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中医儿科李志军主任2年前
运动后心慌气短胸闷是怎么回事？#传承中医文化 #关注健康关注我
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丁荣晶-心脏康复5年前
运动当中出现心动过速怎么办（二） #人人dou是科学家 #科普 #心脏健康
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荀姐养生笔记3月前
越运动越焦虑？试试我躺沙发上琢磨出的3个“懒人调理法”#焦虑症自救
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外科吴伟主任1年前
16岁刚中考完的体育生，跑步时突然心慌喘不上气，检查之后竟然是心脏卵圆孔未闭！！#卵圆孔未闭封堵微创吴伟主任 #卵圆孔未闭#心慌#硬核健康科普行动#医疗创作者培优计划
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纪医生聊失眠1月前
教你心慌，我教你一招按暂停 #焦虑 #失眠 #抑郁 #科普
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中医匡武医生10月前
跑了100米感觉心慌 #门诊日常
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中医董波教授1月前
为什么我们时常会感到害怕？ #中医 #中医养生 #医学科普
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奔跑的腱子肉程鸣3月前
三伏天跑步，这五点一定要记牢，安全第一，快乐至上！#夏训进行时 #跑步
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
呼吸节奏是关键，稳定的节奏节省体力，控制心率💦 先从慢跑练习呼吸开始。先会慢才能快#跑步 #跑步呼吸 #呼吸技术 #1000米 #马拉松
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向阳生长的小森🌳5月前
😱救命！惊恐发作真的太痛苦了！那种心慌气短，感觉身体里像有千军万马奔腾，心率瞬间飙到180码的窒息感谁懂啊😭！今天必须把3个超实用急救小妙招分享给大家！ 👉🏻 方法一：抬起左手臂，用右手快速拨动左侧腋下60下✨。腋下顶点的极泉穴可是心经的源头哦！亲测调节心率、宽胸理气超有效，发作时来一波，瞬间冷静！ 👉🏻 方法二：找到左手横纹三指处的内关穴🧐，按压30下！这个穴位简直是安神定志的“小能手”，每次按完都感觉焦虑感少了一大半～ ❗ 重中之重方法三：膻中穴搓按30下！！这招一定要码住！行气化瘀、宽心顺气，发作时按完真的会有“松口气”的舒畅感！ 💯这些全是我实战总结的救命方法！简单又好操作！宝子们赶紧点赞收藏🌟，说不定哪天就能派上用场！后续还会分享更多干货，让我们一起远离惊恐发作的折磨！也欢迎转发给需要的朋友，让更多人看到这份急救指南❤️！#原创视频 #知识分享 #焦虑 #干货分享 #惊恐发作
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心内科杭燕雯医生1月前
运动时心慌该停吗？ 温和运动（散步 / 太极）30 分钟 / 次，护心又安全！ 但！运动时突然心慌、胸痛、喘不上气→马上停！别硬撑！ 高血压 / 冠心病患者，运动前先问医生！别跟人比强度，人跑 5 公里你走 2 公里就行！ 戴手环测心率，170 - 年龄 = 安全值！60 岁别超 110 次 / 分！ #心脏早搏 #抖出健康新知识 #健康科普不基础 #燕雯谈心 #心慌
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王火火医生4月前
夏季运动悠着点，补水补盐看时段#夏季健康全攻略 #运动 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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阿明爱跑步2月前
想跑步但是想到跑步会心慌怎么办 #跑步 #热爱 #舒舒服服稳稳当当 #健康跑 #跑步知识
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郭桓慈6天前
#创作灵感 一跑心率就飙升？你可能误会了！ 别慌！新手、高心率、心慌？ 其实都是身体在“升级”！#运动 #跑步 #跑步心率
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拾二（努力版）3周前
新手跑步心率高?三招让你越跑越轻松 #跑步 #干货分享 #心率 #马拉松 #dou来运动吧
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心脏科医生张晶 脱口秀2年前
#健康科普 连续跑了5回急诊了，每次都是因为胸闷心慌，怎么回事儿？ #节后身心健康调整指南
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王老师话健康3月前
你是不是一运动就上气不接下气？不用担心，这不是你的问题，所有人都一样，是因为你暂时没有掌握锻炼正确的打开方式。心率减脂法，刷脂从未如此简单#每天分享科普知识 #知识科普
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严Sir运动说1年前
跑步三分钟你都心慌，不是你身体有问题，就是你运动太少了#跑步 #运动
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黑豹爱跑步5月前
百分之九十的跑步小白都会踩的坑！#跑步小白 #跑步 #健康 #健康减脂 #马拉松
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律动童心6月前
儿童运动平板试验-揭秘儿童运动后心律的秘密 5岁孩子，跳绳跑步后心慌，是正常的反应还是运动诱发了心律失常，我们跑个运动试验看看。#心悸心慌 #运动后心慌 #运动平板试验 #儿童心律失常 #抖医医生
