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Gummy桃姨4年前
权志龙BIGBANG暴汗燃脂舞｜0基础简单易学｜轻松暴汗瘦全身！#高效燃脂 #瘦身操
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牛将军夫人减肥ing1月前
权志龙BigBang暴汗燃脂操 #减脂#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂操 #减肥
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锦欣3年前
【子规规减脂】横屏｜BIGBANG《BANG BANG BANG》尊巴燃脂舞，节奏感强 暴汗加倍 快乐加倍 跟跳day11燃脂舞减肥操有氧运动健身舞蹈居家无器械不挑场地跳舞减脂只运动不节食瘦身 #BIGBANG# #BINGBANG新歌# #BINGBANG告别#
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简喵JaneMeow(骨折恢复中）11月前
kpop纯元回归，减肥易如反掌，bigbang暴汗燃脂健身操 超级暴汗的一首歌，边摸鱼边燃脂真的太爽了！#Kpop #减肥 #bigbang #减脂 #居家锻炼
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刘逗逗不怎么逗4年前
快乐暴汗燃脂舞经典BIGBANG BangBangBang#燃脂舞 #健身 #减肥
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JCGella（LELEPOP版）1年前
经典不愧是经典！🎵节奏，真的很好跟！强强强推给新手姐妹！跟跳歌单+1#bangbangbang #bigbang #抖音潮流舞蹈地图 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身
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小松肉肉3年前
男团燃脂舞🔥《Good Boy》动感帅气超级爆汗💦简单高效减脂❗️#尊巴 #减肥 #bigbang #权志龙 #bigbang太阳 #零基础学舞蹈 #健身
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2年前
Fantastic baby 燃脂舞 3分钟一遍暴汗#暴汗燃脂瘦全身 #尊巴 #bigbang #尊巴燃脂舞 #燃脂舞
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蹦跳大格2年前
Bigbang经典，超燃节奏，快乐舞蹈，健康瘦身 BGM：《Bang Bang Bang》BigBang 跟跳：JINIDANCRFIT #kpop舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #这才是猛男该跳的舞蹈 #hiphop基础 #bigbang
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刘逗逗不怎么逗4年前
权志龙×太阳goodboy男团燃脂舞 #kpop #燃脂舞 #健身
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野路子Roy3年前
BIGBANG逆袭！适合小白的超累燃脂舞#跟着节奏嗨起来 #宅家不如跳舞#韩舞
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LiamClass李钜廷4年前
#ponyclass #bigbang 你们要的完整版来咯 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #减肥 @抖音小助手
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喜乐李李1月前
低强度有氧舞🔥姨妈期友好快来跳《LIES》 #燃脂舞#减脂 #跳舞穿搭 #燃脂舞跟练 #减肥
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Mr彦Alex3年前
暴汗燃脂舞《BANG BANG BANG》#bigbang #减肥 #健身 #燃脂 #我要上热门 @抖音小助手
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我是Echo呀1月前
谁能拒绝下班后来一首BigBang的暴汗尊巴‼️一遍暴汗太爽了🔥#我的健身日常 #减脂舞 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈
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锦欣3年前
【子规规减脂】竖屏｜BIGBANG《BANG BANG BANG》尊巴燃脂舞，节奏感强 暴汗加倍 快乐加倍 跟跳day11燃脂舞减肥操有氧运动健身舞蹈居家无器械不挑场地跳舞减脂只运动不节食瘦身 #BIGBANG# #BINGBANG新歌# #BINGBANG告别#@抖音小助手
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跳绳吧肉蛋宝！6月前
Bigbang无绳跟练版再次来袭！！依然是带劲又好跳的曲风 一起来把夏天变成你的主战场。#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #减脂塑形 #减肥打卡记录
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乐艺要减肥10月前
