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央视一套7月前
【常练八段锦延缓鱼尾纹生长】 #用八段锦抚平你的鱼尾纹 你知道吗？鱼尾纹生长与手少阳三焦经、足少阳胆经密切相关。八段锦中“双手托天理三焦”的动作，能舒展三焦经，让气机运行正常。快试试吧~
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汐汐面部美学4月前
面部八段锦，姐姐们跟练起来吧，记得点赞收藏哦#面部提升 #古法养生#逆龄抗衰老
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🍀养生小竹子3月前
20万人看过的面部八段锦跟练版来啦！ 每天8分钟，还你健康红润妈生脸#面部提升 #面部瑜伽 #八段锦 #养生 #护肤
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瑜伽爱上八段锦5月前
早起8个动作，面部八段锦练起来，美容养颜抗衰老，精神焕发气色好#养生功法 #面部八段锦 #疏通面部经络#改善面部皱纹 #美容养颜
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少林霍师傅1周前
@少林霍师傅 少林八段锦辅助改善高血压、糖尿病等慢性病。疏通经络，增强心肺功能，缓解肩颈疲劳。长期练习可提升免疫力，延缓衰老。#少林霍师傅#少林延珏#功夫禅拳#功夫搏击
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蕾蕾抗老研究社2月前
面部八段锦，0成本小v脸#面部瑜伽#以油养肤#面部提升 #抗衰老 #紧致#创作灵感
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七月康体养生运动3月前
五行气功之龙行，提升肾气：腰背舒展，增强肾脏功能，延缓衰老。 #道家养生 #气功#八段锦#道家养生
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央视一套7月前
#减肥来练八段锦 #八段锦 有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。坚持练习，不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等，还能改善睡眠和情绪，调理脾胃。坚持每天跟练！#媒体精选计划
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梦觉身心整合4月前
每天早晚5分钟 美容养颜抗衰老 静心安神助睡眠 #面部八段锦 #身心整合
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静香爱养生✨2月前
跟着药王孙思邈养颜✨面部八段锦跟练 #变美 #面部提升 #护肤分享 #抗衰老 #面部瑜伽
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婷婷美学养肤6天前
🔥面部八段锦，美容养颜抗衰老，还不来练？#面部提升 #提拉紧致 #穴位按摩 #养生
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新华每日电讯1周前
#每日健康 ｜国家体育总局版八段锦！每天练一遍，改变看得见。“外练筋骨、内调气血”#新华每日电讯
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陈点点2周前
25+姐妹0成本必练面部八段锦，坚持跟练和垮脸法令纹说拜拜#法令纹 #垮脸自救 #面部八段锦 #面部瑜伽 #抗衰老
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阿酥本酥1周前
中式变美❗️7天脸部逆袭，又又又好看了 0成本懒人变美福音 面部八段锦跟练版 有手就会 跟着老祖宗每天锻炼5分钟 一周逆袭妈生建模脸 #面部八段锦#变美#面部瑜伽#养生#抗老
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中式抗老捏脸李李1月前
面部八段锦/古法抗老去皱 每天一遍法令纹泪沟皱纹都淡了#面部按摩 #中医养生 #美容 #法令纹 #抗衰老
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佳佳护肤导师4月前
面部八段锦 驻颜八步 青春留步 #抗衰老 #去皱抗皱 #变美 #健康养生 #面部提升
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焦宏敏八段锦课堂2月前
女生庄力大没精神练入段锦真能不显老?#八段锦#古法锻炼#传统文化#焦宏敏
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歌珊爱运动5月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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大宝，天天见2周前
道家养生八段锦呼吸全套跟练版 八段锦是慢的功夫，坚持练习的好处太多了，它可以升阳补气、滋养经络，强健筋骨，从而达到减缓衰老，从而达到阴阳平衡的功效，建议白天练，晚上不练。#强身健体 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦呼吸 #向往的生活游戏
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亥卯未心灵疗愈🌊🌳1周前
不跑不跳的养生法！八段锦慢练，养出好气血 你们练八段锦多久了？评论区分享下你的变化呀～ #八段锦 #传统养生 #肩颈放松 #随拍记录生活
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延宁老师锻炼1周前
