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得乐4周前
舍不得睡，其实是情绪未被满足 #失眠 #焦虑 #情绪 #情绪管理 #睡眠拖延
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宁侠教授3年前
为什么总是，入睡困难？#中医 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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中医失眠专家张青槐2周前
明明很困，但就是整晚睡不着，控制不住胡思乱想，一两点才睡着。这是中医所说的肝气郁结了。这些问题调理起来很简单，一般经过一到两个疗程调理，睡眠就能得到改善。#失眠 #睡不着 #入睡困难 #中医失眠专家张青槐
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讲失眠的唐医生4周前
小伙子失眠多年，最近吃安眠药都不好入睡，打针治失眠， 重在坚持。#失眠怎么办#麻醉睡眠治疗 #星状神经节阻滞
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洪冰老师（营养私人定制）5月前
为什么晚上11点钟不睡就不容易睡着了#睡眠 #养生 #传递正能量 @DOU+小助手 @洪冰养生便利店
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医生王昕阿姨3月前
当你出现睡眠障碍#精神科 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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用中医拯救小刘2月前
分享一个快速入睡的小方法 很多粉丝朋友都跟我说自己睡不着，入睡很困难，我分享一下我经常用的小方法，现在我自己的睡眠已经改善很多了。 #每日分享 #养生就是养健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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黑衣科技说3年前
为什么有的人倒头就睡，而有的却入睡困难，如何快速进入睡眠？ #科技 #科普一下 #奇趣 #冷知识 #原创动画
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硬核猫熊的营养论1周前
亲测非常包早睡 #睡觉的重要性 #控糖 #健康科普 #快速入睡 #胰岛素抵抗 注明：以上观点及经验均来自日常工作和生活
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老蟹聊睡眠1周前
晚上怎么也睡不着 只要吃透这三条建议 包你找回好睡眠 #失眠 #睡个好觉 #改善睡眠 #晚上睡不着
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文杰医生3月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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顺达的养生局1月前
失眠元凶找到了❗️不是不想睡，是身体堵了❗️ #正式确诊为健康人 #养生 #健康养生 #随时随地轻养生 #睡觉的重要性
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杜志国医生3月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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翟先生讲心学21332年前
晚上睡不着的人一定要看完#上热门 #睡觉 #睡眠 #翟先生 #睡觉需要仪式感
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心无焦虑4月前
为什么玩手机困到极限才能睡着 #焦虑 #焦虑情绪 #缓解焦虑 #情绪管理 #焦虑症
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妇产医院王晓峰医生2周前
高风险行为后出现睡眠障碍？这些表现要警惕，很多人还不知道！ 如果有高风险行为后出现睡眠障碍，千万别忽视！这些表现可能是身体在报警⚠️ 入睡困难：躺很久都睡不着，大脑异常兴奋； 多梦易醒：睡眠片段化，醒来后疲惫不堪； 早醒难再睡：凌晨就醒，再也无法进入深睡； 白天嗜睡乏力：晚上睡不好，白天没精神，甚至伴随情绪低落。 出现这些情况，建议及时调整状态，必要时就医检查。转发给有睡眠困扰的朋友，重视睡眠就是重视健康！ #睡眠障碍 #睡眠健康 #石家庄市妇产医院王晓峰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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国学智慧周5月前
已经很困了，就是睡不着，咋办！ #困 #睡不着#入睡困难#益生菌 #脚枕
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
#失眠#入睡困难#抖出健康知识宝藏
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苏州神经内科须进主任5月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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呼吸健康赵博士6月前
晚上闭眼休息，没睡着也算睡觉吗？ #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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老茂话养心2月前
室性早搏22000，晚上睡觉睡着睡着会憋醒 #中医 #医学科普 #医生日常 #中医养生 #医者仁心
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苏州神经内科须进主任2月前
每天工作15个小时，12点左右才能睡觉 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州失眠#苏州失眠专家须进#苏州看失眠
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徐老讲失眠4月前
失眠难入睡，吃了药也睡不着，告诉你一个好方法！ #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#睡眠
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段菲菲3月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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医生刘涛1月前
当你出现了睡眠障碍#睡眠障碍 #抑郁 #焦虑 #失眠 #医学科普
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止鼾呼吸锻炼1周前
难入睡？儒家听息法让你睡得好好的#睡觉 #健康养生#南宁#呼吸锻炼
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赵征宇教授谈失眠2周前
#成都中医 #失眠 #入睡困难 #门诊日常
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中医骨科陈树清教授1周前
一上床就睡不着，多是心血不足了，不用太焦虑，教你个土办法 #医学科普 #失眠 #睡不着 #涨知识 #医学科普
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神经内科主任郑茂永3月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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失眠专家王省1周前
睡眠浅 醒后难入睡 中医辨证是湿热蕴结症 #中医失眠 #中医王省 #失眠睡不着 #失眠
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上中 yi 元宝1月前
就这1招，我竟然躺下10分钟就睡着了？！ #睡不着 #失眠 #涨知识 #科普 #医学科普
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失眠专家马界主任1周前
失眠多梦入睡难，记好这三味药#失眠 #失眠专家马界主任 #中医传承 #入睡困难 #四川省第二中医医院
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健身健美孙教练1周前
晚上快速入睡的好方法孙老师今天分享给你#锻炼#运动#健身
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失眠脑病专家徐志坚3月前
#失眠 #中医 #医学科普 #徐志坚
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失眠专家王长松3月前
睡觉困难、越躺越清醒？王主任手把手帮你理思路 #睡眠差 #睡不着 #醒得早 #入睡困难 #中医
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王新利医生1年前
孩子晚上睡觉晚，这个小妙招亲测有效！ 北医三院儿科医生来解答#医学科普 #育儿经验分享 #宝宝发育 #儿科医生 #长高方法
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儿科教授李兰铮6月前
孩子晚上翻来覆去的睡觉不安稳，家长专程从东莞虎门镇过来，下次有时间可以视频连线，不用太麻烦大老远跑过来 #宝宝脾胃 #睡眠不好 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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毛不亮带娃记2月前
宝宝睡觉的那些事 1.早上起的迟，导致宝宝下午睡得迟，晚上睡的也晚 2.八个月以后宝宝就开始睡一觉了，不用非得睡两觉 3.到了晚上6到到8点就不用再睡了，睡着宝宝晚上就会不困，导致第二天睡不醒#宝宝睡觉 #黄昏觉 #育儿经验分享
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神经小徐1周前
你的睡眠也有问题吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #失眠认知行为疗法 #抖音创作季
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大刘医生6月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#肝血不足 #多梦 #入睡困难 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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好孕方舟1月前
