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健康乐百年1月前
今天分享不同人群适合的运动，适合的运动类型差异很大，主要取决于年龄，身体状况，体能水平和运动目标。分以下七类人群： I.青少年（6-17岁），2.成年人（18-40岁），3.中老年（40以上），4.久坐办公室的人群，5.体重超重/肥胖人群，6.孕妇 7.有慢性疾病人群（需遵医嘱） #每日分享#养生知识 #运动分类
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墩墩errr3月前
《不同人群适合的运动！ADHD、焦虑、虚人》 #运动 #日常 #焦虑 #ADHD #vlog
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中医博士余医生3月前
“对症运动” 不同体质适合不同运动。 #中医 #养生 #中医养生 #运动 #医学科普
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花熙说谱4月前
“对症下药”不同体质适合不同运动 别再瞎运动啦！运动不对，越练越糟！尤其脸上长痘痘、总没精神的姐妹，这条一定要看完！ #大健康 #气血不足 #养生就是养健康 #运动健身 #痘痘黑头粉刺拜拜
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体育体考—四川东升体育10月前
不同血型适合不同的运动 你适合哪一种运动呢#冬训 #体考 #田径 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体育生
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大板凳娱乐3月前
要对症运动啊 不同体质适合不同运动 大家以后不要盲目运动了！！！ #气血不足 #气虚 #运动 #冷知识
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兴医减重许医生5月前
@兴医减重 不同体重的人群如何选择适合自己的运动#体重管理 #运动 #减肥 #医学科普
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江苏卫视3月前
日常养生知识，不同的人适合不同的运动##国医少年志
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燃新闻2周前
#不同人群如何选择适宜运动项目 #科学运动方式助力全民健康水平提升
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起劲旗舰店10月前
不同年龄段的人适合进行哪些类型的运动？ #跑起来生活才起劲 不同年龄段的人适合进行哪些类型的运动？#传递奔跑的力量 #跑步 #科学运动 #跑步治愈一切 @杰叔爱跑步 @慢跑的杰佬
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紫炘爱养生3月前
不同体质的人，怎么选择适合的运动#涨知识 #养生就是养健康 #养生#健康养生 #健康
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济南坚蛋健身万科翡翠公园店4月前
适合不同人群的有氧运动，看看你适合哪个#健身小白必看经验 #减肥#健身干货#有氧运动
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护肤代表鸭学长3月前
这份不同体质运动指南救大命了！ #三伏天人手一件艾草好物#玩个很新的东西#三伏养生局#非遗有好物#抖音非遗计划
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崇沛文化传承3月前
恢复气血光靠吃可不行 不同体质适合不同运动#弘扬传统文化 #道家养生 #道家思想 #崇沛师兄
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叶小戳1年前
什么运动适合长痘人？多篇文献+实践总结 我自己是一个痘肌，也爱各种不同的运动，我就发现我在不同运动中长痘情况不一样，所以我就去研究了一波，今天跟大家聊聊。#长痘 #护肤 #油痘肌
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营养师Vincent4月前
瘦多囊，胖多囊，分别适合做哪些运动？ 最近很多人问我多囊女生应该做什么运动？但其实体重不同，适合做的运动类型也不同。#多囊 #多囊减肥 #多囊运动 #多囊怎么调理
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文同学爱运动1周前
选对有氧运动，效果翻倍！你的运动真的适合你吗？ 解析不同有氧运动类型的独特效果与适用人群，从能量消耗模式、肌肉参与程度、关节压力等多个维度进行科学分析，帮助读者根据自身健康状况、运动目标和生活条件，选择最适合的有氧运动方式，实现运动效果最大化。#有氧运动选择 #运动效果 #燃脂效率 #个性化训练
