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儿科医生郑月琳7月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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儿科医生齐利峰5月前
别让孩子的睡眠 ，成为身高的拦路虎！ #孩子睡眠 #硬核健康科普行动 #育儿知识分享 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生齐利峰 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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育蕾幼儿园7月前
#早睡早起精神爽 3--6岁宝贝的睡眠时间应该是多长呢？ 带您了解充足睡眠对宝贝的重要性！
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营养师延辉谈成长6月前
想高个子，各年龄段孩子应该几点入睡呢 尤其是6岁之前的宝宝#身高管理 #营养师 #长高睡眠 #科学长高
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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露华集5月前
幼儿园小朋友几点睡觉最好？ 幼儿园小朋友几点睡觉最好？
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关关长高计划3月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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儿科教授余更生1月前
娃娃睡眠习惯五岁之前要培养好#余更生 #睡眠 #生长发育
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杨霞DOC7月前
不同年龄段睡眠时长推荐#睡眠对身体的影响
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325505872072月前
小孩几点睡觉比较合适，睡觉睡得好 身高嘎嘎长#中医 #中医传承 #身高 #儿童身高 #中医健康
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儿保韩奶奶2年前
0~5岁宝宝一天睡多久最好，睡眠时间表在下面　#西安安琪儿妇产医院 #西安安琪儿儿童保健与早期发展中心 #宝宝睡眠时间 #宝宝睡眠 #育儿经验分享
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粉色小猫2周前
小学生如何养成良好的作息习惯？ 📚小学生作息时间表来啦！ 👀每天都有不同的任务，但都是为了一个目标——养成良好习惯。 💪早上起床、晚上睡觉，坚持就是胜利哦~ 🎉 #小学生 #作息时间 #好习惯 #自律
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冰糖雪梨12周前
儿童要睡多长时间，你知道吗
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暖妈育儿2周前
不牺牲睡眠和运动时间 怎么让孩子名列前茅？教你五招速成育儿办法！#孩子教育 #育儿 #学习方法 #家庭教育 #父母课堂
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儿保医生戴妈妈6月前
孩子成长，好的睡眠是必不可少的。了解睡眠时间规律，帮助孩子#长高 ！#儿童成长 #睡眠 #医学科普
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艾克热木江医生4月前
孩子长高黄金期，做好这3点，争取再长高10cm #长高、#睡眠、#运动、#硬核健康科普行动
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我是化冰阿姨6月前
0-5岁儿童睡眠指导，帮助孩子自主规律优质睡眠。#科普健康知识 #儿童睡眠 #睡眠指导
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缘缘2周前
#育儿经验分享 #育儿 #育儿知识 #育婴知识
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健康守护1周前
孩子睡多久算达标#睡眠
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丹丹（儿童成长管理）1月前
各年龄段孩子长高推荐入睡时间 #睡眠时间 #长高 #育儿知识
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洛爸的育儿潮汐1月前
21天生物钟小达人养成计划，帮宝宝养成规律作息 #宝宝作息 #宝宝睡整觉 #育儿小妙招 #21天睡眠训练计划
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懂孩子的易园长3月前
3-6岁是娃习惯养成的黄金期，做好这5件事，悄悄拉开差距： ✅ 9点前入睡，早睡早起养精神； ✅ 每天15分钟优质音频，古诗词、故事、音乐都行，听不懂也能沉淀成深层记忆； ✅ 一起整理玩具图书，从小练出条理性； ✅ 忍住不代劳：不喂饭、不抱走、不帮洗漱，让娃自己来； ✅ 每天动够2-3小时，刺激大脑发育，身体智力双提升。 坚持下来，孩子的成长会给你惊喜～ #育儿经验#家庭教育#好习惯#每天跟我涨知识 #孩子教育
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育蕾幼儿园2月前
