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体育老师晓婷3年前
#居家运动 #停课不停练 #运动健身 #小学体育#室内体育课#燃脂瘦身 #运动 居家体育课必备视频，跟着动起来吧！🥳
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橘子爱运动4月前
仰卧起坐技巧教学，体测体考都可适用，简单易懂一学就会~#仰卧起坐#仰卧起坐的正确姿势#体测#腰腹力量#体考
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教体育的季老师2年前
体测仰卧起坐这样练 1分钟突破70个太轻松❗️#体测 #中考体育 #仰卧起坐 #核心力量 #体考
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教体育的季老师2月前
体测仰卧起坐暑假没练⁉️4招速成满分了✅ #体测 #仰卧起坐 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #沃兰迪 #中考体育
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东胜区中考体育（王教练）2月前
仰卧起坐3个练习动作，跟着王教练练起来#体育中考 #仰卧起坐#专业的事情交给专业人去做 #东胜中考体育
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教体育的季老师3周前
体测仰卧起坐别再练了‼️4个开挂满分技巧㊙️ #体测 #仰卧起坐 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #中考体育
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北体汤老师3周前
仰卧起坐应试技巧！ #仰卧起坐 #仰卧起坐教学 #中考体育 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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唐山上门体育🏅小宇教练5月前
勤加练习 快速提高仰卧起坐数量！#仰卧起坐
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瑞火体育4年前
坚持一周这样练仰卧起坐轻松1分钟50个#仰卧起坐 #自律 #中考体育 #中考 #瑞火体育 @抖音小助手
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阿飞要逆袭6月前
300个语音报数跟练，坚持一周小变化坚持一个月腰围小一圈，所以从现在开始卷吧，毕竟夏天的肚子挡不住了#腹肌马甲线 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #仰卧起坐辅助器
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淮南冠军教练 王晶晶2月前
冠军教练让你如何拿满分 #中考体育 #冠军教练 #一起来锻炼 #淮南 #中考倒计时
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胖胖逆袭记3月前
300个仰卧起坐跟练版。少吃一口宝子，只要你动她就能瘦，相信自己。来吧跟我@倒计时。#仰卧起坐挑战 #仰卧起坐辅助器 做不来就跟我一样买一个补助器，这样可以坚持下去。
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温岭初中体育的李老师（包满分）6月前
仰卧起坐一分钟 提升技巧 #中考 #中考体育 #运动 快考试了，仰卧起坐还拿不到满分 教你三个动作快速提高仰卧起坐数量 温岭中考体育 #温岭 #温岭引体向上
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长沙上门体育-Jason教练（秋季招生）3月前
中考体育仰卧起坐怎么练？在家里就能练习的动作赶紧码起来！#中考体育 #尚体体育 #长沙 #中考体育仰卧起坐
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教体育的季老师5月前
体测仰卧起坐太简单了‼️4招偷懒满分速成✅ #仰卧起坐 #体测 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #中考体育
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体育百宝箱2年前
做#仰卧起坐 能把裤子抓烂？赶紧跟着长腿教练练起来！#运动女孩 #核心力量训练
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三五一十五3周前
6步让孩子的仰卧起坐进步飞快 #仰卧起坐 #仰卧起坐辅助器
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训练狮中考体育·体测·体能培训4年前
快速提高“仰卧起坐”1分钟50个的技巧#中考体育 #仰卧起坐 #体能训练 #体育课
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户外体育-妍教练1周前
仰卧起坐一分钟轻松突破50个#中考体育#仰卧起坐#济南上门体育
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黄媛媛健身3月前
仰卧起坐100个跟练含动作细节 首页有“仰卧起坐”合集，里头有更多跟练视频，需要的宝记得去查阅收藏 #仰卧起坐 #核心力量 #核心训练 #痩肚子 #卷腹
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左浩-H.Zuo1月前
北京体测仰卧起坐 #提速四步法 假期居家不停练 抓住最后冲刺小尾巴[鼓掌] #体育中考 #仰卧起坐 #体测 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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运动育儿李教练1年前
想练习仰卧起坐，却坐不起来？咋办？ #仰卧起坐 #核心力量 #身体控制能力
