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崔111月前
肌肉在极度紧绷酸痛的时候，眼泪真的可以一下子就掉下来。有没有和我一样被练哭过的😭 #私教课训练 #哈尔滨健身 #健身穿搭 #減肥 #塑形
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60岁妈妈逆袭6天前
只要你拼尽全力，我觉得就已经是赢了。经常幻想重重，却又总是无动于衷，勇敢地迈出第一步好吗？#居家锻练
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源儿养生（同同）3周前
每天锻炼到底有用吗？专家爆料：你可能白费力气！#健身 #愿所有人平安健康 #健身运动 #养生就是养健康 #运动健身
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泳远快乐邹老师5天前
Don‘t give up when you are able to fly 当你能飞的时候，不要放弃飞#日常分享 #个人成长 #减肥打卡
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顾美玲4天前
朋友们看过来，我就是这三个动作锻炼把筋拉开了，手也能抬高了。晚上睡觉肩膀也不痛了，吃药都没有锻炼有效果。我说的都是实话，能帮一个是一个又不花钱，刚开始锻炼疼了也要坚持。我现在彻底好了
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战烬远6天前
第八集 |自从挑战100天练出六块腹肌，我突然悟道健身和读书真的可以改变自己#记录真实生活 #健身 #老光棍 #正能量
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俗人一个か（彬彬有氧跟练版）4天前
#彬彬有氧运动#宇彤有氧运动#真实生活分享计划#女性成长#正能量 哈喽彬彬同学你们好！昨天刚说想换种锻炼方式，结果宇彤有氧运动就横空出世～是不是有一种瞌睡来了送枕头的感觉😂今天就跟练了全程，整场运动下来，氛围轻松又欢快😘无论是音乐还是动作和彬彬教练的都是完全不一样的风格，对新手很友好哦👍🏻宇彤教练的笑容也特别亲切有感染力，加上大萌的强力助播肯定会越来越好的！唯一一点就是上肢动作有点多，估计我明天胳膊要酸的抬不起来了！姐妹们，你们都跟练宇彤有氧运动了吗😂
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持之以恒1周前
你以为每天锻炼就够了吗？其实还有这些隐藏的健康陷阱！#每日分享 #健身知识 #涨知识 #健身干货分享 #科学锻炼
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阿瑞好饿呀4周前
健身重启 健身的朋友们，别停太久 力量下滑掉肌肉还不持久 很绝望 曾经很轻易的现在做不到真的很绝望，哪怕再忙 抽空去维持一下 真心的诚挚的给到大家建议#健身 #共鸣
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吴若慈1周前
初始153今日138.4 又是吃饱饱的一天呐～快乐～#vlog日常
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文清姐姐姓何4天前
健身的不一定是闲人，健身也不一定会瘦，但是一定是健康的。#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #爱健身的小姐姐 #居家健身 #自律打卡
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朱肉肉4天前
六点起床晨跑五公里 从前觉得跑步拼耐力，如今才懂是修耐心 一年跑下来，体重降了，内耗少了，心态稳了。原来治愈自己，真的可以从迈开第一步开始#晨跑#跑步治愈一切 #运动女孩 #跑步锻炼的不是体能而是意志#穿鲸动去运动
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安妮宝贝自律Vlog》5天前
开始运动为了减肥，现在运动是让自己保持活力把一件事当成爱好做起来就简单啦！#运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #减肥#dou来运动吧
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柒牌男装衢州万达店夏梅4天前
休息锻炼打卡结束 又是完美的一天#居家锻炼 #健身 #好身材练起来
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金馆长6天前
不想锻炼 不想锻炼，练完太爽了 #健身 #24小时健身 #24小时营业 #健身私教
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翠丽的逆袭3周前