【帅就完了！G-Dragon - HOME SWEET HOME一首歌减肥舞蹈操来啦！简单有趣，轻松燃脂！#居家锻炼 #一首歌训练操#权志龙#好身材练起来 #高效燃脂
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左艳健身舞4年前
#零基础学舞蹈 #全民健身 #原创编舞 简单有趣 快乐减脂#健身
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爆辣米米3月前
【25分钟无跑跳】bigbang歌单｜带拉伸｜巨掉秤 #减肥 #居家锻炼 #居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #夏日减肥一起练
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帆妮吖～11月前
BigBang🔥爆汗燃脂舞！！过年回家惊艳所有人❗️ 马上就要回家过年啦～燃脂舞安排起来‼️ 最近权志龙回归，激动的赶紧安排跟练 姐妹们一起来跳吧，年前逆袭🔥惊艳所有人～ 🎵BGM：《Fantastic Baby》 💃跟练：Golfydance 💕难度：🌟 #权志龙 #bigbang #Fantasticbaby #減肥打卡 #燃脂舞
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爱唱歌的Mia老师3年前
23、Bang Bang Bang (横屏)燃脂瘦身|超燃音乐🎵动感瘦起来 BIGBANG第二弹 超级熟悉经典音乐 跳着停不下来 动作组合非常简单 属于力量型 🌸难度：🌟 🌸BGM：Bang Bang Bang 🌸跟跳博主：Mark Kramer Pastrana 🌸暴汗指数：💦💦💦 跟跳心得：刚开始练的时候不到一半就坚持不下去了，虽然动作简单，但是很有力量，如果加力量的话真的跟boxing差不多的样子！跳了五遍，终于慢慢坚持下来！也是体能的挑战！力量感越来越大！挑战自己！#日常练舞记录 #自学舞蹈打卡 #在家也要运动 #燃脂塑形 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来舞蹈 #好身材练起来
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毛栗小舞郎（栗子爵士街舞）3年前
#bigbang #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 告诉大家我的减肥方法：许愿！🌚
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阿玲有氧健身操（减脂～塑形）7月前
2025很火的韩文《BigBang- Day》燃脂健身操5分21秒阿玲最新作品 组合公正，简短易学，课操居家跟练！‼️记得核心收紧！注意呼吸节奏💪#努力训练热爱生活 #减肥塑形 #健身 #居家锻炼 #抖音健身房
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馋舞艺术空间3月前
虽然是基础黑怕，蹦的强度堪比减脂特训 #基础hiphop #律动一下 #bigbang #抖音潮流舞蹈地图 #溧水馋舞
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锦欣3年前
BIGBANG《Fantastic Baby》跟跳｜欢乐燃脂舞｜减脂健身操｜有氧运动健身舞蹈｜快乐减肥瘦身｜保持好心情｜疫情居家运动｜HipHop零基础｜Kpop零基础｜街舞零基础｜街舞基本功训练｜HipHop基础训练｜HipHop基本功练习#封校后大学生开始跳广场舞了 #日常练舞记录 #疫情宅家运动 #小鸡恰恰舞天花板 #林一孤独颂歌舞天花板 #听完这段rap还不赶紧做核酸 @抖音小助手
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二壮将军减肥ing5月前
权志龙BigBang暴汗燃脂操🔥Hiit❗️TABATA❗️高效燃脂训练❗️BangBangBang/Fantastic Baby #减脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #bigbang #干货分享
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大脸娜娜子6月前
【横屏】30min暴汗燃脂舞🔥10首连跳含拉伸，春季必跳 横屏可投屏版合集来啦，10首连跳，一次跳过瘾，每首歌都很好听哦❤️ 包含了近期🔥的GD权志龙和Jennie的新歌，还有bigbang的成名曲，宋雨琦、张艺兴、gidle的🔥火歌曲 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #燃脂操 #减脂 #减肥
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Mr彦Alex4年前
欢乐燃脂舞《Fantastic Baby》 #BIGBANG #减肥 #健身 #我要上热门
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爱唱歌的Mia老师3年前
24、Fantastic Baby 燃脂瘦身|BIGBANG第三弹|轻松瘦身 经典音乐🎵 非常动感的音乐 很好跳 🌸难度：🌟 🌸跟跳博主：Haylee C. Fitness 🌸BGM：Fantastic Baby 🌸暴汗指数：💦💦💦 跟跳心得：组合很简单 根据自己适应能力加力量 跳得很爽！ #日常练舞记录 #自学舞蹈打卡 #一起来舞蹈 #爱生活爱舞蹈 #宅家不如跳舞 #减肥逆袭 #减肥打卡
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爱唱歌的Mia老师3年前