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真子pilates3月前
不同的运动能力，不同的动作选择 #Balanced Body#普拉提教练 不同的运动能力，不同的动作选择。 普拉提一定是适合大多数人去练习的，从初级，到中级，高级乃至超高级，运动能力不同，都可以有对应的练习方式。
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文同学爱运动6天前
抗衰老运动也有性别差异？男女锻炼重点大不同！ 抗衰老运动确实男女有别！女性重点练臀腿能预防骨质疏松，男性强化核心可延缓体能衰退。了解这些差异，选择适合自己的训练方式，让抗衰效果事半功倍，保持年轻活力更长久。#抗衰老 #男女运动 #臀腿训练 #核心训练 #健康养生
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小张习惯瘦4月前
亲测有效！从190减到130的保姆级运动指南。 把男女不同体重阶段适合的有氧运动都整理出来了，直接对号入座，让你瘦得更快还不伤身！ 你现在在哪个阶段？评论区告诉我！ #大体重减肥 #新手减肥 #有氧运动 #减肥逆袭 #小张习惯瘦
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米娅当妈（抗囊版）2月前
胖瘦多囊适合不同的运动，大家可千万别瞎练#多囊 #多囊备孕 #減肥 #健身
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临沂神外于建军医生1月前
医生都在推荐的长寿运动，看看哪个适合你 #运动 #健康 #硬核健康科普行动 #临沂神外于建军医生 #抖出健康知识宝藏
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星理念小米1月前
趣味热身组合 将你的有氧运动与芭蕾舞爆发式动作相结合——再加入一点篮球元素 ✅适合不同年龄段的人 转开位力量 耐力强度 爆发力 足部推地清晰度 卡路里消耗 跳跃高度 肱二头肌力量#舞蹈 #科学舞蹈 #热身 #星理念 #趣味热身 @星理念 @星理念科学舞蹈 @科学舞蹈知识分享
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临沂神外于建军医生4月前
医生都在推荐的长寿运动，看看哪个适合你？ #医学科普 #运动 #健身 #临沂神外于建军医生 #抖出健康知识宝藏
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拈乐直播1号2月前
自从买了这台跑步机，再也不用早起去户外跑步了，在家就能享受运动的乐趣。它特别适合喜欢晨跑的人，不用出门就能轻松完成每天的运动量，而且用完后收起来一点也不占地方。
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橙汁带你开心运动5天前
打有绳网球是一项安全、灵活、且有趣多功能的运动，适合各年龄段的人群，尤其适合办公室人群缓解颈部不适，绳索长度可调，适合不同年龄段和运动强度需求#单人网球#有绳网球训练#中老年健身#锻炼健康#有氧运动
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大富日记5月前
适合不同人群的有氧运动#健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #有氧运动
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身临其在4周前
抑郁和焦虑，都需要适当的运动。 运动形式那么多，如何选择呢？李辛老师从中医的角度给了不同的建议。抑郁练什么？焦虑练什么？这背后的原因又是什么呢？#抑郁#焦虑#运动#精神健康讲记 #精神健康 #身心健康
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滕比邻1年前
不同血型适合不同的运动方式 #科学 #科普 #内容过于真实 #基因 #血型
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类老师运动健康6天前
适合不同人群的居家运动，新款硅胶趾压板，不塌陷，不扎脚容易坚持#居家锻炼 #运动 #健康#超慢跑#指压板
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Keep3月前
你的体质更适合哪种运动呢？🤔 #体质#运动#八段锦#力量训练
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刘燕博士讲脑病4天前
头晕患者选择运动方式有很多种，今天教给大家正确找到适合自己的运动方式#脑病科刘燕主任 #头晕
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示单说未医1月前
#运动也要挑季节#四季运动各不同#养生小妙招 #保健养生 #四季养生 @央视网 @示单说
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山卡卡采药哥（抗癌正能量）1月前
