您是不是在找：

自由奔跑的石头1年前
让我陪你跑步吧#跑步 #晨跑打卡 #跑步治愈一切
00:00 / 43:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2350
大正爱跑步1年前
分享跑步训练方法，坚持科学训练就可以提高#跑步#马拉松#体育生#春夏不躺平计划#解锁不一样的运动
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狮山长跑队1年前
30公里都跑不完？还要人陪 #跑步 #长跑 #夜跑
00:00 / 08:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
家晖6月前
半马跑进1小时20分钟难吗？ 家晖今天分享完整的半马破120训练计划，希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #马拉松 #跑步 #半马训练 #家晖陪你跑
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小七一定能行9月前
没人陪你我陪你，我的意思是陪你跑步。#运动 #自律 #跑步 #弱水时砂 #弱水时砂openfun
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2439
球鞋艺术家二锤3月前
如果自己不努力，没人可以帮你！ #坚持的意义 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步装备
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
自由奔跑的石头6月前
让我陪你跑步吧（长按屏幕，下滑找到听抖音）#跑步 #晨跑打卡 #跑步治愈一切
00:00 / 41:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4168
沈阳贴地飞旺仔4月前
我发现了，自从在北陵公园跟咱们跑团晨跑，想少跑都难。也没人逼你，我是早上4点半起床，5点10分跑到6点50结束，只跑时间不跑距离，自然就15公里了，一点儿也不累，这玩意真“邪乎”#贴地飞行 #跑团 #贴地飞行跑团 @贴地飞行
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
家晖3月前
简单实用的跑步核心力量训练，提升途中跑的稳定！ 本期内容：为什么要练核心以及怎么练核心！#热归热步还是要跑的 #跑步 #核心力量 #马拉松 #家晖陪你跑
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
漕湖云哥不想跑3月前
#马拉松训练 #马拉松 #运动 #跑步 大众跑友长距离几大痛点，你们占几个？
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
Lone Ranger4月前
别人都有搭子，我安能不动心呐#跑步搭子 #跑步 #跑步搭子的重要性
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4363
有你真好-严Sir笔记本4月前
一个人跑步不是孤单，而是把力量还给你自己 #跑步 #运动 #锻炼
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
这里是1124酱8月前
跑步的人，没感情的吗？ 跑步，累啊 但是能控制的累，上瘾又快乐 #跑步 #马拉松 #自律 #运动女孩 #1124酱
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2001
发福发福蝶5月前
晚上随机抓个人看看能不能陪我夜跑5公里，篮球教练是真的帅啊#跑步 #跑步搭子 #一起加速度 #特步冠军版跑鞋家族加速度上市 #160X强得如此轻松
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1633
严料坊银星✨4月前
一个人跑步不是孤单，而是慢慢把自己照亮，把力量还给你自己 #跑步 #锻炼 #运动
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵安迪Andy3年前
90%的人慢跑跑错了,11个慢跑技巧，让你轻松跑10公里，亮点在末尾 #跑步 #慢跑 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步自律
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
家晖4月前
用15天时间把10公里跑到35分！ 今天家晖分享详细的计划和训练思路，希望对你有帮助#跑步 #十公里 #跑步训练 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3207
瑟瑟跑步4月前
你的 10km 能跑进 45 分钟吗？ 今天带小学六年级小孩哥挑战 45 分！ #10公里 #跑步 #田径场 #运动 #体育
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6284
严料坊银星✨4月前
跑步一个人跑或许更好#跑步 #一个人跑步 #跑团
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
神也温柔5月前
“爱是无条件的支持和鼓励”#中长跑
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
家晖陪你跑1年前
最近完全跑不动！ 跑友们，跑不动怎么办？给我点建议吧！#跑步 #跑步治愈一切 #马拉松 #家晖陪你跑
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1656
在奔跑的建叔4月前
跑步会上瘾的。#坚持的意义 #跑步运动 #知识分享
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
家晖陪你跑4月前
为什么夏天跑步很累，容易厌跑？ 最近温度上升，感觉跑不动？没事大家都一样！#跑步 #夏天跑步 #马拉松 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7974
小黑哥4月前