慢练八段锦 悄悄攒下长寿力#延宁 #锻炼 #养生 #健康
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陶陶子2月前
让45岁姐姐面若桃花的面部八段锦✨ #面部八段锦#抗衰老#面部按摩#紧致提升淡化皱纹 #好气色
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大梨子1月前
白天没精神晚上睡不着注意力差眼睛无神手脚冰凉爱内耗的姐妹都去练八段锦！练完打开经络气血流动全身发暖，留住自己的精气神儿～ #气血不足 #手脚冰凉 #抗衰老 #提高能量 #懒人
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焦宏敏古法健身4周前
睡前练遍八段锦，解锁晚年好状态 #焦宏敏 #八段锦 #国学养生
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陶陶子3月前
古法养生：脚趾八段锦跟练版来啦 久坐必练！ #古法养生#抗衰老#健康#八段锦#我的健康生活
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天一深度睡眠（下午19:00分直播）3月前
面部八段锦，健康又漂亮#面部提升 #抗衰老 #传递健康与美丽 #养生 #一起变美
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柯小柯3月前
面部八段锦-每天8步青春永驻 #保养秘诀 #中式美容 #穴位按摩 #面部按摩手法 #养生操
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可夏活力养生6月前
每天睡前10分钟面部八段锦 40岁长这样可以夸夸我吗。没点绝活儿真不行压箱底睡前提拉秘籍，之前花钱去外面学的，再结合学的中医穴位，就有了这套面部八段锦~视频里面能明显看出来做完左脸和右脸的差别，我本身左脸就比右脸大，所以效果是真的肉眼可见‼️ #面部拨筋 #美容手法 #八段锦 #面部提拉 #睡前仪式
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美丽八段锦5月前
八段锦第八式：背后七颠百病消，动作简单，注意要点却不少！ #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦 #健康
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陈点点2周前
跟着老祖宗练面部八段锦，每天这4步0成本抗衰，改善垮脸，淡化法令纹#面部八段锦 #面部瑜伽 #垮脸自救 #瘦脸 #抗衰老
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苏苏爱养生3月前
邪修驻颜｜面部八段锦真的太🐮了 #面部瑜伽 #抗衰老 #面部提升 #变美 #法令纹
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童心不老3月前
每天坚持5分钟，绝对能改变生活#八段锦太极拳 #养生 #锻炼给自己一个好身体
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林超龄0401周前
37岁古法养生|床上八段锦做完脸色都红润了 中式养生秘诀！请珍藏㊙️ 变美的尽头中式养生特靠谱 睡醒就做这套床上八段锦 脸色红润🩸气感满满 睡醒花5️⃣分钟时间！变美小技巧超简单 一起打卡跟练get！ #养生小妙招 #养生 #八段锦 #补气血 #变美小技巧
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侯梦蝶1月前
古法养颜太权威！搞定垮脸显气色！ #面部八段锦 #面部按摩#超模 #自然美容法
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刘长官3月前
面部八段锦 #逆龄抗衰 #抗衰老 #居家锻炼 #养生 @抖音创作灵感
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小燕美学苑4月前
📢2025年国家启动""体重管理年""，八段锦被列为重点推广项目 这套功法""内外兼修""，既能调理脏腑，又有助于全身塑形， ⏳夏季减肥黄金期到了，八段锦打起来，减重更轻松～#八段锦#中式体型管理#我的日常#双手托天理三焦@养固健
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大关逆龄面部瑜伽2月前
耳朵八段锦，脸越做越紧！ #耳朵八段锦 #面部瑜伽 #耳部按摩 #抗衰老
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🐮荣3月前
今天学了一招：面部八段锦‼️又名为“面部瑜伽”🧘‍♀️改善脸部微循环、延缓面部衰老❤️操作简单，很好坚持👍#面部八段锦#养生变美
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白日梦盖饭2月前
5分钟气功让人身轻体健 想用古老智慧提升健康？气功正是答案！它通过呼吸与缓慢舒展的动作，调节气血、平衡身心，长期练习能增强免疫力、缓解压力，是养生驻寿的绝佳方式。#养生 #养生就是养健康
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丑丫的女朋友圈4周前
40+脚好气色好状态真是好不少 脚丫八段锦舒筋活络气色好#干货分享 #变美 #中式养颜法 #养生先养脚 #女人要永远保持年轻的心态
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佳佳护肤导师2月前
面部八段锦 驻颜八步 青春留步 #抗衰老 #去皱抗皱 #变美 #面部提升 #健康养生
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亦元太极1周前
