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龙格亲子游泳俱乐部南宁中心5月前
别人家的3岁在水中生龙活虎，教练随意丢下水都能安全游回岸边#南宁#亲子游泳 #龙格亲子 #南宁航洋城 #南宁游泳馆
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勇哥在泳池3月前
新手应该要知道的知识#游泳 #清凉一夏 #日常分享 #游泳小知识
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开元名庭曾教练5月前
掌控水的浮力，让你的游泳更上一层楼！ 对于浮力不好的游泳者，无论你告诉他多少遍，要放松身体，他都难以完成良好的水平漂浮。反而，可能由于太过努力，使某些部位错误地发力，导致身体更加下沉 所以，对于浮力不好的人来说，不能完成良好地水平漂浮，谈不上是错的，重要的是要保持身体的流线型，让整个身体在一条直线上，这样可以帮助你更快更好地学会游泳。 #学游泳 #游泳 #上热门 #游泳培训 #因为热爱所以坚持
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陈维融2月前
现在什么年代了，学游泳还这样，直接丢下水，呛水学，那请问我要教练干什么🤔#育儿#游泳#呛水#亲子 #父母必看系列
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夏天爱游泳1年前
为什么有些人在深水区游泳时会感到害怕呢？#自由泳 #成年人学自由泳 #深水区游泳恐惧症 @DOU+小助手
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）2月前
为什么别人学游泳那么快，你学的那么慢？#游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳健身 #游泳教练
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奇妙科技说1周前
许多动物天生就会游泳，但人类却无法做到，究竟为什么？ #游泳 #涨知识 #科普一下 #解压 #内容启发搜索
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梓婷科普3月前
刚出生的婴儿扔在水里，为什么会游泳？长大以后反而退化不会了！ （2）#科普 #育儿经验分享 #宝宝 #内容启发搜索 #萌娃
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wzfcat4月前
自游泳提速秘诀告别无效划水专业教练教你3个动作抓住更多的水 本视频由两位专业游泳教练深度解析了三项旨在提升自由泳速度和划水效率的核心技术练习，并给出了科学的训练安排建议。其核心理念是，想游得更快，关键在于通过技术练习增强推进力，即“抓住更多的水”。 首先介绍的是基础且高效的**“握拳游”**。此练习要求游泳者紧握双拳划水，迫使发力点从手掌转移至前臂和整条手臂，从而学会用更大的身体面积来推水，显著提升水感。教练建议将其融入热身，并推荐了一个进阶模式：在连续的25米练习中，从全握拳开始，逐步伸开手指，最后恢复全掌游，将练习中体会到的感觉无缝衔接到完整动作中。 其次是教练个人钟爱的**“长狗式”**。该练习的核心是在双臂前伸的“11”字型和单臂前伸的“超人”式之间流畅切换，关键在于其手臂恢复动作全程在水下完成，而非空中移臂。这能让练习者极度专注于水下划水的高肘抱水和推水阶段。 压轴练习是**“单臂自由泳”**。入门者可保持一只手臂前伸引导，专注于另一只手臂的划水动作，这有助于独立强化单臂的划水效率，并感受划水与身体旋转的联动。 为了让练习更专注、更高效，教练们推荐使用辅助器械：呼吸管可以让你不必分心换气，脚蹼能为初学者提供额外动力，而手蹼则是在掌握基础后，用于增强力量和水感的进阶工具。 最后，教练们强调，技术练习必须安排在主训练内容之前。在身体尚未疲劳时进行技术打磨，才能建立正确的动作模式和肌肉记忆。一个典型的安排是在热身后，进行几组“25米技术练习 + 25米完整游泳”的组合，将练习中的体会立即应用于实践。忽略技术环节而直接进入高强度训练，是爱好者难以进步的根本原因。 #游泳 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #游泳提速 #划水技巧 #水感 #高肘抱水 #握拳游 #长狗式 #单臂自由泳 #游泳训练
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梓婷科普3月前
刚出生的婴儿扔在水里，为什么会游泳？长大以后反而退化不会了！ （3）#科普 #育儿经验分享 #宝宝 #内容启发搜索 #萌娃
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小陌幽香2月前
游泳速度快的人，技术并不一定高，你知道为什么吗？#户外游泳 #湖泊风景视频
