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运动都江堰8月前
掌握这七步让你学会跳绳#花样跳绳 #七步
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）5月前
花样跳绳“弹踢腿跳”步伐分解教程，快来试试 #跳绳 #运动改变生活 #运动训练 #跳绳教学 #一起来锻炼
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永跑者·空军8月前
家人们，最近好多孩子都在找我学跳绳，想让孩子快速入门花样跳绳，选大众一级准没错！它是花样跳绳的基础关卡，动作简单易学，像左右甩绳、双脚交换跳、开合跳等几个动作，孩子一学就会，能帮孩子快速建立自信，感受跳绳乐趣。每天练一练，协调性、节奏感都能提升，特别是这个季节还能长高长壮。孩子学会后，不仅能在校运会大放异彩，还能收获健康和快乐。出个视频仅供参考，快让孩子们跳起来吧！#花样跳绳一级动作 #跳绳运动 #日常训练
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嗯娜ena~运动健身3年前
花式跳绳踢脚跳教程！学会的记得交作业哦！#跳绳 #健身 #花式跳绳 @DOU+小助手
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跳绳小子王彦博5月前
花样小连招教学，点击收藏慢慢学😜#家有男孩 #花式跳绳 #跳绳 #跳绳 #跳绳小子王彦博
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包师跳绳队3月前
#花样跳绳 #跳绳教学 弹踢腿跳
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）4月前
轻松教你解锁花样跳绳“提膝跳”，快来试试~ #跳绳 #花样跳绳教学 #一起来锻炼 #运动 #暴汗过后超级舒服哦
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花样跳绳艾琳7月前
《偶像万万岁》花式跳绳完整版跳绳操，艾琳自编版本，快收藏学习 #花样跳绳艾琳 #因为热爱所以坚持 #偶像万万岁 #花式跳绳 #跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）5月前
花样跳绳的进阶过程！带你逐一解锁“并脚跳-开合跳-交叉步” #跳绳 #跳绳花式跳法 #一起来锻炼 #运动赋能生活
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教体育的小关老师6月前
分享几个花样跳绳脚步动作，简单易学#花样跳绳 #学起来 #初学者 #花式跳绳教学视频
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𝒬.小叶子🌱5月前
🔥10种花样跳绳连招！小学生暴风踩点，这协调性慕了！👟#跳绳挑战 #体育老师推荐 2分钟解锁全校点赞的跳绳神技！从双摇到交叉跳，00:45的钟摆跳直接封神！ ✅零基础跟练顺序：甩绳→开合跳→弓步跳→双摇（附动作要点字幕） 体育老师亲测：每天5分钟，长高又提分！👉@学生家长 速存 #花样跳绳 #体考加分 #小学生运动会
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花样跳绳艾琳4月前
1分钟学会C4，小小跳绳，轻松拿捏🤏一学就会系列！ #花样跳绳艾琳 #跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #花式跳绳@爱跳绳的艾琳
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花样跳绳艾琳4月前
30秒学会O2，小小O2，拿捏🤏一学就会系列 #花样跳绳艾琳 #儿童跳绳 #学跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳
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小张跳不动4月前
花样跳绳一级 简单易学，适合爱运动的大小盆友哦，赶紧学起来啦🥇🥇🥇#跃动跳绳#花样跳绳一级动作 #花样跳绳
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花样跳绳艾琳4月前
艾琳教你酷帅小飞人动作，SC1O三摇花样，轻松拿捏🫴 #花样跳绳比琳 #儿童跳绳 #花式跳绳 #因为热爱所以坚持 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）6月前
帅气的动作，SC1O教学来了，很多粉丝想学的动作来啦，赶快学起来吧#花样跳绳 #花式跳绳 #教学 #简单易学 #每天学习一点点
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长沙湘约跳绳魏教练7月前
挑战教完一套段位制花样1-6段动作 第五集:双脚交叉侧勾脚点地跳 #湘约跳绳 #跳绳花式跳法 #花式跳绳怎么练 #跳绳教学 #原创
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龙誉璇3月前
#跳绳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 车轮跳，转身胯下慢动作教学来了，#花样跳绳
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绳跃少儿花样跳绳6月前
小朋友必学项目双脚轮换跳来咯。#跳绳 #花样跳绳
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花样跳绳艾琳6月前
花样跳绳一级，适合初学花样跳绳的小盆友们！ #花样跳绳艾琳 #跳绳 #花式跳绳 #因为热爱所以坚持 #花样跳绳一级@爱跳绳的艾琳🧚
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教跳绳的潘老师8月前
