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刘弹炮7月前
运动后要及时补充电解质，越及时体能恢复越快！分享自制电解质水的制作方法！ #自制电解质水 #快速补充电解质 #电解质水 #健身饮食 #补水
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浅夏是棵树5月前
补气皿拍打操#居家锻炼 #健康养生 #调理身体 #每日分享
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练气通周天3周前
如何快速补回损耗的气血？周天功法练气可解#气血亏虚 #如何补气血 #练气补气血 #快速打通小周天的方法 #经络疏通
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不喝白开水（食养版）7月前
码住！快速补气血的方法 想补气🩸？脾胃不行吃再多补气🩸的东西都白搭！ #补气血 #补脾胃 #今日分享 #补气血的方法 #快来看看
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园园营养食疗养生2月前
七种食物快速补充身体所缺的津液#食疗养生 #口干舌燥 #中医养生 #养生 #女性养生
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南山明一1年前
快速补中气 #养生 #居家锻炼 #洞玄传承 #洞玄元厚 #打坐
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不焦虑养生6月前
亲测有效！通中焦 养脾胃 古法仙人揉腹14分钟详细跟练版！气血怎么补 都没有用怎么办？有可能是方法用错了🙅🏻‍♀️ 注意：脾胃功能虚弱 身体淤堵 是补不出气血的 反而会越补越虚！ 中医认为：腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为‘五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源’。很多慢性病都是在腹部淤堵形成，而仙人揉腹法正是可以把这些淤堵打通。揉腹可以促进 气血运化、充实脏腑、调节阴阳、达到阴阳调和的状态。 如果你有脾胃弱、上热下寒中焦不通，关键的一步是先养脾胃，通中焦！ 这套古法仙人揉腹法是百岁药王孙思邈自己的养身方法，很多人获益！ 注意事项⚠️ 1.不要暴力揉腹！身体需要我们温柔对待。用精油，双手按摩即可。 2.过饥过饱，不可练。 3.经期，孕妈妈不可练。 3.餐后一小时内不可练。 4.腹部做过手术或者肿liu等问题不可练。 5.晚上23:00到凌晨3点不可练。 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感#仙人揉腹 #养脾胃
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心内科李智医生6月前
低血糖 吃什么补得最快?#医学科普 #低血糖 #血糖 #硬核健康科普行动
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许楷斯育儿5月前
教你一味汤，帮助孩子补身体#鸽子汤 #驱风 #中医食疗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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法证Running3月前
跑步后如何快速恢复？记住这些能帮助你快速恢复体力。 #运动营养 #科普一下 #运动无处不在 #营养健康 #跑步
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杭州真气运行养生基地1周前
教你一招，精气损耗后如何快速恢复#练气#李少波真气运行法#真气运行
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戒色的小罗6月前
快速恢复身体健康教程 核心方法+误区+出发点+怎么补+补身体+坏习惯+学习+身差、心差、变丑、萎了、长不高、脱发、长痘、耳鸣、炎症、精索、心态差、精神症状、厌倦、戒断反应等，各种症状怎么恢复 顶级养生教程！性价比超高！
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真气运行实践方法4周前
.气枯竭，别慌！练气帮你快速补回！真气运行简单又高效#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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开心硕2月前
回报率又高补气血最快的方法：黄芪蒸鸡蛋，用金也不换！#涨知识#实用小技巧 #宝妈分享 #每日分享#种草
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金洋博士营养科学1周前
补气血不用花大几千！简单 1 招，改善乏力掉发长BAN #补气血 #健康科普 #女性气血不足 #女性健康#女性科普
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庞海江医生3月前
补阳先通络，健脾先疏肝，一个中成药，补阳、通阳、疏肝、健脾 #中医内科 #中医庞海江 #补阳 #健脾
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瑞儿说健康1周前
男人吃什么可以快速补回来#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #干货分享
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不慌养生6月前
