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亨不弃5月前
真的管用，一个月时间我看到了效果#拒绝身材焦虑
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★超级赛亚蓝4年前
#减肥冷知识 晚上睡觉前把腿靠墙上就能美腿吗？ @抖音小助手
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乐仙居士1年前
贴墙深蹲养生法，锻炼脊柱和中枢神经，骨正筋柔，气机通达，气血旺盛，身体安泰！ #养生 #修行 #深蹲训练 #
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蒸月初伊²⁰¹⁷5月前
睡前三个瑜伽动作#瑜伽 #居家锻炼
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蹦蹦财1月前
睡前瑜伽越做越年轻 #居家锻炼 #瑜伽 #女性健康 #养生 #运动
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128斤的圆圆4年前
矫正腿形：垂直倒立腿法 把腿放到墙上 让腿和垂直贴在墙壁上 腿和身子要成90° 这样也可以瘦腿哦#减肥
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晏yoga5年前
关于健康钟南山还有一句名言锻炼就像吃饭一样是生活的一部分最大的成功就是健康地活着🍀🍀🍀
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美美的简单生活1周前
每天靠墙站的好处太多了#居家锻炼 #靠墙站立 #健康 #记录真实生活 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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柳柳健身运动1年前
每天晚上睡前靠墙抬腿10分钟，有这么多好处你知道吗？转发给家人朋友收藏吧#拉伸#瑜伽#好睡眠#健康养生#居家锻炼
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梦灵💫（修炼）2年前
靠墙静蹲的好处： 可以锻炼腿部肌肉，增加腿部肌肉力量，保护和修复膝关节。靠墙蹲训练对膝关节和韧带损伤的修复特别有效，另外腿部的能量也有一定程度的提升，长期的坚持会让腿部更加结实有线条，走路更有力量，这种蹲在墙上的姿势可以把自己的力量集中在腿上，可以加速腿部人体脂肪的燃烧，另外腿部的能量也有一定程度的提升#小基数减脂 #靠墙静蹲 #塑型瘦身 #我的减肥日记 #腿部力量
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赵军师运动养生1月前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服……#健康 #康复运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #背部按摩-
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健康是幸福5年前
睡前抬腿15分钟，好处多多可以全家人一起练习#瘦腿#睡前抬腿靠墙 #热门 #瘦身#抖音小助手 #瘦瘦瘦
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丸子O~3年前
每天双腿靠墙倒立15分钟，腿瘦了，人更精神，好处多多，赶紧收藏起来，练起来！#运动 #健康 #瘦腿 @抖音小助手
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瑜伽婷婷5年前
简单式瘦腹瘦腿，双腿贴向墙面，收腹腰部贴紧垫面，让您躺着瘦，赶紧试试吧😊
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脊柱养生陈老师1月前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服#一起来锻炼 #居家锻炼 #居家健身有新招 #养生操
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永久健身1周前
一面墙肩背锻炼#一起来锻炼 #锻炼 #拉伸 #中老年锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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莉萨的养身日记1月前
每天5分钟，如果每天手机不能离手，每天办公室伏案，一定要试试，练完巨舒服！#含胸驼背 #优化体态#开肩美背#居
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Homing进口天然橡胶瑜伽垫1周前
每天睡前三个动作，坚持两周有明显变化#瑜伽 #拉伸 #女性瑜伽 #在家练瑜伽 #居家健身
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smile1月前
视频1:靠墙一字马可以更好的拉伸小腿和跟腱，提高柔韧性，增强腿部力量（双腿要完全贴靠在墙上，上方腿要笔直地贴靠在墙上），需要日积月累 视频2:解锁一个前臂倒立幻椅式
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桃桃很卖力1年前
超强靠墙挑战🔥4分钟瘦大腿快来试试～～ 4分钟靠墻静蹲挑战 锻炼臀腿肌肉 瘦大腿瘦小腿 提升膝盖稳定性 增强核心力量 起始姿势： 后脑勺 肩背后侧 骶骨贴在墙上 腰部保持自然曲度 双脚分开与髋同宽 骨盆略高于膝盖 小腿垂直地面 膝盖在脚踝正上方 头顶延伸 核心收紧 每个动作保持30s 快来试试吧～ #见人不如健身 #瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #瘦腿动作