分享5个方法-帮你降低跑步心率。 今天分享五个方法，帮你快速降低跑步心率，哈喽我是陪你跑步的小黑，你是不是一跑步就上气不接下气心率飙升，特别是温度高了之后心率迟迟降不下来，怎么办呢？那么今天我会把心率高的五个主要的原因以及对应的方法全部分享出来，跑步新手一定要点赞收藏下来，一次性帮你解决所有的问题，先说心率高的五个主要的原因，如果你不知道原因的话，你无法解决你的问题， 第一个身体力量差， 第二你的心肺功能差， 第三你的手表没有带紧或者没选对专业运动手表， 第四你熬夜了或者休息不好， 第五衣服穿的并不是速干的买错了衣服，最重要的是第一个和第二个，剩下三个好解决，接下来分享五个非常重要的技巧，帮你一对一针对性的解决你的问题，第一一定要认真的练腿，如果你的臀腿没有劲，你的心脏就会跳动更多次数来蹦大量的血液输送能量，让你的身体维持你的配速，所以心率高。就是因为你的臀腿力量太差了，锻炼臀腿力量很难吗？其实很简单，大部分人是不愿意锻炼，所以才导致你忽略了这个问题。第二给一定一定要低心率有氧慢跑，你跑的越累，跑的越气喘吁吁，你的降低心率的效果就越差，知道为什么吗？第一个原因，丹尼尔斯经典跑步训练法当中提到了当你的心率达到你最大心率的60%，对于你的心肺的刺激作用锻炼作用就已经达到了。对新手而言，再高的心率就成为你的负担了，怎么知道你跑步是在有氧心率呢？你可以记住这个公式，最大有氧心率等于180，减去你的年龄，注意是最大有氧心率不是最大心率哦，大部分人的有氧心率在130到150之间，第二个就是在保持低心率的情况下，尽可能的去拉长你的运动时长。我建议新手尽量保持在45分钟到60分钟之间的效果，会更好一点，当然你不需要一步到位，刚开始可以少一点慢慢增加，那么周末跑一个60分钟以上的长距离低心率有氧效果会更好一些，第三点跑步时心率不要忽高忽低，如果你跑步时心率控制的比较稳定，说明你的运动效率比较高，反之，如果你跑步时心率忽高忽低，说明你控制身体的能力比较差。第四一定要做跑步热身。很多人穿上鞋就跑，从来不做跑步热身，这是错的。跑步热身非常重要，它能够让你的身体从静态到动态，中间做一个过渡，活络你的肌肉，活络你的关节，能够大幅度降低受伤的可能性。#跑步 #跑步知识 #跑步心率
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
小胖子6月前
喜欢你的人有很多 但愿意陪你跑步的只有我一个人哦#中长跑#沃兰迪梦幻超氢跑鞋
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞986
小鱼跑跑🐬11月前
陪我跑步吧，在太阳没有下山之前 #跑步 #跑步治愈一切 #努力成为更好的自己
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘星5月前
摊牌了，以后再跑不动就多安排俩人儿。四周无人时和有人跑步时的样子，说实话，你们是不是也这样。#跑步 #记录真实生活 #跑姿改进 #邯郸女子跑团 #搞笑我是认真的
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
家晖5月前
10公里跑进40分钟难吗？ 家晖今天分享完整的10公里跑进40分训练计划和比赛技巧！#跑步 #十公里 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑#沃兰迪逐日马拉松跑鞋
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
家晖3月前
揭秘南京业余最速跑团的跑步训练计划！ #凡事不过五公里 #下班要用跑的 #跑步 #马拉松 #家晖陪你跑
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2816
家晖陪你跑1周前
两分钟搞定秋冬跑步穿搭！畅快冬训不怕冷！ #跑步穿搭 #先跑再说 #跑步 #跑步装备
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
曾熙捷3月前
真是一场“酣畅淋漓”的夜跑啊 #情侣日常 #UA全方位已就位 #安德玛上新大秀#和恋夏风一起过夏天#上新了在抖音
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小蔡同志- 🚒🚒6月前
加个好友吧！无聊的时候陪你聊天，生气的时候可以陪你跑步，可我不像其他男孩子会打游戏怎么办呢？#蓝朋友的快乐就是这么简单 #消防员#跑步
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2946
非帆Jeff4周前
如何让一个不爱跑步的人去跑马拉松 先从感受氛围开始.#非帆jeff#度小满陪你跑马每一程 #2025西安马拉松
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雨转甜.4月前
没多大本事 但绝对能陪你跑五公里#运动女孩 #跑步 #运动 #自律 #今天你跑步了吗 @DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1049
友发9月前
田径队没人练中长跑 是个难题#跑步 #体育生 #中长跑#春节
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑟瑟跑步3月前
在肯尼亚雇一个专属的精英运动员陪你跑步要花多少钱？ #黑皮体育生 #dou来运动吧 #肯尼亚天生就会跑 #抖音送你去跑马
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
明哥Vlog（父子跑步）5月前
初跑者和孩子跑，容易岔气，都是这些原因导致，怎么办呢？一起来做这几个动作，帮你缓解跑步的岔气…#岔气怎么办 #跑步岔气怎么办 #岔气了怎么快速缓解 #小学生跑步 #跑步
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1969
一英里（冲刺115斤）1年前
姨妈期你们都怎么控制住不跑步的？ #创作灵感 #一条plog告别九月 #跑步 #没人疼就去健身 #自律
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞527
大霞1年前
让黑土豆陪我跑步，他还不愿意，跑友们说该咋办#马拉松 #大正爱跑步 #跑步治愈一切
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雷喵喵4月前
应该没人会在操场跑步摔跤吧，大家跑步一定要注意安全，不要像我一样。#坚持运动 #运动女孩 #跑步打卡
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1217
唐三4月前
荒草丛生的青春 倒也过得安稳😭#抽象#吉他弹唱
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青柯4月前