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杨教练 | 北京体考上门带练2月前
仰卧起坐满分技巧，掌握技巧轻松满分#体育中考 #仰卧起坐 #青少年体能训练
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马教瘦“健助师”7月前
#热门 #让健身成为一种习惯 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #私教一对一
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南宁益学体育蒙老师1年前
南宁初中女生仰卧起坐测试1分钟53个满分，如果你还没有满分，在家随时随地也可以进行训练，跟着老师练起来，助你仰卧起坐早日满分#中考体育#运动打卡#让更多孩子爱上体育#南宁#仰卧起坐
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阿甘正健身1年前
4分钟 TABATA腹肌训练，一套动作下来太虐了，快来一起练出#腹肌 #马甲线 #仰卧起坐辅助器
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练不大的小鸣1月前
这三个居家最好的练腹动作分享给你们，我看谁还在做仰卧起坐！#居家健身 #练腹 #健身干货 #健身是我的快乐源泉
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爱睡觉的⚡️陆.4月前
#腹肌 #训练 #185体育生 #沉淀 @永不言 给老师交作业了～
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雯子要自律7月前
仰卧起坐100个语音报数跟练版来啦，点赞收藏练起来哦#居家锻炼 #仰卧起坐辅助器 #大肚腩变小蛮腰 #创作灵感
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小卫哥6月前
练习仰卧起坐，这个方法不错。#日常训练 #父子日常 #搏击 #搏击男孩承承 #格斗
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教体育的季老师1月前
体测仰卧起坐5招开挂‼️学会多做50个✅ #体测 #仰卧起坐 #腰腹训练 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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长沙上门体育—Jack老师4月前
仰卧起坐满分动作教学💯，跟着张老师练起来吧#仰卧起坐 #体育中考#中考体育#长沙体育中考
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MT1周前
怎么用仰卧起坐凳高效练腹肌？ #腹肌 #健身小白必看经验 #健身 #腹肌训练 #我的电子健身教练
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济南中考体育培训1年前
#体育中考 #仰卧起坐 中考体育仰卧起坐女生满分标准1分钟52个，你能拿满分吗？
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杨建平6月前
练腹必看，做这些动作才会有六块腹肌#练腹 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #杨建平
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单竹运动科学4月前
仰卧起坐就是练腹肌最好的动作，如果你有不同意见，欢迎评论区讨论。#健身 #体能训练 #运动表现 #仰卧起坐 #腹肌
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初中体育-骆老师2天前
中考体育“仰卧起坐”起不来怎么办？！#体育中考 #仰卧起坐
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自律小马3月前
兄弟们还不知道怎么锻炼更高效 #健身 #居家锻炼 #健身教学
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世清欢6天前
仰卧起坐卷腹器的使用方法，如果你能每天做一百个吸盘卷腹， 那么你的腹肌马甲线就会越来越清晰#好身材练起来 #居家锻炼 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐的正确姿势 #大肚腩减肥方法
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蒋🥩肉肉🥩2天前
中考体育仰卧起坐快速提分小技巧#中考体育 #仰卧起坐 #仰卧起坐起不来 #中考体育提分
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宏泰体育培训2天前
#竞技体育 谁懂啊！仰卧起坐从20个到50个，只花了10天！ 之前练到脖子酸、腰还疼，直到get了“腹部发力感”： 想象肚脐往脊柱贴，用肚子“拽”着上半身起来 不用追求快，先找对发力点，越练越轻松～ 评论区留下你的目标次数，练完来报喜！
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画无数圈圈诅咒你🥹3月前
腹肌怎么练 #腹肌 #腹肌训练 #健身
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景腾筋膜睡眠科普5天前
膝盖不苏服的，可以在家这样做仰卧起坐！#膝盖保养 #居家训练 #膝盖保护 #景#景腾
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自渡（自律版）3天前
有了这个#仰卧起坐辅助器 做腹肌训练就简单多了，新手也能练起来了#腹部训练 #居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌马甲线
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一柒安5月前
