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北京同仁医院骨科佟刚医生4月前
膝盖总嘎嘣响 跷二郎腿惹的祸#医者仁心#膝关节炎#抖出健康知识宝藏
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小白教练10月前
喜欢翘二郎腿膝盖内扣鼓包 这种腿型膝内扣鼓包，大部分的小姐姐都不是天生的，很多都是翘二郎腿后天翘出来的#膝内扣 #xo型腿 #膝盖鼓包
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长夏专注中老年锻炼5月前
膝上有锁，就是开关
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李指导中老年人锻炼3月前
跷二郎腿受限你就这样练#居家锻炼 #拉伸 #运动
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聂博之（DOTS to 520）6月前
还可以加入屈髋更进一步的拉伸哦～ #专业健身联盟 #运动无处不在 #拉伸 #二郎腿 #讲解
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刘康运动康复3月前
一个动作来拉伸 #运动康复 #体态矫正
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深圳南山运动医学陈国飞4月前
半月板损伤如何自我检测！#半月板 #半月板撕裂 #医学 #科普 #膝关节
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正体能5月前
髋弹响改善#髋弹响#改善#关节功能
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关节骨科·张立兴6月前
石家庄市人民医院建华院区 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨科医生张立兴 #膝盖疼 #医疗健康创作训练营
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荆州区南昕高中9月前
保持正确坐姿，远离骨科手术 #记录校园生活 #高中生 #荆州南昕高中 #荆州私立高中
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巴蒂说康复-坚持必有收获2月前
膝盖保健操做到一天四分钟，走路有劲不再疼#膝盖保养 #膝盖疼痛 #膝盖弹响 #半月板撕裂 #膝关节康复
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正美体态4月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
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运动医学_王一寒7月前
你有没有遇到过这种情况： 翘二郎腿时大腿根"咔"一声？ 下蹲时膝盖总不自觉分开？ 跑步像企鹅左右晃？ 这可能是弹响髋在作怪！ [字幕特效]弹响髋三大特征： 1️⃣ 会发声的关节 大腿外侧筋膜带（髂胫束）变厚变硬 像卡住的橡皮筋划过骨突 每次活动都发出"咔哒"声 2️⃣ 自测小实验 👉屈膝抬腿做内旋动作 👉刻意外八字走路 如果出现弹响/卡顿感要当心！ 3️⃣ 身体被"封印" 🔒翘不了二郎腿 🔒系鞋带膝盖必须分开 🔒仰卧起坐变"鲤鱼打挺" #仁济医院骨关节外科
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啊肆教软开4月前
注意这不腰痛｜改善骶髂关节疼痛#骶髂关节疼痛 #腰痛 #体态调整 #舞蹈康复训练
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西安秦学伊顿补校3月前
学霸的秘诀：好成绩+好体态！#秦学伊顿补习学校 #科普一下 #伊顿补习学校 #校园生活 #校园日常
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重启心动力运动康复5月前
两招有效改善长短腿 #运动康复 #体态纠正 #热点 #热点小助手 #长短腿
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老康抓抓2周前
膝盖旁哎呦呦膝盖旁哎呦呦
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王东方老师5年前
膝盖疼？每天只需不到五分钟的中医自我按摩见奇效！
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徐矿总院疼痛科单前前5月前
导致半月板损伤的三个动作，看看你中招了没！#科普健康知识 #硬核健康科普行动 #半月板损伤 #健康dou起来
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李小仙科学养生（挑战10000粉）2年前
跷二郎腿的危害，比你知道的还要多，今天，来讲一讲跷二郎腿的危害和解决妙招，最后一张图是解决办法，操作方法如下： 根据自己跷二郎腿的习惯，确认出经常放在下方的腿，在大腿上夹两个夹子，这样每次习惯性跷二郎腿时，都会被提醒到。 #养生 #健康科普 #二郎腿 #干货分享 #塑型
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南昌大学第二附属医院4月前
骨科医生告诉你，不良姿势的表现与纠正方法~#南昌大学第二附属医院 #医学科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康江西科普先行
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小宝4月前
今天第十一天练习啦，加油哦#腿部放松 #足弓塌陷 #锻炼 #日常生活 #足弓
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疼痛科磨凯教授5月前
疼痛科医生一招教你解决膝盖痛 #膝盖疼痛 #医学科普 #疼痛科 #疼痛科磨教授
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脊柱微创贺毅3月前
骨科医生最讨厌做的3个动作！看看你中招没 #脊柱健康 #不良姿势 #膝盖保护 #腰椎
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争争宝儿3月前
女生微行为解读，这些才是女生真正的勾引信号#脱单 #直男必看 #情感 #撩妹 #追女生
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橙子线上Yoga5月前
巨有效🔥睡前3分钟纠正骨盆❗❗❗ 以前的我经常久坐，造成骨盆前倾，小肚子老是减不下来，现在我通过睡前打卡动作，慢慢改善过来了，今天分享这3个动作也帮你改善骨盆前倾
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贾主任聊健康3月前
聊聊骨科医生怎么保护自己的膝关节？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝关节 #骨科 #运动康复
