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孩子近视的形成是多种因素共同作用的结果,主要包括以下几类: 一、遗传因素 - 若父母双方或一方近视(尤其是高度近视,600度以上),孩子发生近视的概率会明显高于普通孩子。 - 遗传因素决定了孩子近视的易感性,比如眼球发育的“潜在趋势”可能更容易受环境影响而出现近视。 二、环境因素(最主要的诱因) - 近距离用眼过度:长时间看书、写作业、使用手机/平板等电子产品,眼睛长期处于调节紧张状态,睫状肌疲劳,易导致眼球前后径(眼轴)拉长,形成近视。 - 户外活动不足:每天户外活动少于1小时的孩子,近视风险显著增加。自然光可促进眼球释放多巴胺,抑制眼轴过快增长,缺乏自然光会削弱这种保护作用。 - 用眼环境不佳:在昏暗、强光或晃动的环境下用眼(如车内看书),会加重眼睛负担,加速近视发展。 三、其他因素 - 睡眠不足:小学生每天需10小时睡眠,睡眠不足会影响眼部肌肉放松和眼球发育。 - 饮食不合理:长期挑食、偏食,缺乏维生素A、叶黄素等营养素,或过量摄入甜食,可能影响眼球健康,增加近视风险。 简单来说,遗传让孩子可能“容易近视”,而长期近距离用眼、户外活动少等环境因素,则是“触发”和“加重”近视的关键。因此,防控近视需从改善环境习惯入手,尤其要增加户外时间、减少近距离用眼。
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