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荟楚心理6月前
当你恐惧到头脑僵住，身体僵硬，整个人麻痹呆滞时，不要害怕，你可以这样做……#焦虑症 #恐惧 #社恐 #强迫症 #抑郁
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羽师兄2周前
不用害怕和担心，你安全得很！ #焦虑 #强迫#强迫思维 #内耗 #个人成长
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逸飞物心说8月前
为什么我们总是害怕做决定？ #心灵成长 #选择 #抉择 #害怕 #焦虑
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心理咨询师若水4周前
走出强迫必须学会一个正确的心态:对强迫狠一点！ #强迫症 #焦虑 #恐惧 #心理学 #森田疗法
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可乐教开车4月前
新手上路：怎么样克服心理障碍#每天一个用车知识 #新手开车心态 #新手开车注意事项 #开车技巧 #新手司机
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大明谈焦虑4月前
不要再担心害怕了，大胆去行动！ #焦虑 #焦虑抑郁 #情绪稳定
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水灵老师3月前
只要你不紧张身体就不容易有问题 #身体健康 #心理学 #缓解压力 #紧张
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廖博士讲强迫焦虑3月前
坦然接受一切不确定性，放平心态按照正常人的样子去生活，就能走出一切强迫症。加油！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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亿寻讲焦虑4月前
让焦虑躯体反应快速消失的心态调整方法 让焦虑躯体反应快速消失的心态调整方法
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IP编导 知鱼1周前
分享三个缓解焦虑的技巧，希望能帮助到近期状态不太好的朋友们。#ip编导 #商业ip #新媒体运营 #个人ip #缓解焦虑
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河马校长1月前
#焦虑#不焦虑#焦虑情绪#焦虑症治愈系#焦虑症自救
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刘老师解焦虑3天前
别再自己吓自己了 #焦虑 #情绪零碎 #认知 #害怕 #心态
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汐汐爸1周前
今天分享个超有用的心态，能让你不再惧怕任何人和任何人，那就是 “无心胜大用”。啥意思呢？你就想啊，有时候你越不把结果当回事儿，心里头没那么多乱七八糟的想法，最后结果反倒出奇的好。 就好比我和朋友去打桌球，要是心里老想着 “我一定要赢”，那反而有压力，发挥得一塌糊涂。但要是想着 “我就正常发挥，尽力就行”，没那么在意能不能赢，没准儿还能超常发挥 为啥会这样呢？因为我们太在乎结果的时候，压力和焦虑就跟着来了。比如说你想要得到一样东西，就会特别害怕失去。又比如你特别想让别人认可你，那别人说啥你都往心里去，就像被别人牵着鼻子走，完全失去自己了。 其实啊，你只要把对结果的执念放下，一门心思专注在自己要做的事儿上，外界那些乱七八糟的东西就影响不了你，你就能把自己的事儿做好。你要是一门心思只盯着结果，反而容易偏离做好事情的正轨。 咱们就把注意力放回事情本身，认真对待过程，关注每个细节，实实在在去行动。别老想着一定要得到啥，就顺其自然。你看，就像种地，你别光想着秋天能收多少粮食，好好耕地、播种、浇水、施肥，到时候啊，没准儿收获满满呢。 记住咯，别太执着结果，顺其自然，反而可能收获更多。
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敏敏6天前
不要担心2小时和8公里以外的事情，把注意力收回到你能掌控的此时此刻，及时调整心态，处理掉自己的坏情绪，你会越来越好#停止内耗 #做好当下即是未来
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向阳生长的小森🌳3月前
胡思乱想？绝招来了#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 大家要记住啊，这些灾难化的想法，可怕的想法。这些担心恐惧、害怕难受。不舒服都是我们的想意识在保护我们，不要去解决它，你总是去解决它，你就会发展成强迫性思维，进入一个死循环。#人间清醒 #永远相信美好的事情即将发生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
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大明谈焦虑2月前
#焦虑抑郁#焦虑#精神内耗
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悦心冥想-助眠解焦虑4天前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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晴儿的成长日记📝5天前
从今天开始，学会把自己放第一位！#女性成长 #顶级心态 #强女思维 #girlstalk #每日分享
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钟文强大内心1月前
焦虑内耗有执念 怎样能内心有力量 怎样做一个内心强大的人？