#幼儿教育 🌈孩子需不需要午睡 根据《1-5岁儿童睡眠卫生指南》，0-5岁儿童睡眠时长为： ▪️1 岁～5 岁：11～14小时； 所以，午觉睡与不睡，让孩子“说”了算，家长只需仔细观察孩子的精神状态即可。 【育蕾幼儿园】托班少量名额预留中，赶快报名吧！
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子慕老师科学早教育儿3月前
如何让宝宝在9点半前睡觉？做好这几点！#早睡 #育儿 #新手爸妈 #早教育儿
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周元宝他爸2月前
不要让所谓的“宝宝作息时间表”误导了！ #育儿经验分享 #宝宝作息 #哄睡#科学养娃 #养娃
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爱带娃的赵园长5月前
看我们如何用『学玩五五开』时间表⏰让孩子快乐过渡到小学节奏👏" #沈阳同城 #家庭教育 #大东区 #调整作息 #幼儿园
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安阳医生4月前
0-5岁孩子的睡眠时长，家长注意了～#医学科普 #科普健康知识 #医学小知识 #生长发育 有问题可以在评论区留言哦
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诸葛远莉1月前
#开学午睡适应 #孩子作息调整 #儿科睡眠问题 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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育佑未来-岳爱3月前
孩子的睡眠有其自己的规律，不要过分干预孩子的睡眠时间。#亲子教育#育儿#儿童早期发展#岳爱#教育实验经济研究所
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百立乐CBPS定制营养3月前
百分妈妈育儿讲堂｜90%家长不知道孩子睡错时长=慢性伤害？解锁孩子最佳状态！各年龄科学睡眠时长指南@natrapure百立乐奶粉 @培芝乳白金母婴专卖店 #每天学习一点点 #育儿经验分享 #育儿 #母婴
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喜悦薛の育儿手记8月前
卫健委最新睡眠指南❗️宝妈必存干货💤 重点给你们总结在这了！ 🌙【睡眠环境】 ✅卧室保持黑暗！睡后必须关灯 ✅优先婴儿床同房睡，有条件可分房（3岁后更推荐） ⏰【作息规律】 🔥3-5个月开始固定入睡时间 ⏱最晚不超过21点（但别刻意过早哄睡！） ⚠️节假日也要坚持时间表！ 🛁【睡前程序】 🚿20分钟完成3件事：洗澡/换睡衣/讲故事 ❗️流程太长娃反而兴奋（血泪教训） 💤【自主入睡】 🍼戒奶睡！睡前1小时完成喂奶 🛏迷糊时放小床，哭闹先等待5分钟再安抚 🧸允许抱安抚物入睡 ⚠️【特别提醒】 1岁前必须仰睡！会翻身后不干预睡姿 新手妈妈快收藏对照❤️#科学育儿 #宝宝睡眠 #自主入睡 #育儿经验 #育儿
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小橙子的成长铺1周前
你们带娃每天晚上都几点睡？怎么才能养出聪明宝宝！ #育儿教育分享 #创作者中心 #创作灵感 #育儿知识分享 #每日分享
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美业小赛哥1周前
（中国睡眠研究会、美国国家睡眠基金会）认可的各年龄段睡眠时间范围。 不过睡眠时长不是绝对标准，睡醒后精力充沛、白天不困倦才是更关键的健康判断依据#医生日常 #医生 #内容过于真实 #大数据推荐给有需要的人 #健康
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南京幼儿通2周前
南京小学生都几点睡？全国爱卫办提示：中小学睡觉时间#南京家长#中小学#睡眠时间
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江西长高姚爷爷1月前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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瑞瑞想要长高3周前
孩子要睡多长时间才有利于长高#长高 #艺霖长高 #长高 #燕 孩子要睡多长时间才有利于长高#长高 #艺霖长高 #长高 #燕子老师助高
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娟子2周前
来看看你的睡眠时间达标了吗#睡眠 #睡眠时间表 #小知识 #d0u十抖音小助手
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有路1周前
#健康的作息时间表 #养生之道生活小知识 #幼儿园创意亲子手工 #正确的睡眠作息时间 #正确的睡眠作息时间
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涂一涂2周前
家长必看的注意力时间表， 你家娃每次能专注多久？ #专注力 #注意力 #北京天使儿童医院
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北京天使2周前
家长必看的注意力时间表， 你家娃每次能专注多久？ #注意力不集中 #专注力 #北京天使儿童医院
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南林1月前
健康养生#睡眠时间表 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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韩东慢养时光3周前