当你出现睡眠障碍#失眠#睡眠障碍#睡觉#抖出健康知识宝藏#医学科普
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医生老阎头3月前
当你出现了睡眠障碍#精神科 #睡眠 #科普 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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大志呼呼睡4月前
睡觉这件事，从来都不需要努力。 #睡不着#快速入睡 #失眠焦虑 #情绪内耗#睡眠不好
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针灸医生王会丽1月前
患者失眠入睡困难，针灸调理助睡眠 #医学科普 #科普健康知识 #创作者扶持计划 #针灸医生王会丽
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失眠专家王长松1周前
入睡难时间短，严重依赖药物 #失眠 #如有不适请线下就医
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旧事3月前
你是不是晚上不玩手机也睡不着觉~#一笔一笔画出你的样子 #生活碎片
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小龙哥讲真心话1周前
晚上休息不好，可能是这三种维生素在减少#科普一下#涨知识#好物推荐
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田校讲母婴（爱婴诺佳家政）1周前
🚼宝宝晚上睡觉两个小时左右就翻来覆去的，需要抱起来哄一会才能睡实，这算频繁夜醒吗[疑问] 这个算夜醒，平常多观察一下宝宝的口腔，如果不是出牙的话，频繁夜醒的原因有很多，一般有以下几种情况， 👉出牙期:🦴宝宝处于出牙的阶段，在出牙阶段，宝宝会因为口腔部位不适而变得烦躁易怒，从而出现频繁哭闹、夜醒等问题。可以给宝宝按摩牙龈缓解出牙期的不适 👉猛涨期:🌱宝宝会出现不定期的快速生长阶段，导致宝宝的身高、体重、脑容量都在快速的增加，猛涨期的宝宝吃奶量变大和无规律性，所以导致晚上睡觉时间变短。面对宝宝猛长期，要做的是按需喂养，多做抚触操，多点耐心，尽力安抚好宝宝的情绪，让她舒服一点 👉缺钙:🦴宝宝正处于快速生长发育阶段，如果营养摄入不足，就容易导致缺钙。而缺钙容易引起低钙血症，从而导致宝宝大脑皮层异常兴奋，晚上睡觉的时候夜醒也会比较频繁。家长不放心可以去医院检测一下，看看宝宝是否缺钙，如果缺钙在医生的建议下补钙就好 👉分离焦虑期:💔大部分宝宝在7-8个月的时候出现分离焦虑的症状，在18个月达到高峰。所以这个阶段的宝宝也会因为分离焦虑症而导致黏人，担心睡觉后陪伴人离开，特别是白天要出去上班的宝妈，宝宝会更加粘人。如果宝宝出现了分离焦虑，辛苦妈妈要尽可能在能够承受的范围之内满足宝宝需求,可以陪宝宝做抚触，做早教游戏，提供高质量的陪伴 👉大动作的发育:🥁随着宝宝年龄的增长，身体的发育，会出现俯趴、翻身、行走、跑跳等一系列的大动作，也会出现夜醒频繁的现象。因为宝宝不仅在白天的时候进行练习，在夜间睡觉的时候，也容易因为一个翻身而将自己翻醒，或突然坐起来而把自己吓醒。这个就需要家长白天的时候多陪宝宝做抚触操和合理运动 👉做噩梦吓醒:💔基本眼睛都不睁开就只是哭，摸摸太阳穴突突的脉搏跳动，基本都是做噩梦了。这种情况需要做心理疏导和心灵安抚，随着长大就会好，你就在她哭的时候抱起来安抚，让她知道妈妈在。让她有安全感。 总结:[玫瑰]宝宝频繁夜醒可以给宝宝多做抚触操，肌肉放松操。白天带着宝宝适当运动，消耗宝宝体能。多陪伴，安抚宝宝。#田校讲母婴#月嫂育婴师早教养老护理 培训#爱婴诺佳家政@抖音小助手 @抖音创作小助手
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王东升2月前
人为什么在沙发上很容易睡着，在床上却很难？#正能量 #强烈推荐 #知识分享 #睡眠障碍 #涨知识
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小顾的床垫笔记3月前
睡不着觉怎么办？快速睡觉方法 #快速睡觉 #睡眠 #睡觉 #睡觉方法 怎样快速入睡
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王炜医生6月前
睡眠不好可能是这个原因 #肾病 #就医指南 #肾脏健康 #抖出健康知识宝藏
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高宇先生说1周前
晚上睡不好觉的人，最大的问题来源于哪？ #高宇老师 #身心智慧 #女性智慧 #东方智慧 #认知
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明天的天6天前
#热门话题🔥睡觉困难症 小孩小学，每天晚上躺床上，顾涌涌卡嗓子吃喽鼻子…都需要一个小时多左右的时间才能睡着，你不发火吧他睡不着，你发火吧，他睡着了你精神了。。每天睡前的崩溃😭😭😭 小孩都这样吗？？？#最美银杏 #落叶🍂 #寒风孤影
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睡眠专家 张栩1周前
感觉睡着实则清醒 其实根本没睡着 这些情况你有吗？ #失眠 #睡眠不好 #睡眠不足 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 医学科普 仅供参考
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