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浙一结直肠外科盛勤松4月前
你知道肛肠科医生最讨厌的动作是什么吗？#医学科普 #肛肠科 #痔疮 #肛周脓肿 #抖出健康知识宝藏
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骨科苏赤·关节守护4月前
保护膝关节，来记住这三个窍门！ #医学科普 #膝关节保护 #关节 #医疗小常识 #膝关节疼痛
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婷老师体态调整5月前
臀部疼别硬抗了，看看你是不是梨状肌综合症#梨状肌综合症 #臀部疼痛 #晋城 #康复运动 #瑜伽
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所有人都给我滚 有些人除外5月前
女人什么样 女人味就什么样#拍照姿势
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峰骨医生3月前
看骨科医生都是怎么保护好自己的膝盖的 #膝盖保护#骨科医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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心内科姜雅秋教授4月前
腰疼反反复复，医生给你3点实用建议！帮你缓解疼痛，减少复发！ #疼痛#肌肉紧张#腰疼#医学科普#止痛科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
看完视频笑一笑就好各位姐姐姐夫，别真的腰疼得来徐医生的门诊啊 #徐文斌医生 #慢病管理 #健康
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蓝墨不冷漠3月前
腿的朝向判断她对你的兴趣指数 #情感 #恋爱技巧 #约会
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头铁的徐律师5月前
膝跳反射把人踢死，会构成犯罪吗？ #法律科普 #法律咨询 #法律 #律师 #内容过于真实
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天鹅老师美肩背2月前
高低肩不要撑头
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老康抓抓3周前
膝盖内侧哎呦膝盖内侧哎呦呦呦
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脊柱外科张程医生2周前
骨科最怕三个动作 #错误姿势 #骨科 #科普 #脊柱外科张程医生
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老陈财源广进2月前
传播健康#关注健康 #健康
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妙手于瑾1月前
膝宝宝哎呦呦小于教你一点灵#小妙招 #师之林 #妙手于瑾
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孟一手养生馆3周前
#居家锻炼#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#小动作大作用 #健康小妙招
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阿群碎碎念2月前
一个动作帮你改善假胯宽#假胯宽
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叭叭小酱2年前
4个毁膝盖的的坏习惯，你至少有一个！#可爱到爆炸💥 #新手 #第一个作品 #二次元 #冷知识科普
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辰辰养有道2周前
你知道吗，古人早就把养生变美告诉我们了 #养生#正确坐姿 #体态矫正 #健康养生 #中医养生 #居家锻炼 #健康知识科普 #变美小技巧
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骨科 杨东医生2月前
#医学科普 #科普一下 #科普
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华夏Flash1年前
#端正坐姿远离骨科 #郑州华夏中学
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北京同仁医院骨科包贝西1周前
远离这几个动作，重视骨骼健康。 #骨科包贝西 #北京同仁医院
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丁先生3周前
骨科医生最讨厌的3个动作 #骨科 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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昌乐北大公学小刘老师1周前
小刘老师课堂开课啦🎉#学生 #上热门 #涨知识 #校园生活 #涨知识
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十一十1周前
#衡动拉伸 #体态调整#肌肉放松#拉伸#腰部问题
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骨科专家郭医生4周前
保护关节小知识 #邯郸#骨科医生#科普小知识
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关节外科张翼医生5月前
偷偷毁关节的5个动作 你可能一个都没躲过 #骨关节 #郑大一附院 #张翼医生 #毁关节的动作 #关节
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老康抓抓2周前
膝盖旁哎呦呦
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郭子豪3月前
1个动作帮你纠正体态#运动 #健身 #锻炼
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金教练（带61岁老妈已瘦57斤）5月前
回复 @Peace Love的评论 腰酸腰痛？两个动作帮助你缓解#腰痛 #腰痛怎么办
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张主任柔性整复1周前
守护膝盖从你我开始！#医学科普 #身边的好医生 #膝盖疼 #膝盖保养
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玉医职校—倪老师2周前
倪老师1对1教学 #正骨#正骨推拿#正骨培训#推拿@北京玉医职校 @王老师教技术&北京水祥金商贸
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康复~陈sir3周前
扁平足原来如此简单#扁平足 #运动康复 #康复 #正能量
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