您是不是在找：

大刘心理（强迫焦虑陪跑）4周前
强迫症总是精神内耗怎么办？#强迫思维 #胡思乱想 #治愈强迫症 #青少年心理 #强迫症
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
子洛瑶光7月前
越催越慢？停止‘内耗式教育’，孩子反而更自律！ #青少年教育#唤醒孩子内驱力的方法 #家长情绪管理 #心理咨询 #心理学
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
青少年心理辅导－智愈心理牛老师5月前
一句话帮孩子停止内耗 #家庭教育 #父母课堂 #心理学
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞617
亲子教练韩婕3天前
休学孩子如何停止内耗？四步打破孩子的完美主义循环 #青少年心理 #厌学#孩子不上学 #躺平#休学
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
李闪闪8月前
如何停止精神内耗？心理学应用（行为认知疗法）超级实操版 #焦虑 #心理学 #恐惧 #知识分享
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
王阿盼5月前
这个频率让你减少内耗#心理学 #内容过于真实 #青少年 #内耗#家长必读
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3361
杨杨向阳2周前
请换个角度看自私，从此告别精神内耗。 #孩子教育 #青少年成长手册 #自私 #人际交往的智慧 #科学育儿我有妙招
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
黄大大（逆转思维）4月前
恐病内耗“7分钟让你通透”#抑郁症 #强迫症 #焦虑症 #青少年心理 #疑病症
00:00 / 07:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
黄大大（逆转思维）2周前
比顺其自然“更快更直接” #焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#社交恐惧症#内耗#自卑#讨好型人格#疑病症#高敏感#失眠#接纳#内心戏#心理
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
黄大大（逆转思维）5月前
焦虑发作“3招阻断” #内耗#焦虑#强迫#抑郁#接纳#青少年心理#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病#内心戏
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
🌈智慧父母成长营7月前
青少年 心理#遇见内在的自己 #消除精神内耗
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）2周前
高敏感人群如何自救？先从停止内耗开始！ #医学科普 #高敏感 #内耗 #心理学 #张海生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
tiantiancoffee3周前
如何走出焦虑停止精神内耗? ►十条生活准则重塑内心秩序 你是否内心充满焦虑，不安全感？对未来的人生感到迷茫？其实我们都一样，在摸索着前进，但这10条生活准则，能让你内心不再焦虑，让你找到人生的方向，在喧闹不安的世界，让你能守护内心的些许安宁！ 第一条：将焦虑重塑为兴奋，从生理上讲，这两个情绪是孪生兄弟！你要告诉自己，与其担忧害怕，不如告诉自己不是害怕，只是兴奋。你会发现表现会好很多。第二条：筛选过滤建议，在建议泛滥的年代，要学会筛选建议。第三：别把不在“竞技场”内的人的批评当回事，这个准则很重要，很多人根本没亲身下场，就对你指手画脚。你可以把这种人直接拉黑！第四：你的人机关系无法超越你的自尊水平，你对他自己的方式，决定了别人如何对待你。第五：拥抱糟糕的开始，任何人不会天生就会，敢于卖出糟糕的第一步，不要怕出丑或尴尬而止步不前，糟糕不是失败，是成长的必经之路。第六：界限是桥梁，不是围墙。界限不是推开别人，而是通过清晰的沟通，建立起互相尊重的桥梁。第七：要回应，不要反应。要学会思考后回应，而不要大脑或身体的下意识反应。第八：当你难过时，不要冲动沟通，不要展示，不要伤害自己，在情绪漩涡中，先暂停，保护好自己。第九：答案往往比你想的要简单，可能事情的解决方法不是你想的那么复杂，也许睡个好觉，照顾好自己就能解决。第十：不要低估每天15分钟的力量。行动复利和投资复利一样惊人，每天看一点，培养成习惯，一年下来你的成就就能超越95%的人。以上就是Anna Akana 视频分享的十条生活准则，你不用全盘接受，但只要能践行那么一两条，就能让你内心不再那么焦虑，让你有前行的方向。取其精华，去其糟粕。活出你自己的精彩人生吧。 ►版权：Anna Akana ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #人生智慧 #个人成长 #情绪管理 #生活法则 #自我提升
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
40岁的老同学3周前
初中孩子每天为穿啥纠结半天，家长这样做，内耗变自信#内容太过真实 #生活感悟 #成长之路
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
光头鱼尾【重启人生版】3天前
不用对每句话都有反应，话掉在地上也没关系！#创作人计划 #内耗 #焦虑 #正能量每日分享 #正能量分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
梁琪老师身心疗愈2周前
帮你走出内耗的，6个顶级心态 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苏莞4月前
关于如何停止内耗，不再被外界评价左右的解答期来咯！祝大家都能拥有超越评价的勇气，找到自己的人生剧本。 #心理学 #每天学习一点点 #涨知识 #个人成长 #认知
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
心港湾青少年心理成长基地3月前
3招摆脱内耗自救法#山东济南#心港湾心理咨询中心#心港湾青少年心理健康中心#内耗#自救
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
儿童心理陈敏榕1周前