女生们学起来，每天早上当早餐，简单又好吃#补气血 #食养 #养生汤 #养颜养生 #中医养生
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良朋健身1年前
阳气不足一招快速升阳，每天五分钟，温补肾阳，先择时间很重要 #八段锦 #养生操 #改善体质 #改善睡眠 #补充肾气
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橘桉❤️（叫我大娟，健身转养生）6月前
懒人补气血方法！简单又快速！每周吃个三四次！你的气色会越来越好看！#拍打袋 #拍打袋甩袋 #拍打养生 #补气血 #红糖鸡蛋
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姚主任讲健康小知识5月前
快速补气血的方法，简单而且还好吃 #气血不足 #乏力 #科普一下 #调理身体 #中医养生
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北大博后刘志浩6月前
维生素应该怎么补？ #抖出健康知识宝藏#维生素#医学科普#同型半胱氨酸#甲钴胺
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不慌养生6月前
#黄芪红枣蒸鸡蛋 #补气血 #养颜有料实力派 快速补气皿的方法，简单又好吃，新手小白都可以做，建议你也试试噢#养生汤 #中医养生
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钟素艳3月前
虚不受补？跟着老中医来学学到底应该怎么补 肥人养阳，瘦人补阴，切记阴阳均衡，不可乱补，记好这些食材，学会健康养生。#中医科普 #药食同源 #滋补养生 #虚不受补
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道文化与养生智慧6月前
提升阳气最快的方法#健康 #养生 #中医 #道家文化 #补气血
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黄卓群医生3月前
补血100次，不如活血1次，4物煮水活血化瘀 #补血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #气滞血瘀 #瘀血
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李浩凡6月前
阴阳最后一集了，阴阳二气怎么补，阴中求阳，阳中求阴。#养生 #中医 #中医养生 #中医文化 #养生知识
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中医男科李防栋医生3月前
男人吃什么能快速补回来？#中医 #男科#冷知识#健康#补身体
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营养师青锅5月前
进补前别忘了喝开路汤！身体通了才能补进去 #养生#开路汤#中医#食疗养生 #创作灵感
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潘建科医生3月前
#怎么补气血 #中医 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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运动养生简老师3月前
中式养生真的没骗人！睡姿越怪，睡的越快！#中式养生 #睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧 #改善睡眠
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著名中医专家魏永吾2周前
阳气不通 补也是白补 简单3味药让阳气通遍全身#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #涨知识 #魏永吾
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中医董昌盛4月前
五大虚，怎么补，一个视频告诉你。 #气虚 #血虚 #阳虚 #阴虚 #津亏
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大脑门儿妇女爱养生4月前
如何让身体快递恢复到巅峰状态？如果你最近状态不好照做！ #养生 #补气血
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岳三夫4月前
内热大的孩子，有时水补不进去！这是反而补点津液效果更好#内热 #津液 #育儿经验分享
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中医鲁医生1周前
#热点 #大数据推荐给有需要的人 #健康科普 #涨知识
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小明师兄3月前
三伏天这样“充电”，阳气足到爆！#三伏天 #养阳 #养生 #艾灸#小明师兄
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周鲜生卉养生1月前
补气血很快的方法，女性朋友们赶紧做起来吧！#食疗小妙招 #补气血 #养生就是养健康 #女性健康
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兜有米1月前
赵露思同款元气水，病后快速恢复的秘诀#自己煲的汤就是好喝 #瘦肉水 #补气血 #苹果水 #喝出好气色
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糯米粥3月前