23、Bang Bang Bang 燃脂瘦身|超燃音乐🎵动感瘦起来 BIGBANG第二弹 超级熟悉经典音乐 跳着停不下来 动作组合非常简单 属于力量型 🌸难度：🌟 🌸BGM：Bang Bang Bang 🌸跟跳博主：Mark Kramer Pastrana 🌸暴汗指数：💦💦💦 跟跳心得：刚开始练的时候不到一半就坚持不下去了，虽然动作简单，但是很有力量，如果加力量的话真的跟boxing差不多的样子！跳了五遍，终于慢慢坚持下来！也是体能的挑战！力量感越来越大！挑战自己！#日常练舞记录 #自学舞蹈打卡 #一起来舞蹈 #燃脂塑形 #在家也要运动 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身
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波波Bobby健身教练3年前
GD权志龙《狂放Crooked》 尊巴舞燃脂舞健身舞健身操，一首歌燃脂🔥真的太好瘦了#全民健身#全网都在跳这个舞 #快速燃脂瘦全身 #好身材练起来 #权志龙 #居家锻炼 #dou在跳舞 @抖音小助手 @DOU+小助手 #上热门
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LiamClass李钜廷4年前
#ponyclass #bigbang #权志龙 #舞蹈 #减肥 @抖音小助手
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野路子Roy3年前
BIGBANG师弟团iKON男团零基础燃脂舞BLING BLING！#跟着节奏嗨起来 #swag #高效燃脂 #ikon
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大莫燃脂舞减肥舞11月前
#权志龙 #homesweethome #燃脂舞 还学不会姐姐亲自教你！手把着脚的那种！果然还是我龙！太好听了！燃脂舞版本，简单易跟！
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自律哥有氧运动（减脂&塑形）5月前
「BigBang」高心率进阶版，缩胯叟腿，谁能挑战成功 #跟自律哥打卡减肥
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亭子的亭5月前
好多元素可以跳的基础片段✌️#bigbang #haruharu舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学分解 #亭子教学
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大脸娜娜子3月前
横屏 | 36min夏日塑形~暴汗有氧🔥燃脂舞 这期燃脂舞合辑来啦，36分钟暴汗来袭💦含9分钟的深度拉伸 里面的歌都很好听呀❗有蔡依林，张艺兴、虞书欣、女娃的、飞儿乐队的还有BIgbang的拉伸👍风格仍然以基础爵士燃脂舞为主，还有拉丁风和hiphop风的🌟大部分都是无跑跳有氧燃脂🔥大基数和小基数都可❤️ 通过有氧燃脂舞，在炎炎夏日，爆改自己❤️❤️同时还能够✅练爵士基本功✅提升舞感 ✅记得收紧核心哦 #燃脂舞 #一学就会系列 #减脂 #零基础舞蹈 #简单舞蹈
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两杯杯1月前
BIGBANG《BANG BANG BANG》暴汗有氧训练 00:07 动作预览 00:17 开始训练 7组训练动作 #全身燃脂 #燃脂操 #一起跳舞 #健身 #减肥
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是俊小俊阿1年前
低脂系列六！一直蹦蹦蹦，太快乐了！！#低脂小视频 #fantasticbaby #bigbang #浅跳一下 @qwq... @wòóu
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糖生·帅气版2周前
这还得是我大棒啊#fantasticbaby #bigbang #慢速镜面分解 #糖生教学#云南bigbang横空出世
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梦梦的打卡日记4年前
暴汗燃脂舞来啰，动作简单、燃脂效果也超强，跟着节奏摇摆起来吧！#减肥 #减肥打卡 #减肥逆袭
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小玖玖的花1年前
减肥第27天，虽然体重反弹，但也要坚持呀！律动操好燃脂呀！#bigbang #welike2party #减肥操 #减肥打卡#运动
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Y姐要减肥1年前
Hiphop基本功燃脂暴汗，零基础入门，练律动，快速燃脂 音乐：《Butterfly》 难度系数：⭐️➕ . 想要跳舞好看，基本是关键‼️看似简单但又能燃脂！不仅可以提升舞感、练习律动，而且第二遍就开始冒汗了，全身都能锻炼到家里有宝宝的话也可以带着一起练，跳完记得好好拉伸～ . ｜新手友好｜学生党｜健身操｜女团男团｜减肥舞｜ #舞蹈减肥 #尊巴燃脂舞 #日常练舞记录 #爱舞蹈爱生活 #燃脂瘦身
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帕米尔搏击健身3年前
节奏快的太多了，来点慢的吧#暴汗燃脂 #健身操减肥操 #一起来运动吧 #bigbang
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二壮将军减肥ing3月前
权志龙G-DRAGON燃脂操40分钟Kpop合集🔥BigBang暴汗燃脂健身操🔥GD 暴汗燃脂瘦身🔥强度有氧🔥@桑禹涵 A Boy少年啊 Bang Bang Bang Fantatics Baby Crooked Good Boy Home Sweet Home Crayon Sober Today Blue拉伸 #权志龙#GD#bigbang #燃脂的一百种方式 #音乐种草计划