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seven杨教练（游泳、铁三）8月前
错失前程抱水准备动作，后面的推进效果将大打折扣 #自由泳 #自由泳高肘抱水 #游泳 #游泳培训 #铁人三项
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🏊泳教阿東🏊5月前
#游泳培训 #防溺水 #0基础学游泳 #传播正能量 #原创视频 这才是学游泳的初衷与目的！
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游你开始2周前
你想过没有，为什么有人80岁还能完成铁人三项？ #游泳运动 #健身运动 #超越百岁 #锻炼身体增强体质
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艳阳天1年前
为了让欢欢尽快学会游泳，只能人为丢下水，谁知欢欢反应笑掉大牙，而旺仔也是第一次游泳，谁知效果不错#记录真实生活 #现场实拍
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爱划水的榴莲猫6月前
再也不用担心自己溺水了 刚学游泳的宝子，虽然一直在浅水区练习，但手不能拽着池边、头抹过水还是会有些害怕。所以，你必须要学会怎么在浅水区自己站立起来。 1、收腿，主动收，主动收，主动收。把大腿靠近我们的肚子； 2、手往下压水，整个人顺势抬头泼水站立，手甚至可以压到身后。 有了安全感，才是继续学习游泳的基本前提和动力呀～ #游泳 #游泳初学者 #水中站立 #游泳自救 #泳镜
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超想有钞能力4周前
轻松get自由泳的秘诀被我get到了 自由泳折已经有一段时间了 想要快速上手我感觉最重要的是 换气 因为在水里和在陆地上有很大区别 加上有些人天生对水会产生恐惧心理 所以就导致憋着一口气游 这样不仅没办法学会想要学的姿势还不能持续。 如果大家能像在陆地上呼吸自由 我相信大家都能游的游刃有余 最近游泳慢慢找到一些感觉 自由泳也顺畅了很多 最大因素我觉得取决于会呼吸了#游泳 #学游泳 #健身 #自由泳 #vlogo日常
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精英游泳馆2周前
初中生为什么学游泳？（二） 可以提高耐力#游泳 #日常训练 #恒温泳池 #精英游泳馆
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老词爱游泳1月前
真正的游泳高手
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豆包龟缸（定制）6天前
为什么有些半水龟水性很好，有些是“旱鸭子”？如果你也想深水养，认真看下就知道了。#创作灵感 #乌龟 #养龟日常 #乌龟养殖 #养龟人
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阿布老师5月前
为什么聪明的家长都送孩子学花游？ #花样游泳 #体育精神 #体育的意义 #游泳 #少儿运动
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A游泳王经理（详情私信咨询）2周前
最初很多人选择跑步，简单方便，一双跑鞋就能出发，但渐渐的有些人却慢慢转向了游泳，这到底是为什么呢？其实是因为跑步对膝盖和关节的冲击让部分人忘而却步，而游泳的水中浮力堡的身体适合长期坚持，游泳也能锻炼全身肌肉，消耗热量也高效，水中运动体验也很舒适。此外，游泳运动放松身体，远离喧嚣成为另一种领角方式。其实也并不是放弃了跑步运动，而是找到了更适合自己的运动方式。你呢？更爱哪种运动？#游泳#游泳的好处#长期游泳
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泳动汇3月前
想自由泳又快又帅？秘诀就俩字：拆开练！ 别急着猛游全程！把动作拆开：单臂划水、专心打腿、慢速换气——一个个单独练熟、练精。这就像盖楼，每一块砖（动作）都扎实了，高楼（流畅泳姿）才稳当！高手们厉害，不是天生神力，而是把最基础的分解动作，死磕到完美。练分解，就是练真功夫！ 慢练快游，就这么简单！#自由泳 #游泳分解动作 #学游泳 #dou来运动吧
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沪江海1周前
#跨越阶层 #朴实无华升阶课
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）1月前
有些同学说救生员入水有些丑，给大家说一下原因！#救生员 #游泳 #游泳培训 #游泳国职培训 #游泳健身
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一颗心•一生情1周前
学游泳🏊‍♀️根本不是把钱花在游泳课上，而是孩子呛水了能够调整呼吸重新出发，投资的是孩子将来遇到挫折不会一蹶不振，遇到困难也会向前游，这些本事是书本教不了的，游戏给不了的，但游泳可以教会，有些成长是算不出来的”
