DOU+小助手
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小陳不甜o4月前
我去！练背是真能治垮脸啊！发腮肉肉脸自救❗️ 00:00 最直观的对比！！ 00:10 练背治垮脸原理！！ 00:29 练背治垮脸！紧致下颌线动作 #练背瘦脸#垮脸自救#练背动作#体态#普通人的变美思路
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小安东3月前
已瘦20斤|练背真的会瘦脸！！跟练版 #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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小石頭4月前
越练越显瘦‼️发腮双下巴快来学！ #一起变美 #变美 #面部提升 #变美逆袭
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体育老师初初7月前
帮你们试过了，练背对提升面部真的有用。分享给你超级详细的练背教程，收藏起来，练起来#少女背 #开肩美背 #改善含胸驼背
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绵绵啊6月前
方圆脸有救了！6️⃣个天菜动作！练成小v脸！ #普通人的变美思路#变美我熟 #面部瑜伽#咬肌改善#发腮脸
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芝士玉米糊糊3月前
真没p😂双下巴其实不难减！发腮双下巴快来学！ #变美逆袭 #面部瑜伽#变美
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oOO小饼6月前
练背对一个人的改变真的很大！！！ ✅今天分享三个练背思路，赶紧跟练起来： 👉🏾思路一 练背先学会沉肩 这个新手也能学会的沉肩小技巧 你直接跟练起来 👉🏾思路二 在家也能高效美背 分享几个在家就能练背的动作，刚开始可以直接徒手跟练 👉🏾思路三 薄背的前提是低体脂 还要搭配饮食控制 和有氧燃脂，更能紧致背部线条 - ☀️夏天已经来了，一起塑造理想中的自己吧！ #自律即自由 #运动女孩 #见人不如健身 #身材管理 #练背黄金动作
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舒舒Shirley1年前
天啊！练背真的能瘦脸！脸小了一圈！！ #发腮#瘦脸#女明星#练背瘦脸
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小石頭7月前
终于被我找到了…逆转发腮的方法！ #女生变美秘籍
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训3月前
发腮咬肌大脸瘦不下来 试试这个办法 #瘦脸 #方圆脸 #发腮 #减肥 #莫谋斌
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Lara元气弹要变美9月前
徒手捏脸？Lara值得信任！ 压箱底分享，以前不认识lara的，现在可以认识一下了！#变美#面部瑜伽 #面部平整度 #变美小技巧 #我的护肤日常
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花生米4月前
可以分享一个很有用的减少发腮的办法#日常分享 #发腮 #咬肌大
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叫我瓜瓜1年前
瘦背真的拯救垮脸！脸垮发腮，背厚的姐妹练起来#如何告别肩宽背厚 #发腮 #瘦背 #瘦脸
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谢老师的康复笔记4月前
嘴凸 下巴后缩（底层逻辑） 主页的瘦脸跟练版值得你反复观看#变美 #嘴凸 #下巴后缩
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小安东3月前
发腮脸睡前2分钟跟练！你不是真胖！！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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婷婷会变美6月前
你明明不胖，脸确越来越大❓双下巴？发腮脸？脸很圆？大小脸？睡前跟练❗️ #面部瑜伽 #瘦脸 #发腮 #发腮脸
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阿奇力量塑形终点站3月前
头前引，含胸驼背，小腹突出，失眠焦虑多梦，骨盆前倾等体态练这个#健身#健身干货#含胸驼背#胸阔压缩
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杨阳面部矫正5月前
3招告别发腮脸！颜值逆袭干货 #发腮自救指南 #方圆脸 #瘦脸 #发腮
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蒸汽橙_3月前
发腮脸自救！没do，改善咬肌肥大#瘦脸 #方圆脸 #咬肌 #逆袭 #干货分享
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怀岛主-3月前
巨巨巨瘦脸！0成本清晰下颌线，脸小2圈！ 今天给大家分享4个我亲测非常有效的瘦脸动作， 不仅能紧致提升面部、改善发腮，还能有效清晰下颌线！ 脸真的会肉眼可见的小一圈！ 每天1-2遍，坚持7天就能看到自己的变化～ #面部提升 #瘦脸 #面部瑜伽 #清晰下颌线
