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胡万斤2年前
一千米如何跑到三分钟 #运动 #跑步 #自律 #三号赛道
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青濑灰二（推广全民健康跑步）5月前
一千米跑进3分钟教程 #中长跑 #长跑#马拉松#跑步
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马拉松解黄桥3年前
1000米该如何突击训练和准备，1000米最强攻略来了 #1000米体考 #田径训练
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小然🏃2年前
1千米跑进3分钟什么水平#1000米跑进3分钟 #1000米跑步技巧 #中长跑#体测
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营10月前
1千米跑进3分钟难吗?你的一千米能跑多少？ 1千米跑进3分钟该怎么跑？#马拉松 #田径 #中长跑 #体育生 #冬训
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北体汤老师6月前
体测一千米记住这几点！直接提升15秒！ #体测1000米 #1000米跑步技巧 #1000米体考 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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MVP传记10月前
如此离谱的成绩我还是第一次见！ #体育生 #体育 #干货分享
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大迫龙1年前
1000米如何跑进3分钟？一条视频教会你一周的训练该怎么练。#跑步 #体育生 #体考 #中长跑 #创造力计划
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阿走4月前
一千米还进不了3分钟的给我好好看 #强风吹拂#中长跑#长跑#马拉松#一千米3分钟
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跟尚体育-郭征强跑姿技术4年前
1km怎么跑进3分30秒@DOU+小助手 #跟尚体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
体测800/1000米 满分秘籍 #800米 #1000米#跑步#1000米跑步技巧 #公安体测 北京会飞的王教练
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旻捷体育田径俱乐部9月前
今日计划：10个1000米 要求：第一梯队3分10秒 内 第二梯队3分15内 最后一个3分左右 间歇3分钟@吴昊旻（min） @旻捷俱乐部—中考体育训练 #中长跑 #体育生 #体育生带你杀出重围
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不会止步于此2年前
关于脆皮大一体测1000怎么跑进3分 #体测 #1000米 #因为热爱所以坚持 #体育精神
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张恒君-游泳功能体能6月前
沉浸式体验一千米跑满分的过程！表象训练，多看也能获得满分#四川体考 #初三体育中考 #体能训练 #中考体育 #1000米
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北体黑皮6月前
1000米2分40秒的节奏分享#1000米 #1000米跑步技巧 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）4年前
跑步成绩的提升没有速成一说，依照计划，按部就班，循序渐进！速度能力是关键，身体素质和有氧能力是基础#1000米 #体考
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瑞火体育3年前
男生跑1000米，如何跑的更快#马拉松 #2022北京马拉松 #瑞火体育 #1000米 #长跑 @北京马拉松
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三号赛道2年前
一千米如何跑到三分钟#跑步 #运动 #自律#三号赛道
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肖肖教练员4月前
沈阳高考警校、军校体测训练之 1000 米怎么跑 起跑及中途体力如何分配见视频解析 #沈阳警校体测 #1000米 #沈阳高考警校体测 #辽宁警察学院 #中央司法
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北京体测体考训练营索教练3月前
北京中学体测，1000米/800米满分技巧大公开！#体测 #体测1000米 #体测800米 #中考体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
公安体测1000米 800米 快速提升上岸 认准会飞的王教练 #北京市优秀教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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训练狮中考体育·体测·体能培训5年前
1000米跑如何分配时间？如何规划体力？#中考体育 #体测 #跑步 #热门 #抖音小助手 1000米技巧
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马拉松解黄桥3年前
1000米跑进3分钟难不难？有腿就行#1000米 #跑步技术
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春晓春晓吖🕊️2年前
1000m怎么才能跑进3分？来看GiG跑团配速员特别提问～平时坚持科学训练，再搭配完美的战术，I believe you can！#体育生 #体测1000米 #田径场 #体育生带你杀出重围
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公务员省考国考体测-连老师7月前
省考公安司法狱警体测一千米 公务员省考联考公安司法狱警体测第三项：800/1000米训练，男生4分25秒达标，女生4分20秒达标。#省考#体测#公务员体测
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你的体育老师3年前
#成都中考体育 #1000米 收藏！中考1000米满分秘籍！
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训练狮中考体育·体测·体能培训4年前
中考体育1000米如何跑进3分40秒#中考体育 #1000米技巧 #体测
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军哥【汗水英雄联盟】4年前
听说网上跑步大神很多，人均一级，1000米能跑进3分30秒的应该不在少数吧？@张波爱运动【汗水英雄联盟】首播！
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
1000米#体测#跑步#田径 #公安体测1000米
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暴走的小志🙆🏻2年前
一个视频教你大学生体测1000米怎么跑进3分钟#1000米跑步技巧 #体测 #大学生 #马拉松 #抖音百分大战
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平林倾城11月前
体测一千米破三分钟教学（2分56秒）#田径 #体测 #1000米 #脆皮大学生 感谢摄影@要偷偷努力. @混子今晚必出情报 @只要名字起的足够长，就会有傻子跟着读 @漠北
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王树川1年前
人均一级的师弟师妹们跑1000米，跑进3分10秒跑鞋随便选！#北京体育大学#1000米 #抖音送你去跑马 #体育生