一招教会你帮助对象补身体。 #内容过于真实#情侣#情侣日常#有所事事的暑假 #真的很summer
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男科张峰彬医生6月前
排完一次怎么补 #男科 #医疗科普 #男性 #抖出健康知识宝藏
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方姐爱养生6月前
进补之前连喝三天的开路汤#学会快速试试吧 🔥#食疗养生 #养生汤 #开路汤#祛湿
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泌尿男科专家黄以政2年前
身体有种被掏空的感觉，怎么补最快呢？#健康男科 #男科医生
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松风跑步（备战广州马拉松）3月前
40公里跑完怎么补？保姆级补给清单来啦！ 今天跑量：40公里的长距离，身体急需“充电”！今天把我的跑后补给流程拍给大家，每个都有它的小心机👇 •蛋白粉3勺：长距离消耗大，蛋白质快速修复肌肉损伤，帮肌肉“回血”不酸痛～ •氨基酸+肌酸粉各一勺：氨基酸补能量缺口，肌酸助力恢复体能，下次开跑更有劲儿！ •综合维生素+维生素B族各一片：维生素补日常营养漏洞，B族专攻代谢，帮身体“排废”更高效～ •辅酶Q10一片：长距离对心脏消耗大，辅酶Q10给心脏加层“保护盾”～ •牛奶250毫升：天然蛋白质+钙质，温润好吸收，喝完胃里暖暖的超舒服～ 跑量拉满，补给也要到位！科学回血才能越跑越稳～ 你们的长距离补给都有啥宝藏单品？评论区交流下呀～ #你真的会跑步吗 #跑步训练
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朱主任聊中医3月前
一把麦冬煮水喝，可以给五脏六腑浇浇水 #养生#麦冬#中医#健康科普有真知
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方姐爱养生6月前
进补之前连喝三天的开路汤#学会快速试试吧 #食疗养生 #养生汤 #开路汤#祛湿
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Yumi大茗4月前
方法虽然土，但是补气血真的很管用！女孩子们一定要坚持喝起来！ #喝出好气色 #补气血 #桂圆红枣鸡蛋汤
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辟谷通仙守真堂6天前
身弱的人快速补元气 #生活感悟 #健康观念 #道家文化
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静观•心力量1月前
脾胃不能补 六个快速生阳方法#女性健康#脾胃#生阳
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李冉在冥想4月前
20min躺平冥想，快速回血- Yoga Nidra海洋版 #冥想 #助眠 #失眠 #asmr #助眠音乐
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明阳紫记5月前
#脾胃虚弱 #脾虚 #虚不受补 #三阴交 #经络疏通 很多网友脾胃虚弱后很焦虑，迫切希望能快速补气血然后购买大量所谓补气血的东西，其实虚不受补，吃太多好东西身体运化不了，反而会是负担。 我们第一步需要先通经络，让气血运行正常，才能让五脏六腑更好的工作运化。
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大芳姐爱营养7月前
3个方法 快速补气血 #抗衰 #补气血 #气血不足 #补气血好物 #大芳姐懂营养
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脾胃戈焰主任6月前
气血亏虚难入睡梦多简单一碗汤补气血安心神#气血亏虚怎么调理 #失眠爱做梦 #脾胃虚弱 #中医 #戈焰
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晓光说药5月前
大部分气血问题，记好1个低成本方法，补气又养血 #补气血 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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乔妈食养日记4月前
四种特别补津液的汤。#营养早餐 #五谷杂粮 #食疗小妙招
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中医徐博士1周前
补肾最大的王牌其实是补精！教你2个实用方法，精力慢慢补起来 #健康科普 #中医 #涨知识
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戒色的小罗5月前
快速恢复身体健康教程 方法+误区+出发点+怎么补+补身体+坏习惯+学习+身差、心差、变丑、萎了、长不高、脱发、长痘、耳鸣、炎症、精索、心态差、精神症状、厌倦、虚则亢、戒断反应，各种症状怎么恢复 顶级养生教程！性价比超高！
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妇产毛毛姐2月前
吃什么可以快速补回来 #男性健康 #健康科普 #医疗科普 #涨知识
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哈佛赵悠悠5月前
夏天孩子长得快3个方法快速补阳气 #脑科学 #正念 #抗衰 #情绪管理 #心理疗愈
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