姐妹们，是不是总觉得运动得专门腾出时间、买一堆装备才敢开始？其实真的不用！ 我是三胎宝妈，曾经也觉得运动门槛高，直到跟着我56岁的妈妈试了这款呼啦圈，才发现新手也能轻松转，不用练复杂技巧，每天就花30分钟，平时炒菜多放把青菜，不知不觉身体就轻快了，原来改变真的不用等‘万事俱备’。#居家锻炼 #软呼啦圈 #好身材练起来
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百灵5天前
虽然不知道彼岸在哪里， 但是努力过了就不后悔！ 坚持是一种力量！加油👏#正能量 #日常生活 #每日分享 #直播#盱眙金牌全屋定制
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小蚂蚁不自律4天前
第1章:跟着彬彬老师练健身操，以前觉得没那么难，真练起来，体力真的跟不上节奏。#彬彬有氧运动 #健身操 #居家锻炼 #健身 #运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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月月5天前
我当初也是不相信自己颈后五年的富贵包能消下去，当时就坚持锻炼整整一个月看到很大变化，最后满血复活信心满满，就一直坚持到现在。真的收获满满，只要你能坚持就会有收获#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #运动 #富贵包不见了 #肩颈放松
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从不锻炼的健身房主理人4天前
办了健身卡你就来锻炼吧#铁拳健身#健身 #冠县
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小羊努力中6天前
#日常分享#大学生
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晴宝儿麻麻2周前
内向的我通过自媒体真的锻炼了自己的口才，虽然仍需努力，仍需改进，但比以前强太多了！还迟迟不敢迈出步伐的你们抓紧吧！相信自己就一定可以的！#口播 #口才 #女性成长 #每日分享
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红瑶4天前
下班的快乐就是锻炼
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@覃覃4天前
每天不加班，锻炼一下身体，刷到的高底夸我二句哈，（你要说我真厉害😂），我自己也觉得我自己好厉害😂😂😂😂，练这个把我手臂的肌肉练出来了😂😂，哈哈哈，#纯属娱乐哈
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骨科医生张源3月前
这就是脊柱侧弯矫正操存在的意义。更新了那么多期视频，帮助无数患者进行体态纠正，很多患者坚持做操之后度数确实减小了。用平台分享知识，我觉得我做这一切是很有意义的，我会坚持做下去。#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #诊室日常 #脊柱侧弯手术 #脊柱侧弯牵引
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自律肥可3周前
我发现了一个瘦小腿巨牛的动作，是真的越练越细！详细方法都在这 #瘦小腿 #瘦腿 #居家锻炼 #漫画腿 #直腿
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王大壮在摆摊4天前
摆摊真的不容易 起初想着是锻炼我弟，结果把我也给锻炼了！😂我想问下，你们遇到过这种情况没？#创业日记 #内容太过真实 #创业摆摊 #vlog十亿流量扶持计划
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200斤半马毅哥（互）2周前
我为什么坚持跑步？ 之前因为身体出现了问题，所以我的前车之鉴，大家不要等身体出了问题才后悔没有更好的锻炼，有的时候真的是“亡羊补牢，为时已晚” #正能量 #一定要看到最后 #户外 #人生感悟 #大神支个招
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在下王哒敏1周前
左右直拳是我们一开始就学会的，为什么练了好几年之后还是在学直拳？我们每个阶段学习的东西，并没有真正“学会”，初学直拳只学个样子，再往后学会了不抬肘，开始扣碗，之后明白了怎么发力，怎么找自己的重心，学会用身体的力量打出去，反反复复周而复始，还是在练习直拳，所以你会打直拳吗
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莹莹逆袭5天前
总喊没时间动？一提锻炼就觉得得专门空出俩小时、配齐装备才叫‘正经运动’？直到拉着39岁老公转起呼啦圈——不用练啥技巧，新手上手就会转，下班窝沙发的碎片时间每天转30分钟，家常菜顺手调得少油少糖，没几周他就说身子轻快多了。原来改变不用等‘准备好’，在家随手转一转，轻松变舒服~#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #低成本动起来
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HIRO健身（大都汇店）4天前