仰卧起坐辅助器计划 有了这个仰卧起坐辅助器，再也不用找人压腿每天100个大人小孩都能用#居家锻炼 #仰卧起坐辅助器 #马甲线 #瘦肚子
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大帆子说健身4月前
四肢不胖肚子大，应该怎么练？试试这套HIIT训练，每天坚持半小时，男生女生都可以#居家锻炼 #一起来锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #励志减肥
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快乐学习加油站2天前
仰卧起坐想拿100很容易~！ #体育中考 #厦门 #厦门中考 #2026中考
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生吃西兰花3月前
hiit运动，早起空腹跟我练上几组，身高体重打在评论区，跟我一起打卡#健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂 #运动健身
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国胜巧克力腹肌4月前
只要你想减掉肚子脂肪都可以收藏练起来男生女生 都可以，这个夏天等你瘦下来#减脂#瘦全身
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大吴小姜的魔法世界2天前
瘦子没有休息，周末加练！#dou来运动吧 #腹肌 #自律健身 #健身日记
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费教练健身教学4月前
12min腹部马甲线训练“跟练版” 今天19:30背部手臂训练#居家锻炼 #腹肌马甲线 #费教练健身 #健身 #运动健身
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Super大叔2月前
#瘦肚子 可以做仰卧起做吗？一把椅子教会你！#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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生吃西兰花3月前
瘦肚子最快的方法就是hiit，如果你也想跟我一样瘦肚子的话，这条视频点赞收藏跟我一起练起来#健身 #暴汗燃脂 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
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生吃西兰花3月前
你想瘦肚子吗，如果你也想瘦肚子的话，就快跟我一起练起来吧#健身 #暴汗燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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阿毅居家运动4月前
肚子大就不要再做仰卧起坐了，四个动作坚持练，每天15分钟，平坦小腹！#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #自律
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Selina XU5月前
夏天露出小蛮腰☀️4个必练动作！ 🔥 想练出S形沙漏腰吗？光靠做1000个卷腹可不行！ 今天教你4个必练动作，全面打造迷人腰线，轻松秀出小蛮腰☀️！ 💥 动作清单： 1️⃣ 仰卧起坐 2️⃣ 坐姿左右旋转 3️⃣ 平板支撑抬膝 4️⃣ 空心卷腹 📌 每个动作做20次，做3组 🎯 控制节奏，动作要标准，效果更好！ 💬 想要完整跟练计划？关注我并在评论区留下这个表情 💪 #健身 #健身干货 #小蛮腰 #腹肌 #马甲线
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龙凤胎兄妹日常8月前
兄妹俩每天坚持200个仰卧起坐 ，好身材练起来 ，自律的孩子，加油！#龙凤胎兄妹#郭俊熙#郭桠琪#瘦身#马甲线
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薄肌姜帅教健身3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥#健身干货
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生吃西兰花3月前
瘦肚子最有用最高效的hiit运动，快跟我一起练起来吧，你们身高体重多少？#健身 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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利娜爱运动（直播揉腹）3月前
懒人居家练肚子 想练肚子却做不了仰卧起坐？来看看这6个动作#减肥 #瘦肚子 #变瘦变美 #万物皆可种草 #种草激励计划
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刚哥很自律（已减20斤）4月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
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小叶老师🏸️1月前
杀球 居家能怎么练呢#小叶老师羽毛球 #羽毛球教学 #杀球 #居家训练
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张翔炜运动康复4月前
三个在家就能练的核心训练动作 #运动康复 #健身 #核心训练
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健身教练老燕子3月前
走哪儿练哪儿，仰卧起坐你做对了吗？#健身 #健体 #居家锻炼
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健身十级爱好者4月前
想要快速的瘦肚子，赶紧跟我练起来！ #瘦肚子 #减脂塑形 #燃脂 #健身干货 #减脂瘦身
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