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李建青医生1周前
每天拍打5分钟，心脏一天比一天舒服，随时随地都能做 #中医 #中医养生 #穴位 #健康
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社区体育长沙赵子龙1月前
跑后恢复必看！✅要做：撑膝慢走 + 调整呼吸；❌别做：立马坐下 + 猛灌水。赵老师精准指导，帮你快速回血，稳住中考体育成绩！ #户外体育 #长沙 #25届中考生 #长沙体育培训 #跑步恢复
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中医刚哥3月前
胸闷喘不上气 #苏家屯区中心医院 视频仅供参考
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鸿鑫驾校·带你学车1月前
新手跑高速克服不了紧张情绪？别担心，做好充分准备就不怕！把“稳和细”牢记心间，就能稳稳过关噢~#宜章 #学车 #鸿鑫驾校 #一费到底班 #跑高速
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跑步百科王老师10月前
如何提升月跑量 运动损伤的最大诱因是跑量过大，而跑量过大里最大的诱因是跑量提升过快！#冬训 #运动康复 #冬训吃点苦开春猛如虎 #月跑量 #跑量
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引擎体育-幽默陈老师4月前
#日常训练#体育单招 #体育生 提高途中跑的第二个黄金动作。赶紧练起来！！
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洛阳中医心病孙艳玲1月前
心烦着急，你先别急。跑个运动平板先看看#心血管#双心疾病 #中医
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心血管内科医生吕建峰6月前
心慌怎么办？
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岐黄中医 彭杰7月前
心慌烦躁易怒，找中医把脉问诊 #医学科普 #涨知识 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #心慌
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曲周王老师聊教育4月前
三个急救锦囊，帮助考生快速缓解考试紧张焦虑的情绪#曲周#中考 #升学 #考试紧张怎么缓解 #考前焦虑 @思创教育（曲周） @在曲周教乒乓球的-小太阳老师🌞 @曲周县梦翔乒乓球馆
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中医曹医生3月前
补心、养心、稳心#中医 #中医养生 #科普一下
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程鸣（猛踢钢板中）3月前
来来来，干货来啦#我又不会害你 #跑者力量训练
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肺外王晟广3月前
三招教你预防低钾血症#低钾血症 #低钾血症能自愈吗 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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维佳快跑🏃🏼‍♂️5月前
新手跑步千万别急❗️从1km到5km这样跑就对了🏃💪｜保姆级慢跑攻略✅ #跑步 #健康跑 #科学跑步 #跑步知识 #抖音送你去跑马
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阿步健康跑2月前
51岁跑友猛提速3分，心率直接飙到187。提速要循序健进！ #跑步 #阿步健康跑 #阿步健康跑 #跑步心率 #循序渐进这是个过程
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重庆市渝中区精神卫生中心3月前
多年持续心慌，按了三个心脏支架还难受！小心抑郁焦虑躯体化! #心慌 #焦虑 #抑郁 #躯体化 #心身健康最重要
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体育体考—四川东升体育9月前
体育生必修课之一，备战体考的看过来，关乎成绩的提升#体育生 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体考 #汗水不会辜负你
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中医养生郑丽丽5月前
心慌胸闷，排除器质性病变，艾灸可以这样做#抖出健康知识宝藏 #中医养生郑丽丽#心慌#艾灸#雷火灸
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专业造奥迪1月前
电车跑高速心慌 #汽车 #汽车人共创计划 #汽车知识
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物理治疗师冰冰3天前
崴脚后能走路了 但一跑跳就心慌？ 中后期康复这样做 安全重返运动场！🚀 【敏捷性训练】 15-20分钟 保持微喘状态 【下肢力量重建】 强化下肢力量 【动态稳定性训练】 🌟双腿跳→单腿跳 平地小幅度跳跃 逐步过渡到单腿稳定落地 找回运动自信！💪 #运动康复#脚踝康复#运动损伤恢复#踝扭伤#功能性训练 用心提示：所有训练需在无痛范围内进行，如感不适请退回上一阶段。
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妇科董哥3月前
早上逍遥丸，晚上归脾丸，养生这样吃 #医学科普 #涨知识 #健康 #中医 #中医养生
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德昭“心”语5月前