第一次出花样跳绳慢速教学视频，这是昨天发的那支花样跳绳小套路的教程，如果大家喜欢的话我以后会经常出这类易学型的视频，有不懂的都可以问哦#跳绳 #花样跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #花样跳绳
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花样跳绳的张老师🍀3月前
#创作灵感 #跳绳 #每个动作都是用汗水换来的 踢绳打花🌸 #花式跳绳 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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花样跳绳的张老师🍀4月前
#创作灵感 #跳绳 #花样跳绳基础动作节奏练习🌸 #花式跳绳 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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花样跳绳艾琳3月前
40秒学会T，小小花样，一学就会！ #花样跳绳艾琳 #跳绳 #花式跳绳 #儿童跳绳 #因为热爱所以坚持 @爱跳绳的艾琳
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爱跳绳的鸡腿教练7月前
花样跳绳 旋转抛接绳 超详细教程#跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳 #旋转抛接绳 #跳绳教学
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小张跳不动3月前
#跃动跳绳#花样跳绳#花样跳绳二级 花样跳绳二级完整版
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因为她是洋洋 ☪︎︎2月前
✅1分钟学会脚花｜勾脚点地 保姆级新手跳绳脚花教程，让跳绳更有趣，记得先收藏再学习，以免找不到了#花样跳绳#脚花跳绳 #跳绳减肥#跳绳干货#原创视频 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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绳跃少儿花样跳绳6月前
小朋友最感兴趣的双摇来啦！#花式跳绳 #跳绳
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江姐-跳绳4月前
花样跳绳三级，1-8种步伐跟跳完整版#跳绳 #花样跳绳
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镜子在跳绳1月前
#跳绳 保姆级的脚花教程来啦！让跳绳更有趣😏
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）5月前
好久不见，我们继续学习花样动作O-T2#运动 #跳绳 #花样跳绳 #教学 #运动长高
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）6月前
赶快来学习吧#跳绳 #花样跳绳 #花式 #简单易学 #一学就会系列
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爱跳绳的体育老师7月前
#花样跳绳 #大众跳绳一级动作 #口令版跟练 #适合大课间
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花样跳绳艾琳5月前
花样跳绳二级，1-8种步伐跟跳完整版，收藏学习！ #花样跳绳艾琳 #花样跳绳二级动作 #跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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会盟武道馆官方号1周前
#新乡会盟武道 #教学 #跳绳 花样跳绳三段分解动作示范；示范学员：郭嘉/赵铭铄
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教跳绳的苹果老师5月前
#踏步跳绳 #踏步跳 #花样跳绳二级动作教学 #花样跳绳二级动作 #九江跳绳
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爱运动的小海豚5月前
花样跳绳段位一级，一起练起来#花样跳绳教学 #全国跳绳推广委员会 #跳绳 #儿童跳绳 #运动
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花样跳绳艾琳5月前
2分钟轻松学会前打后飞，保姆级花样分享教学视频，赶快收藏学习 #花样跳绳艾琳 #跳绳 #因为热爱所以坚持 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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跳绳小子王彦博7月前
小学生必会大众跳绳二级动作 分解步骤#花样跳绳 #跳绳 #锻炼身体增强体质 #全民健身 #跳绳小子王彦博
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）7月前
回复 @……的评论 满足粉丝要求，弹踢腿跳教学来了@361度少年跳绳 #闪跃跳绳鞋 #跳绳 #教学 #简单易学 #一学就会系列
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跳绳小子王彦博8月前
花样跳绳全国大众一级，小学生老师必会动作 #花样跳绳 #跳绳 #花样一级 #教学 #跳绳小子王彦博
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不爱跳绳的老何5月前
