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阿蔡美食教学1年前
80元教你在家做四菜一汤 第75期四菜一汤教程：海带排骨汤，蒜蓉大虾，蛤蜊蒸蛋，清蒸鲈鱼，清炒菠菜，详细到从买菜开始，在家可以轻松复刻#双11在抖音商城买什么#双11居家好物囤货攻略
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阿蔡美食教学1年前
50元教你在家做四菜一汤 第76期四菜一汤教程：赛螃蟹，清炒白菜，辣椒炒猪肝，鹅菜炒肉片，萝卜猪骨汤，连买菜也教学，这样的教程太实用啦！#无辣不欢的美食小城
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阿蔡美食教学9月前
55元教你做四菜一汤 第85期四菜一汤：海带结红烧肉，红烧福寿鱼，咸蛋烧豆腐，清炒皇帝菜，龙骨海带汤，很详细的教程，你一看就会
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阿蔡美食教学1年前
89元教你买菜做四菜一汤 第78期四菜一汤教程：豆豉蒸排骨，清炒丝瓜，干蒸大虾，酸笋炒竹蛏，羊肚菌排骨汤，从买菜开始，简单详细实用，让你每天有新菜谱可以参考
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阿蔡美食教学5月前
85元教你在家做四菜一汤 第98期四菜一汤教程：干锅包菜，香葱小炒肉，红烧带鱼，葱姜炒花蛤，还带大骨汤，对了还要加上补胎费30#好好吃饭大赛#理想乡村
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厨娘小燕🪻4月前
香港全职妈妈的晚餐 开饭啦 今天都是快手菜，不用一个小时就做出四菜一汤，简单又好吃#我的生活日记 #我的厨房日记
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阿蔡美食教学10月前
78元家庭实用套餐 第81期四菜一汤教程：剁椒鱼头，番茄炒蛋，萝卜烧肉，油渣炒油菜，鱼头豆腐汤，从买菜选材开始，详细实用#吃完这顿就2025了 #抖音热点记忆2024
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阿蔡美食教学1年前
44元教你在家做四菜一汤 第45期四菜一汤教程：芋头蒸排骨，番茄炒蛋，葱姜炒蛏子，炒西兰花，芋香花生汤。有预算，教你买菜荤素搭配，切配及整个烹饪过程，无废话，包你一看就会。#省饭课代表
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小辉哥测评3月前
买蔬菜应该怎么挑？一分钟教会你 买菜从此不迷茫，不踩雷#涨知识 #生活技巧 #知识分享 #蔬菜挑选小技巧
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英格格爱吃菜1年前
今天做四菜一汤，一鱼做二味#记录真实生活 #一日三餐人间烟火 #普通的饭菜都是家的味道
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阿蔡美食教学6月前
48元教你在家做四菜一汤 #好好吃饭大赛 #好好吃饭大赛今日开赛 第96期四菜一汤教程：水煮猪头排，辣炒猪肝，茭白笋煎蛋，蒜炒油麦菜，萝卜猪骨汤，教你如何选食材如何烹煮，合理搭配不浪费
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阿蔡美食教学1年前
49元教你在家做四菜一汤 第66期四菜一汤教程：麻辣魔芋，炒青菜，蛏肉煎蛋，韭菜炒五花肉，肉末山药羮，从买菜开始到成品，简直太详细啦
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胖瑞3月前
花33块钱在家做四菜一汤第一天失败了#家常饭菜 #阿瑞勇闯厨房 #瑞瑞家的烟火气
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阿蔡美食教学1年前
67在家做丰盛的四菜一汤 今日食谱：鲜笋蒸肉茸，蒜蓉菌菇玉米，炸花生米，蒜蓉生菜，玉米大骨汤，从买菜开始录制到成品，超实用的视频！
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小高爱生活4月前
挑战花不到100在家做四菜一汤，看看能吃到哪些好吃的#爱美食爱生活 #家常饭菜 #我的厨房日记
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黎可以7月前
广东普通家庭四菜一汤，大家猜猜花了多少钱？#家常菜#家的味道#广东家庭#记录真实生活#日常做饭
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阿蔡美食教学7月前
102元教你做四菜一汤 第94期教程：爆炒小河虾，海蛎煎蛋，红烧肉，红烧鱼，紫菜海蛎汤，从买菜开始教学，详细实用！
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香了个菜3月前
#做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 今天咱是四菜一汤：香辣鸡杂、毛豆丝瓜炒鸡蛋、清炒西兰花、清炒南瓜苗，还有一大锅老母鸡汤。还有昨天剩下的海带汤，女儿的最爱～#我的厨房日记#精打细算过日子
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阿蔡美食教学3月前
用百来元教你做自助餐 第110期四菜一汤教程：萝卜红烧肉，干蒸鸡，干锅包菜红烧鲤鱼，党参鸡汤，从买菜开始，学起来吧，在家也很好复刻#山水太行诗画平顺、#理想乡村#好好吃饭大赛
