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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）6月前
10组800米间歇训练。 #创作灵感 #传递奔跑的力量 #抖音开跑计划 #马拉松训练 #间歇跑
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田径齐导1年前
把你们不知道啥叫间歇啥叫速耐，夸夸一天瞎跑，给自己感动够呛成绩一点不涨的朋朋友友都@过来 ，齐导一次给你们讲明明白白的，还想学点啥评论区留言#800米 #中长跑 #运动训练#齐导教学篇 #速耐
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北向体育（招生中）5月前
800m第二圈掉速严重，给你两个解决方案 #体育生 #训练 #800m #北向体育
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王教练Wang8月前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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家晖7月前
为什么一定要跑800米间歇？ 你跑过800米间歇吗？觉得间歇难跑吗？一堂完整的间歇跑训练分享给你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #长跑训练方法和技巧 #马拉松 #家晖陪你跑
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
800米/1000米后程腿酸腿沉重怎么办？ #创作灵感 #1000米 #800米 #跑步技巧 #传递奔跑的力量
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训练狮中考体育3年前
体测800米如何正确“分段跑”，掌握这个技巧轻松跑进3分20秒#体测800米 #中考体育 #跑步 #体能训练 #体测
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小李妹妹8月前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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林听 Girls Talk1年前
800m体测速成版：快速提分、轻松跑完！#女生 #体测 #800米 #跑步 #变瘦变美看鱼丸
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田径齐导1年前
800米速耐怎么跑#中长跑 #800米 #田径 #齐导教学篇 #800米跑步技巧教学
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胡万斤7月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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赵嘉宁2年前
800米应该怎么跑，国家健将给你全面解析如何跑800米#800米 #技巧
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THU⚡️李俊霖3年前
800米长跑的注意事项来啦~你们老问我怎么跑800，先把这条视频看完 #田径 #体育生 #800米 #体测
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肖肖教练员4月前
1000 米/800 米如何训练 怎么才能有效提升成绩 间歇跑+变速跑+肌肉耐力小力量💪 快速且有效提升成绩💪 沈阳高考警校体测训练，等你来练 #1000米 #800米 #沈阳高考警校体测 #辽宁警察学院 #中央司法警察学院
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非帆Jeff1年前
开悟瞬间3—800米① 缺啥补啥，直面恐惧。#非帆jeff #开悟瞬间 #巴黎奥运会 #800米 #体考
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北体黑皮3月前
10个800米的短间歇高密度强度训练课#中长跑 #暑期变强计划 #马拉松 #热归热步还是要跑的
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爱跑步的李老师4年前
体测800米跑不下来？教你两招节省体力提高成绩！#跑步#体考#800米#马拉松
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营8月前
800米1500米间歇跑强度该怎么练？ 800m1500m成绩怎么提升？#中长跑 #冬训 #体育生 #马拉松 #田径
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中考体能—一博教练4月前
中考体育长跑耐力还没满分？赶紧收藏练起来吧！#中考体育 #南京中考#1000米跑步技巧
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田径齐导5月前
跑800怎么分配体力？#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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北京体测体考训练营索教练4月前
北京中学体测，1000米/800米满分技巧大公开！#体测 #体测1000米 #体测800米 #中考体育
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田径齐导1年前
800米怎么跑第二段#中长跑 #800米 #800米跑步技巧教学 #体考 #齐导教学篇
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成都柏木中长跑教练-鹏sir1年前
800米怎么跑，此视频2分10-20秒水平段可参考，第一圈基本不会有太多的疲劳感，按自己节奏跑就行，1分3-5秒，比较累比较酸的位置是500-680米这个段，第二圈的第一个弯道这个弯道必掉速、一定要有意识的加点节奏，要不然就慢了，进入600米直道拉开步幅 节奏起来就可以最后两百米得提速往前冲了，最后120米那里就是全体上刺刀 吹冲锋号，使劲摆臂使劲摆腿一定要顶下去#田径#体育生#中长跑
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是鹤鹤呀8月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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黝黑的白教练(招生)1年前
400.800间歇 距离越长强度越低，间歇不好把控，200段落是个好距离#田径训练 #体育训练 #日常训练
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北体汤老师6月前
800米后程掉速怎么办？ #800米 #800米技巧 #体测800米 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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神经爱跑步4月前
400米间歇跑提升速度和耐力的高效训练方式 一、 适合人群 二、 该怎么跑？（执行方法） 三、 在哪儿跑？什么时候跑？ 四、 组数如何定？ 五、配速如何确定？ 六、 间歇时间怎么定？ 七、 如何看成败？（效果评估） 八、 有什么训练效果？ 九、 有什么注意事项？ 十、周期安排建议： #间歇跑 #跑步 #马拉松训练 #速度耐力训练
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邓老师教你练体育🏈6月前
🔥体考800米从不及格到3分30秒｜懒人突击法真香！ 体考体测800米是很多人的噩梦吧？快来看看这里面有没有你存在的问题，今天一一帮你解决掉，让你体测轻松过关！#沃兰迪毒蜂刺2 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪#中考体育 #体考体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
体测800/1000米 满分秘籍 #800米 #1000米#跑步#1000米跑步技巧 #公安体测 北京会飞的王教练
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都江堰中考体育教练团队5月前
同学们，赶紧把这些技巧用起来，多练习！ #中考体育 #800米技巧 #1000米技巧 #体育考试 #跑步技巧
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
公安体测1000米 800米 快速提升上岸 认准会飞的王教练 #北京市优秀教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步 #跑步技巧 认准会飞的王教练