最近终于下定决心开始健身啦！就在家附近的HIRO健身大都汇店，环境真的很不错，设备也很新很全。每次锻炼完都觉得整个人都轻松了不少，生活都变得更有动力了。 小伙伴们如果也想运动，不妨一起来试试，地址在番禺区保利大都汇A区A1301。一起加油，变得更健康吧💪！#vlog日常
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胡同老姑4天前
#健身过度会怎样 #健身健康吗 #健身 #大健康 #过度锻炼 小心过度健身坑了自己！
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赵依依4天前
他们给的都成了我的盔甲上的一片又一片，而我自己从不懈怠，一直在不断地锻炼身体，强健体魄。
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兮棠3周前
以前的我和现在的我～ 以前的我真的很美！很美！很美！说我自恋啥的都可以！现在的我，当了妈妈之后，真的是有了太多的焦虑和感慨。所以我现在要自律，运动锻炼回去，超越曾经的自己！#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #身材逆袭 #蜕变过程
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逢也1周前
一个人的时候干什么？我就是给自己找事。 身体就像一台机器， 我运动起来的时候就觉得很顺滑， 反而长时间不动会感觉很卡顿 平时光骑车 ，跳舞了 第一次感受普拉提 不喜欢太激烈运动的真的可以尝试普拉提， 上课的时候我不觉得累， 第二天起床平时没有运动到的小肌肉群开始酸 适合不喜欢太激烈也不太喜欢大暴汗的女孩子 其实很多人不是不喜欢运动，只是没找到适合自己的..#普拉提 #一个人都能干什么 #好身材练出来 #运动 #锻炼身体增强体质
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可妈可爸3月前
健身400天，我开始喜欢自己身体的全部！不是变瘦，是变强。 虽然我是个大e人，但是重新走进健身房的时候，心里还是少了点底气。所以这次我要先克服自己的“健身房羞耻症”，然后再达成健身目标：塑形！为了让自己能够尽快适应，我请了私教老师，坚持400天下来发现真的有很明显的变化，果然只要迈出去第一步就会开始有收获！不能只有我一个人改变，所以包含健身规划、日常训练基本动作的干货视频倾情奉上，希望大家都可以收获更好的自己～#好身材练起来 #健身女孩 #自律 #运动女孩 #身材管理
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SHL5天前
就这样，拍糊了 每次锻炼完，我都觉得自己很美好。 这是运动后会给你的心理身体实补汤
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70后老头4天前
跑步人自带光环！刚从屋里出来的时候觉得真冷，跑起来就好多了。感觉这个秋天来的时候很突然，走得又很干脆。跑友们，初冬的早晨，你跑步了吗？#运动跑步 #跑步锻炼 #体能提升
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阿美妹AMEI1周前
运动这件事，真的挺难的 #正能量 #健身 #减脂 #精神状态 #内容过于真实
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氧气妈笔记（彬彬有氧）4天前
#彬彬有氧运动 大家有这样吗？我有运动焦虑吗不动感觉对不起身体一样，每天都跟彬彬有氧运动吗？#居家锻炼 #练出好身材 #减肥逆袭 #健身
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~爱跑步🏃🏻‍♀️王家大小姐♛~5天前
有些人觉得你经常去跑步，去锻炼是闲的，有些人觉得你是每天过得很舒心，也有些人觉得你潇洒的不得了，其实是不知道怎么活了，出去是抗抑郁，是自愈，是自救，也是苦中作乐。#自律的顶端就是享受孤独 #抖音推广 #生命在于运动一起锻炼吧 #跑步治愈一切 #美好的一天又开始了
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吾王二子👑4天前
这种教育方式，我也不确定对不对，但至少锻炼了他的心理素质，为了免去捡垃圾的惩罚，他接受了另外一个，所有人都觉得他做不到的任务，包括他自己... #孩子教育 #独立思考 #亲子教育 #燕妮的数字人军团#灵町
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只会比耶升级打怪4天前
时常在怀疑自己还能坚持吗…… 由于昨天拍了美美哦照片，有一堆素材，然后就一直在剪视频，不想去自习室，然后就这么宅了一天。 剪完视频我刷了很久的抖音，一边懒惰一边焦虑。一边想着给自己放天假，一边觉得不可以，你这背离了高能量，于是晚上跳绳终于破三千了……没招了（只会比耶高能量减肥第37天）#坚持锻炼给自己一个好身体 #我的减肥日记 #放纵餐
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兰妹儿4天前
