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广州越动体育1年前
普通人跟系统训练过的弹跳，可以说是天壤之别！#弹跳训练 #运动表现 #扣篮
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杭州柏木排球单招训练营8月前
排球人摸高最好成绩都是多少？#排球 #排球单招 #排球摸高 #摸高 #体育生
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阿峰学长4月前
排球体育单招非自由人考试内容，喜欢的可以收藏保存！#排球单招 #体育单招
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hhc🏐9月前
178站摸238 #排球🏐 #小排球 #排球 #扣球 #暴扣
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排球真的很酷6月前
“站立摸高330”，全南京第一人（狗头） 这孩子，不仅数理化没学好，阅读理解也不太好。 又是大家最爱的测网高环节，今天派出酷儿俱乐部的既不保障，也不强力的接应为大家测试。 #排球 #酷儿排球爱好者俱乐部 #排球少年 #中国药科大学 #男排
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娱乐排球4月前
排球规则100问之第八问:排球比赛球的标准及统一性是什么?#排球 #排球排球排球排球 #排球规则100问 #排球科普
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UVCC 排球爱好者俱乐部7月前
除了摸鞋底，打排球的还有哪些经典动作#排球 #UVCC #下意识举动 #摸高 @🏐C
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胖胖胖4年前
#排球 183的中国小伙，站里摸高240cm，助跑摸高357cm，弹跳117cm，比西田有志这个号称亚洲第一弹跳的110cm还多出了7cm，加油中国男排🇨🇳
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王媛媛yoyo7月前
先摸筐，在扣篮，要循序渐进 #排球 #篮球 #摸高 #热点
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短腿老橙练摸高5月前
30岁了，还梦想哪天能扣篮，现在只能摸280㎝。很多时候觉得这辈子没希望了，可总还是箱尝试一下！ 说说身体条件吧！ 身高178厘米 体重79kg 腿长75厘米 站立摸高227厘米 身高腿长比0.42，正常区间为0.45-0.5（这个是让我绝望的最大原因） 评论区一起讨论下吧！#篮球训练 #摸高器 #扣篮 #弹跳
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甘肃超巨体育（训练营招生中）4月前
甘肃排球专项生摸高怎么样、让我们一探究竟！你能摸到篮框吗？练体育选超巨。 #体育生 #甘肃超巨体育
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志宏｜鸿途体育排球单招霍老师6月前
篮球单招专项评分标准！#篮球 #体育单招 #山东鸿途体育
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坤坤小子5月前
原来“未来之星”就在我身边#摸高 #摸高测试 #初中生
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儿科韦医生3月前
4个科学长高法，助力孩子猛长个 #医学科普 #暑假长高 #长高攻略 #科学长高
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海岛体育5年前
#西田有志！18岁天才排球少年，186身高，弹跳和爆发力相当惊人#排球
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拾捌百科7月前
这几项运动有助于孩子身高 #科普 #涨知识 #科普一下 #冷知识 #热点 @DOU+小助手
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儿科医生罗丽娜3月前
如何在暑假抓住长高的时机？#向阳花开健康科普#长高 #科普健康知识 #医学科普 #涨知识
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夜斗剪辑3年前
其实有那么一瞬间，我觉得你是喜欢我的. #西田有志 #日本男排 #排球 #暴力美学
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广东省体育术科专业技术动作指导3年前
广东省体育高考排球专项#体育考试 #体育生 #体育高考 #体考 #体育人 #广东省体考生 #体育 #体育生训练 #体考加油 #日常训练 @DOU+小助手 @抖音小助手
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为明学校（深圳·宝安校区）5月前
燃爆六一！宝安为明双语实验学校第二届校园NO.1校园挑战赛
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ATOW&DUNK🏀1年前
来自女排运动员的垂直弹跳！ 大家觉得他能完成扣篮吗？#排球 #弹跳 #爆发力 #运动表现 #摸高