当陪老婆跑步的第11天，发现她好像不需要我了。#青柯爱跑步 #陪跑 #万万没想到 #万物皆可种草搜 #DOU来运动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6316
九九日常3月前
九九终于夸我一次了😂#亲子 #搞笑 #童言童语 #内容过于真实 #一定要看到结尾
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
家晖3周前
终于找到有效的跑步呼吸方法了！ #先跑再说 #跑步 #马拉松 #家晖陪你跑
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8133
大辫子曹咪咪1周前
参加了第一届UA体育考试！ 没人告诉我考跑步啊！我一个不跑步的人居然速度优秀！但敏捷能力为零哈哈哈哈！好了我练练变向吧我知道了🤪#UANEXTCOMBINE #ua陪你穿过寒冬 #爆发力训练 #全民运动 #体能测试
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
三岁就很萌.1周前
有没有10点跑步的家人们？#跑步锻炼的不是体能而是意志 #运动女孩 #跑步那些事
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
家晖2月前
两种法特莱克变速跑的详细训练教程来了！ #跑步治愈一切 #法特莱克跑 #跑步 #马拉松 #家晖陪你跑
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小沈要加油1月前
当我说想早起跑步没人陪时，我的俩娃都起来陪我，虽然跑不到多远，但我很开心有人陪我#记录生活 #亲子日常vlog
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
橘可微（橘子）1周前
慢跑10公里 分享一段我很喜欢的话，“如果你想跑步，就去跑，不必等着有人陪你，千万别为了等个伴儿而耽搁。只要你坚持跑下去，迟早在你跑到第三次、或这第十次的时候，会有志同道合的人找到你，自然而然地来到你身边。”#运动女孩 #自律遇见更好的自己 #跑步我是认真的 #减脂期 #出汗的感觉真好
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
家晖1周前
什么是节奏跑？到底该怎么练？我终于搞清楚了 #马拉松 #先跑再说 #跑步 #家晖陪你跑#暖冬运动场
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6799
家晖2周前
又学到了！冠军运动员原来是这样训练半马的！ #跑步 #马拉松 #半马 #先跑再说 #家晖陪你跑
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7994
跑不快的李同学1周前
赐我个跑步搭子吧 每天可以陪我跑5公里 那种爱运动的中年少女#坚持跑步🏃 #跑步治愈一切 #先跑再说 #跑步搭子 #竹林鸟抚琴
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2893
老叁跑步服务6天前
今日陪美女小姐姐半马21.095㎞，轻松拿下！#跑步#跑步服务#陪跑
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
青青1周前
陪你跑步怎么样 感谢话无需说 来我店里买两斤瓜子就可以了 5公里 10公里15公里都可以 成交吗#运动 #晨跑 #因为热爱所以坚持 #记录真实生活
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
菜腿胖胖1周前
天塌了，我可以没有爱情，但是不能没有跑步搭子，求一个不让人伤心的跑步搭子。#跑步 #跑步那些事儿 #暖系跑 #跑步为了什么
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3029
野树1周前
跑步两年，参加6次半马赛，该怎么去准备呢？大神们能不能帮忙指导一下，谢谢！今天幸好有美女搭子陪我跑最后6公里，不然这个30是真的跑不下来，跑完腿好累。#生命在于运动一起锻炼吧 #挑战自己突破自己 #全马训练计划 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
@东东1周前
#情感 #正能量 #女性成长 如果你想跑步，直接去跑就好，不要总想着叫人陪你一起。你只管一个人去跑，自然会有志同道合的人找到你。这句话是不是一下子击中了你？仔细想想，这个道理在许多事儿上都适用。鱼找鱼，虾找虾，物以类聚，人以群分。不是一路的人，没法强绑着一起做事儿。若是同一路人，他们自然会跟你同行。真正同频从来不是拉着别人走，而是。你走好了自己的路，自然会有人顺着你的脚印找到你。并肩的方向。成长的各个阶段，本质上都是挑人合作的过程。
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
NuRay1周前
我走我的路，有人拦也走，没人陪也走 #户外旅行 #女性成长 #保持热爱奔赴山海 #户外 #旅行推荐官
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
家晖1周前
能听懂可实操！三个降低跑步心率的方法！ #先跑再说 #跑步 #马拉松 #家晖陪你跑#暖冬运动场
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8965
北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
快速提升1000米。我陪你一起跑 #1000米 #1000米跑步技巧 #800米 #800米跑步技巧 #体测1000米
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1513
花好月圆35671周前
吉林义工跑团周末有氧长距离训练，多少配速，来就有人陪你跑到底，干就完了#跑步运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
君哥跑步1周前
通州半马怎么跑？我迷茫了#通州半马 #通州运河半程马拉松 #半程马拉松#通州#北京
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞66

简介:

您在查找“没人陪我跑步怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-10 05:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: