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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
二头不知道怎么高效练？加入邪修，带你抄近路！ #健身 #邪健仙 #健身干货 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
手臂变壮or手臂纤细紧致！记住这套功法！ #手臂训练 #邪健仙 #增肌 #减脂
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毛球姐姐jolissa3月前
体重不变|手臂细一圈，这组背薄，细手臂的跟练一定要码住，找一对哑铃或两个装满水的瓶子，这套跟练来试看 看 #薄背瘦手臂#居家跟练 #因为爱所以坚持 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏日减脂大作战
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
在家就想要腹肌？真贪心！我喜欢！加入邪修带你抄近路！ #腹肌 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
推肩明明用的重量挺大，可肩膀就是很小？加入邪修带你抄近路！ #健身 #健身干货 #哑铃推肩 #邪健仙
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173的后后姐吖(邪修)3月前
3分钟瓶子上肢tabata跟练版来了！#居家锻炼 #开肩美背 #肩背训练 #练背
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173的后后姐吖(邪修)3月前
3分钟瓶子上肢tabata跟练版来了！#居家锻炼 #开肩美背 #肩背训练#练背不垮脸
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
手腕不舒服一直搞不好？加入邪修，带你抄近路！ #健身知识#邪健仙 #手腕疼 #健身教学 #下期练什么
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
只用哑铃把肩后束练起来最简单的方法，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
新手训练计划——肩部训练！ 这是修炼全集中的第一期！我们邪修也有系统化的修炼体系！#健身干货 #健身教学 #训练计划 #肩膀训练
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
从正派那里学到的坐姿划船的3个误区！加入邪修带你抄近路！ #健身 #健身干货 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
居家上肢训练计划！直接抄作业，打造完美体态！ #邪健仙 #健身教学 #居家健身 #体态纠正 #身材管理
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
引体拉不上去如何快速解锁！加入邪修带你抄近路！ #健身 #健身干货 #邪健仙#dou来运动吧
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海胖是个实诚人3月前
学会邪修一时爽，一直邪修一直爽 对于运动爱好者来说，你就练啥都带核心，就没毛病，这就是邪修大法的法门#日常训练 #力量训练 #运动 #健身#篮球
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整点邪修3月前
随时随地邪修的夜间阴暗爬行版本，纯练，每天循环1-2遍，燃脂循环3-5遍， 不建议收藏，速速、现在，就开练！ #运动 #邪修 #体态 #翼状肩胛 #瘦腹
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
肱骨前移练肩不舒服？跟宗主这样调整！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #练肩
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
肱骨前移练背没感觉？跟宗主针对性的调整功法！ #邪健仙 #背部训练 #健身
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悠乐酱啊3月前
邪修减肥之经络刷刷手臂轻松刷走拜拜肉，快来打卡吧#经络刷刷手臂 #拜拜肉说拜拜 #瘦手臂拜拜肉 #美背 #居家健身有新招
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
来救一下斜方肌视觉上肥大的散修！加入邪修带你抄近路！ @Sorrymaker #邪健仙 #斜方肌 #斜方肌之王 #健身干货#dou来运动吧
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多巴胺拥有者（早5:10运动直播周日休）3月前
#居家哑铃紧致手臂赘肉 #创作者中心 #创作灵感 瘦手臂邪修大法新鲜出炉，速速练起来#居家健身有新招
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整点邪修3月前
上肢体态的问题，我都遇到过，走过弯路，发现原来非常多女生都有相同的问题，归纳总结，小时候要求我们的“抬头挺胸”完全就是错的 #体态 #胸椎变直 #翼状肩胛 #肩颈 #邪修
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
肩膀老闹腾？弹响不消停！加入邪修！你的降噪耳机可以给我了！ #运动康复 #肩膀 #邪健仙
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坐爬爬凳儿的小姑娘【已瘦30斤】3月前
#瘦拜拜肉#减肥邪修#对自己狠一点#减肥#捏筋
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茶茶今天练什么3月前
邪修果然快！3个瘦手臂简单但有效的动作！ #好身材练起来 #拜拜肉 #瘦手臂 #运动女孩
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
肱骨问题不知道怎么搞！加入邪修，带你抄近路 这是速效篇，主打的就是快，还有康复师篇。#健身 #健身干货 #健身知识 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
肩膀一高一低！两侧发力还不一样！加入邪修，宗主带你一招搞定！#邪健仙 #高低肩 #健身干货 #健身教学
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130z3月前
拒绝手肘黑，邪修提亮教程来啦 #手肘黑#关节黑怎么变白 #邪修#去关节黑教程#胳膊肘黑
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
手腕最近老闹腾？加入邪修，带你抄近路！ 举一反三，这附近都搞好！#健身 #健身干货 #邪健仙 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
不管你是脂肪胸还是没形没轮廓，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身知识 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
健身房新手胸肌修炼指南！ 不知道怎么练胸，不会安排！直接跟着练！#健身小白必看经验 #健身干货 #胸肌训练 #健身教学
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蛋炒饭3月前
超简单米百邪修教程（建议全国普及） #美白#美白邪修#分享#教程分享#强烈推荐
