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毛毛虫(零基础爵士舞教学)
1月前
7分钟 我啰嗦了#立面绕胸 #转胸基本功训练 #立面转胸 #基本功干货 #强烈推荐
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橙柚青
6月前
胸rolling可以分为立圆胸rolling和平圆胸rolling ✅平圆胸rolling也就是我们平时说的前后左右,也就是胸画一个平行于地面的圆 ✅立圆胸rolling你可以想象成胸画的是一个斜平面的圆 这次一起学的是立圆胸rolling,因为你线下上课时老师给你演示的很可能是立圆胸rolling 平圆胸rolling是前后左右四个点,而立圆胸rolling是前上后下,左斜上右斜上 ✅发力:胸前上时 背肌发力肩胛骨夹紧,将胸腔往前推,我们要往上,所以腹部拉长,大家可以用吸气感受一下 ⚠️另外很多人会搞不清肩膀一点,因为我们老师经常会说肩膀不能用力,大家这里可以注意 背肌发力将胸腔往前推,之后肩膀是被动的被带到后面的,肩膀确实是不主动发力的,而肩膀发力往后夹,这种就是错误的 再来看斜上的发力,背肌发力,胸腔也往上发力,旁腰拉伸,对侧腰挤压,另一边也是一样的。 ⚠️注意这里很容易犯的错误就是,一开始提不上去,就会肩膀发力来往上提,是非常错误的 ✅轨迹:接下来将点连起来:右斜上,到前面,前上,左斜上,胸慢慢的往回。 ✅日常练习:可以先将几个点单独练习清楚,如果将点位划分更清晰,可以把它想象成一个米字格,其次多练练右斜上和左斜上#爵士基本功 #舞蹈 #跳舞 #爵士 #胸rolling
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季月老师教你跳街舞|集训
1年前
零基础也能学会的超详细胸腔rolling教程。大家注意在练习胸腔的时候,下半身不要乱晃核心收紧。记得运用呼吸鼻子👃吸气嘴巴二吐气,可以帮助你更快更好的找到胸腔国和背部的发力感。练习前一定要充分的热身和活动开,这样不仅能预防受伤,还可以让你的练习效果事半功倍。期待你们打卡跟练!欢迎评论区留言反馈,还想学什么其他的基本功呢?# 爵士舞基本功 #胸roll #舞蹈基本功教程#零基础学舞蹈 #爵士基本功
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黛西爱跳舞
2月前
1分钟学会🐻的纵向rollling 纵向rolling练好,wave才能更好看哦 #基本功 #基础爵士 #wave #零基础教学 #一学就会系列
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CC舞蹈(零基础入门hiphop)
3月前
跟着刀马刀马一起来练胸rolling (基本功)#零基础舞蹈 #hiphop基础 #干货 #cc基本功强化训练 #rolling
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🍊邓橙罗子
1年前
舞蹈里的“亿”点点细节特别版(22) 特别鸣谢@👉满满👑 关键词:推手 roll 胸 踩脚 #邓橙罗子的干货分享 #街舞教学视频 #抖音潮流舞蹈地图 #爵士基本功
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毛毛教hiphop
4月前
帮你省一个月学费! #hiphop #hiphop基本功 #roll #毛毛教hiphop #us联邦街牌
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是珊妹呀
2周前
胸roll+脚步练习#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡
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💥霹雳舞将💃街舞•小乔老师🧚♀️
3年前
#爵士舞基本功 #爵士舞基本功转胸 #基本功讲解 #零基础学舞蹈 @抖音小助手 粉丝福利,超细致的胸的rolling(胸转)基本功讲解!5分钟详细解析,零基础姐妹们赶紧练起来!💪
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阿长在干嘛
1周前
两分钟超长跟练快练起来 头肩胸腰胯的roll叠加脚步!#hiphop #hiphop基础 #基本功 #原创 #阿长编舞
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G-STEPS跳舞研究所
1年前
离大谱了❗️这么多年才分清胸roll和肩roll👍 练基本功的准则:帮助肌肉更可控,细化运动过程 做胸的时候发的力在腰腹部👏 胸roll是左右上下的垂直线✨✨✨ 先练好基础的rolling,再做复合型发力,这样胸腔会更明显🔥 @Googo应馨-Gsteps 00:18 练基本功的准则 00:25 做胸的发力 00:44 胸roll的注意点 #干货#jazz #rolling #G社 #零基础学跳舞
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Spicy 啾啾Jo🐥
4月前
边走边roll胸学会了嘛?现在胸胯加脚步协调来喽,都给我去练!!#Jo基本功 #Jo妮练功频道#胸胯协调 #基本功练习 #零基础教学 @SPICY_米妮🦋
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黛西爱跳舞
3周前
