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黄博士谈成长4月前
博士评估✅脖子前倾、驼背能靠枕头改善吗？ #体态纠正 #脖子前倾 #驼背 #育儿经验分享 #健康乘风计划
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骨科康复王主任5月前
肩膀往前跑了？爱侧睡的都看过来！ #肩膀内扣 #肱骨前移 #体态改善 #圆肩驼背 #肩膀内扣怎么矫正
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大程子要努力4月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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Rmoong晨晨_爱养生7月前
一招解决肩膀内扣！！！#居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
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周才愉（运动康复）3月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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IGR人体工学实验室—小家4月前
不睡枕头可以改善驼背吗？ #健康 #热点 #驼背 #知识分享
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扬州生活头条8月前
枕头对体态有影响吗？ #驼背 #脖子前倾 对自己的体态不满意，不枕枕头拉升一下可以吗？#每日健康提醒 #体型管理 #健康乘风计划
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点到为止小姐（产后养生3月前
古法睡姿：驼背、内扣等丑态都和睡觉有关！ 脊柱侧弯、圆肩驼背，一起来get变美睡姿！ #睡觉姿势 #养生就是养健康 #产后变美 #体态纠正 #健康生活
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宝钗练瑜伽6月前
一招解决肩内扣（改善含胸驼背 你快来试试 每天一个变美小技巧，分享给喜欢侧身睡觉的朋友，含胸驼背远离你#扣肩 ＃含胸驼背 #肩宽背厚这样练 #瑜伽 ＃居家锻炼 ＃#瑜伽 #居家健身抖出花样
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悦悦老师-专注运动养身1月前
肩膀内扣，不要挺胸，不要侧睡#居家锻炼 #一起来锻炼 #肩膀内扣#含胸驼背#体态纠正
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丁香生活研究3月前
如果你也经常侧睡低头玩手机 #侧睡 #圆肩 #圆肩驼背 #女生必看
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体态大师6月前
肩膀内扣，不能这样往后瞎掰 #体态大师 #圆肩驼背 #开肩美背 #驼肩
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健身瑜伽教练邱勤琴8月前
不用练就能改善圆肩驼背的睡姿快来试试吧 今天叫你们两个睡觉的姿势，小技巧可以帮你快速改善原间驼背问题#居家锻炼 #运动 #体态纠正 #驼背 #圆肩@抖音小助手
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复4月前
肩膀内扣不是圆肩驼背 睡前舒适纠正 💥肩膀内扣是圆肩驼背前身！自测：坐姿旋转＜45 度 = 胸椎异常 ✅纠正超简单：手臂展向两侧转，小拇指贴床 20 秒 ×4 组，练到肩后酸 👉让大脑习惯肩外旋，进阶强化不踩坑～ #肩膀内扣 #因为热爱所以坚持 #圆肩驼背 #体态管理 #睡前体态纠正
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巧巧的养生和瘦身日记3月前
侧睡真的会变丑！！！！ 爱侧睡的姐妹，过低或过 高的枕头是导致头前伸，圆肩驼背的元凶，经常低头和侧睡一定要把你过低或者过高的枕头换掉!养出好体态#体态纠正#头前伸#圆肩驼背 #侧睡的危害#拜尔体态教练枕
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体态大师有点高级4月前
这种肩膀内扣，不是驼背，更不是刚刚前移 #驼背 #体态纠正 #肱骨前移 #开肩美背
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小禾瑜伽1周前
如果你平时喜欢侧睡肩膀又有点内扣，斜方肌肥大紧张，习惯性耸肩，那一定要练习这个动作#体态改善 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽
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.5月前
#瘦背 你可能不知道 肩胛骨不贴合背部 驼背 脖子前倾 高低肩 肩膀内扣 脊柱侧弯 都跟侧睡有一定的关系 。正确的睡姿就是平躺 习惯侧睡了 刚开始可能会有点不习惯 慢慢的就习惯了 哈哈 ！想改善体态先改变睡姿吧！
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崔继昆专注运动康复3周前
喜欢侧睡，肩膀内扣，颈前伸，你跟我试试这么做！ #肩膀内扣#肩膀内扣训练#颈前伸#颈部矫正#圆肩驼背
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Carp🐟（练背改善版）4月前
改变不良睡姿，预防加重驼背等不良体态#圆肩驼背 #睡姿 #体态纠正
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羊小柒4月前
一条毛巾爆改圆肩驼背➕肩膀内扣❗️尤其爱侧睡的姐妹，这三个动作让你轻松拥有一字肩#体态纠正 #圆肩驼背 #小动作大作用 #居家锻炼 #开肩美背