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徐博士.3月前
邪修健身！比去健身房香多了～ #健身 #居家锻炼 #自律 #邪修 #三伏天减肥
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阿新美臀（健身彭昱畅版）4月前
邪修打拳1000 全程跟练26分钟 适合 上肢各类体态问题
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
我一步功法，替你解决一系列问题！怎么说？加入邪修带你抄近路！ #体态纠正 #邪健仙 #夏日减脂大作战 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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青松健身3月前
邪修就是好使，不拉伸不锻炼消除斜方肌，改善肩关节活受限#体态改善 #消除斜方肌#夏日减脂大作战 #肩关节活动受限 #健身小白必看经验
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
邪健仙的上胸中部修炼功法！加入邪修，带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #胸肌 #上胸
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
邪健仙宗门-俯卧撑修炼功法！加入邪修带你抄近路！ #俯卧撑 #邪健仙 #健身干货 #夏日减肥大作战
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整点邪修3月前
不分男女的美背+保养动作 现在知道转体的好了吧#邪修 #身材管理 #翼状肩胛 #运动 #塑形
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青松健身3月前
原来双臂这样摆动就能瘦手臂，邪修瘦瘦手臂就是简单#瘦手臂#邪修 #拜拜肉#我的电子健身教练 #夏日减脂大作战
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
高位下拉怂肩背还没感觉？加入邪修，带你抄近路！！！ #健身 #健身知识 #健身干货 #邪健仙 #高位下拉
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别往嘴里旋了，姐妹3月前
邪修教练带你紧致手臂
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
邪健仙的肱骨前移正确练胸功法！加入邪修，带你抄近路！ #运动康复 #邪健仙 #胸肌
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呆瓜不会飞3月前
米白邪修详细教程来咯～建议全国普及！！#好物分享 #女生必备 #逆袭 #教程 #分享
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粥粥（➖105版）3月前
减了一百多斤没有赘皮！分享几个瘦手臂的邪修，包的姐妹，去试试吧#瘦手臂
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
溜肩斜方肌大？不知道怎么解决？加入宗门！带你抄近路！ #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
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观鹤的伙伴们3月前
我的健身朋友在邪修 #健身 #抽象 #健身搭子 #观鹤富养你
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悠悠.3月前
超简单米白邪修教程（建议全国普及）#美白井美白邪修#分享#教程分享#强烈推荐
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整点邪修3月前
跟练直接拉到00:30，重复一轮直接拉到01:23。每天跟练就一次，想要效果，重复2-5次，晚上关灯练更有效 #运动 #身材管理 #邪修 #瘦腹 #瘦腰
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Tina瑜伽3月前
胸阔压缩必练手臂上举｜上提胸阔与内脏，创造好的呼吸！好呼吸就好体态！#体态矫正 #圆肩驼背 #瑜伽 #手臂上举 #呼吸
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
三伏天，手臂肚子感觉水水肿肿的？不是你脂高，而是水多！ 加入邪修带你抄近路！#三伏天邪修减肥还是太权威了 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
肩膀两边发力不一样？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #侧平举 #肩膀训练
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呜呜5113月前
我要开始继续基本功打卡了，最近目标🎯想先搞定我的翼状肩胛及肱骨前移，影响跳舞的肩胸手臂的展开了#邪修 #基本功练习 #wave基本功 #跳舞日记
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李哒金金3月前
姐妹们要的举盆邪修瘦手臂跟练版来啦！一起变美吧！#美背 #肩背训练 #好身材练起来 #居家健身 #女子塑形
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
这套简单的功法，帮你改善功股前移，圆肩等相关问题 #健身干货 #科学锻炼 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
减脂邪修来啦！加入邪修，带你抄近路！ #减脂 #有氧 #邪健仙 #减肥#夏日减脂大作战
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Super大叔3月前
健身邪修就是快！#好身材练起来 #居家锻炼 #手臂训练 #肩部训练 #背部训练
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体德健身教练培训3月前
邪修VS正派，你站哪派？ #健身邪修 #邪修 #肱骨前移 #体德智训 #体德健身教练培训
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
邪修宗主带你在家无器械练出饱满臀部，改善腿粗臀凹陷等一系列 #健身干货 #居家锻炼 #臀腿训练 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
想要背部倒三角？加入邪修，带你把背练宽！ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
杠铃划船练背王牌动作！很伤腰？狗都不…！加入邪修带你抄近路！ #健身干货#杠铃划船 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
对于我们邪修来说！路可以是弯的！但动作必须是正的！ 邪修带你抄近路#健身小白必看经验 #健身干货 #引体向上
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就叫李嘉存3月前
【邪修教学贴】一步学会双力臂，专治有力使不上的宗门弟子！#双力臂教学 #双力臂 #crossfit
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火师兄说健身3月前
邪修健身有多简单？#居家锻炼 #拜拜肉 #瘦肚子 #薄背 #瘦手臂
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