为什么央视和老中医都在推荐八段锦呢？#创作灵感 #八段锦#太极拳#养生功法#每日分享
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养养阳乐多3月前
年轻人的养生血脉开始觉醒！ 床上八段锦，素颜美女养成系 #变美小技巧#日常锻炼#床上八段锦
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诸城市人民医院3月前
八段锦是传统养生功法，源于宋代，由8个动作组成。动作柔和缓慢，配合呼吸调节，能强身健体、舒缓压力。它适合各年龄段，尤其适合久坐人群改善体态。通过拉伸、扭转等动作，疏通气血、增强脏腑功能，长期练习可提升免疫力。练习时需循序渐进，注重动作与呼吸协调，无需器械，随时随地可练，是简便有效的健康养生方式。#中医养生 #强身健体增强免疫力 #中华文化 #八段锦 #抖音创作者大会
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笑姐面部古法驻颜2月前
坚持了一周的面部八段锦，又又又好看了！！！#优雅气质 #变美逆袭 #面部提升 #逆龄抗衰老一起变美 #古法驻颜
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小董说抗衰1周前
姐妹们别再为面部松弛、下垂、法令纹、黄气焦虑啦！ 我们把千年古方改良成「面部八段锦」，不搞表面功夫，只从根源拆解问题、精准解决，就是想把更落地的效果、更棒的体验带给大家！你们的每一次反馈，都是我前行的底气，每一份认可，都成了我深耕课程的动力，未来咱们继续并肩同行，在变美变健康的路上稳步前进，离理想中的状态越来越近！
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庆城老杨3月前
懒人脚趾八段锦，很适合久站久坐的上班族，每天5分钟，气血♻️更好啦！ #腿部按摩 #养生 #养生运动 #八段锦 #养气血
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八段锦教学大课堂6月前
每天只要练五分钟，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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谭远峰2周前
在我们国家有很多练八段锦的。我练八段锦是为了锻炼身体，在老了以后不给儿女添加负担。#健身 #八段锦养生操 #70后的我 #谭远峰
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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古法锻炼1周前
#八段锦 #功法养生 #中老年养生
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超哥运动养生1月前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#身体健康
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沉香聊食养3月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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华寿堃羽老师3月前
希望你练习上中医八段锦#八段锦#中医#健康#中老年 #老年生活
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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九叔【古法养身】5月前
古法养生好啊，得练！#养生 #八段锦
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语闻养生解读5月前
早睌10分钟的八段锦锻炼能改善身体的亚健康#八段锦分解动作讲解 #八段锦初学入门教程慢动作 #八段锦教学 #古法养生 #dou小助手推广
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陵城刘姐的养生研习2周前
「10天八段锦跟练·Day 7️」 第六式：两手攀足固肾腰 🦵养生重点：补肾固精，强腰健腿，延缓衰老 🔋适用人群：腰膝酸软、精力不足、筋骨僵硬者 💡刘姐心得：这是我的“元气充电桩”，做完感觉从腰到脚都贯通了，暖暖的。 【刘姐特别提醒】 1. 量力而行：俯身时切勿强求，以腿部后侧有温和的拉伸感为准，避免拉伤。 2. 膝盖保护：“挺直”意为自然伸直，避免过伸锁死关节，微屈亦可。 3. 匀速呼吸：严格按照“上举吸气、下按呼气、反穿吸气、攀足呼气”的节奏，呼吸深长有助于动作到位。 4. 循序渐进：筋骨的柔韧非一日之功，今天比昨天多下去一点点，就是进步。 #八段锦习练#家庭养生省心计#陵城刘姐的养生研习
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理解万岁，1周前
唱歌，朗诵，学做八段锦。目的就是让我们放慢变老的节奏。😁😁🌹🌹
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玄影养身运动—八段锦6月前
今天你练八段锦了吗？动作简单有效，坚持练就会知道。#八段锦 #居家锻炼#养生 #古法健身
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公主•胖福福.（已瘦10斤）4月前
古法健身操真的太牛了#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦
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