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑的朋友，你是安全的、健康的，根本没有任何危险，你干嘛这么紧张、焦虑和害怕？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫症
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阜外神内李大夫3月前
能改变自己的心态人真牛！ 先回答昨天的内容，也有粉丝问，这药品的副作用真的不用管吗？不用太担心。但是今天这个患者故事，真是让我开心，一句建议就改变了生活的心态，实在是太厉害了，必须点赞!#听人劝吃饱饭 #改变心态
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钟文强大内核2周前
焦虑要不走弯路 如何内心有力量 怎样能锻炼自己的心态？
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少掌柜的奔奔C3天前
新手上路不要害怕，戒掉这几个“思想包袱”，放平心态，你也可以开好车#新手上路 #第一视角 #新手司机 #驾驶技巧 #上热门🔥
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鲨鱼乐1月前
从此不怕再犯错 #干货都在这 #职场 #社交 #女性成长
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lucky不吃鱼8月前
No1 确诊肾病缓解焦虑的三大方法 #iga肾病 #肾病 #肾炎 #缓解焦虑 #情绪管理 hello大家好 这里是lucky的《肾病生存指南100期》 我的目标是这个内容做100期 与大家共同去管理肾病 今天开始发布第一期啦 后台碰到太多肾友和我聊天 关注比较多的是如何缓解我们的焦虑 我相信大家都经历过害怕和担心 但是大家也在鼓励下走了出来 我也和大家一样 并不是一直都心态好 也有失落和崩溃的瞬间 分享日常后遇到很多肾友 也收获了很多鼓励 所以现在我将自己的方法分享给大家 希望大家也能走出焦虑接受自己 在未来的日子里闪闪发光✨
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夕梦杨文化3天前
失眠不要怕，勇敢的撕掉标签 #失眠 #焦虑 #睡眠 #修心 #夕梦杨文化
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向阳而生的生3天前
不要去担心，不要去害怕，不要去恐惧，要接纳#每日分享 #普及知识 #助手抖音 #抖音推广 #万能的抖音
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梁瑶·智慧成长3月前
潇洒恋爱💕，拒绝❌患得患失#爱情#感情#女性力量 #女性智慧 #女性成长
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小丰食聊1周前
人大多数时候不是被并压垮的...#养生之道 #三高不用愁 #好心态决定好状态 #好心态 #健康生活
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北京精神科张喜梅7月前
北京精神科张喜梅：豁得出去的时候 焦虑症就快好了 #北京精神科 #焦虑症 #精神科医生
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一杯拿铁羊5月前
为什么你总怕被人嫉妒？心理学揭秘“优秀恐惧症” #嫉妒 #阉割焦虑 #羡慕 #攀比 #不配得感
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漫里有话~6月前
焦虑个锤子，提前焦虑就是贷款吃屎，事情还没发生，你就提前担心害怕焦虑。你这是跟自己过不去，人终有一死，好心态是人生最好的风水。过好当下，不预支烦恼，稳定情绪，积极暗示，接纳一切。勿让悲观蔓延，及时释怀，好运自会降临。#哪吒语录#哪吒动漫#励志语录#原创动漫 #我要上热门🔥 @热点关联榜
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合肥科目三3月前
科目三考试心理素质差，害怕怎么办？教你三招，彻底告别紧张#科目三道路语音播报器 #交通安全 #开车技巧 #科目三#科目三舞蹈
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sca3钱国迎1周前
不是不害怕病魔，而是选择把恐惧藏在笑容里。积极的心态从来不是“硬撑”，而是相信日子会越来越好。愿所有同路人都能自带光芒，静待花开！#第一次记录 #勇气 #积极又向上 #成长 #罕见病
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璐璐向前冲2天前
我的焦虑症躯体反应还是偶尔会出现，只是我的心态已经完全好了，每天都开开心心，无忧无虑的，但是那种濒死感，心慌气短的感觉还是有的，总是害怕，特别怕死啊，不过可以自己调整和接受它，我知道，我所有的害怕，都是因为极度没有安全感，因为这个世界上没有一个人能给我安全感，包括我自己，你们不能理解的#自愈自渡
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玛妮朵（好运常伴版）5天前
一个很绝的强女心态 不要怕行动，你才能拿到结果 #内容过于真实 #女生必看 #girlstalk #女性智慧 #成长
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张小华1月前
心放宽，胆放大，开心快乐每一天才重要！#心理学#胡思乱想#开心面对每一天 #内耗
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玉米布丁1周前
允许一切如其所是 去经历 去尝试并且接受.#播客#允许一切发生
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勇敢菜菜5月前
考前必看！帮你打败高考焦虑的心态自救指南！ #全抖音都在当高考守护者 #2025高考 #高考守护者 #高考生的精选 #校园里的精选
