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柒分清醒叁分醉3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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心理师文博4年前
考前没睡好怕第二天发挥不好怎么办#我们都爱心理学 #考前焦虑 #失眠 #高考
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哦旭4年前
这些陪我几年的上课提神宝贝，不看到最后就是你草率了哇#时尚百万新星计划 #学生党必备
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亲子教练韩婕3周前
孩子休学在家，却越躺越累，用这三步法帮孩子补足能量 #青少年心理#休学#厌学#孩子不上学 #躺平
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DeAi888888883年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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冰狗的小日子丫7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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失眠医生张建平5月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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腾远高考官方旗舰店3年前
高中生难免熬夜学习，熬夜后如何恢复精力？不妨试试这几个方法#高中生 #熬夜 #学习 @抖音小助手
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开心快乐猫meme7月前
晚上睡不着 第二天要上学 怎么办？#猫meme #猫meme小剧场 #校园 #真实还原 #万万没想到
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初高逆袭课堂3年前
熬夜学习后，如何快速恢复精力#学霸秘籍 #学习 #学习感想 @抖音小助手
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儿科主任许湘红2月前
作息规律调整作息，轻松适应校园生活节奏！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #开学季 #规律作息
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眩晕专家李慧5月前
孩子上学头晕，是不是厌学？#头晕#上学#压力#儿童头晕
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崔玉涛2月前
晚睡晚起？作息不合理？怎样培养宝宝好的作息规律？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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盛晓阳3周前
刚上小学孩子总犯困，午休+调整作息来解决 #育儿知识 #孩子上学犯困 #孩子教育 #新手爸妈必看 #育儿经验分享
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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小吴世界1周前
早起小妙招，告别迟到烦恼！⏰睡过头？不存在的！这个方法超实用，亲测有效！💪 #早起挑战 #告别迟到
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妙妙人er1周前
每天怎么都半醒不醒的 求高精力教程 明天又要开始忙忙忙忙 #vlog #香港上学 #vlog十亿流量扶持计划 #留学vlog #高精力人群 ？
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唐山教育发布1周前
中小学生如何科学睡眠与运动？心理专家为你科普#教育 #唐山 #科普
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杨唯一1年前
年纪大了是真的熬不了夜，睡晚了第二天早起脑瓜子嗡嗡响，学会放过自己，适当的摆烂，让老杨也参与到家庭中来…好好吃饭，好好锻炼，健康的身体最重要#生活vlog日常记录 #精致宝妈的日常 #记录真实生活 #婚后生活 #全职宝妈
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数学陪跑夏老师1周前
周末学习法｜打破恶性循环 学习不必搞得家里鸡飞狗跳！孩子陷入“熬夜→听不懂→更熬夜”的恶性循环？🔁 数学陪跑夏老师分享一个特别实用的方法：关键在用好周末，做好两件事，就能进入越学越轻松的良性循环！ ✅ 第一件事：周末清空与重启（周六）先彻底休息，再梳理复盘：整理错题，列出“知识漏洞清单”，找到病根。 ✅ 第二件事：周日预习与预热每科花20分钟为下周“抢跑”：语文读课文、数学览概念、英语听单词，极大降低听课难度。 两件事串起来，就形成了强大的学习闭环。 坚持一周，你就能看到孩子脸上的疲惫少了，自信多了！ 关注我，用智慧方法取代无效努力，让学习回归正轨。#学习方法 #周末计划 #良性循环 #家庭教育 #告别熬夜
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老张聊空调2周前
孩子总犯困？这个“空气密码”帮他提效率 孩子老说“没劲儿”？不是懒，是缺“氧”！4个超简单的空气调节小技巧，让娃告别犯困，学习更专注～#缺氧 #呼吸机 #空调 #中央空调#同城
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保定卿姐7月前
早睡和晚睡差距#睡眠对身体的影响 #睡眠的小知识 #睡觉对身体的好处 #养生 #晚睡觉对身体的危害
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小曼在努力（原创）3月前
不得不佩服茉茉的适应能力，去幼儿园的第二天就这么快适应新环境了，我刚开始还在焦虑跟犹豫，这回心里的这块石头也终于放下了。吃的好睡的好，坐校车上学就是茉茉一直以来的愿望，这回也终于实现了。这样我也就不惦记了，不怪茉茉是个小社牛到哪里也都不用担心，给她送去幼儿园，我直接去新房子最后修理一下止逆阀，品了好几天终于不返味道了，可以进行下一步了 #全职宝妈 #记录生活 #日常vlog
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楠子zz1周前
#失眠 我发现治疗失眠最好的办法就是学习，都说我上学的时候学习不好，那一学习就困，学10分钟，能睡一宿都不起夜的，那学习好才怪了😂
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阿露不摆烂6天前
30+宝妈晚12早五的生活都在看什么？#vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #日常分享 #涨粉上热门 #原创视频
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亭序7月前
晚上睡不着 第二天要上学 如何获得充足的睡眠#第一视角 #第一人称视角 #高中 #校园vlog #职高
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小憨老师3月前
上幼儿园的孩子要调整好睡眠，早睡不熬夜，晚上睡的好，孩子才能长得好长得高#幼儿园#育儿#宝妈#宝妈带娃#dou上热门
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贪吃的节奏先锋团1年前
半夜不睡觉的卢卡 卢卡晚上精神满满不睡觉，导致第二天上学迟到，这可怎么办呢？
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一只迁徙的斑马5月前
#vlog日常 #校园 #天立教育 #玉林天立 07高二女生上学的一天～#pocket3
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韩潮人4月前
第21集｜不要相信阿妈口中的时间 #模仿#潮汕#妈妈#上学日常#上学时代的我们
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三角男孩讲健身2周前
熬夜损伤很大，但如果之后快速补救可以恢复到最初70％左右的身体状态，我也经常失眠，按照这么做，身体会舒服很多。#每天跟我涨知识 #熬夜 #熬夜补救 #知识科普 #身体健康
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微言教育1周前
中小学生如何养成睡眠好习惯？①睡前1小时远离手机、平板等电子屏幕，可尝试轻柔地拉伸、听舒缓音乐或阅读纸质书；②固定就寝和起床的时间，白天可进行适度运动，多接受晨间的自然光，有助维持昼夜节律的稳定。
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领航优学中考-黄老师1月前
可以一直学习的方法！#每日分享 #小知识 #延安中考 #初中
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导航生涯2月前
资深班主任给同学收心之三招教你一键适应开学#开学前的精神状态
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心理科谌彪医生6天前
总觉得很丧没精神，如何才能生龙活虎？ #很丧很丧 #没精神 #状态低迷 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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爆米花外婆1月前
现在刚上幼儿园啥都好，就是晚睡晚起天天上学都迟到该怎么办呀？我送幺幺上学都觉得不好意思啊
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kkkyyyeeoonn5月前
韩国高中生通宵练舞第二天还能去上学？ #翰林艺高 #vlog日常 #韩国高中生 #09 #舞蹈生
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晓涵不憨1周前
累了困了就试试#精神状态belike #迷惑行为大赏 #内容过于真实 #仿佛看到了上学时的自己 #上课睡觉的你
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燕妈亲子教育2月前
#亲子育儿知识分享 你也是十点钟妈妈吗？有破解办法吗？大家怎么自我救赎#内容过于真实 #亲子教育 #孩子教育 #家有小学生
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亚青的灵觉空间3周前
失眠焦虑通过催眠疗愈好了#催眠#焦虑#失眠#回溯催眠疗愈 #高三#故事分享 #石家庄
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灰球不会飞（经验分享版）2月前
学校生存指南#高中 #学生 #心理 #经验分享
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阿妹山货滋补2周前
经常熬夜打麻将？第二天做啥都没精神？ 来看看我们家赶黄草茶，古蔺头茶嫩叶，苗家传统手艺制作，富含没食子酸和槲皮素。打麻将的时候啊，顺便来上一杯！#赶黄草 #赶黄草茶 #麻将 #熬夜
