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小李不吃🐷10月前
饿7天掉的是肌肉多，那一直饿下去到底掉脂肪还是肌肉多？ #健身 #减脂 #瘦肚子 #减肥知识 #体重管理
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#减脂 为啥饿会先掉肌肉
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不吃酸菜牛肉面的老谭2周前
怒怼“饿瘦掉肌肉”饿瘦40斤的人来拆穿真相#科学减肥 #健康减肥 #减肥知识 #减肥误区 #减脂小白必看经验
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清华乔爸聊健康4月前
饿对了狂掉脂肪，饿错了掉的全是肌肉，但90%的人都搞错 #科普 #减肥 #减脂 #轻断食
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真探汪4月前
当你挨饿时是如何燃烧脂肪的？ #科普一下 #脂肪 #涨知识 #脂肪分解 #16+8轻断食
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小李安1年前
听说只要饿肚子的时候才开始分解氧化脂肪？ 但事实是先分解肌肉哈哈哈 看完这个视频的你答应我 不要随便饿肚子了 #干货分享 #脂肪 #掉肌肉
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诚哥讲营养3月前
饿肚子掉秤快？当心掉的是肌肉！皮肤松、代谢降、反弹快...越减越肥的魔咒🆘#节食 #节食减肥 #节食减肥反弹到怀疑人生
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老雷不爱减6天前
减肥是否饥饿感就代表脂肪在燃烧。#燃脂 #减肥 #每天跟我涨知识 #饥饿感
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Star星星教练6月前
正确饿掉脂肪，不掉肌肉，找准三个关键节点！ #生活化减肥
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张涛涛健美运动员4月前
不吃晚饭带着饥饿感入睡整夜消耗的都是脂肪 原生态减脂道理先弄明白了，减脂实际上很简单#健身小白必看经验 #健身干货 #减脂 #掉秤 #減肥
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我是蔡教练7月前
（可接线上减脂指导）并不是饿肚子就是在减脂了 #新手健身 #健身房 #减脂日记 #干货都在这 #有氧
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隆昌铁馆隆昌铁馆2周前
为什么饿着肚子减肥，越饿越掉肌肉#知识科普 #一分钟干货教学 #健身运动 #万万没想到 #隆昌铁馆
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李教授聊糖胖2周前
节食减肥掉的是肌肉还是脂肪？#减肥 #节食 #生活化减脂 #科普 #医学体重管理
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不吃酸菜牛肉面的老谭1周前
饿瘦的到底会不会掉肌肉？#减肥知识 #健身减肥 #每天跟我涨知识 #控制饮食
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广东悦有型健身训练营3月前
“饿几天掉5斤？先别急着开心——你掉的可能不是脂肪，是肌肉和命！#减肥 #蜕变 #减肥训练营
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马腾5天前
节食饿瘦的必反弹，瘦10斤能弹回来15斤#减脂
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粽姐刷肉肉5月前
所有的减肥，本质上都是饿瘦的#减肥 #减脂 #减肥知识 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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书爱别激动2天前
饿，竟然可以让你……#节食减肥 #女生必看 #科学减脂 #原创视频 #减脂干货
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喜悦瘦廋吧1月前
减月巴的尽头是好好吃饭，不要用饥饿去🔥你的肌肉、脂肪、水分，最后小代小谢也会下坡#健康减脂#减肥干货#大健康 #节后减肥
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营养师李俊峰5月前
体脂率下降的8个身体信号，说明你真的要瘦了！ 体脂率下降的8个身体信号，说明你真的要瘦了！#減肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #体脂率
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减重外科段晓峰4月前
饿到什么程度，才会开始燃烧脂肪呢？ #脂肪 #减肥 #减重外科 #抖出健康知识宝藏 ##医学科普
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肌饿白羊爱健身6月前
饿瘦真的能掉脂肪吗？ 看看你到底瘦了没？ #饿瘦的原理 #饿瘦不如吃瘦 #正确减脂 #我要变瘦
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时光研究所 lab2周前
减肥误区：饿久了才会消耗脂肪？科学减肥方式推荐 长时间的挨饿会让基础代谢率下降。然后会肌肉流失，食欲失控，营养不良，情绪障碍，内分泌失调等一系列问题，百害而无一利#减肥 #节食 #健康减肥 #肌肉流失 #基础代谢