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心机小黄油3月前
2个邪修方法，让你跟谁相处都能舒服不紧张！#邪修 #社交技巧 #心态#自信
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来，Morgan带你上正道3周前
让你立刻所向披靡的考试心态！！#励志 #考研 #考公 #失败 #转念 很多朋友跟我说，以前有过考试失败的经历，很害怕和焦虑 你总是会赢的不是这一次就是下一次！ 失败一千次，也会在第一片零一次坚持下胜利！！ 用我的亲身经历，希望给大家带来一点坚持和走下去的力量和希望 我以前焦虑抑郁到浑身疼痛，现在不还是好好的嘛！学习、自媒体、带人、开律所、写书，多方推进！
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治未病科 沈佳主任5月前
可以通过诵读260个字的心.经,让心静下来... #中医 #沈佳主任 #南京中医 #焦虑 #好心态
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智慧父母2天前
重要场合总是紧张可咋整？ 只需这个小小的改变就可以克服紧张、超常发挥#强者思维#赢家心态#职场修炼#情绪管理
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北京精神科王鑫3天前
北京精神科王鑫：戒掉这个习惯 焦虑症开始好转。#北京精神科 #精神科医生王鑫 #焦虑症怎么治 #焦虑症自救
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刘佳导师解焦虑3月前
一旦开悟，焦虑就好了！ #焦虑 #开悟 #心理学 #认知
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张海敏博士解焦虑2周前
静观能帮助你克服害怕的情绪 #情绪 #认知 #心态
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风湿病科赵剑锋主任3月前
人一定得有一个好心态！ #好心态 #好心态好人生 #别激动 #心脏早搏 #抖出健康知识宝藏
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天生好命的女人4天前
当你去用“玩”的心态去对待，你就不会那么内耗#杨幂语录 要保持良好的心态#职场
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猫爸彪悍育儿1月前
帮建立孩子成长型心智 当孩子害怕失败、担心丢脸时，我们该怎么对他们说？其实，你的回应方式，可能影响他们一生的心态。#育儿 #亲子 #父母课堂 #学习力 #心智
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专治脑梗的吕医生1周前
得了脑血管病总紧张焦虑？别慌，这3招帮你“稳住心态”！ 脑血管病带来的不仅是身体不适，更有挥之不去的焦虑紧张？其实不用怕！3个实用小技巧，帮你驱散负面情绪，重拾内心平静～#AI抖音问答榜样#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#焦虑
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大兵谈焦虑6天前
放宽心，身体自然好#心理学#抑郁#焦虑@DOU+小助手
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撸铁沙沙｜乳腺重生4月前
乳腺癌？慢病，不可怕，正规治疗，只会比以前活得更好#乳腺癌 #乳腺疾病 #记录真实生活 #乳腺健康 #乳腺大夫李杰
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韩国人梨梨🍐5月前
后天就要做后一次造影检查了！ 手术时间定下来的话我第一时间跟大家说，大家不用担心，我心态很好，最近也看了很多关于动脉瘤的文章，我觉得不管是不是可以保守治疗我都想做手术一次性治疗好！最后谢谢大家的关心！#动脉瘤
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晓波1周前
如何解决自己的焦虑不安？#心理学 #缓解焦虑 #调整心态 #消除焦虑 #女性成长
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秋澜讲经典4天前
用一句论语治好你的社交焦虑 害怕社交？总觉得自己不够好？记住孔夫子这句话，能解决你80%的烦恼。#原创视频 #国学经典语录 #害怕社交 #孔子文化 #社交恐惧症
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自我提升（啊文）。2周前
心态变强第38步:不要害怕说错话。 #创作者扶持计划 #心态变强#认知思维
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不一样的老司机1周前
快速路练胆量，新手害怕还有怨气？能遇到我这样用心负责的，算你有福！#原创视频#新手快速路驾驶#练胆量、练心态#新手上路行车基础陪练
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爆灯1周前
考研最后47天｜这套心态大法让我从崩溃到上岸！🚀 按照我去年上岸的经验，给大家总结的逆天改命心态大法，最后博一把上岸！#考研 #考研上岸 #极限考研 #考研冲刺 #考研心态
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延安刘老师——心理老师拉家常1周前
你有过恐惧心理吗？你担心害怕急躁焦虑，却无处诉说。你缺安全感缺爱，一颗心无处安放……一切都是恐惧做的怪！#心理学#恐惧#焦虑急躁抑郁 @红太阳心理教育 @立夏美育空间 @冯学福-塞上文化
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