看看你适合什么运动#让老祖宗留下的东西继续发挥作用
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医生赵鑫1周前
不同体质的人，适合什么运动？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医生赵鑫 #养生运动 #体质
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周红的小世界1月前
中年女性选择合适运动的三个关键#健身 #运动 #锻炼 #中年女性 #适合的就是最好的
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金华大力哥5月前
男女生练臀腿的侧重点是不同的 今天安排一期更适合女生的翘臀不粗腿训练#健身 #翘臀不粗腿 #健身干货 #运动 #抖音健身房
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上海杨姐月嫂育儿嫂家政2月前
你适合哪种运动呢？#健康 #养生 #运动 #锻炼 #知识分享
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小妨1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 舞龙运动不仅是一项健身运动，也是一种文化传承和社交活动，是属于非文化遗产传承，适合不同年龄的人群参与。通过运动，可以强身健体，缓解颈椎减脂等等一些亚健康状态，在当社会人们越来越注重健康和预防，一起来看看咱们孝感的舞龙团队越来越壮大，不管走到哪里都是孝感的一道靓丽风景线，如果你想通过运动的方式锻炼身体，那就来和我们一起挥洒汗水。飞龙健身，拥有健康吧，如果喜欢我们就给点点赞。为我们加加油，鼓鼓掌，感恩遇见谢谢大家#原创视频 #舞龙表演 #孝感文化中心 #感谢抖音我要上热门
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）3月前
90分钟中等强度有氧+力量无广告简单高效控糖控体重长胎不长肉 练完很舒服，中等强度的有氧+力量适合大多数孕妈妈，长胎不长肉！ #欣欣籽孕期运动 #长胎不长肉 #孕期 #孕妇操 #孕期运动
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美禧1月前
象形十三式动作速度均匀、缓慢适合各个年龄段和不同体能的人#武术 #太极 #太极拳养生 #女性安全 #弘扬中华武术
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爱运动的阿大💪3周前
快来对照自己是哪种臀型～找到适合自己的动作加强训练吧～🍑#健身教学 #臀凹陷必练动作 #蜜桃臀养成记 #训练日常
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迪迪丽丽丽丽热巴（已减25斤）3月前
运动博主千千万 减脂塑形该选谁 每个人身体情况不一样，同一套健身操无法满足所有人。 不同博主各有特长，选对适合自己的才是最好的 @Jo姐-growwithjo @帕梅拉PamelaReif @安娜Growingannanas @欧阳春晓Aurora @我是蒹葭 @彬彬有氧运动 看看有你喜欢的博主啵 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音流量推送机制 @抖音能量站
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新华网健康3月前
不同年龄段的人早中晚如何运动效果最佳？ #运动
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大众婷婷泳往直前4天前
温馨提示：腰椎、颈椎和肩周炎不适，推荐采用蛙泳、仰泳和自由泳（爬泳）等泳姿，这些泳姿能有效缓解疼痛并增强肌肉力量。 不同泳姿对身体的压力分布不同，需根据个人症状选择最适合的方式。#上热门 #现场实拍#户外#游泳#运动@抖音小助手
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运动养身七月老师1月前
想要瘦肚子，四个动作，每天100下，结合了核心训练和有氧运动，适合不同体能水平的人群#居家锻炼 #减肚子 #居家健身有新招 #练马甲线
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阿木enjoy跑步and阅读4天前
不同跑步心率，对应不同锻炼效果，找到适合你的心率#跑步#慢跑#健康跑#跑步心率#跑步治愈一切
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热辣靓女狒狒fifi4天前
瘦了15斤总结出冬天居家快乐瘦全身的运动💪 在家就能做的善良运动💪我整理好了啊啊啊！懒羊羊们请集合： 1️⃣LELEPOP：kpop人的快乐天堂 2️⃣jo姐：大基数/运动小白的善良有氧操 3️⃣爬坡：冬天不想出门不想去健身房等跑步机的 4️⃣塑形：安娜手臂➕欧阳春晓体态➕帕梅拉专项训练 5️⃣拉伸：自用下来最喜欢的全身拉伸！很善良 #跑步机#t1pro#MOKT1Pro#居家健身 #有氧运动