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黑鲨运动成长中心-吴老师2周前
为什么学游泳有顺序？#游泳#游泳教学#游泳顺序 #黑鲨运动成长中心 #天津
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张公开讲1周前
#真实生活分享计划 #游泳 #创作人计划 #上热门热搜🔥
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老徐讲犬说猫2周前
争议1:狗狗天生就会游泳｜盘点100个有争议的养狗知识#狗狗 #养狗人 #养狗经验分享
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东厦运动场游泳中心1周前
孩子学游泳总在“倒退”？ 原因竟是…… #游泳#游泳培训 #儿童
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上海游泳教练6月前
有人说我网上自学游泳就行了，干嘛要花钱？请教练线下教我？#游泳培训 #防溺水 #家长必看 #为什么要学游泳 #上海游泳培训
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游不动的海风教练4月前
五分钟轻松学会自由泳#学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳教练
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wzfcat1周前
告别无效划水！解决自由泳掉肘问题，让你每次划水多前进1米 你在游自由泳时，很可能在不经意间犯下一个常见的错误。很多游泳者都困惑于为何自己的划水效率低下，前进困难。与此同时，有些高手每次划水却能轻松前进两米以上。通过水下观察，我发现一个普遍存在的问题：许多人游泳时都存在“掉肘”的情况。这绝非小问题，而是影响游泳表现的关键。划水初期，即抓水阶段，直接关系到你的速度与效率。如果此时你的手肘低于手腕，过早下沉，就会严重削弱整个划水动作的推进力。 抓水环节是我们必须重点关注和格外谨慎的，因为这是我们利用水来推动身体前进的开端。一旦出现掉肘，你的力量就会主要向下，其反作用力便会使身体向上，而不是向前。我们的目标是向前游进，而不是向上。正确的做法是，将你的前臂和手调整到合适的角度，使力量向后作用，从而获得向前的推进力。 在此，我建议通过一些专门的练习来改善抓水的初始动作。陆地上的模仿训练看似简单，但在水中却完全是两码事。有一个简单的方法可以检测你是否存在掉肘的问题：尝试握拳游泳。如果你发现自己几乎无法前进，这便说明你的推进力几乎完全依赖于你的手掌，而没有充分利用前臂的力量。 #自由泳 #游泳技巧 #掉肘 #划水效率 #游泳教学 #抓水技巧 #游泳知识 #运动科普
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皮皮猪爱游泳3周前
为什么热爱游泳的人要么一辈子要么一阵子？#自由泳 #游泳 #游泳健身 #爱游泳 #户外游泳
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阿申a1周前
有些东西本来就是你的，但掉了之后再发现它，就会特别开心！这就是失而复得的喜悦吧#每日分享 #记录生活 #游泳 #自由泳 #坚持打卡
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游泳滑雪的独巴猴1月前
自由泳移臂甩手是为什么？ #游泳进阶教学 #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 在游自由泳时因为手掌过度用力或者是勾腕，造成小臂过度紧张！我们可以尝试像视频当中一样，在移臂过程当中甩一下手掌，可以帮我们找到手掌放松的感受！
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东营沐月森林·垦利店安恬4周前
为什么那么多家长砸钱让孩子练游泳呢？明明知道成不了职业运动员，那为什么还这么拼呢？一位老外家长的回答让无数人恍然大悟。他说，我根本不是把钱花在孩子体育上，我买的是他摔倒了能自己爬起来，是学会尊重队友和对手，我投资的是他将来被老板骂了不会崩溃，是遇到困难还能咬牙坚持。这些本事书本教不了，只有运动场能教会。所以别问练游泳值不值，就像没人问读书值不值，有些成长，分数是算不出来的，但孩子未来人生，作为父母的我们一定得算清楚，你觉得呢？欢迎评论区留言，我来帮您选择规划
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初音2月前
#民间故事正能量
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Alan游泳教练（上海版）6月前
我是一个普通教练，我有一些问题想问波波老师@波波swim #游泳 #双旭教游泳 #鎏酸 #健将 #游泳教练