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晓薇（减脂版）4月前
六天改善翼状肩胛，少不了各种睡觉姿势问题。 #乐瓜睡觉抱枕#粉红猪#改善体态 #翼状肩胛 #睡姿
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大程子要努力3月前
肩膀内扣|圆肩含胸驼背改善动作，坚持练下去效果很好！#居家锻炼 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #驼背
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兰兰教练爱运动4月前
改善脖子前倾肩膀内扣的动作#脖子上的开关 #肩膀内扣 #居家锻炼 #中老年锻炼
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艾琳的运动乐园4月前
长期侧睡 圆肩溜肩 快速解决#改善体态 #圆肩驼背 #溜肩 #产后恢复身材 #体态矫正
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体态大师6月前
圆肩、肩膀内扣，其他博主不会告诉你的真相 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #肱骨前移
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景腾学说8885月前
每天五分钟，薄背平肩就来了！圆肩驼背、肩膀内扣的可以试试#含胸驼背 #直角肩 #开肩美背 #体态纠正 #景腾筋膜
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叔贵5月前
侧睡会肩膀内扣？矫正特简单 #体态纠正方法 #睡姿 #圆肩驼背 #侧睡 #含胸驼背
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撸铁女孩👧5月前
肩膀内扣的姐妹！速来🔥 #体态矫正 #直角肩 #肩膀内扣 #健身 #逆袭
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七分饱（变瘦变美版）1月前
喜欢侧睡，肩膀内扣圆肩驼背，想要改善，这一个动作就够了！真的巨简单，练完肩颈一整个轻松#居家锻炼 #改善体态 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #天鹅颈
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苏苏爱养生6月前
一招解决肩膀内扣‼️爱侧睡的都去做‼️ #圆肩驼背 #体态纠正 #居家锻炼 #驼背 #减肥
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一勺甜养生版4月前
这不是驼背❗️是肩胛骨前移～ #体态矫正 #肩胛骨 #驼背矫正 #内扣肩矫正训练
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全全的养生日常5月前
肩胛骨要贴着地板 #肩颈 #肩膀内扣 #驼背 #体态 #侧睡
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文信爱瑜伽6月前
体态调整睡前版 圆肩驼背的姐妹看过来，之前发的体态调整你说白天没空练习！快来试试这组2.0版躺着就能练！悄悄提升体态！#圆肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #驼背
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瑜伽-小酥同学3月前
一招改善圆肩驼背，肩膀内扣，想不好都难呢#美背 #肩背训练 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #瑜伽
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锦伊yoga（线上）1周前
一个动作改善圆肩驼背#圆肩驼背 #肩内扣 #翼状肩胛 #气质美背 #瑜伽体式
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清汤不挂面5月前
#怎样让肩膀变薄变瘦 #怎么让后背和肩膀变薄 #改善圆肩驼背要练哪里
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旭六六（抗衰版）5月前
4个开肩美背👉改善圆肩驼背✨30日跟练！ #开肩美背 #拉伸不能停 #圆肩驼背 #肩膀内扣
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何老师讲体态5月前
每天睡前5分钟练这两个动作，帮助改善含胸驼背的同时 还能纠正脖子前倾。#居家锻炼 #开肩美背 #驼背 #驼背矫正 #玩手机姿势
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不南5月前
总是侧睡的姐妹看过来！圆肩驼背，肩膀内扣等问题可以练这个！亲测有效#改善体态 #开肩美背 #居家锻炼 #翼状肩胛
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小黎🍐4月前
一个动作改善肩膀内扣，亲测有效！ #改善体态 #肩膀内扣 #每天锻炼 #小动作大作用 #改善圆肩驼背
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南枝5月前
改善肩内扣 #改善圆肩的方法 #背薄一寸年轻十岁 #体态矫正 #改善含胸驼背
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1周前
体态邪修 喜欢侧睡，圆肩驼背，肩膀内扣的姐妹看过来，超级邪修的一个动作，做完我的肩膀真的被打开了，体态不对，气质全废❗️睡在床上就可以做，不难也不疼，一次20个，做五组哟。 #创作灵感 #肩膀内扣 #圆肩驼背 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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瑜伽人柠檬老师4月前