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康康好起来啦5天前
躺平时爸妈的一句话让我重拾信心@抖音小助手 @DOU+小助手 #家庭教育 #家长必读 #孩子躺平 #孩子不上学
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老许的日常5天前
一周在家睡两晚的好大儿，不回来想，回来又气人🫥#上学 #高中生精神状态@抖音小助手
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上海中医儿科丁惠玲2周前
孩子上课注意力不集中与睡眠的关系 #多动症 #睡眠 #注意力不集中 #学习困难 #鼻炎
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起名的都疯了1周前
我爱学习#vlog十亿流量扶持计划 #英国留学 #白日梦想家 #留子 #精神状态belike
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晕了咩（上岸版）3周前
专升本党必看！休息日摆烂or内卷？这样做效率翻倍 #湖北专升本 #专升本
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安然老师聊幼小学习2周前
孩子作息乱？3招帮他养成早睡早起好习惯。等孩子养成“到点就想睡、到点就想起”的习惯，早上不用催，晚上不用劝，作息自然就规律啦。#作息不规律 #孩子不睡觉
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中医刘丽军1月前
失眠熬夜睡太晚？找准这个黄金睡眠 #失眠 #万岁山大宋武侠城 #熬夜 #万岁山 #中医刘丽军
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细胞外液是内环境2月前
重高生下午起床也能学8h⁉️/我的时间规划表跟我一起列低能量人适配的劳逸结合学习计划 此视频有点长请耐心看完 会对你有帮助的～ #学习 #entj #我的学习方法 #学习动力 #学习分享
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马哈心理工作室2月前
复学难题：睡不醒，起不来 #休学 #复学 #厌学 #自我保护 #自我价值
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黑土日月星6天前
我不焦虑孩子将来的学业，不焦虑孩子未来的工作和物质生活，我只为孩子的健康和安全而焦虑。#焦虑#育儿#晚睡的小朋友 #睡眠健康
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阿野逆袭记4周前
#孩子躺平不上学沉迷游戏怎么办 #孩子休学怎么办 #孩子沉迷手机怎么教育 #父母课堂 #家长收藏孩子受益
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数学思维提升李老师1月前
孩子早晨上学赖床起不来怎么办？#抖音推广 #宝妈带娃 #陪读#教育
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汪汪仙贝3周前
用上学的累治愈打工的苦🐶@👍(看看) #读研 #夫妻日常 #日常vlog #分享你的高能量一天 #创作者中心
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楠楠🎈6天前
#等到黑夜翻面之后会是新的白昼 凌晨的天空 无论睡的多晚失眠与否 第二天我还是准时起来 希望自己永远给孩子正向积极的引导 这是是父母对我的影响 做什么尽自己所能#你不知道的事
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春梅一家亲1周前
孩子昨晚玩手机，玩的很晚睡的很晚，起来发困不想上学，孩子他妈一顿顿教育，无奈的去上学了！ #记录生活 #家有熊孩子 #上学
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阳阳^O^6天前
十点睡成绩第一的秘诀:抓晚上（邪修版）#学习 #干货分享 #学习技巧 #初高中 #日常分享
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乐乐爱分享6天前
五年级22:00睡成绩第一的的秘诀：抓晚上，没有计划的直接抄 #五年级学习规划 #五年级数学 #五年级语文 #学霸秘籍
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哈利高1周前
睡的越来越晚我服了#vlog日常 #留学vlog #留学生 #精神状态belike #vlog十亿流量扶持计划
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苍苍书屋1周前
每天五分钟，晨诵晚读，闲暇时间磨耳朵 日有所诵音频听起来，打印版也安排上，晨读打卡，上学路上听听音频 积累语言，培养语感。提升语文核心素养。培养诗性和定力，实现精神成长。让娃爱上诵读。 #日常读书 #阅读打卡 #阅读分享 #论语 #读书成长 #日有所诵
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盲道指路1周前
作为家长，怎么帮孩子改掉熬夜的习惯？ #亲子教育 #亲子教育的正确方法 #亲子关系 #亲子关系沟通 #盲人企业家
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陈思瀚2月前
 别总用自己的预期评判孩子，只要他健康、精力足就没问题，要早睡最重要的是父母也早睡！ 换个角度，到了高中能熬夜写作业，长大了能熬夜赶项目，这不正是我们羡慕的精力状态吗？#医学科普 #儿童睡眠#不午睡的小孩 #晚睡的小朋友
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