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Go酷～阳阳老师4月前
悟空体能课放大招！半“米”字移动+连续跳跃…四大硬核训练，把接球、扣球技能直接拉满！ 这句话打在评论区: 评论区互动免费送体能测试，解锁孩子的运动天赋！#少儿体能训练 #体育运动 #暑假去哪玩儿
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焌野排球（招生中）3周前
山东体考选择排球专项的条件#排球 #山东体考排球专项 #排球
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小黄油块跑7月前
排球市队训练vlog 🏐训练奏响拼搏乐章#排球 #日常训练 #体育精神
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UVCC排球单招1月前
现在知道提点的重要性了吧#排球 #排球教学#uvcc排球单招
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杭州柏木排球单招训练营3周前
排球单招生摸高成绩总上不去，这些常见摸高问题你有吗？#排球单招 #摸高 #排球摸高 #弹跳 #杭州柏木排球
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追梦体育（弹跳 /体能训练）2月前
从助跑摸高280cm到解锁270cm的框只用了两节课#运动表现 #扣篮 #训练
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圆梦排球-杭州柏木单招2周前
排球单招生摸高上不去，看看这些摸高常见的问题你有没有？#排球 #排球单招 #排球摸高 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营
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成毅（努力版）1月前
【100天扣篮挑战】 第1天 用陈登星训练法 当场从280cm提升到285cm #扣篮 #100天挑战
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排球菌🏐1年前
你的摸高能达到多少😯 #排球 #用排球表达心情 #弹跳 #排球少年 #摸高
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日照壹加壹-排球单招(招生)2周前
排球非自由防守人考试内容 #排球单招 #排球 #非自由防守人
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志远1月前
气排球私信回答第二期（时长7分钟左右推荐倍速观看）日期说错了 14号 各位谅解 （个人建议，仅供参考）#气排球
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在操场6天前
来看看摸高345的主攻是如何打球的#排球 #169 #主攻 #集锦 #345
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甘肃超巨体育（训练营招生中）4周前
摸高还得再接再厉啊同学们！3米15你们觉得难吗？ 练体育选超巨。#体育生 #甘肃超巨体育
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聪越排球青少年训练基地3年前
姓名：员淑芳 性别：女 身高：170cm 体重：62kg 摸高：280cm 场上位置：主攻 国家一级运动员 参加比赛 2020年11月“中华人民共和国第十四届运动会沙滩排球”（青年组资格赛海口站） 2020年10月全国青年沙滩排球训练营（国家体育总局南方训练基地） 2020年9月“第十六届全国中学生沙滩排球锦标赛”第22名 2020年10月“河南省青少年女子排球锦标赛”第九名 2021年10月“河南省体育传统特色学校排球锦标赛”第八名 #排球 #三门峡 #抖音小助手
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山师泰哥2月前
专项选的好，体考没烦恼！#干货分享 #山东体考 #热点 #山师泰哥
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SVL飞跃🏐️7月前
#排球 #男排单招 来自新余九中的学子，揽下三小项高分预祝明天实战冲击90！
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一个老rocker3月前
数据只是参考 回复 @老马1983的评论 这些所谓#运动表现 的数据，只是提供参考，大胖子，也有数据，不会特别差，一个跳高，打排球的数据很好，但不会打球就没有意义。 工作总要有人去做，很多cXX所谓的训练师，就是传球的，帮忙捡杠铃片儿的，不打着这些旗号是不会有人信的。例如#老王体能康复 #tproc传播扣篮 还有#又大又好用 啊啊啊哈哈！
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山东领跑体育1年前
排球专项40分 排球满分40分出来了 摸高338 传垫扣满分 比赛满分
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追梦体育（弹跳 /体能训练）2周前
一次体验课训练，摸高进步接近10cm #运动表现 #弹跳训练 #扣篮 #摸高