胸roll怎么练更圆?怎么开发更大?的rolling就练这8个方位,rolling会越来越饱满#零基础学舞 #一学就会系列 #简单易学 #爵士基本功 #爵士基本功
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blaze
2月前
同学们想要的胸部基本功跟练来咯🥰清晰易懂的保姆级教程教会你漂亮的roll胸😘小白放心食用#手把手教学 #零基础教学 #舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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沸沸
1月前
👀练对了吗#干货#沸沸hiphop#hiphop基础#roll #街舞教学
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舞林一分钟(热舞教学)
6年前
胸rolling教学,一分钟就能学会的hiphop元素! #街舞
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ee
4月前
#自学舞蹈打卡 600个roll胸下来真的累死了,下次挑战1000个#舞蹈 #一学就会系列
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嘿嘿街舞班(线上版)
6月前
边走边Roll胸~无敌基本功#零基础学舞蹈 #hiphop基本功 #街舞教学
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Ya小帅
1年前
来个练习细节的视频 分享一个胸Roll的练习,重点都有说哦#少儿街舞教学 #街舞 #舞蹈课堂随拍 #教学 #干货分享
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒
3年前
胸部rolling来了,嫌我啰嗦的莫入!#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #教程 #适合初学者 #爵士舞
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振威ZHENWEI
6月前
身体分离的练习在舞蹈中同样重要#基本功组合 #dance #爵士舞基本功 #日常练舞记录 #简单易学
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宝藏璐璐(舞蹈基本功)广佛收徒
3月前
《15分钟零基础每日必练》 头肩胸胯全面基本功纯带练,刷到的朋友们,点赞收藏舞技又要翻倍提升了~#爵士舞基本功 #每日一练 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士舞蹈基础入门
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振威ZHENWEI
7月前
分享一组在家也能练的wave组合#基本功练习 #wave #日常练舞记录 #男大 #简单易学
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小芒果_mango_
5年前
胸部rolling来啦,多练快节奏的可以提高胸部的灵活性哈#芒果基本功 #每日一练 @抖音小助手
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Spicy甜辣佳佳子
4年前
#干货 #爵士基本功 这个分享给基础入门的宝宝~ 想学会胸roll先从胸部的方向开发开始哦!@广州KJS舞团
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粉粉老师教你编舞方法(1月编创课)
2年前
如果你Roll胸总爱动胯动肩怎么办!找不到核心发力点?这个方法立刻见效!#爵士基本功 #4月基础专攻 #粉粉老师课堂
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美桃桃(零基础舞蹈教学)
1年前
爵士舞常见的3个胸roll和胯部连接|爵士基本功组合#爵士基本功 #慢速镜面分解 #jazz #零基础爵士舞 #干货教学
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STD_小徐
5月前
roll胸教程~让我看看谁还不学👀#手把手教学 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #基本功 #简单易学
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蛋蛋Double EGG(练舞版)
4月前
练完感觉身体和脚步灵活多了!Jigg 今天来练习swag元素Jigg,Jigg也是需要身体、脚步与手臂配合的一个元素,在编舞里很常见常用,快来一起练习这个元素吧!#hiphop基础 #街舞教学 #swag #swag基础 #街舞基础教学
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Hannah Dance Studio
8月前
想知道大家都是什么时候开始关注我的😉#街舞基本功 #爵士基本功 #进阶基本功 #分解教学 #干货分享
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😈Mi呀籽-爵士舞教学
5月前
roll胸➕wava的协调#零基础爵士舞教学 #零基础舞蹈教学 #爵士舞基本功