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黎可以7月前
50元做到四菜一汤，大家觉得怎么样？#广东家庭#家常菜#记录真实生活 #日常做饭 #东菱佐料机
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阿蔡美食教学1年前
74元教你买菜做四菜一汤 第74期四菜一汤教程：辣椒炒大肠，葱爆肉片，清炒扁豆，蒜炒上海青，萝卜山药大骨汤，从买菜开始，详细实用！
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晶晶呀1年前
今天去了传说中临城最贵的丰茂菜场～确实贵一些！晚餐简简单单的四菜一汤#我的厨房日记 #日常做饭 #今天吃什么 #美食vlog
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阿蔡美食教学1年前
64元如何在家快速做四菜一汤 第72期四菜一汤教程：玉米蒸排骨，干煎豆干，葱姜焖开边虾，醋溜白菜，从买菜开始教学，详细实用好上手#双11在抖音商城买什么#双11居家好物抢先囤
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阿蔡美食教学3月前
教你50元在家做5道菜 第105期四菜一汤：砂锅蛏子，青椒鱿鱼，醋溜白菜，韭菜煎蛋，龙骨冬瓜汤，从选食材开始，太详细了，新人一看就会#好好吃饭大赛#山水太行诗画平顺#理想乡村
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阿蔡美食教学1年前
76元教你在家做四菜一汤 第46期四菜一汤教程：可乐鸡翅，砂锅焖虾，油焖正蛤，虾皮炒包菜，丝瓜丸子汤，从买菜开始到成品，包教包会的，学起来吧！#为奥运健儿做道出征宴 #全抖音都在为奥运健儿加油#用美食为奥运加油
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阿蔡美食教学1年前
75元教你在家做四菜一汤 第44期四菜一汤教程：西芹炒虾仁，蒜蓉焗鲍鱼，虾皮炒冬瓜，炒空心菜。专业厨师教小白从买菜开始到成品，没基础的看一遍就能复刻出来#省饭课代表 #我找餐厅有门道 #抖音超燃夺金夜
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九月妈妈🥰3月前
四菜一汤，直奔小康#家常菜 #买菜做饭 #打包菜 #日常做饭 #快手菜
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香了个菜3月前
#简单家常菜最暖凡人心 #创作者中心 #创作灵感 今天买菜花了13块钱，做了四菜一汤！生活是自己的，有什么 样的能力，就过什么样的生活，干万别为难自己。尽力而为，量力而行，人生短暂，做个快乐的自己。 今天菜单分享：、1.【卷煎冬瓜汤】 2.【香菇土豆炖肉】 3.【辣椒炒苕杆】 4.【木耳炒鸡蛋】 5.【清炒汉菜】 #我的厨房日记 #日常做饭
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合肥大熊美容8月前
今天挑战10块钱买四菜，一汤，还要有荤有素#合肥#老板娘#买菜
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勇哥川味美食（腊味铺）5月前
48元教你在家做三到四人吃的三菜一汤，#家常饭菜 #下饭菜 #美食推荐 #今天吃什么
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开心好煮意1年前
30元挑战4菜1汤，换个市场，份量大增，简直太牛啦#美食趣胃计划 #生活技巧 #省钱攻略 #买菜 #春日好食光
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阿蔡美食教学4月前
46元教你做四菜一汤 第101期四菜一汤教程：凉拌大头菜，辣椒炒肉，蒜炒空心菜，大葱炒鸡蛋，丝瓜肉片汤，从买菜开始，详细实用！#好好吃饭大赛 #这届毕业生还是吃得太好了 #毕业生的精选
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是嘉恩吖～3月前
今日挑战用不到30元，做四菜一汤，看看最后做了哪些菜？#潮汕美食#家常菜 #莴笋炒肉#一日三餐#下饭菜
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阿蔡美食教学1年前
51元教你在家做四菜一汤 第58期四菜一汤教程：水煮腰花，砂锅焗扇贝，炒白菜，红烧鱼香肉丝，菌菇肉丝汤，从买菜开始，详细实用#九块九省钱攻略 #我在抖音上淘到的解馋小零食
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黎可以1年前
广东家庭如何省钱买菜，50元做四菜一汤。#家常菜 #粤菜 #家的味道 #广东家庭 #记录真实生活
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阿蔡美食教学1年前
126元做地方特色四菜一汤 第55期四菜一汤教程：开化青蛳，朱熹白腊肉炒蒜苗，咸腊肉炒苦瓜，开化清水鱼块，清水鱼青蛳汤，从买菜开始教学，很详细看完就能复刻#今天你jue了吗 #遇见365爱上开化#妙衢频生好网ya
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雯几的日常生活1年前
我们今天换一个菜市场，挑战20买4菜1汤，你说我们能成功吗#记录真实生活 #我的生活日记 #vlog日常 #20块钱的快乐 #四菜一汤家常菜
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广东煮饭哥4月前