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文同学爱运动1周前
饿瘦vs跑瘦：同样的体重下降，但对健康的影响天差地别 比节食和跑步瘦身的不同，看代谢、激素、身体成分，帮你树立正确减重观念，选健康瘦身方式。#节食vs跑步 #健康减重 #新陈代谢 #身体成分 #可持续减脂
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沐子青瘦了3周前
真实分享 #内容过于真实 #vlog日常 #减重 #前后对比 #宝妈逆袭
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蔡蔡想躺平4月前
饿瘦100斤的血泪史！今天必须撕碎所有减肥谎言！一定看到最后 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减脂 #瘦 #精神状态belike
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减重医生王兵5月前
饿瘦和运动瘦有什么区别？内行人告诉你真相 #饿瘦 #减肥 #运动 #抖出健康知识宝藏
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青岛Lee（线上指导）1周前
带着饥饿感入睡，这才是减脂重要一步#减脂#饥饿感 #青岛Lee
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阿余自律成瘾1周前
饿到什么程度脂肪才开始燃烧 #减肥 #一起健康打卡 #生活化减脂 #加油
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鸿公子doris3月前
少吃就能燃脂么？也可能掉肌肉 第667天#科学减肥#断食 #夏日减脂大作战#掉肌肉
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刘胖不胖1月前
挨饿减肥就会掉肌肉？#健身减肥 #锻炼给自己一个好身材 #健身小白必看经验 #减肥 #减肥前后对比图
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不吃酸菜牛肉面的老谭1周前
饿瘦的先掉肌肉？#减肥知识 #瘦身 #减肥误区 #健身减肥
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鄂尔多斯市东胜区林荫社区卫生服务中心3月前
【减肥必看】饿肚子睡觉=掉肌肉？真相太扎心！ #医学科普#减肥 #睡眠质量 #硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏 @抖音健康使用计划 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音 @料理猫王
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Dr小众叶大傻4月前
饿瘦 ≠ 真瘦，你可能只是在流失肌肉和水分 肌肉掉 → 代谢低 → 更难瘦 节食=透支未来的瘦，换来更容易胖 不是吃得越少越瘦，而是吃得越对越瘦！#健康 #涨知识 #减重 #节食 #体重管理
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大发陪你瘦2天前
饥饿感才是对减肥的尊重#体重管理 #减肥 #身材 #变美变瘦#减脂
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减重医生张雅军6天前
节食减肥连肌肉也会减掉，对健康来说是不建议的 #节食减肥 #医学科普 #科普健康知识 #减重 #减重张雅军
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知识嗖一下1周前
饿出来的瘦，其实是在慢性毁身体！ #科普 #人体 #减肥 #饥饿
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粽姐刷肉肉5月前
饿了好久却不掉秤？ 一定要先看懂胰岛素的「脂肪存储机制」#减肥 #减脂 #减肥知识 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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营养师谈韬3月前
饿肚子减肥反伤身？减重误区：吃不好掉肌肉，复胖全是脂肪！ 门诊实录！想减肥光饿肚子？大错特错！医生犀利指出：吃不好，结构不好，根本减不下去，容易掉肌肉！😱 尤其年纪大了，肌肉流失（肌少症）危害巨大，易摔倒、骨密度下降！复胖？长的可全是脂肪！💣 关键在：吃饱+科学运动（低中高强度配合+平衡抗阻协调）！🔥 别再盲目节食了，听听医生怎么说！#医学科普 #减重 #减肥误区 #肌肉 #中老年健康
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Cathy-萱1周前
你还在这样“饿”掉自己的肌肉吗？当身体进入“生存模式”，它会优先消耗你的肌肉，并恐慌性地囤积内脏脂肪 #内脏脂肪 #越饿越胖 #代谢健康 #营养策略 #节食减肥 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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布莱德彭1月前
饿肚子能燃脂，瞎饿反而掉肌肉💪('ω'💪)！16+8 的关键大揭秘！ #减脂 #减脂瘦身 #健康饮食 #给生活比个耶✌🏻
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冬妮主任聊减重5月前