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田径齐导3月前
变速跑训课教程来了#400米 #800米 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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田径齐导6月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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田径齐导3月前
跑800米碰到恶意卡位怎么办？#800米 #齐导教学篇 #安径体育 #中长跑 #沃兰迪
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家晖4月前
三种老少皆宜的间歇跑训练方法！ 间歇跑是很棒的训练，不过方法错误会事倍功半！#跑步 #间歇跑 #你的夏日生活秀场 #TA的精选你的清单 #家晖陪你跑
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北京体考指导蔡sir3月前
体测800/1000米跑，考场“无痛呼吸”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #体测
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田径齐导6月前
800米跑法大全，请对号使用#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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小姜老师1年前
考试现场深度解读中考体育800米如何跑，助你体考拿满分！#中考体育 #合肥中考体育 #800米技巧
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北体黑皮7月前
上半马之前恢复训练课15个800米顺顺腿#中长跑 #体育生 #马拉松 #间歇训练
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黑龙江中考体育提分4月前
#体育中考 #家长必读#800米 跑800米时总岔气？一招帮你解决岔气问题！！！#中考体育#哈尔滨
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营6月前
跑800米后程后仰怎么办？ 跑800米腰部核心不稳定怎么办#中长跑 #体育生 #田径 #马拉松 #马拉松训练
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胡万斤7月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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家晖陪你跑7月前
间歇跑到底该怎么练？800米间歇有用吗？ 间歇跑拼的不是前面几组跑的有多快！而是能一直用相对快的配速跑完规定的组数，并且控制休息时间。这两点才是业余破跑者跑间歇的重点！希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #间歇跑训练 #跑步 #家晖陪你跑
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北体黑皮1年前
1000米如何跑进两分半#1000米 #抖音送你去跑马 #体测 #运动 #北京体育大学
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逐星者体育 豪哥6月前
600让5秒400让7秒？满分800米选手训练心得：800米没有花里胡哨顶就完事儿了#体育生 #速耐 #日常训练 #800米
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湖北体考吧7月前
800米到底怎么跑才能不被肘击#体育生 #体考 #800米 #上岸
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必刷题官方旗舰店初中1年前
学会了！ #跑步 #800米技巧
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悦跑别样红3月前
亚索800的黄金训练法则 #马拉松训练 #马拉松 #夏训 #跑步🏃 #800米
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营8月前
你的800米成绩=全马成绩？ 亚索800是由《跑者世界》的巴特·亚索提出的训练方法，主张通过800米间歇跑来预测和提升马拉松成绩。通常建议在训练周期中每周进行一次亚索800训练，例如目标全马3小时的跑者，每组800米在3分钟左右完成，组间休息时间相等#马拉松 #体育生 #中长跑 #田径 #间歇
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
#跑步 #跑步技巧 #1000米 #800米#公安体测1000米 跑步要追求自然，流畅，舒服。不舒服了肯定就错了
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田径齐导8月前
一个最容易被忽略训练内容，一堂最容易不被重视的训练课#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #冬训吃点苦开春猛如虎 #田径齐导
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教体育的季老师7月前
体测800米太慢不及格⁉️4招开挂速成超车🔥 #体测 #800米 #体考 #中考体育 #跑步
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田径齐导6月前
800米跑步技巧#内容启发搜索 #800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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黝黑的白教练(招生)2年前
800米跑比赛的几种战术，跟随跑还是领跑，跟随多久，这都是根据实际情况来定的，欢迎大家评论区留言#体育生 #田径 #体考 #跑步 @DOU+小助手
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普通公主罢了8月前
体考体测800 1000 米技巧干货#体育生 #体考体测 #特步两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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跑岔气5月前
来欣赏顶尖800米运动员阿罗普206的配速跑500米间歇 #阿罗普 #中长跑 #800米 #马拉松 #田径
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恒心体育面试3月前
知不足而奋进，忘远山而前行，一起加油各位。 #体育考编 #体育面试 #体育特岗面试 #体育教资面试#中长跑试讲
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田径齐导4月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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强风吹拂的文振2年前
跑步怎么进步？#跑步 #800米 间歇跑几组？别瞎跑
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宫向阳💫1年前
800米队员的专项强度课。 1000米➕600米➕400米（间歇15-20分钟） 1000米用时：2分31秒 600米用时：1分21秒 400米用时：50秒4 #田径 #体育生 #日常训练
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九江上门体育|刘教练7月前
中考体测下雨，800米/1000米，怎么跑？ #体育中考#800米1000米技巧#中长跑体测#九江体育中考倒计时#2025九江家长必读
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田径齐导7月前
800米起跑到底要不要全力冲#内容启发搜索 #安径体育 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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田径齐导4月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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邹鑫3月前
“质疑声再大点，我听不见！”训练内容：12组800间歇跑！#马拉松训练 #中长跑 #上岸者体育 #上岸者超充肌酸粉 #运动
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