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Tutu突突（自律版）3周前
核心稳不稳，练组动物流就知道#运动女孩 #动物流 #徒手健身 #挑战100种运动
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类老师运动健康4天前
适合不同年龄段的居家运动，新款硅胶趾压板，不塌陷，不扎脚容易坚持#居家锻炼 #运动 #健康#超慢跑#指压板
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雨朵儿跟练4月前
《Boom Boom》🔥🔥🔥巨简单❗️暴汗燃脂超快乐 入门燃脂舞来啦~全长四分钟跟练版，前面基本上都是手部变化比较简单好跟，后面部分加上脚步不同，开始暴汗品。一遍能跟下，蛮适合新手，好跟练，又能暴汗建议连跟3遍激活全身!! ❗️跟练:辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 ❗️难度：⭐️#健身打卡 #运动女孩 #健身操简单易学 #燃脂的一百种方式
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蒋一讲喵8月前
Switch体感健身游戏大横评，健身环、有氧拳击、舞力全开等 不想去健身房？实测Switch体感游戏减肥真相！深度测评5款热门体感游戏真实运动数据❗️揭秘哪款最能打脂肪、谁最容易吃灰，家庭党/社恐人/派对玩家适配指南！实测发现《尊巴健身》+《有氧拳击》组合燃脂效率飙升，记得点赞收藏关注三连~
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闲人1月前
白露时节，天气转凉且干燥，正是润肺养阴、增强免疫力的好时机。适当运动不仅能提升呼吸系统功能，还能调节情绪、缓解压力。#健康 #强烈推荐 #健康科普
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洋船长1周前
#创作灵感 #户外健身 #每日运动 气血不足的，先补上来再运动
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Mini梦4天前
#养生 #健康 #运动 #健康科普 #涨知识
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类老师运动健康1周前
适合不同年龄段的居家原地超慢跑运动，简单高效容易坚持#居家锻炼 #运动 #指压板#超慢跑
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自律涛锅2月前
#运动 #跑步#跑步治愈一切 #锻炼身体增强体质 #锻炼#健身
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类老师运动健康1周前
适合不同人的居家锻炼方式，不限场地，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅！软硅胶材质对新手非常友好#居家锻炼 #超慢跑 #趾压板#居家锻炼 #小动作大作用
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小林子呀（已瘦32斤）3月前
帕梅拉纯练版本49分钟！新手友好！ 全程无废话！有休息时间！这期很适合新手，没有很多跳跃哦😌 1. 帕梅拉心跳加速训练8MIN 2.帕梅拉帕比狂欢舞10MIN 3.帕梅拉快乐舞蹈操15MIN 4.帕梅拉新手腹肌养成记10MIN 5.帕梅拉每日拉伸6MIN 这期加了一个新手腹肌养成记，新手也该练练腹部啦！拍摄剪辑不易，都去给我练！😄 #帕梅拉 #帕梅拉女孩 #帕梅拉燃脂 #见人不如健身
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ACE宋教练3月前
健身必看：三角肌后束必练动作哑铃俯身飞鸟超详细教学 #健身 #三角肌 #增肌 #给运动来亿点多巴胺 #练肩
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华老短剧2周前
适合不同年龄段的健康锻炼方案 #记录生活 #运动健康 #运动健身 #健康运动 #与捷达vs8一路出发 @华老短剧
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真合算百货2月前
如果你想要在家就能轻松锻炼的话，那这个呼啦圈你一定得试试了！它不仅可以让你快乐地减肥瘦身，还能帮助你强身健体。它的手感非常棒，而且还是可以自由伸缩的设计，无论你是新手还是老手都可以用哦！#多功能时尚计数运动健身呼啦圈#居家锻炼伸缩可调节呼啦圈 #呼拉圈 #运动呼拉圈
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巴啦啦百货铺1月前
练胳膊的器材,室内单杠家用,引体向上家用单杠落地式 练胳膊的器材,室内单杠家用,引体向上家用单杠落地式,,二指俄挺单杠,颈椎牵引带悬吊脖子
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