孩子学习焦虑？1个方法，打破“高期待内耗”！ #焦虑 #青少年心理 #心理 #医学科普 #心理医生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
杨娟｜青少年心理4月前
可以正反两用不内耗的方法#每日分享 #正能量 #知识分享 #育儿 #涨知识
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
圆圆老师（家庭教育）6天前
如何停止家庭中的情绪内耗 #家长必看 #家庭教育 #青少年心理 #心理疏导 #青春期
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
洛阳晨曦心理咨询王老师1周前
5个好的行为习惯，让您告别焦虑抑郁内耗#焦虑抑郁 #心理咨询#洛阳心理咨询#精神内耗 #洛阳哪有好的心理咨询#洛阳晨曦心理咨询 #洛阳青少年心理咨询
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
吴老师在高地生活4月前
分享一个彻底摆脱情感内耗的办法。#婚姻 #亲密关系 #情感 #灵魂伴侣 #吴易聪
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
暖熊老师丨思辨玩家2周前
小学生教我，怎么才能不内耗#家长教育 #被讨厌的勇气 #反内耗 #教育 #小学生教育
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
甲东聊焦虑3月前
帮助你停止精神内耗的5个好习惯，获得内心安宁。#心理学 #精神内耗 #情绪
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
黄大大（逆转思维）5月前
社恐“不可回避” #内耗#焦虑#强迫#抑郁#接纳#青少年心理#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病#内心戏
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
竹楠月3周前
一个心态转变，让我不再嫉妒同学 看到同学成绩更好、进步更快，你就焦虑、自卑，陷入无尽的内耗？别慌，其实真正的陷阱在于我们“比较的方式”。本期视频将帮你彻底扭转认知。#个人成长 #高中生 #停止内耗
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
渺静心理学3周前
时长4分32秒 助眠、安定情绪、缓解压力、拒绝内耗，阻止大脑过度思考的声音#心理学 #青少年心理学 #解压 #焦虑#放松解压
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
巨峰师兄｜深圳为国1周前
四句话让你不再内耗！ #心灵成长 #拒绝内耗 #创业 #人生感悟 #智慧人生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
河马校长4月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞780
黄大大（逆转思维）5月前
焦虑内耗“阻断泛化的流程” #内耗#焦虑#强迫#抑郁#接纳#青少年心理#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病#内心戏
00:00 / 07:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
书书2周前
接受适度的混乱是变强的开始 #情感共鸣 #拒绝内耗 #心理学 #女性成长 #青少年创作者成长计划
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
郭磊-新一代亲子关系4月前
孩子厌学内耗严重 这个方法百试百灵 #厌学 #青春期 #亲子教育
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
每天一点心理学2周前
从 “想太多到不内耗”，我只做了一件事，效果却比吃药还明显#心理学 #掌控力 #过度思考 #心理学角度 #青少年心理学
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
江海其人3天前
如果你经常受委屈，我教你几招 #内耗 #主体性 #冲突 #受委屈 #被欺负
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
黄大大（逆转思维）5月前
解决焦虑“最短的路” #内耗#焦虑#强迫#抑郁#接纳#青少年心理#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病#内心戏
00:00 / 08:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
安肯心理咨询官方账号2天前
高敏感内耗型的孩子，千万要记住这两点！ #高敏感人群 #内耗 #青少年心理健康 #安肯心理咨询 #心理疏导
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
觉醒认知-三米粒6天前
我靠这个方法，戒掉了精神内耗 #知识分享 #知识科普 #心理学 #认知 #认知思维
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
沈阳安田心理咨询3周前
和自己和解， 不再精神内耗#心理咨询 #沈阳心理咨询 #青少年心理 #焦虑 #冥想
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
李天益解焦虑疗忧郁3月前
堵 睡不好 小妙招练起来 #内耗 #堵
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
青少年心理老师 彭鑫1月前
你的孩子有学业内耗吗？这3个方面一定要注意了 #孩子教育 #孩子成长 #学习内耗 #青春期
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
黄大大（逆转思维）1周前
习惯性焦虑“怎么破” #焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#社交恐惧症#内耗#自卑#讨好型人格#疑病症#高敏感#失眠#接纳#内心戏#心理
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
希觅讲真话3天前
停止内耗！这三个思维让你快乐不再难。 三个治愈内耗的思维，你学会了吗？#自我成长 #情绪管理 #心灵治愈
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