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二探鉴货3周前
做这个动作很爽，很放松#测评#居家锻炼 #一起来锻炼 #万万没想到 #分享生活小技巧
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团结皇冠陶瓷杨姐2周前
#装修建材好物推荐 家里装修的时候忘记装踢脚线了，墙面又不想打钉子，朋友就给我推荐了这种踢脚线贴纸，撕开背胶直接贴墙上就可以了，操作简单，而且美观大方，防水又防潮，脏了一擦就干净了。
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芝姐在潮州1周前
很多人都知道足贴的好处，但是嫌麻烦不愿意去足疗店，我告诉你现在不用那么麻烦了，有了这个就可以在家里自己做了，就这个同仁堂的老北京艾草足贴，每晚睡前贴上一贴，坚持一个月，你会感谢我的。#艾草足贴 #自用好物推荐 #强烈推荐 #上热搜 #日常分享
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祝你愉悦！1周前
#日常分享 #足贴的好处 你就贴吧 一贴一个不吱声～
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阿登好物甄选1周前
这个东西叫儿童摸高器，是专门给孩子设计的，可以让孩子边玩边锻炼身体，只要把它贴在墙上，就能让孩子开心的玩起来，不知不觉就增强了体质。而且它的高度是可以自由调节的，不用担心孩子够不着，家里有小朋友的一定要买一个试试看，点击下方链接就能购买了！
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芝士土豆倪6天前
幸好听了妈妈的话～每晚贴一贴，豆豆 油腻 困顿都在消失了～#护肤 #种草 #希望能帮到你 #足贴的好处
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兔比南波万1周前
幸好听了妈妈的话～每晚贴一贴，豆豆 油腻 困顿都在消失了～#护肤 #种草 #希望能帮到你 #足贴的好处
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李艳在日本1周前
足贴很好用男女同款。活动合适#足贴 #强烈推荐 #日本 #足贴的好处
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一瑶麻麻6天前
每晚睡前我都会贴上这个足贴，早上起来整个人都会好轻松。它是由茯苓、生姜、五指毛桃、党参等按照比例科学配比而成，每天贴一贴，就很好。#茯苓足贴#足贴的好处 #足贴推荐 #超便宜超划算 #好物推荐🔥
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砂糖遇到醋6天前
湿气重 睡眠浅的宝子真的可以试一试这个元气茯苓八珍足贴，贴一晚上第二天真的很通透！#足贴 #足贴推荐 #足贴的好处 #八珍足贴 #元气茯苓
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淋淋6663月前
唯视软镜子贴墙自粘亚克力高清试衣镜面贴家用免打孔全身镜穿衣镜#上热门🔥 #镜子 #家居好物 #
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兮兮好物85月前
软镜贴墙自粘全身穿衣镜片免打孔家用镜面墙贴浴室镜子贴墙上镜子#居家好物 #美观实用
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温柔很狂野々6天前
这个东西叫#儿童摸高器 ，是专门给孩子设计的，可以让孩子#边玩边锻炼 身体，只要把它贴在墙上，就能让孩子开心的玩起来，不知不觉就增强了体质。而且它的高度是可以自由调节的，不用担心孩子够不着，家里有小朋友的一定要买一个试试看，点击下方链接就能购买了！#可调节#拍拍乐#跳高训练
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妍姐2月前
瘦腿、矫正腿形
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灵动星途文化3月前
这个足贴用了很久，每天晚上睡前贴上，第二天再撕掉，真心不错! #仁和元气茯苓八珍足贴 #足贴的好处
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荒生活4周前
每天一贴，足部护理，养生养身，送父母送朋友#我的乡村生活 #乡村生活 #足贴的好处
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可爱李（练背、直腿版）5月前
正在改善体态的宝宝们，墙上天使Y的动作详细分解来了，希望能帮到你们#正确调整体态的方法 #气场女王 #动作分解 #改善体态 #居家锻炼
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@三妹好物分享6天前
三妹和婆婆一直都在用的艾草足贴，每晚睡前贴上一贴一觉睡到天亮 #好物推荐🔥 #艾草足贴 #好用不贵经济实惠 #足贴的好处 #超便宜超划算
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雅雅文化6天前
2米身高墙贴一整张两米测量身高尺卡通宝宝身高贴纸小孩儿童装饰#身高墙贴 #卡通装饰 #宝宝用品 #儿童装饰 #身高测量
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小陈优品6天前
八珍足贴 #足贴 #足贴的好处 #足贴果然没有让我失望 #八珍足贴 #睡前贴一贴
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社恐的小路3周前