38元如何在广东五线县城搭配四菜一汤，有化州香油鸡，葱油淋鱼片，虫草花瘦肉汤，蒜蓉炒苋菜，凉瓜焖鱼骨#记录真实生活 #生活必备平价好物 #美食
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顺和农贸—百姓故事篇3月前
从买菜小白到摊主见了都头疼的“挑菜鬼才”：30年经验总结，这几招让你花最少的钱买最靓的菜#买菜 #挑菜技巧 #菜摊 #临沂 #农贸市场
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芬姐开心果➕美食煲靓汤分享6月前
芬姐用50元挑战四菜一汤 哈哈今天做个美食 50元做四个好菜一个靓汤#挑战50元做大餐
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菜阮阮1年前
福建一家三口美食 用6分钟视频详细分享今天的四菜一汤教程，孩子快开学了！营养要搭配均衡！#晒美食是对平凡生活的热爱 #美食教程
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小金晶4月前
江苏普通家庭一餐花费多少钱？今日午餐花费61元，4菜一汤～#记录真实生活 #生活的烟火气息 #平平淡淡小日子 #在平凡的日子里热爱生活 #柴米油盐烟火气
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潮汕一元大叔3月前
110元在家轻轻松松搞定4菜1汤做法分享，记录从买菜到烹饪上桌全过程！做得不好，仅供参考#潮汕家常菜#记录真实生活#菜市场#排骨油柑橄榄汤#鸡肉蒸板栗@DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿蔡美食教学4月前
教你用45元在家做四菜一汤 第104期四菜一汤教程：红烧鱼，凉拌折耳根，蒜炒芦笋，红烧茄子，肉羮汤，保姆级教学，一看就会#好好吃饭大赛
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阿蔡美食教学1年前
130教你在家做四菜一汤 第42期四菜一汤：红烧猪脚，姜葱炒蟹，炒油麦菜，蒜蓉蒸带子，绿豆沙。教程详细实用，从买菜到成品，直接复刻真轻松！#神还原小当家里的美食#厨神小当家入驻抖音#抖音美好食光#遇见大美遂川
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七哥民间菜5月前
花48元教你在家做一桌丰盛的四菜一汤，从买菜开始，简单实用！#好好吃饭大赛 #脆皮鱼#我的乡村生活
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阿蔡美食教学1年前
95元教你在家做四菜一汤 第41期四菜一汤教程：清蒸多宝鱼，酸辣土豆丝，花菜炒肉片，炒青口白菜，从买菜开始到成品，是一个可以让您静下心看完的视频#向全世界安利非遗味道#美食家的朋友圈#省饭课代表集结了#抖音美好食光
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大白兔爱做饭3月前
10后姐弟俩 在家拒绝外卖 今天七十块钱做了四菜一汤 酸菜鱼+虾蒸蛋+肉沫茄子+凉拌海带丝+西红柿蛋汤#小学生记录暑假的日常生活#买菜做饭# #家常菜##酸菜鱼#虾蒸蛋
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黎可以5月前
我不喜欢吃苦瓜的人，都爱上了吃苦瓜刺身。这么闷热的天气，今日又是四菜一汤开胃菜。#广东家庭 #广东特色美食推荐 #家常菜 #苦瓜刺身 #记录真实生活
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闰土与猹4月前
94年潮汕宝妈每天一日两餐挑战100块买菜煮饭之第三天。今日消费104.7💰，四菜一汤#100块钱能干什么 #做饭买菜 #宝妈记录生活日常 #美食趣胃计划 #1000粉丝挑战
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黎可以6月前
佛山天气越来越炎热了，饭桌上必须有个汤水。简简单单四菜一汤，开饭开饭。#家常菜 #广东靓汤 #记录真实生活 #广东家庭 #广东上汤苋菜做法
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黎可以7月前
广东奶奶做的四菜一汤，勾起了谁的童年回忆？#家的味道 #日常做饭 #粤菜 #记录真实生活 #地方特色美食
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阿蔡美食教学5月前
98元做海鲜大餐 第99期四菜一汤菜谱：香辣墨鱼糕烧豆腐，蒜蓉贻贝，葱拌螺片，蒜蓉生菜，虎头鱼豆腐汤，从买菜开始，详细的很#好好吃饭大赛 #理想乡村 #好久不见嵊泗想念
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☛☏哈喽波特3月前
#厚皮橙 #家常饭菜 #四菜一汤 #种草激励计划 #我不是做饭天才吗
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黎可以5月前
超级送饭的五柳炸蛋，原来做法这么简单。奶奶做的菜太合我胃口啦。#广东家庭 #家常菜 #记录真实生活 #广东靓汤 #美食vlog
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潮汕西柚子5月前
559元 四菜一汤 冻红蟹 茭白炒五花肉 豆酱焖豆腐鱼 黄皮老鸡汤 炒薄壳 #南方菜市场 #潮汕美食 #买菜做饭 #冻红蟹
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