大众跳绳二级动作 更新第二期#抖音家速计划 #光芒闪耀的你 #花样跳绳 #少儿长高 #西海岸（黄岛）、胶南学跳绳找我
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爱跳绳的鸡腿教练7月前
花式必学的车轮跳教程来了 #花式跳绳 #车轮跳 #跳绳 #花样跳绳
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—跳绳霍教练🪸5月前
车轮跳花样教程来啦#日常训练 #日常vlog #车轮跳
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教运动的夏天4月前
暑假必看的跳绳教学#花样跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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龙誉璇3月前
#一看就会系列 #创作者中心 #创作灵感 车轮跳动作教学，#花样跳绳 #车轮跳
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1米7的小张教练（跳绳基础教学～太原）3月前
#跳绳 #花样跳绳 #双脚轮换跳
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宝哥跳绳4月前
简单的脚花：勾脚点地跳！ 你学会了吗？#跳绳 #花样跳绳教学 #让健身成为一种习惯 #每天坚持会有不一样的收获
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TT跳不停1月前
Don't push me的脚花分解教学，收藏学起来啦～光是学会脚步也是进步了一个大台阶哦！#花样跳绳教学#脚花 #童馨悦花样跳绳#跳跳王花样跳绳#武汉跳绳培训
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常教练教跳绳4月前
#花样跳绳#个人一段#一学就会 #跳绳教学
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教跳绳的潘老师6月前
一段简单易学的小套路，大家可以一起跳起来！#跳绳 #花样跳绳 #跳绳的正确姿势 #南昌教跳绳 #大田后生仔
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教体育的小关老师1月前
花样跳绳10个基本脚步动作教学，点赞收藏起来学习吧#花样跳绳 #一学就会 #花样跳绳教学
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小白教跳绳7月前
全网最详细的零基础长绳八字跳教学视频！爆肝半个月！#长绳#跳绳 #花样跳绳 #零基础跳绳教学
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跳绳姐-婷婷老师呀！3月前
“勾踢腿跳”慢动作教学，很适合新手入门，赶紧收藏起来慢慢学#勾踢腿跳
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花样跳绳艾琳5月前
一学就会的基础《小城夏天》花样跳绳跟跳版，赶快收藏学习吧！ #花样跳绳艾琳 #小城夏天 #跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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🍑努力学跳绳6月前
#零基础花式跳绳教学
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云南皓克体育3月前
云南省社会体育指导员花式跳绳规定套路动作第四期教学，快学起来 #花样跳绳 @罗皓阳 #云南皓克体育
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新手村#代号零8月前
还有不会的动作可以打在评论区哦#一起来运动吧 #坚持运动 #零基础教学 #跳绳的正确姿势
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米妮小公主4月前
四岁萌宝双脚轮换跳教学，4招搞定！ 配上沙式跳绳,轻松突破一分钟200+#跳绳运动 #儿童跳绳 #沙式跳绳 #双脚轮换跳 #竞速跳绳
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爱跳绳的兔子老师6月前
中国跳绳段位制花样一段个人规定套路A#花样跳绳 #花样跳绳教学 #花样跳绳一级动作 #花样跳绳音乐 动作略有出入，赤峰市区可上门教学。
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爱运动的体育老师🇨🇳8月前
花样三段之交叉后摇跳#花样跳绳三段动作 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳花式跳法 #跳绳基础教学 #跳绳初级教学
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米妮小公主7月前
4岁女宝分享快速学会双脚轮换跳绳3个技巧#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 #坚持锻炼就会收获 #跳绳训练方法
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爱跳绳的兔子老师6月前
快花OC、扯花CO教学#上热门 #跳绳打卡 #跳绳运动 #花样 #花样跳绳教学
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跳绳姐-婷婷老师呀！6月前
“踢腿跳”慢动作教程，新手宝子赶紧收藏学起来吧！#踢腿跳绳 #步伐练习
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