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胃肠外科策哥~盛京减重代谢手术1月前
饭后跑一跑，肠胃坏得早！ #医学科普 #饭后跑步 #医院趣事 #健康运动 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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消化内科于泳5月前
饭后跑步秒变“痛苦面具”？ #医学科普知识
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医学减重专家陈伟4年前
饭后散步和跑步哪个更有利于减肥#减肥 #科普 #涨知识 #dou出新知 @抖音小助手
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宋老头健身操3月前
简单《走步舞》，饭后练一练，比跑步好！ #走步舞 #走步舞一看就会 #居家锻炼 #健身舞
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减重医生刘士凯1年前
饭后散步和跑步，哪个更有利于减肥？ #医学科普 #减肥 #慢走 #胖 #瘦
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严Sir运动说3年前
饭后走路的跑步哪个对减脂更有效?#减脂 #走路 #散步 #跑步 #运动 #坚持 #我要上热门
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对糖敏感4月前
饭后千万不要剧烈运动，无论什么运动！#减肥 #夜跑 #体重管理年 #健康运动
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严料坊好生活指南4月前
早晨空腹跑步和饭后跑步，哪种更好？#跑步 #跑步小知识 #严料坊
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脑陈训练薄2月前
饭后30分钟，不只是“走走路”，5个好处让你更健康 有人说“饭后马上动，肠胃要罢工”，也有人说“饭后百步走，活到99”你觉得呢？#健身知识科普 #健康生活方式#健身小白 #运动养生
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北京佑安消化科李鹏3月前
刚吃完饭适合立马运动吗？ #消化科 #健康
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护胃先锋黄华教授2周前
💥“饭后百步走” 真能助消化？这3个细节错了反伤胃❗ #饭后百步走 #胃肠健康 #抖出健康知识宝藏 #护胃先锋 #胃癌
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李小明健康管理师4月前
饭后百步走活到99，赶快运动起来吧。#户外运动 #健康#养生#体重管理
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润慈聊健康创业2月前
饭后走一走究竟有益于哪？#饭后动一动#散步
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老徐在寿乡8月前
皇帝内经曰最好运动就是走路#养生 #皇帝内经 #健康
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健健而谈1月前
关于饭后运动……#健身 #运动 #日常分享
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大郑不胖了9月前
跑步减肥需要注意事项 #自律遇见更好的自己 #节后甩肉大作战
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泌尿外科小韩医生3周前
你走对了吗？ #科普一下#知识科普#大数据推荐给有需要的人#干货都在这
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北欧东哥-爱营养39136月前
走路是最好的运动 #运动 #走路 #健康 #科普 #北欧东哥
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小张爱运动呀2月前
饭后散步是一个有效增加餐后血糖消耗，降低血糖水平的辅助手段，再加上你的走路过程中对肌肉的使用，也会提高细胞对糖的摄入，从而调节抵抗#减肥#减脂#苹果型#减肚子
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自律田少1月前
糖尿病人 走路好 还是跑步好？#健康长寿 #记录真实日常生活 #真实记录生活 #长寿秘诀 #人生感悟
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戴老师超级干4周前
#有氧 #快走 #减脂 #戴马力
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韩国叔叔2周前
饭后运动 #跑步 #饭后运动
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儿童康复王俊辉医生4年前
饭后百步走，的确有益身心健康，但是也有注意事项#饭后百步走 #科普
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慢慢养元的咸鱼1月前
请锁死这套“微运动”！ 跑步撸铁不适合所有宝宝！ 亲身实测这套“温和蠕动法”才是真爱 饭后慢走+睡前揉腹+八段锦 轻轻松松把月卑胃养回来～ #养生就是养健康 #运动 #脾胃 #创作者扶持计划 #创作者激励计划
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Wil爱跑五公里2周前
朋友们运动是为了减体重还是减大肚子？再看选择走路还是跑步，别搞反了#爱跑步爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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熙熙1周前
#真实生活分享计划#日常vlog #跑步🏃 #记录真实生活 晚上跑步才是减脂王者，三个小技巧，跑一次顶两次@抖音小助手 @DOU+小助手
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殷鸿教授4月前
夜跑vs晨跑哪个好？饭前跑vs饭后跑？#扬州 #锻炼身体 #跑步 #中医 #殷鸿
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随心&学习1年前
#生活 #常识 #冷知识 #饭后散步 “吃完饭后，不要马上跑步或运动”#后果 虚构演绎，仅供娱乐。
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央视频2周前
注意啦！“饭后百步走”并不适合所有人！（央视频号：新闻来了）
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王晶敏3月前
刚吃饱后不建议运动！#运动 #吃饱再减肥 #美食 #锻炼 #医学科普
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老林悬壶闲谭1周前
饭后45分钟的小运动，抵你跑步3小时 #抗阻运动 #健康养生
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彬彬2月前
#科学减肥 #空腹跑步好还是饭后跑步好 #减脂期 #健身塑型 #健身干货
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张老师讲增肌耗糖5月前
饭后耗糖原地走，胜过跑步3小时 #耗糖#中老年锻炼 #居家锻炼
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碳水阿辉5月前
空腹有氧好还是吃后运动好？ 今天一句话讲明白！#空腹有氧 #减脂 #锻炼身体增强体质 #doro
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陆鑫健身2周前
比跑步和快走更有效更方便的运动适合所有人，每天饭后10分钟，用不了多久你就会看到变化！#一起来锻炼 #运动 #居家锻炼#自律遇见更好的自己
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运动养身-张老师2月前
比快走和跑步有效的方法。 #腿部锻炼 #腿没劲
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减重代谢老王3月前
空腹运动好，还是饭后运动好？ #减重 #体重管理 #运动
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下一秒倔强1周前
关于我的康复训练-走路#康复训练 #走路 #养生 #跑步
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董老师懂康复2月前
发现一个比快走跑步更好的动作#居家锻炼有新招 #饭后动一动 #中年锻炼
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小胰子控糖日记1周前
饭后走一走，活到九十九#控糖减脂#胰岛素抵抗 #走路降糖
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糖糖三餐1月前
走路和跑步哪个更适合糖家人#控糖饮食
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成成医生2月前
饭后马上散步，你知道会怎样吗？ #粤语 #粤语科普 #广州医生 #养胃 #散步
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）8月前
白天正常吃饭，饭后溜达20分钟体重有什么变化#减肥 #饭后散步#我的减肥日记 #减肥打卡
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凡人健身c杰4年前
空腹运动和饭后运动，哪个减肥效果好？我瘦了70斤，给你个建议#减肥
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浩哥没有腹肌3周前
比跑步和快走更有效更方便的运动适合所有人，每天饭后10分钟，用不了多久你就会看到变化！#一起来锻炼#居家锻练 #居家健身有新招 #好身材练起来
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铁蛋妹妹5月前
12分钟1500步燃脂走‼️100大卡🔥轻松瘦全身 12分钟燃脂走🔥1500步走完消耗100大卡❤️‍🔥 全程踏步无跑跳！动作简单巨好跟！ 走路也能这么暴汗燃脂💦真的很爱！ 饭后消食✅空腹有氧✅姨妈期双倍瘦✅运动前热身 大、小基数都很适🈴 配上二代女团kpop！简直不要太元气💖 都快去瘦啊啊啊啊啊！ 跟练yanafit #燃脂走 #空腹有氧 #不跑不跳瘦全身 #无跳跃有氧 #小基数 小基数掉秤 ｜走路瘦身｜低强度有氧
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暖心的刘医生2周前
#大数据推荐给有需要的人 #涨知识 #科普一下