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CR游泳周教4月前
部分教学体系（如欧美部分机构）主张先学自由泳，因其与仰泳、蝶泳技术关联更紧密。但对于以“快速掌握基本自救能力”为目标的大众教学，蛙泳仍是更普适的选择。建议初学者在掌握蛙泳后，逐步接触其他泳姿以全面发展。 #游泳教练 #防溺水 #学游泳小技巧 #游泳基础教学 #零基础学游泳
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东营沐月森林•东城店Lisa老师4周前
为什么那么多家长砸钱让孩子练游泳呢？明明知道成不了职业运动员，那为什么还这么拼呢？一位老外家长的回答让无数人恍然大悟。他说，我根本不是把钱花在孩子体育上，我买的是他摔倒了能自己爬起来，是学会尊重队友和对手，我投资的是他将来被老板骂了不会崩溃，是遇到困难还能咬牙坚持。这些本事书本教不了，只有运动场能教会。所以别问练游泳值不值，就像没人问读书值不值，有些成长，分数是算不出来的，但孩子未来人生，作为父母的我们一定得算清楚，你觉得呢？评论区留言我帮您选择#儿童游泳的好处
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胖丫漫剪9月前
《镇魂神针》 #民间故事 #悬疑 #小说 #小说推荐 #奇闻异事
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深夜漫剪9月前
《镇魂神针》 #民间故事 #悬疑 #小说 #奇闻异事 #抖音故事
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Sharon.6天前
被水养大的孩子 就像水一样细腻柔软 #安乾镐 #keonho #CORTIS纪录片 #游泳
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宠物行为调整师icy3月前
游泳本来是一件好事 求求了！不是把狗直接丢进泳池，会让它有心理阴影的！#万物可爱计划#狗狗狗夏天出发咯#狗狗游泳 #狗狗剃毛#狗狗
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毛总掘金1周前
为什么牛市淹死的，都是会游泳的？#股市 #股票 #股民
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民间故事199月前
#民间故事正能量
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苦海9月前
《风水术法》 #民间故事 #奇闻异事
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红叶🍁1周前
也许你根本不具备爱人的能力！#创作人计划 #讨论 #情感
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小豆芽4周前
民间故事#悬疑灵异
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深夜漫剪3月前
《九龙古城》 #逗哥配音#臻品达人#配音软件#民间故事#奇闻异事
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主持人李聪1周前
《超越百岁》：长寿的几个关键因素 #长寿#健康科普#超越百岁#彼得阿提亚#百岁老人 长寿不是目标，高质量的长寿才是。健康投资的最佳时机是20年前，其次是现在。记住，你的身体是你在这个世界上唯一真正拥有的东西，他陪伴你从出生到死亡，值得你用一生去呵护。愿你不仅能够超越百岁，更能在每一个年龄段都活出最好的自己，让生命的每一天都充满活力和意义。
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诡诡怪谈3周前
#民间故事#诡异怪谈#灵异事件
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wzfcat2年前
放弃游泳的3 个原因 #学游泳 #游泳 #游泳技巧
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陶白白Sensei7月前
让你越来越差的人一定不是真正爱你的人 他要的是看到你为他牺牲的过程#情感
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阿忠书单2月前
阿忠小科#涨知识 #百科全书#知识分享 #科普知识
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水语千浔亲子游泳官方号3月前
别被把哭着被丢下水的孩子的视频当真了，温柔的引导才是建立孩子终身兴趣的必杀技！ 笑着学游泳吧～#儿童游泳 #昆明宝妈 #游泳
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