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沸沸
1月前
#街舞基本功 #沸沸hiphop#hiphop基础#协调
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Queenie_雅晴
4月前
Tomboy | 暑期基本功带练第一期✅不可错过的胸胯练习~ #tomboy #idle #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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蒙娜丽丹(12月16/17/18开课)
2月前
沉浸式练习各种roll #一起来跳舞💃 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈集训 #手把手教学 #舞蹈教学视频
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没有一天不跳舞
6天前
接上一条🐻roll 协调组合基本功分解来啦,快跟我一起练习吧🤗#零基础学舞 #今日份舞蹈打卡 #0基础学跳舞 #一起学起来 #生命在于运动一起锻炼吧
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用生命跳舞的叶子
5月前
#舞蹈干货 你的胸roll➕反wave,练错了‼️ #爵士课堂随拍 #舞蹈干货分享 #爵士舞基本功 #舞蹈课堂随拍
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美桃桃(零基础舞蹈教学)
1年前
爵士舞常见的3个胸roll脚步组合|爵士基本功组合#爵士基本功 #零基础爵士舞#jazz #慢速镜面分解 #美桃桃编舞
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跳跳豆Teacher
4月前
爵士常见错误! 超级干货第二弹来啦收到了很多同学的评论和丝 ,这条视频希望能够继续帮助大家,在跳舞这条路上少走弯路!#爵士舞基础教学 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #肩部基本功 #基础爵士舞入门教学
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跳跳豆Teacher
4月前
胸腔Roll的像铁板的看过来啦 舞蹈中不可缺少的胸部roll,做不好非常影响进阶! 胸背硬的,还有roll起来不流畅的!这个视频一定要看完!#零基础学舞 #舞蹈干货 #基本功练习 #一学就会 #基础爵士
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粒粒辣
2年前
cake|听说这个动作劝退了很多人#cake #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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单色流行舞
4年前
爵士四大元素之roll,零基础同学必学基本功~#舞蹈教学 #爵士基本功
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超門·麦克斯MAX
9月前
#家人们谁懂啊 增强基本功,全靠你roll胸,今天你roll了吗#精神状态belike #路人视角 #舞蹈 #基本功
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Dora咪发嗦
2月前
有人要在七夕节学习基本功8字胸吗? #七夕情人节 #爵士舞基本功 #八字胸rollin #舞蹈教学 #动作分解 @DOU+小助手
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振威ZHENWEI
6月前
身体连接💃基本功出到第222集咯#基本功组合 #01 #dance #wave #roll
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小康小康呐
1月前
第一个基本功来咯~ 胸的roll(画圈)+脚步 有点难度哦 同学们练好了之后可以打卡@我哦 #零基础教学 #街舞教学 #hiphop基本功
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振威ZHENWEI
5月前
分享一组适合新手的胸胯组合练习 #dance #基本功组合 #爵士基本功 #日常练舞记录 #简单易学
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糯米唔oO
1月前
第2天 | 胸部roll➕体能训练 | 基础爵士 练起来,一起打卡! #练舞打卡 #爵士基本功 #初学者 #打卡 #零基础学舞蹈
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Doc舞蹈网课-基础版
3月前
『网课』⚡Hiphop基础元素变化(🎓更多基本功 - ⚠️限时免费💬领)#Doc舞蹈网课
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啊咪
5月前
#街舞 网络风大 学习内容需要谨慎
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你可爱的彪哥Biubiu