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爱跑步的李老师2年前
13岁挑战1000米！轻松跑进3分钟？期待一下发挥如何#跑步 #体育 #最强初中生 #1000米
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教体育的辛老师4年前
中考体育男1000米满分3’30”
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爱跑步的正6月前
#体测#中长跑#1000m进三分跑步技巧
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罗老师运动研究所7月前
体育老师不会教你的野路子，楼梯间1000米的满分训练，提分比跑步快💯！#体育中考 #体测 #800米体测 #罗老师运动研究所 #体测1000米
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十八1年前
关于1000米进三分#大学 #体测1000米 #脆皮大学生#体育精神 #因为热爱所以坚持 #田径的魅力 @抖音热点宝 @抖音能量站 @抖音 @抖音创作者中心
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Eliud轨迹💫2年前
#体测1000米 体测如何跑进3分钟？分享一下本人是如何从1000米不及格，到远超满分水平的。#体测 #大学生体测有多崩溃
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志斌爱跑步10月前
现实中三分配到底快不快呢？#1000米测试 #废物大学生
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真是酒哥4月前
今天心血来潮跑一个1000米，目标是跑进三分的，但是主播速度能力太弱了，后程腿酸炸了，差三秒进三分，加油暑假继续沉淀#跑步 #体测1000米 #中长跑 #第一视角
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沈阳中考体育 王教练8月前
沈阳中考体育王教练教你，1000米800米怎么跑起来更轻松？#中考体育 #体测 #1000米 #800米 #沈阳中考体育
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奔跑爸陪读1年前
中考前半年的时间从5分40秒冲到3分40秒，这个不太难提，主要靠的就是硬跑、坚持。首先是慢跑，拉升体能，慢跑一个月，每次跑个七八圈，才开始每天测一次，每一次要求孩子进步几秒。后期就是慢跑一两圈热身，每次多测几次，每过一段时间，要求进步十来秒。我经常在最后喊一嗓子，给孩子加把劲，让他知道这次进步了几秒，慢慢的就离满分越来越近。#中考体育 #学生时代 #突破自我 @抖音小助手
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康比特食品旗舰店3月前
1500米跑，如何进4分30秒？#热爱体育
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满分体育3年前
#体育中考 #1000米 #男生 #满分 #3分40秒 #途中跑技术 躯干前倾，获得重心速度。
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廣東🇨🇳5月前
全马破三和1公里跑进3分钟，哪个更难？第一视角带你全程体验最速1公里#1公里测试 #第一视角 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 #体考体测
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王树川10月前
1000米怎么跑进3分？@友发 @强风吹拂的文振 #1000米跑步技巧 #运动员
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小黄快跑5月前
1000米如何破3分？#中长跑 #曼波 #vlog日常 #拇指相机go3s
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大迫龙3年前
体育生1000米体测训练计划来了！建议收藏！#跑步 #体测 #知识创作人
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阿布教练7月前
体测1000米如何跑进3分40，这个训练计划练起来#体考体测 #1000米 #跑步 #体育生
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强叔科学跑7月前
如何在短时间内提升百米速度 从17秒到16秒他仅用了一个多月的时间#百米短跑 #中考体育 #1000米 #折叠 #送髋
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跑步叫阿雷（足弓增强版）4年前
体考1000米破3经验分享 #体考 #粉丝投稿 #春日来上健身课
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爱跑步的李老师1年前
最强初中生挑战，1000米跑进3分钟鞋管够！@宫向阳💫 #跑步 #体育生 #中长跑
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2年前
1000米如何跑进三分钟#中长跑 #体育生 #田径 #跑步 #运动
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家晖陪你跑2年前
1000米跑进3分钟真的很难吗？难！所以才要去挑战！#跑步 #练服极限 #体育生 #田径 #马拉松
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清华田径人-侯少卿8月前
1000米跑不快怎么办？ 国家健将四招教你1000米轻松拿满分#体育生 #体考体测#特步两千公里3代#大磨王#新流樱配色
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基普乔振1年前
1千米340什么水平？#间歇跑 #马拉松 #田径 #传递奔跑的力量
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小李妹妹7月前
体考山东1000米满分3分40！ 我的学生也来挑战一下#体考体测#李宁追风PRO#800米体测必备跑鞋你有了吗
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财经小菠萝5月前
退役大学生教你体测一千米跑满分 #体测1000米 #大学生体测 #一千米 #跑步
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小狮子啊啊啊啊5月前
#一千米 #长跑 #中长跑
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北体黑皮5月前
1000米跑到2分30秒的体感分享#1000米 #跑步不落单 #抖音开跑计划 #跑起来就有风 #第一视角
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木河以北6月前
记录自己的沉浸式1000米体测 刷新自己的pb了!#1000米 #中长跑#跑步治愈自己#大学生体测#警校生
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Forbear1年前
一次非常失败的测试。知道发出来会被笑话。诸多不足，继续努力吧。#体测
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被自律的怪1年前
普通人1000米跑进3分30秒真的很难吗 #跑步 #中长跑 #跑步治愈一切
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爱跑步的李老师2年前
最强初中生挑战！1000米跑进3分，你们懂的～还有没有挑战的，北京等你们#最强初中生 #1000米 #运动 #跑步
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