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奔跑吧双鱼5月前
是走路好还是跑步好？#跑步知识 #跑步那些事 #跑步日常记录 #跑步技巧 #减肥搭子打卡
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岐黄之术__来要水4月前
走和跑同样是运动，区别在哪 #跑步 #走步
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十分糖6月前
#上热门 养生走路好处多#养生知识 #散步 #调理身体 #养生小常识
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苗振~诺亚第运动4周前
饭后百步走活到九十九 饭后散步的核心好处 促进消化：散步能带动腹部肌肉活动，帮助肠胃蠕动，减轻餐后腹胀感。 放松状态：饭后短暂散步能缓解久坐疲劳，改善精神状态#苗振 #足踝 #干货都在这 #饭后走一走活到九十九 #饭后动一动
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消化科林泳医生3周前
3动 vs 3停，运动指南 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医生科普 #消化内科林泳 #消化不良
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倩姐的控糖分享3月前
晚饭后遛弯儿能把血糖遛下来吗？ #控糖 #糖友 #健康 #抖出健康知识宝藏 #知识分享
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健康共鸣场1月前
#饭后百步走 #活到九十九 #健康 #消化
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大宝在跑步4月前
给跑步新手的九点基础建议，供参考： 1.体重过大不建议跑，对膝盖压力较大，先控制饮食+快走+力量训练减重 2.跑前做动态热身，跑后做静态拉伸 3.如果是饭后跑，那最好在饭后一小时，空腹晨跑也可以。 4.选择合适自己的跑鞋，不是贵的就一定是最好的，新手跑鞋最重要的。新手首要考虑的性能就是缓震性，支撑性，轻不轻便不用考虑。因为新手双脚力量不足，核心不稳，跑步容易东倒西歪，没有跑鞋的保护很容易伤到脚踝和膝盖。建议实体店试穿，体重较大者可选缓震型 5.配个心率带或者跑步手表，关注自己跑步时的心率，同时也要注意体感，感觉很不舒服时一定要停下来走，不要硬撑 6.不用坚持每天跑步，隔天跑或者跑二休一都可以，适当的休息很重要，避免受伤 7.腿部的力量训练一定要做，比如深蹲、箭步蹲这种，加强腿部肌肉力量不容易受伤 8.不要攀比，包括装备、配速、距离等各种攀比，自由自在的跑，不要忘记跑步的初心 9.不要太晚跑步，也不要熬夜过后去跑步，更不要酒后跑步。#户外运动 #跑步 #跑步知识分享 #分享 #每日运动
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减重代谢张诚博士1年前
饭后躺着还是慢走 哪种更利于健康#医学科普 #肥胖 #减肥 #科学减脂 #百步走
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IceBoat4月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #生命不息运动不止 #坚持的意义 #运动快乐每一天 #跑步治愈一切不爽
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online通关小小方1周前
饭后百步走，活到九十九。但是，你走对了吗？#健康 #养生 #走路 #知识分享 #倪师 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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刘班长IP打造（河南人）5月前
体重基数比较大，快走可能更容易坚持下去#石排跑步 #石排晨跑 #快走减肥 #慢跑的好处
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居家养生仇老师1周前
饭后百步走轻松就能瘦#一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦身
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阳光带你运动1周前
餐后耗糖锻炼每天一刻钟比跑步遛弯更下糖，没事饭后练一练#控糖#耗糖#居家锻炼
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Super大叔3周前
比跑步和快走更有效更方便的运动适合所有人，每天饭后10分钟，用不了多久你就会看到变化！#一起来锻炼 #运动 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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蜡笔小安-11周前
15分钟饭后消食操，边走路边瘦！这套真的是太友好啦，饭后或者是姨妈期想动一动都是一个不错的选择！#居家锻炼 #减脂 #居家健身 #健身塑形 #运动无处不在
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同济肿瘤科黄柳3周前
走路的好处 你根本想象不到 #饭后走一走活到九十九 #散步的好处 #健康生活方式 #运动计划开始
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