这是你必须要知道的睡眠养生时间表 #中医 #养生 #健康科普 #韩东先生
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张星星医生谈生长发育1月前
不同年龄段的睡眠需求！#向阳花开健康科普 #儿童健康 #儿童睡眠
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阳子说育儿（专注0-6岁学前教育）1月前
你还在为宝宝分床睡发愁吗？”3岁分床、5岁分房“有道理吗？ #分床睡 #宝宝睡眠 #育儿知识 #儿童教育 #阳子说育儿
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郭老师育儿甄选1周前
#育儿#育儿教育 0一3岁宝宝规律作息，养成良好的体质和习惯
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新父母家庭教育1周前
孩子不能自觉早睡怎么办？#家庭教育#育儿
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芝芝爱吃呀🌼2周前
麻省理工发现一个不牺牲睡眠和运动时间，还能让孩子成. #育儿经验分享 #家长必读 #家庭教育 #小学数学
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浙大小志妈妈（看简介）3周前
哈佛发现一个不牺牲睡眠和运动时间，还能让孩子成绩名列前茅的神奇方法！！！#学习 #孩子教育 #亲子互动 #亲子教育 #家长必读
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老猫说育儿（看简介拿4周前
一个居然不牺牲睡眠和运动时间还能让孩子成绩名列前茅#孩子教育 #育儿经验分享 #家长必读 #家庭教育 #育儿
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儿科教授李兰铮4周前
小朋友晚上最好在半小时内就能睡着，这样生长激素才好在分泌时间段里充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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睿睿乐读181周前
防沉迷约定 制作 “家庭 AI 使用时间表”，规定 “每天使用不超过 30 分钟”“写作业时不使用 AI 搜答案”“睡前 1 小时不使用” 等规则，家长和孩子共同遵守。 #育儿经验分享 #启蒙教育 #家庭日常
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玖月麻麻【进群自取】3周前
发现一个不牺牲睡眠和运动时间，还能让孩子成绩名列前茅！#家庭教育 #普娃逆袭 #父母必读 #幼儿园 #育儿
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花花懂育儿 (看简介3周前
一个不牺牲睡眠和运动时间还能让孩子成绩名列前茅 #高效学习 #家长必读 #育儿经验分享 #孩子教育 #育儿
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齐鲁医院儿科许瑞英医生5月前
好的睡眠帮助孩子长高#向阳花开健康科普 #生长发育 #睡眠
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CC妈育儿4周前
发现一个不牺牲睡眠和运动时间还能让孩子成绩名列前茅#家长必读 #孩子教育 #科学育儿 #家庭教育 #小学家长
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暴走育儿（看简介）3周前
麻省理工发现，一个不牺牲睡眠和运动时间，还能让孩子成绩名列前茅的方法！！#亲子教育 #父母与孩子 #孩子学习方法 #育儿教育
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兰姐育儿课堂5月前
宝宝睡眠时长多少，一个视频全说清！ #宝宝睡眠时长#育儿经验分享 #安联儿保
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懒懒育儿3周前
发现一个不牺牲睡眠和运动时间还能让孩子成绩名列前茅 #家长必读 #孩子教育 #科学育儿 #家庭教育 #小学家长
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袁袁医生聊成长3月前
关注儿童睡眠健康，七个关键点“速答” #儿童健康 #睡眠 #儿科 #科普一下
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小山育儿【看简介拿】3周前
一个不牺牲睡眠和运动时间，还能让孩子成绩名列前茅的神奇方法.#科学育儿 #家庭教育 #家长必读 #育儿干货
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白菜1周前
#普及知识 #儿童生长发育 #母婴育儿 儿童生长激素在以下3个时段分泌最为旺盛! 一、用餐后空腹3小时的时候(空腹时) 作息重点:均衡饮食，在餐与餐之间避免吃甜食及油炸食物，让空腹时生长激素能顺利分泌。 二、运动过后 作息重点:培养规律运动的习惯，每天让孩子运动30分钟及跳绳500下，可以促使生长激素分泌及加强长骨的血液循环。 三、晚上8 至12 点(熟睡时) 作息重点:重视睡眠时间，建议6岁以前晚上9点前入睡、6至12岁晚上10点前入睡，15岁以前11点前入睡，让生长激素在晚上8点至12点时能自然分泌。
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碑林好家长2月前
睡前1小时的放松活动，能帮助儿童缩短入睡时间、提升睡眠质量，有助于孩子养成终身受益的睡眠习惯。
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