肩膀内扣 含胸驼背 一个动作搞定 #含胸驼背#肩膀内扣#运动康复#产后恢复#体态调整
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七分饱（变瘦变美版）1周前
喜欢侧睡肩膀内扣、圆肩驼背，都去试一个，这个“巨牛”的开肩动作，不仅可以打开肩膀，还能放松肩颈#居家锻炼 #开肩美背 #拉伸 #肩部训练 #练出好身材
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阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第1集｜改善肩膀内扣 圆肩驼背 不知道练哪里 你想好都难呢#肩膀内扣#圆肩驼背#肱骨前移#健身小白必看经验 #你学不会算我输
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七分饱（变瘦变美版）4周前
习惯侧睡，肩膀内扣圆肩驼背，可以试一下这个巨简单的动作，练完整个肩膀都被打开了，一整个很放松！#好身材练起来 #居家锻炼 #圆肩驼背 #减脂塑形 #肩部训练
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勇bro曰健身4月前
一招解决肩膀内扣 含胸驼背练三天就好了 超级干货学会了你会感谢我#肩膀内扣 #含胸驼背 #体态纠正 #健身小白必看经验 #健身干货
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国家队运动康复王新伟6月前
如果你经常侧睡导致圆肩扣肩 #扣肩 #圆肩驼背 #体态 #圆肩驼背 #体态纠正
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李老师-体态矫正6月前
一个动作改善体态问题！ #体态矫正 #育儿 #肩内扣 #驼背
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钮钴禄·喜贵肥1周前
喜欢侧睡、肩膀内扣、圆肩驼背，经常低头看手机，斜方肌紧张的，可以试下这个“巨简单”的动作，练完肩颈一整个放松巨舒服#肩颈放松 #改善体态 #开肩美背 #肩部训练 #斜方肌
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七分饱（变瘦变美版）1周前
侧睡、肩膀内扣、圆肩驼背，可以试下这个“超简单”的动作，练完肩膀直接被打开了，真的巨舒服#好身材练起来 #居家锻炼 #肩部训练 #变美变瘦变好看 #拉伸
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闪光婧灵✨4月前
新手健身教程｜五个动作改善翼状肩胛 翼状肩胛、肩膀内扣、圆肩驼背并不是多严重的体态问题，而且大部分人都有，除了学习正确呼吸模式，放松紧张肌群，最重要的还是加强背部肌肉#翼状肩胛 #运动少女 #运动康复 #健身小白必看经验
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王红锦讲美学013月前
圆肩驼背这两个动作悄悄改善你的体态！#体态改善 #居家锻炼 #气质这一块拿捏死死的
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TANK冲刺（运动版）5月前
一招调整肩膀内扣，圆肩驼背#体态纠正 #体态 #圆肩驼背 #圆肩
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国际健美健身孙教练3月前
长期侧睡导致圆肩驼背记好这几个动作#健身#养生#锻炼#运动
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vivier健身版5月前
翼状肩胛只有侧睡才睡得着？3招改善！ #翼状肩胛 #侧睡 #体态纠正 #睡眠 #拜尔体态教练枕
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吴滔滔教练4月前
一招改善 肩膀内扣和圆肩驼背～ #肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态不正#亲子
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夏安Stream1月前
减少侧睡也很重要哦～#体态纠正#肩膀内扣#胸廓塌陷#圆肩驼背
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大白讲塑形4月前
原来你和氛围感美女的差距，就差这一个动作！#体态纠正 #圆肩驼背 #肩内扣
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孙瑞芬-国家队教练3月前
肩膀内扣圆肩驼背记好这三个动作#锻炼#健身#运动
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神农健康刘老师1月前
一招教你改善肩膀内扣！#肩膀内扣 #含胸驼背 #养生就是养健康 #体态矫正
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含胸驼背体态纠正记3月前
孩子肩膀内扣驼背，鼓起“小翅膀”脖子前倾。坚持每天训练打卡，改善体态，远离含胸驼背！#背部训练 #身高管理 #体态纠正
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一招解决圆肩驼背和肩膀内扣 肩膀紧 做完肩膀立马打开@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #体态纠正 #体态
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孙瑞芬形体美学3月前
含胸驼背肩膀内扣，跟老师做这两个动作#运动#健康#肩颈
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