黄大大（逆转思维）1周前
逆转“易感性”击破焦虑 #焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#社交恐惧症#内耗#自卑#讨好型人格#疑病症#高敏感#失眠#接纳#内心戏#心理
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
黄大大（逆转思维）3周前
孩子恐惧回避“点醒你”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黄大大（逆转思维）1周前
比顺其自然“更快更直接” #焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#社交恐惧症#内耗#自卑#讨好型人格#疑病症#高敏感#失眠#接纳#内心戏#心理
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
黄大大（逆转思维）3月前
恐病、内耗“7分钟必须通透”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
00:00 / 07:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
黄大大（逆转思维）2月前
恐病、内耗“7分钟必须通透”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
00:00 / 07:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
美利华健康系统1周前
懂 DBT 人际效能拒人不内耗 #心理问题#心理咨询#青少年心理#美利华#蒋蔚教授
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
黄大大（逆转思维）1月前
恐病、内耗“7分钟必须通透”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
00:00 / 07:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
黄大大 社恐的逆转3月前
不会内耗的“2种人”#抑郁症 #强迫症 #焦虑症 #青少年心理 #内耗
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
心力重构2周前
告别越想越累：一套让你停止“精神内耗”的思维系统，不再停留在安慰层面，而是系统性地拆解内耗的产生、维持和放大机制，并介绍如何用“相信系统”替代旧的“焦虑循环”。#每天学习一点点#心力 #心力衰竭 #认知思维 #人生运算
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
兴兴说家教2天前
#话题热搜榜🔥 3分钟把我走出焦虑、停止内耗的终极心法，总结成了3个可操作的步骤。第二个“转化训练”，是关键中的关键！🔥 #焦虑 #个人成长 #心理技巧 #情绪自救
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
黄大大 社恐的逆转3月前
不会内耗的“2种人”#抑郁症 #强迫症 #焦虑症 #内耗 #青少年心理
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
四川的魏姐姐讲心理4月前
今天我们讲“内耗情绪” #内耗 #青少年心理 #家长必读 #知识分享 #心理学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3416
柚子妈咪一家2天前
任何时候拒绝精神内耗，当孩子被孤立时？2招教孩子如何破局。#亲子教育 #育儿 #正确的引导孩子陪伴孩子 #家长必读 #孩子教育
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
老锅来了3月前
运动竟能减少青春期内耗？数据告诉你：给孩子一项运动，是给青春装 “缓冲垫”#青少年运动 #青春期情绪管理 #柳叶刀研究
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
阿丘知行录3天前
#学习 #内耗 #心法 #自媒体 #口播 一个让你学习再也不会内耗的心法
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
王蔚家庭关系5天前
别把孩子躯体化的错全揽在身上，不内耗更管用！ #躯体化 #躯体化症状 #青少年心理 #亲子教育 #家庭教育
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿豆心理学5月前
减少内耗的“必修颗” #dou来学心理 #青少年心理 #微行为心理学 #心理学 #阿豆心理学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1527
青青优选2周前
漫画版 青春期反内耗心理学 8-16岁小学初中生叛逆必读心理健康书#青春期心理 #漫画心理书 #小学初中生读物 #心理健康 #反内耗
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
ATOB教育5天前
一个神奇的训练营 告别内耗，自信满血复活！在温暖的集体和喜悦的氛围里，感受领导力的魅力！#青少年教育 #未来领导力 #成长喜悦感恩 #内驱力 #自信阳光的少年
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
肥花花姐姐4月前
30秒！让你不再内耗！#vlog日常 #内容过于真实 #女性智慧
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
书镜文心4天前
《越内耗越疲惫？这8句话，让你从此不再自我拉扯。#好书分享#音乐疗愈#正能量#情感共鸣
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
施威智慧家庭2周前
领悟这六个顶级心态，从此不再内耗。 #施威老师 #情感 #家庭智慧 #家庭关系 #家长必读
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7780

简介:

您在查找“如何让青少年不再内耗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-10 05:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: