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安安-Yoga5月前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的腿🔥 7个部位，一起跟我练，想要不太累，又能见效快的瘦腿运动，就是滚泡沫轴了，如果配合上拉伸，效果更好，单滚泡沫轴也是有用的。 #瑜伽 #直腿瘦腿 #松解肌肉 #改善腿型 #居家锻炼
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奥利奥唐1月前
关于用泡沫滚轴的淤青#泡沫滚轴#泡沫滚轴腿部肌肉放松 #泡沫滚轴使用方法 #淤青 #减脂
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晓亮、4月前
按摩滚轮对比测评#测评 #按摩滚轮 #腿部放松
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达不刘2周前
滚泡沫轴手臂支撑不住的看过来👀 #泡沫轴 #松解肌肉 #泡沫轴放松 #居家锻炼 #内容过于真实 姐妹们👭 滚轴讲究一点巧劲，这个方式方法掌握之后随便怎么滚都不会痛啦～
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潘潘在家练瑜伽1月前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的腿🔥 分享七个我平时上课最经常滚的部位， 新手推荐用波浪纹泡沫轴，更温和❤ 一起跟我练，想要不太累，又能见效快的瘦腿运动，就是滚泡沫轴了，如果配合上拉伸，效果更好，单滚泡沫轴也是有用的。 #瑜伽 #瘦腿直腿 #瘦腿 #改善腿型 #居家锻炼
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月亮起床了1月前
泡沫轴滚对方法真的能瘦腿🦵🏻 瘦腿第一步：松解腿部肌肉，学好如何正确滚泡沫轴。 一开始可能会很疼 但是那种酸疼之后的酸爽 你一定会爱上的 还有非常重要的，就是坚持啦 每天2-3遍 运动前后都很适用#瑜伽运动 #居家锻炼 #泡沫轴放松 #瑜伽锻炼 #居家瑜伽
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崔继昆-运动康复教练3月前
上下楼梯xi盖疼，打软腿，跟连着三个动作！ #按摩放松#运动康复#环形按摩夹#环形按摩滚轮#环形按摩器瘦腿
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乐乐最快乐1月前
滚腿 太疼了#泡沫轴 #居家锻炼
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半仙（好物推荐官）3周前
告别肌肉酸痛！环形夹腿滚轮狼牙棒，大小腿通吃，超解压，轻松拥有女团腿😍#腿部按摩器 #肌肉放松#环形夹腿器#好物推荐#按摩器
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猫柠💜3月前
🔥熬过泡沫轴的痛，才能有直溜溜的腿🦵🏻 7个部位，一起跟练💪🏻想要不太累又见效快的瘦腿，就是滚泡沫轴了，如果配上拉伸，效果更好，只滚泡沫轴滚轴也有用的，记得慢频率多次数！#居家瑜伽 #每日分享 #瘦腿 #泡沫轴 #居家健身有新招
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安妮腿瘦了3月前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有细长又直溜溜的腿 腿部这7个部位，一起跟我松解吧， 想要不累，又高效的瘦腿运动，那必须用滚泡沫轴 要是配合上拉伸，效果翻倍，泡沫轴是一个很好的开始哦 #泡沫轴放松 #瘦腿 #肌肉松解#腿部线条感 #腿部塑形
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培华Runner1周前
昨天跑完步泡沫轴放松，真的打开了新世界的大门！ 刚开始滚的时候那叫一个酸爽，但滚完第二天，双腿特别轻盈，之前的紧绷感消失了一大半！ 强烈推荐给所有跑步的朋友，尤其是： ✔ 跑后总觉得腿紧绷酸胀的 ✔ 想预防肌肉腿、粗小腿的 ✔ 希望自己跑得更快更持久的 · 方法：在目标肌肉上缓慢滚动，遇到痛点停留20-30秒，深呼吸。 · 禁忌：避开骨骼与关节，只滚动肌肉部分。 #记录生活 #跑后放松 #日常分享
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景坤在家练瑜伽4周前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的腿🦵 七个部位，一起跟念练💪想要不太累，又见效快的瘦腿，就是滚泡沫轴了，如果配合上拉伸，效果更好，只滚泡沫轴也是有用的#我的运动日常 #泡沫轴 #瑜伽 #坚持与自律 #瘦腿
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林林没有马甲线1月前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的腿🥹7个部位，一起跟练‼️想要不太累又见效快的瘦腿，就是滚泡沫轴了，如果配合上拉伸，效果更好，只滚泡沫轴也是有用的✅ #我的运动日常 #泡沫轴 #坚持与自律 #瘦腿 #泡沫轴滚腿
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骨励x王川博士-小康1月前
身体放松计划 久坐一族的救星来了！！！ 久坐觉得全身酸紧的姐妹看过来 这颗“放松胶囊”太治愈了～ 泡沫轴滚腿的酸爽 沉重感瞬间清零 滚完走路带风太舒爽啦！！！ #泡沫轴放松 #放松 #运动康复 #体育生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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知野要自律1月前
泡沫轴简直是“满清十大酷刑”，但也是瘦腿必修课💪 Day27用泡沫轴做松解，疼到想喊停，但为了腿能瘦，咬牙坚持！ 有没有姐妹和我一样，被泡沫轴虐到怀疑人生 #泡沫轴 #瘦腿 #健身日常#居家锻炼 #梨形身材
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靖雯健身6天前
下楼梯膝盖不适可能是股四头肌紧张 通过滚泡沫轴放松股四头肌可以缓解下楼梯膝盖不适的情况～ #北京健身 #国贸健身房 #泡沫轴 #零基础健身
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爱打喷嚏的阿哼阿晴5天前
【运动小技巧】运动后腿部肌肉酸疼如何放松 阿晴爬山回来之后腿疼，让我来教她几招！如果你也腿疼，不如跟我一起学起来吧！对足底筋膜炎和髂胫束综合症都很有效果哦！#髂胫束综合症 #足底筋膜炎 #运动后放松 #放松腿部肌肉
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浠浠～好物分享3月前
🦵🏻肌肉腿的春天来了🔥泡沫轴滚腿教程 熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的腿！ 泡沫轴，一个我又爱又恨的瘦腿工具。滚的时候痛的嗷嗷叫，坚持滚完之后才知道多有效！ 我以前的肌肉腿真的巨丑，块状且凸出，现在真的流畅不止一点点！信我，一起坚持滚腿吧～ #我的运动日常 #泡沫轴 #瘦腿 #泡沫轴滚腿 #见人不如健身
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爱去健身私教部2周前
用泡沫轴滚腿其实就像是给肌肉和筋膜做按摩，让它们从紧绷状态变得放松！ 缓解肌肉疼痛，预防运动损伤#运动无处不在 #体态矫正 #居家健身 #运动康复
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州州和瑜伽6天前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的腿🦵 7个部位，一起跟练💪想要不太累，又见效快的瘦腿就是滚泡沫轴了，如果配合上拉伸，效果更好，只滚泡沫轴效果也是很有用的。#瑜伽 #居家锻炼 #瘦腿#直腿#运动日常
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丽媛练体态3周前
姐妹们，想瘦腿但不想太累，用泡沫轴躺着也能瘦。熬过泡沫轴的痛才有细直腿#泡沫轴滚腿#居家锻炼 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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玥玥的瑜伽世界ᵂᴸ³³4月前
熬过泡沫轴的痛 才能拥有直溜溜的腿🦵 7个部位，一起跟练💪想要不太累又见效快的瘦腿，就是泡沫滚轴了，如果配上拉伸，效果更好，只滚泡沫滚轴也有用的，记得慢频率多次数！#运动万粉助力计划[话题]# #瑜伽[话题]# @#见人不如健身[话题]# #瘦腿[话题]##泡沫轴滚腿[话题]
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愉尔氧舱重庆体验中心(总部)2周前
练完腿酸痛难忍？拉伸滚轴效果有限？被健身搭子安利了愉尔氧舱！躺一小时，高浓度氧气为肌肉做深度按摩，加速代谢废物排出。现在练完必来，第二天照样生龙活虎。拒绝酸痛拖累训练，这才是科学健身的正确打开方式！#氧舱体验 #愉尔氧舱 #科学训练 #运动恢复 #撸铁必备
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静澜Yoga1月前
太懂这种“痛并快乐着”的感觉了！ 泡沫轴滚腿时有多龇牙咧嘴 放松完腿围看着匀称一点时就有多爽～ 不过记得每次别滚太久 重点放松大腿前侧和外侧 坚持下来腿型真的会越来越好看 赶快行动起来吧！ #居家运动健身 #泡沫轴放松 #瘦腿 #瑜伽路上 #好身材练起来
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嘛一哑嘿1周前
【放松大腿后侧腘绳肌】 练后不放松，酸痛找上门！泡沫轴滚腘绳肌这步千万别省，从紧绷到酸爽再到放松，谁试谁知道～#运动康复 #泡沫轴用法#健身 #一起来锻炼
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程小宝（变美日记）3周前
痛是真痛，不过就痛前几天，忍忍就过去了#泡沫轴 #泡沫轴放松 #泡沫轴肌肉放松
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百灵Yoga1月前
熬过泡沫轴的痛 才能拥有直溜溜的腿🦵 7个部位，一起跟练💪想要不太累又见效快的瘦腿，就是泡沫滚轴了，如果配上拉伸，效果更好，只滚泡沫滚轴也有用的，记得慢频率多次数！#居家锻练 #瑜珈 #瘦腿 #泡沫滚轴 #一字马
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精选超市1月前
安踏泡沫轴肌肉放松小腿专业按摩器滚轴实心滚腿瑜伽柱器材#泡沫轴 #泡沫轴放松 #泡沫轴肌肉放松 #泡沫轴按摩 #泡沫轴滚动
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小鹿姐练瑜伽1周前
🔥想要不太累，又能见效快的瘦腿运动，就是滚泡沫轴了！ 熬过泡沫轴的痛，才能拥有细直腿！一起开始打卡吧！ #泡沫轴松解#瘦腿#美化腿部线条#零基础学瑜伽#见人不如健身
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是知知老师🌷3周前
足弓训练器的疼不是真的疼，练开了就不疼了！#足弓塌陷 #足弓训练器 #直腿 #纠正腿型
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潘老师（专注中老年运动）5月前
一上楼梯小盖盖就不舒服，那这几个地方你一定要多去按一按#膝盖保护 #膝盖痛 #中老年养生锻炼动作 #腿部按摩 #滚轮按摩器
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禾日香5天前
滚背，太疼，我太菜！！滚脚底我还是可以的！就是不知道能不能纠正我的歪腿？先试试看吧！万一意外搞正了呢？？#运动 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴肌肉放松 #日常分享
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大侠学英语2月前
特别适合中年女生的这疼那酸，用一根滚轴深度放松肌肉，滚完腰不疼了，腿不酸了，肩颈也好了，气血也通了#居家锻炼 #滚轴 #健身 #瘦腿#瘦腿神器
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爱吃榴莲的小荔枝1周前
运动后肌肉酸痛、腿部粗大，快来试试这个泡沫轴放松肌肉吧！它能帮助你放松紧绷的肌肉，减轻肌肉酸痛，还能让你的腿部更加好看。#健身器材#放松肌肉筋膜 #缓解酸痛#按摩滚轴轮滚腿神器
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辣辣175（已瘦20斤）1周前
减肥哪有不疯的，泡沫轴安排了#泡沫轴 #减肥 #腿部按摩 #上热门 #十亿流量扶持计划
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柏诗阁6天前
健身完一定要放松肌肉，要不然肌肉酸痛一整天，推荐使用这款泡沫轴肌肉放松辅助器，帮助放松肌肉，缓解健身疲劳！ #高性能实用工具 #
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佰佰好物分享1周前
FITMIND #足底按摩滚轮 缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家 用小腿滚轴
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小如的好物商铺2周前
视频种草的按摩滚轮！没想到真的不是智商税！每天给孩子按按腿！#放松解压 #孩子运动后腿疼怎么办 #腿部按摩 #宝妈
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周树百货2周前
足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎 足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎
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念念不忘好划算1周前
TJK 20颗 【软球款】 滚腿按摩器环形夹滚轮大小腿居家运动放松健身#滚腿按摩器 #居家放松 #运动神器 #腿部按摩 #健身好物
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悠品好物4周前
足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎 #直腿 #足底筋膜炎 #矫正腿型 #艾妮粑粑腿型基础课 #足弓塌陷
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麦子好物推荐1周前
足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎 #穿高跟鞋 #直腿训练 #拇外翻 #筋膜 #马拉松
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东仓好物1周前
【爱喜健身】泡沫轴肌肉放松滚轴健身瑜伽柱筋膜滚腿塑形辅助器材#健身泡沫轴 #肌肉放松 #爱喜健身器材 #瑜伽柱 #筋膜放松
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爱喝芋圆奶茶1周前
视频种草的按摩滚轮！没想到真的不是智商税！每天给孩子按按腿！ #放松解压 #孩子运动后腿疼怎么办 #腿部按摩 #宝妈
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一克拉的爱情1周前
足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎 #足底按摩 #跑步 #拇外翻 #足底按摩滚轮 #直腿训练
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芊芊精品2周前
足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎 #足底按摩 #筋膜球 #缓解酸痛 #足底筋膜炎 #足底按摩滚轮
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妍妍瑜伽4月前
千万不要小瞧这个按摩滚轮，每天坚持100下，你会爱上自己的腿。
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杜园🌸户外2周前
足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎
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好文文的爆品世界3周前
足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎#好物推荐🔥 #居家必备 #好物推荐分享
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老吴好物专场3周前
足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎#足底按摩 #肌肉放松 #家用好物 #缓解酸痛 #筋膜球
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福善春生活用品馆1月前
足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎 #脚底按摩 #直腿训练 #足弓训练 #直腿 #足底松解神器
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一克拉的爱情1周前
足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎 #足底按摩滚轮 #足底 #足底按摩好处多 #足底按摩器 #跑步
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瑜伽言言6月前
千万不要小瞧这个按摩滚轮，每天坚持100下，你会爱上自己的腿。
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阳彬、好物分享1月前
足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎#健康养生 #养身健康 #健康生活
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Li6天前
把美容院搬回家！滚轮自带微压按摩，能推开腿部堆积的酸胀感，搭配保湿型瘦腿精华，滚完腿又滑又嫩，不仅能紧致线条，还能缓解久坐后的腿肿，每天滚一滚，轻松拥有“漫画腿”～
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澳门中高龄健身Damon教练1周前
5个方法用滚筒按摩下肢肌肉🦵 还有哪一些地方想按摩放松 讲我知😎 . <<需要客制化线下/线上训练指导，欢迎私讯>> . #筋膜放松 #按摩 #下肢水肿 #中老年锻炼 #澳門健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Tina爱瑜伽3周前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的细长腿🔥 7个部位，跟我一起练！ 想要不太累又见效快的瘦腿，就是滚泡沫轴了 如果配合上拉伸，效果更好👍🏻 只滚泡沫轴也是有用的哦！🤗 #泡沫轴放松 #瘦腿 #健身日常 #见人不如健身 #居家锻炼
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念念不忘好划算1周前
【爱喜健身】泡沫轴肌肉放松滚轴健身瑜伽柱筋膜滚腿塑形辅助器材#健身泡沫轴 #肌肉放松 #爱喜健身 #瑜伽辅助 #筋膜放松
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时来运转💰💰💰2周前
EPCK四排32轮可弯曲按摩棒狼牙棒儿童腿部肌肉放松瑜伽感统训练 视频种草的按摩滚轮！没想到真的不是智商税！每天给孩子按按腿！ #放松解压 #孩子运动后腿疼怎么办 #腿部按摩 #宝妈
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