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小橘子🍊是我4月前
#练背不垮脸 自己试了确实练背对脸的紧致有一定的效果，但是需要坚持坚持再坚持，短时间见效很难
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面部体态矫正龙老师3月前
体态决定脸型，快来看看你是什么问题？#体态纠正 #面部提升 #脸型分析
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1米93的大毛3月前
去发腮去浮肿，比瘦脸针更有效的面部按摩操 终于把瘦脸的秘密研究明白了， 我们的面部不光有胶原蛋白，还有很多细小的肌肉组成，很多人脸垮脸松甚至大饼脸是因为肌肉松弛或者紧张导致的，今天带大家的瘦脸课程，并不是帮助你减少面部脂肪，而是通过拉伸和训练紧致瘦脸，就像我们瘦腿瘦肚子一样。课程只有3分钟，睡前效果最佳，如果是女生的话，需要卸妆并充分清洁双手哦。 关注收藏，我们 letsgo #瘦脸#下颌线#瘦脸操 #面部瑜伽 #脸垮
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浅抒_Cherry4月前
Vlog | 悄悄变美的那些事: 自然提升下颌线的变美初尝试#vlog日常 #日常分享 #变美 #创作者中心 #创作灵感
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小石頭6月前
关于我的垮脸自救…真的练着练着就好看了！ #前后对比 #变美小技巧
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薇薇今天下凡了吗5月前
拯救发腮脸🧏🏻‍♀️面部刮痧跟练来啦~ 刮痧前准备-开穴-拨筋-刮痧完整流程，每周两次每次3分钟打造紧致皮贴骨~#面部刮痧 #跟练 #护肤分享 #以油养肤 #面部抗衰
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大番茄🍅老师3月前
#知识科普 #内容太过真实 #每天分享科普知识
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拉拉洋子7月前
拯救发腮🆘2步get露思同款懒人面部瑜伽 跟练版#面部提升 #变美 #抗衰 #赵露思 #下颌线
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面部体态矫正龙老师5月前
大家催的大小脸发腮下巴歪斜的原理和跟练来啦#大小脸 #发腮 #下巴歪斜 #运动康复
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阿彩爱护肤呀✌️3月前
拒绝发腮！告别假性垮脸，瘦脸跟练#护肤 #变美 #发腮 #脸型 #护肤分享
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀5月前
发腮逆转，外网破千万瘦脸跟练完整版来了！每天跟练4遍，评论区打卡，一个月后你来告诉我你的变化吧！#发腮 #瘦脸#发腮怎么解决 #面部瑜伽 #全脸提升紧致
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就叫郑嘉敏面部瑜伽（晚21.20）3月前
紧致小V脸，这不就来了！#下颌线 #小V脸 #咬肌
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香姐-明星面部普拉提私教课程3月前
学会这几个动作，脸型悄悄变好看#逆龄抗衰 #面部抗衰 #面部提升 #面部瑜伽 #变美
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苏苏有点小心机4月前
0成本瘦脸跟练！4个动作圆脸逆袭小v脸！ #瘦脸 #面部瑜伽
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Bruce讲体态3月前
只需激活后背筋膜，就能让面部提拉显精神！#面部提升 #脸部运动 #美容养生 #热玛吉原理 #南沙
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芒果腻腻4月前
绝❗️睡前 4 分钟✅发腮肉肉脸练完小一圈 通过每天面部瑜伽💪 改善双下巴，促进面部循环，放松颈部，有效瘦脸！ 坚持锻炼，真的可以让我们的脸更紧致，养成精致侧颜！ ⚠️尤其是压力大、容易面部紧张的姐妹试试她
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小安东3月前
发腮脸睡前2分钟跟练！你不是真胖！！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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柯小柯6月前
发腮❌垮脸❌嘴凸面凹👯‍♀️来✅Mike教授真能处 #发腮 #嘴凸#垮脸 #下颌线 #变美
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医学生陈佳佳（变美干货版）7月前
明星同款✅发腮消失术跟练版‼️ #发腮 #瘦脸操 #双下巴消失术
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会挖宝藏的女孩儿3月前
#上热门 #面部瑜伽啊❌ 嘴凸❌下巴后缩❌下颌线不清晰的姐妹快来练 ✅Mike教授的矫正法一定要试试