6月前
#抖音潮流舞蹈地图 #hiphop基本功教学 #hiphop基础 #hiphopbiubiu #创作灵感
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孟靖林
7月前
这几种Cobra的胸部变化,各位Master都会么 #popping教学 #wave教学 #cobra #机械舞 #街舞教学
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GROOVY教学频道
7月前
一套组合拳问你怕不怕#hiphop基本功教学 #街舞基础教学 #基本功教学 #适合初学者 #一分钟干货教学
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振威ZHENWEI
3月前
分享一组在家也能练的身体组合#基本功 #dance #日常练舞记录 #简单易学 #爵士基本功
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Spicy甜辣佳佳子
8月前
和队员们一起再练练这套基本功 年后复健打基础💪💦 #爵士基本功 #基本功组合 #发力切换 #佳佳子基本功 #学爵士就来广州spicy
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婵子ya
2周前
膝开关的基本功组合练起来~roll胸记得把手架好(因为我没架稳🫶#爵士基本功组合 #零基础教学 #原创编舞 #buttons
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Spicy卡洛会跳舞(已婚版)
3年前
来个小协调,是你们想要的慢动作~#基本功教学 #干货教学 #零基础学舞蹈 @抠抠没有肉 @甜辣佳佳子
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沸沸
4月前
好用一看就会#沸沸hiphop#hiphop基础#律动#oldschool #基本功
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小雨老师🕺💃
3月前
身体开发训练(胸部) 不管是拉丁舞还是其他舞种,如果你经常做不好 roll 胸,那这支视频强烈推荐大家,多看多练#拉丁舞#华翎拉丁舞#华翎舞蹈 #拉丁舞教学 #胸部练习
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Soul_Niki
1周前
Soul Dance基础律动03|上半身基本功新手必练! 跳舞好久了还像机器人?可能是你的上半身还在‘锁死’状态! 不管跳什么舞种,胸部的律动都很重要 今天从胸的Isolation、Roll和Wave入手 让你的身体开发更进一层,舞蹈也更丝滑~ ✨ 本期核心 ✨ 三步解锁“风流上半身” 1. Isolation(分离) - 打好地基 借用手部推力,找到前、后、左、右四个方向的纯粹发力 要点:下半身像磐石,上半身像柳条,从一拍一动到半拍加速 2. Roll(画圆) - 连接创造流畅 用 “前后+左右”的律动组合,画出最饱满的圆圈 要点:避免用肩膀主动发力,防止重心不稳 3. Wave(波浪) - 注入灵魂 拆解为 “前、上、后” 三个精准点,力量更多向上走,靠向上的发力惯性down下来 进阶:从四拍到一拍,幅度变小,质感提升,最后可以与脚步结合 — 接下来想分享Soul dance元素系列啦,有没有想学的元素呢? 以及这个系列还有什么疑惑吗,一起交流一起进步~ #souldance #souldance教学 #souldance零基础 #街舞基本功 #青年创作者扶持计划
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yo991
2周前
Jazz基本功:框架roll,练死自己吧!#Jazz基本功#Jazz基础#roll#yo基础 #freestyle练习
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Spicy卡洛会跳舞(已婚版)
7月前
练这个片段前不建议吃太饱哈哈哈🤣#基本功 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈零基础 #卡洛基本功
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7777777老师
5月前
练的时候注意胸和脚步的配合,框架定好,凸显身体变化#入门爵士舞 #零基础爵士基本功 #Jazzfunk基本功 #3877基本功练习 #一天一个Jazzfunk基本功
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振威ZHENWEI
4月前
分享一组适合初学者的叠加练习#dance #日常练舞记录 #简单易学 #基本功 #hiphop
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Joseph儒儒
3周前
立圆roll胸做不大是什么原因 #干货都在这 #爵士基本功 #舞蹈教学
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lu涵
4月前
hiphop基本功|胸 roll+脚步 #hiphop基础#一学就会系列 #一学就会 #零基础教学 #盖斯特街舞卢涵老师
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