心脏不舒服，就做这三项检查，其它都是浪费钱！ #心脏健康 #心脏检查 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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心血管韩巍医生2周前
心慌胸闷老反复？医生教你如何应对 #心慌 #胸闷 #心脏健康 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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诚意满满NPC1年前
快去运动，要猛#生活知识
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恒跃体育-蓝站轩2年前
#日常训练 #田径训练 #100米 短跑专项力量，开整。
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曾昭球医生1月前
家中常备两个药，能调理全身上下9成的小毛病 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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不懂聊车2月前
遇上死亡摇摆别慌！这几招能救命 #死亡摇摆 #紧急避险 #干货分享 #骑行避坑指南
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孟晓晨聊中医2月前
世界上最好的药就是气血，记好一招补气又养血 #气血不足怎么补 #养生 #中医养生调理
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中医刘涛4月前
心肌缺血别焦虑 两味草药煮水方#中医 #科普 #心肌缺血
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心病科-郭晓丽1周前
大姨近几天总是频繁心慌，心慌有多种情况该如何治疗呢？ #心慌 #心脏 #心脏病 #心内科
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小白教练流星锤⚒️3月前
高步频 vs 大步幅 哪个更高效❓ 体能高，腿肌发达，步频接近200， 但是只靠疯狂交替的腿部爆发来维持配速。 结果？高能耗、高心率、疲劳迅速累计。 虽然落地时胫骨垂直、全掌着地看似标准， 但缺乏前倾和自然的圆形步态， 只能靠双腿硬撑，让效率大打折扣， 还不断给膝盖、大腿前侧增加冲击负担。 高效的跑步方法，不是单纯提升步频， 而是要让身体整体发挥作用—— 从脚踝到头顶构成一个稳定的立柱， 自然前倾、利用重力， 形成宽大、高效的步幅， 让核心和臀大肌真正发力，而不是耗费在无用的腿部急速交替上。 换句话说： 靠蛮力的“力量跑”只能让你跑得快，但绝难持久； 而自然跑法，则能让你跑得轻松、持久，效率倍增。 想追求更高水平的跑步？ 别只追求步频，学会用技术提升步幅， 利用重力与惯性，解锁你真正的跑步潜能！ #太极跑 #科学跑步 #跑姿纠正
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云松医生4月前
听听医生这句大实话 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #中医 #体检
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栗子慢生活1月前
镁这个身体的隐形帮手，你关注过吗 #健康 #每日分享 ##纪录美好生活 #养生 #
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双心皮皮医生7月前
#医学科普 #医学科普 #医院科普宣教视频 #科普一下 #同城发现
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脑病科徐晓妍3周前
#头晕 #眩晕 #健康
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慢跑界的诗人4月前
#健康生活#跑步打卡#跑步#慢跑
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湖北省中西医结合医院体检中心刘主任3月前
不想老往医院跑，要了解这六个穴位！#健康养生 #科普健康知识 #养生保健 #养生之道 #中医养生
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北体翟艺涛（全年招生）1月前
百米还跑不进12秒！用心学！#体育生 #沃兰迪火箭气垫钉鞋 #百米短跑
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中医严宝剑5月前
总是胸闷心慌 浑身乏力 跑遍无数地方没找到原因 #医学科普 #医者仁心 #中医
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胡杨融媒3周前
跑友必看！2025胡杨河市半程马拉松即将开跑，这些赛事健康要点记牢~#健康 #马拉松比赛 #马拉松注意 #科普健康知识
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程鸣（猛踢钢板中）1年前
跑步的意义真的远不止瘦身健康那么简单，它会给你的生命注入能量，不可言传，得亲身体会#给运动来亿点多巴胺 #给运动来亿点多巴胺
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文艺小中医 秦聪3周前
再说最后一次，浑身难受，查不出病，记住国家两个福利小药丸 #中医 #健康科普 #健康养生 #抖出健康知识宝藏
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奔跑吧双鱼3月前
夏天跑步的注意事项#户外运动 #跑者 #跑步那些事 #跑步健身 #夏天跑步
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