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李饱嗝11月前
听说学擦舞能减肥！我也来试试 #擦舞 #灵魂舞者 #魔性舞蹈 #highhigh #bigbang
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JCGella叽里咕噜1年前
做什么都是消耗一生，不如多做一些自己喜欢的事#bigbang #exo #sistar #gidle #有氧舞蹈
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大脸娜娜子5月前
36min初夏塑形燃脂舞🔥9首连跳 这个燃脂舞合集里的音乐🎵都好好听呀，有李孝利的，SHE的还有bigbang的，都是经典神曲🔥风格以基础爵士燃脂舞为主，还有基础hiphop燃脂舞，大部分都是无跑跳有氧燃脂❗ ❗大基数小基数都可👍在快乐燃脂的同时，还能✅练爵士基本功✅提升舞感 注意收紧核心哦 ❗36分钟消耗约340大卡，快乐燃脂就这么简单❤️ #舞蹈零基础 #记录舞蹈 #燃脂舞 #减脂 #一学就会系列
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茶茶变瘦啦3月前
时代峰峻都在用的燃脂操🔥急性子快进来了，每天一起跳3遍！跳完真的很爽～4分钟完整版跟练💢刷到赶紧来练❗️ 难度：⭐️⭐️ 暴汗：💦💦💦💦 #健身减肥 #舞蹈 #零基础舞蹈教学 #动作 #时代峰峻三代
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不叫兽兽叫瘦瘦4月前
4min站立拉伸❗️放松肌肉💪优美线条 跟练源：刘逗逗不怎么逗 #好身材练出来 #拉伸 #减肥 #燃脂暴汗 #有氧运动
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哆哆FitLife🎶1周前
250.新手燃脂舞🔥《Daddy》鸟叔🔥一遍暴汗🔥🔥🔥燃脂有氧舞💥💥扭一扭瘦，瘦，瘦全身❗️ 🔥之前跳过超级暴汗的燃脂操版本，大气都喘不匀，但是真的好喜欢这首歌，这次又跟旭练团的版本 💥💥集美们，快跟上❗️❗️🔥0基础燃脂舞，驯化四肢的宝子无脑冲❗️一起变美变好😘😘 #舞蹈 #健身 #运动 #减肥 #自律
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糖生·包教包会版2周前
这还得是我大棒啊#fantasticbaby #bigbang #慢速镜面分解 #糖生教学#云南bigbang横空出世
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太原璃美舞蹈4月前
谁说舞蹈不减肥的？ 每天暴汗都快瘦没了#东方舞肚皮舞 #东方舞课堂 #大嘴shaaby
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胖莹200斤（已瘦70斤）3月前
不掉秤的时候，跳上三遍，第二天嘎嘎掉秤#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #减肥 #高效燃脂
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晶晶不安静5天前
我这么努力就是为了老了能在广场舞上站个c位！#bigbang #fantasticbaby #蹦山卡拉卡 #KPOP舞蹈我来跳 #创作者中心
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连婕的态度舞社4月前
零基础小白，最容易学会的舞种#零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #简单易学舞蹈 #舞蹈
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二壮将军减肥ing3月前
Kpop燃脂Hiit合集🔥暴汗燃脂操🔥 间歇运动45秒燃脂10秒休息 Kpop女团燃脂健身操🔥 高强度横版跟练健身系列🔥 权志龙G-Dragon Blackpink Bigbang Idel宋雨琦 Exo aespa Seventeen Good Boy Growl咆哮 Fantastic Baby Pink Venom Queencard Whiplash Thunder Trouble Maker Day By Day Crooked Bingo Champion Doll #瘦身 #减脂 #kpop#暴汗燃脂瘦全身 #音乐种草计划
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蔓玉有点甜10月前
舞蹈生瘦脸奇招！0成本整治垮脸大饼脸？！ #瘦脸 #女生必看 #舞蹈生 #变美 #减肥
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雷滴咔咔💃（减肥版）5天前
这个舞简单～你诡秘真的得学了！#superstar #卡点舞 #一学就会系列 #青年创作者成长计划 #简单舞蹈教学
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byyy10月前
每次跳舞都是人人自危 我会自危到假呼吸#老碧编舞 #零基础学舞蹈 #3500学的街舞 #ifyou #bigbang
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大雁5天前
100首尊巴健身舞之8 SHE BANGS#尊巴zumba #舞蹈 #减肥 #减脂 #减肥打卡
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