如果你和我一样注意力不集中，想东想西执行力不强，推荐一个小东西#日常分享 #便宜好物 #注意力缺失#美好生活
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奇葩显微镜1周前
#足贴果然没有让我失望 #足贴的好处
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弘威健身3年前
睡前靠墙抬腿这么多好处，你知道吗？带上家人一起来锻炼！#健康dou起来 @抖音小助手
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罗姐分享1周前
把猫抓板贴墙上让猫咪体验一下飞檐走壁的快乐；站着磨爪做拉伸也太舒服了吧，这个随处可贴的猫爬贴既是猫玩具也是猫抓板猫爬架还能节省空间保护家具太赞了#罗姐分享#猫爬贴#猫玩具#猫抓板#猫用品@DOU+小助手
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王老师居家运动3周前
如果你的背也有这种情况，找一面墙做，做这个动作真的很舒服！#居家锻炼有新招 #体态矫正 #拉伸放松 #一起来锻炼
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恐龙聊养生5年前
靠墙抬腿的好处你知道吗？#多转发 #抖音小助手 #健康 #养生 #多关注
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招财的李小姐1周前
#仁和足贴 成份足 含量高！你就用吧！一用一个不吱声#亲测分享 #女生必备#足贴的好处 #在抖音入手的好东西
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旺仔小仙贝1周前
妈妈说让我多贴贴！#足贴#强烈推荐#茯苓足贴 #足贴果然没有让我失望#足贴的好处@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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泓锦老师聊养生1周前
一面墙就可以开肩#居家锻炼 #开肩美背 #居家健身有新招 #体态管理 #一起来锻炼
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小福云1周前
足贴一定要趁早！！老祖宗的智慧真的香！！！#足贴的好处
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暗香好物分享6天前
#养生保健 #艾草膝盖贴 【冬季爆款推荐】黄金艾草膝盖贴 贴上温热舒适 经常膝盖不舒服的宝子们 赶紧点击链接下单吧#艾草膝盖贴
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宁乡市全跑百货店（个体工商户）6天前
不会碎软镜子，即贴即用，不占地方，高清成像，安全方便#软镜子 #浴室镜 #镜子贴墙自粘 #亚克力镜子 #居家好物
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颖姐儿养生瑜伽3年前
睡前抬腿15分钟，好处多多，可以全家一起来练习 #瘦腿 #靠墙抬腿好处多
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一瑶麻麻6天前
如果你经常手脚冰凉、睡眠质量差或者容易出虚汗的，不妨试试看，这款艾草足贴，每天晚上睡前贴上一贴，早上醒来撕掉就行。#足贴的好处 #足贴果然没有让我失望 #老北京艾草足贴 #超便宜超划算 #足贴推荐
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大熊猫健身1周前
练出粗壮的大腿（5分钟跟练版） #大腿 #腿部训练 #健身
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赵先生爱健身1月前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服…#健康#康复运动#居家锻炼#一起来锻炼#背部按摩
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运动养生 戏精潘老师1月前
宝子们，如果你们的背后有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服。#健康 #运动康复 #居家锻炼 #一起来锻炼#背部按摩
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47岁宁姐2月前
前屈🔥靠墙练效果真好！ 真香！用了这个秘诀，前屈很快下去了！ 姐妹们，前屈还在弯腰弓背练？ 时间久了会腰疼脖子酸！ 用这个方法，顺位练习，前屈很快下去了！ 记得要坚持哦！#每日瑜伽 #拉伸 #瑜伽 #前屈#瑜伽体式
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一瑶麻麻1周前
如果一到睡觉就感觉很累，你就来试试。这个都是精选植物配方里面有茯苓、生姜、党参等提取物，都是对我们脚很友好的成分。#足贴#茯苓足贴#足贴的好处 #足贴推荐 #超便宜超划算
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小丽讲养生1年前
#女生 #变美 #居家锻炼 #妈妈 必看
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旺仔小仙贝6天前
#足贴#强烈推荐#茯苓足贴 #足贴果然没有让我失望#足贴的好处@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小花小东3周前
信任是夫妻之间的基石，很多烦恼源自于想法太多。#夫妻相处之道 #足贴 #足贴的好处
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