睡前有点小饿 这是掉肉的好时机 睡前饿着点，第二天会有惊喜哦#胰岛素抵抗 #医学减重 #减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康科普知识
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食品科学泰哥3月前
减脂期掉肌肉的信号 #减肥#减脂#减肥技巧#健身#体重管理
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kk’1周前
饿瘦不代表变好看, 也不代表健康。别再为体重数字牺牲身体。科学减脂是吃得够, 蛋白够, 留住肌肉。想瘦得紧实有精神, 从算TDEE开始 #减脂 #内容过于真实 #健身 #万万想不到
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脂肪体雕医生邵斌4月前
饿到什么程度，脂肪才开始燃烧🔥 #医学科普 #脂肪燃烧 #饿到什么程度才消耗脂肪 #妈妈臀 #腰腹环吸
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营养师李俊峰2周前
如何正确饿瘦，不伤代谢还能高效燃脂？ 如何正确饿瘦，不伤代谢还能高效燃脂？#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #科学减肥
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玲宝减脂3月前
饿肚子=掉秤黄金期？！ 你知道脂肪是怎么排出体外的吗？#涨知识 #健康减脂 #干货分享 #瘦身 #减肥知识
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敏敏说营养1月前
如果经常刚吃过饭就饿了，而且还狂掉肌肉，那是缺少蛋白质的缘故！#营养素缺乏#知识分享#内容太过真实 #独立营养师#万万没想到#体重管理#家庭营养师
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小张带你瘦3周前
#创作灵感 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #节食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿鑫别炫了5月前
饿掉30斤有什么变化#减肥方法#减脂
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腹肌不对称的强哥1周前
饿到什么时候，脂肪才开始燃烧呢？#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律 #内容启发分享计划
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西洲小号【减脂版】3月前
“减肥最可怕的不是饿，是饿了还不掉秤！之前跟风节食，饿到头晕眼花，体重纹丝不动。后来换了个思路，每天吃够3样东西，反而一周掉了5斤... 现在终于明白，吃对比少吃重要100倍！”#掉秤不是节食#吃着瘦 #原创视频 #为什么总掉秤失败
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减重外科医生曾梦华2周前
带着饥饿感入睡，脂肪是如何被消耗掉的！
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营养师阿煜2天前
想减肥的看过来，减肥大实话合集来啦，营养师呕心制作 #变美变瘦变好看 #减肥必看 #减肥小知识 #体重管理
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唐唐·陪你瘦4月前
饿＝瘦，练＝好看 #瑜伽 #运动 #减肥 #普拉提
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老雷饿兽3月前
理论上少吃就会掉，实际是你真的会不掉！#涨知识 #減肥 #健身减肥 #减肥
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馋嘴爱健身🏋️4天前
你想知道如何快速减脂么？这期视频给你答案#涨知识#精神氮泵#科普#情感#逆袭
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小李不吃🐷4月前
降低体脂率的核心思路，最快最有效方法，全网最正确的思路 #体重管理 #减肥知识 #瘦身 #减脂 #塑形
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老杨谈养心3月前
减肥党必看！别再被“不吃晚饭能瘦”骗了！体重掉了是因为肌肉和水分跑了，脂肪压根没动！长期饿肚子还会拖慢代谢，越减越难瘦… 其实三餐吃对+适量运动，才能真掉脂肪 #健康减脂攻略 #不吃晚饭的危害 #减脂食谱免费领 #体脂秤才是真相 #减肥不挨饿技巧
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狗娃不会玩抖音3天前
减肥一定要全面均衡营养， 不吃晚饭减脂，减的是你的肌肉，不是脂肪！！！！！！
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韵调格兰.快瘦王-刘敏2天前
瘦身其实是有技巧的，饿瘦也是有技巧的。看我说的对你是否有帮助。#减脂 #瘦身 #减肥 #健康减肥 #正能量
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胡哥1月前
饿到什么程度脂肪才开始燃烧#减肥 #体重管理 #自律 #变美变瘦变好看 #减肥期一定要降低自己的期待值
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简介:

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