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张守志解决焦虑4月前
焦虑整天躺着，好不了#焦虑 #认知 #心理学
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钱婧1周前
感觉自己容易想太多，影响情绪怎么办？ #情感 #心理 #认知 #干货分享 #生活
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旺旺的小憩站1周前
思维反刍，大概就是你内耗的根本原因#思维反刍 #自我提升 #内耗 #自愈 #抖加小助手
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洛洛大方方3周前
一个心理学原理，解释你为什么“看什么都不顺眼”揭秘大脑的骗局——【情绪一致性效应】！原来我们看到的世界，都是情绪“剪辑”后的样子。感觉诸事不顺时，不一定是事情真的那么糟，可能是你的心情“滤镜”该换啦！分享3个亲测有效的方法，帮你瞬间切换心情频道，建议转发给那个总觉得自己“水逆”的朋友！#心理学知识 #情绪管理 ##每天跟我涨知识 #碎碎念
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瘦龙2年前
为什么做事情没有动力，工作效率差，总是不开心，就想躺平，然后成为废柴了？大概率是多巴胺基线水平太低了，3步让你的多巴胺基线水平起来。#开心工作快乐生活 #受冷#多巴胺 #科普
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成都超级乖1月前
情绪不是敌人 是提醒我们转换思维的信号 越长大越觉得“唯心主义”才是活在这个世界上的基本法则，这个世界什么样源于我怎么想。很开心焦虑和抑郁等心理疾病被越来越多的人看到并理解 ，但是当我们还在情绪深渊的时候，或者我们极度内耗，悲观的时候，不必对你的情绪感到羞耻，不要用过高的道德标准苛责自己，也许只是转变一下思考的角度，一切都会好起来。 就像生气和委屈 其实是同一个东西的不同解决方案 生气是向外的力 而委屈也是一种不自知内耗的表现 我们提前预判了他人的情绪且帮他人承受了这一切之后的向内的力 生气是生完就会消散的 而委屈是会被长年累月不断的积累叠加 甚至会改变一个人的底色 他看待这个社会的眼光 对待自己的方式 和他人相处的状态等等 且委屈的“躯体化症状”就是子宫肌瘤 乳腺增生 #日常分享 #情绪稳定 #情绪自由 #行为认知疗法 #伯恩斯情绪疗法
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番茄睡前阅读5月前
想到什么立马就去做，拖延是在消耗你的自我效能感。 尊重自身感受，积极改变状态，打破僵反应。 #拯救不开心 #职场 #好心态 #自我效能感 #行动决定一切
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中广文化传播4年前
老是想一些不开心的事情，当心了，有可能是抑郁症的前奏！
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🍀九个汉堡🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔2月前
我以为我的想法密不透风……………🥲🥲#拯救不开心 #新兵#军训#大学#谢谢 #军训
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大白解忧馆7月前
有时候正因为女人是感性的，所以她才会愿意为了爱情为了家庭去付出#婚姻 #生活感悟 #负面情绪
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精神心理医生马婉4年前
忍不住想不开心的事，莫名想哭、高兴不起来！是#抑郁症 吗？#抗抑
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开心吗1月前
在任何的关系中都可以照出不一样的自己，不经历永远也意识不到自己有多脆弱，自私，怪异，狭隘，不快乐。这也属于是一个看见自己的过程，要去感受去认知。#自我 #成长
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悠然心理智愈4月前
一招让你停止胡思乱想#心理学 #正能量
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吕老师聊心理3年前
老是反反复复想过去的事，该怎么办哪？#心理健康 #胡思乱想 #焦虑抑郁 #心理咨询师
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凤麒心花园1月前
“慈悲喜舍” #正能量 #知识分享 #个人成长 #情感心理 #认知觉醒
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周立波带你看世界3周前
#涨知识 #骚操作 #脱口秀 #周立波 #壹周立波秀
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简介:

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