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萱萱Marie-生活日常6月前
39岁 I 每天4步 垮脸发腮肉脸→紧致小V脸，特🐮，年龄只是数字，一起跑赢时间马拉松#变美 #变美变瘦变好看 #养生 #科普 #女生必看
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麦辣yuna3月前
试试这10个邪修路子 #变美 #do脸 #do脸功课 #邪修 #变美小技巧
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晓寻变美记3月前
爆改计划第82天｜毫无保留分享变美秘籍#逆袭 #变美 #面部瑜伽 #眼袋 #泪沟
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汐予月4月前
✅0成本轻松瘦脸/4个动作跟练#面部瑜伽 #小v脸 #变美变瘦变好看 #面部提升 #发腮
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大茶刚子5月前
发腮肉肉脸自救！真的巨巨巨有用的瘦脸瑜伽动作！我原来的脸松松垮垮还发腮，现在真的紧致了很多！坚持练习，你的脸不可能瘦不下来！#变瘦变美变好看 #垮脸自救 #面部瑜伽 #女生必看 #瘦脸
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橘橘猫-爱吃醋4月前
Marina 3分钟小脸操 这套是即刻见效的颜面瑜伽，针对「发腮/双下巴/水肿脸」三大痛点，采用了日本美容诊所同款手法，坚持两周，脸小一圈， 每天起床/睡前跟练，水肿脸→精致V脸！#瘦脸 #居家锻炼 #轮廓线 #瘦脸操 #dou热门
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顺子面部瑜伽4月前
每天跟着练，圆脸变小V脸 #每天跟我涨知识 #面部提升 #瘦脸
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芒果腻腻4月前
拒绝发腮脸！下颌线出来了！上镜显瘦 5 斤 人体筋膜是连着一条的，通过肩颈锻炼，拉紧头皮拉紧脸皮 改善循环🔁 瘦双下巴 清晰下颌线 容易面部紧张、水肿的姐妹试试！#下颌线 #消除双下巴 #瘦脸 #居家锻炼 #抖音健身房
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀3月前
发腮脸松垮显老10岁，激活颞肌=全脸装提拉线！ #变美逆袭 #颞肌 #脸松垮不紧致该怎么办 #发腮 #太阳凹陷
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杰哥不怕胖3月前
新手一周五分化训练，把基础动作做好就够了 #健身 #自律 #居家锻炼 #薄肌男孩
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自律肥可5月前
我脸真比之前瘦了紧了很多，居然还不垮了！这3招对瘦脸真的别太有用！！！#瘦脸 #垮脸自救 #变美 #面部提升 #打造小v脸
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是小欢吖(重生版)3月前
0成本get模特圈很火的瘦脸操，还不练起来！#瘦脸操 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #下颚线
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小安东3月前
发腮脸睡前2分钟跟练！你不是真胖！！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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大鹏说健身4月前
新手一周五分化训练，把基础动作做好就够了 #健身 #自律 #居家锻炼 #五分化训练
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芒果腻腻4月前
巨有用‼️睡前 9min 清晰下颌线✅搞定双下巴 人体筋膜是连着一条的，通过肩颈锻炼，拉紧头皮拉紧脸皮 坚持锻炼，真的可以让我们的脸更紧致，养成精致侧颜！ ✅难度🌟 ✅适合：打工人 低头党 产后妈妈 肩颈僵硬 面部松弛下垂的姐妹 ✅平时也要多喝水少熬夜～ #下颌线 #改善双下巴 #肩颈大作战 #变美 #居家锻炼
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀3月前
脸垮、太阳凹✅练颞肌提脸超有效！胜过医美，省下钱买房不香吗？ #变美逆袭 #太阳凹 #脸垮下垂怎么改善 #面部提升 #面部瑜伽
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灿灿说8月前
0成本拯救脸大发腮双下巴!#变美 #逆龄抗衰 #面部提升 #仙女必备 #女人必看
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀5月前
3️⃣min改善发腮❗️全脸提升跟练版❗️👏#面部瑜伽 #全脸提升 #发腮 #变美小技巧 #小v脸
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顺子面部瑜伽4月前
0成本🔥0基础的面部瑜伽瘦脸版‼️轻松get小V脸 #面部瑜伽#打造小v脸 #脸型#变美小技巧
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