总有一天要被你们气昏，还好我内心已经锻炼出来了#内容太过真实
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烟草味5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #游泳健身我很喜欢爬山徒步游泳 然后发个朋友圈 让人觉得我是一个很自由的人 但是只有我知道 是爬山徒步游泳拯救了那个 极度内耗和焦虑的我，努力， 就总能遇见更好的自己！ 感谢黄哥帮拍的视频，虽然手有点抖证明酒不够，下次请你喝酒手就不抖了[偷笑][偷笑][偷笑][握手][握手][庆祝][庆祝]
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丑穷怪女孩小美美🥰6天前
#相亲 #婚恋 #婚姻 真的还是锻炼自己的时间吧，太吃亏
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牛小在泰州1月前
所以说，锻炼到底有没有用？ 天之骄子的陨落，你会提前享受吗？ #创作灵感 #刘小平 #可惜了 #清华大学 @DOU+小助手
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心理力量4周前
只要你敢于开口讲故事，就能玩疯这个世界！ #心理学 #认知 #变强 #思维 #讲故事
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多读书多看报🐺1周前
澄清一下，是朋友是母女是永不be，还有这个小红我也真求你了🤗🤗#小狼卷卷 #迷人小宝 #红太狼 #亲子日常 #永不be
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林深见鹿1月前
谈恋爱真的太锻炼人了 #内容过于真实 #爱情观 #女性智慧
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小鱼蛋卷🐟1周前
第173天｜其实我也很普通，没有什么太大优点，只不过是想做的事坚持的久一点#跑步 #跑步治愈一切 #uto速干衣 #生命在于运动一起锻炼吧 #努力成为更好的自己
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岭鲜饭店1周前
创业之路无坦途，执着向前终将拥抱成功！ #温岭美食 #温岭海鲜 #温岭餐饮 #必吃榜 #必吃榜
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叫姐招财萌主4天前
#养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #太极养生 #dou出真功夫 你是不是觉得看着好简单，这能练什么？来啊，做40个标准的来感受一下，没感觉那一定是动作不到位。我练完以后觉得体内好多能量，精神抖擞。只是本人体验，个别杠精不要当真。
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华翎舞蹈总部佳佳❤️jia66HL5天前
72岁的姐姐，追梦学习舞蹈都觉得不现实、这么大年龄了，瞎折腾 但是真的喜欢，辛辛苦苦一辈子，不想给自己留遗憾，学习舞蹈，也是为了锻炼身体，也为完成自己儿时的舞蹈梦想一起来看看她学习舞蹈的记录过程吧⋯••#零基础学舞蹈 ＃一步一步教会你跳舞#舞蹈改变人生#舞蹈逆袭人生
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青青漫漫步🌻🌻4天前
跑步人都懂的那种感觉！几天不跑就浑身不舒服，跑步哪是锻炼啊，是给心里的烦躁找个出口，跑完浑身松快，比啥都得劲！如果非的给跑步找个理由，那是因为已爱上了他的治愈力😊#生活随拍 #治愈 #自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好
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老师有话说Bearschool3周前
锻炼身体就不会在学校被欺负了吗？ #天津教育 #天津升学 #体育 #校园霸凌
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西润刑辩律师张晓军6天前
刑辩律师的日常，周末黄河岸边的跑步，锻炼了身体，磨练了意志！@甘肃西润律师事务所 @刑事律师罗秋林 @张玉宝lawyer @西润刑辩律师张晓军
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璇雅舞蹈艺术晓彤老师（白沟）2周前
课后心得分享：现在的孩子真的没有锻炼身体的娱乐项目吗？#白沟璇雅舞蹈培训学校#白沟舞蹈艺术培训学校#白沟儿童舞蹈培训学校#白沟中国舞#白沟舞蹈杨晓彤
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满岛光1周前
谢霆哥手把手教丁真演戏 寻真之地#丁真 #谢霆锋 #寻真之地
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