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AirChina 许文皓4年前
网红矮框长高了，据说280能扣各种动作的人标框也能完成扣篮…#野球帝courtman #扣篮
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爱丽丝儿1年前
摸高275👹#排球 #日常训练 #扣球 排球扣球辅助器 扣球神器
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杭州柏木排球单招训练营5天前
当排球人学会提点伸肩摸高一下提升8厘米？#排球单招 #体育单招 #杭州柏木排球 #排球摸高 #杭州柏木训练营
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Westbrook5天前
年度总结#扣篮 #弹跳 #远离伤病 @FH·弹跳扣篮工作室 #扣篮需要沉淀 #训练
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SVL飞跃🏐️7月前
排球单招考试首日采访，信息量满满！请大家逐帧观看，有想问的问题请评论区留言。#单招考试 #单招上岸 #排球单招
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小洋优选屋3周前
#中考专用 5 号排球 #机缝耐磨排球 #竞赛标准排球 #训练比赛排球 #2025 新款排球 2025 新款排球中考专用球 5 号机缝耐磨弹力竞赛标准训练排球比赛专用球
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爱丽丝儿4月前
弹跳不够来不及挥臂？#队服定制 #球衣 #排球 #排球扣球
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排球菌🏐1周前
这摸高得有多少？ #排球 #用排球表达心情 #排球少年 #摸高跳
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笨哥说体考7月前
年前受伤了也阻挡不了，成为男排首天高分！#体育单招 #体育生 #排球单招 #北京体育大学 #笨哥说体考
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博德体育媒体部1月前
体育升学选项目 这几步帮你少走3年弯路 家人们 体育升学选对项目 分数可能直接差出一个档次 今天从身体适配 政策规则 避坑指南全给你讲透 首先看身体条件这关 千万别盲目跟风 身高1米8以上弹跳好的 优先排球 摸高考试天然有优势 身高不足1米75但爆发力强的 短跑或举重更适合 耐力好体型瘦长的 中长跑是稳妥选择 核心力量一般的女生 仰卧起坐比其他力量项目更容易拿分 柔韧性突出的 试试游泳或坐位体前屈 选对赛道才能事半功倍 然后必须吃透政策规则 先查当地考试要求 比如有的地方是四选一+三选一模式 素质类和技能类要分开规划 选项目记住三个原则 体能匹配是基础 体重大选实心球 协调性好选跳绳 容错率要优先 排球允许2-3次失误仍能满分 比篮球零失误要求友好太多 训练成本也得算 跳绳仰卧起坐在家就能练 游泳需要专业场地 时间金钱成本更高 重点避坑指南来了 这些雷区千万别踩 冷门项目慎选 公路自行车水球录取率才14% 性价比太低 篮球足球运球别轻易尝试 碰倒标志杆就犯规 新手失误率特别高 器材也要提前适应 仰卧起坐硬垫比训练时少做8-10个 考前得练硬板床 还有成绩确认时 一定要当场核对机器计数 有异议别签字 立刻申请调监控 最后提醒家长 初二是规划黄金期 别等初三才着急 而且千万别只练体育 文化课过不了线 体考满分也没用 体育统招比单招招生多 田径这类项目比赛多 二级证更容易拿 升学路径也更宽 选对项目=少拼半年 评论区留身高和体能特点 帮你分析适配项目
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乐博排球俱乐部3周前
乐博排球单招特训：用每一次起跳，叩响理想校门 助跑摸高的弧线，是跨越门槛的蓄力；精准发球的落点，是锁定目标的坐标。在乐博的训练场，没有笼统的重复，只有针对单招考点的专项突破。 我们拆解每一项考核：非自由人专攻扣球线路的精准与实战战术的磨合，自由人强化半米字移动的速度与接发的稳定性；从腿部力量的根基打造到挥臂速度的专项提升，用科学训练让弹跳更高、反应更快。 这里的每一滴汗水，都在书写体育单招的答卷；每一次配合，都在践行“团队铸就胜利”的箴言。不必畏惧挑战——乐博与你并肩，把训练的硬度，变成录取通知书的温度。
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Hcwt.330（追梦中）2周前
转眼间，一年过去了，通过抖音，收获很多，进步很多。从超筐一指节，到超筐一只手。虽未完成标筐扣篮梦，但热情未减，继续加油。最后感谢抖音#抖音限定回忆#扣篮 #扣篮梦
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宁波上门体育-王教练3周前
11年学员篮球兼排球运动员现摸高3.15米 明年开春解锁双手扣篮#训练动作 #健身 #功能训练 #运动表现 #田径训练
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星星体能表现6月前
基础不牢，地动山摇！#排球运动员 #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #伤病恢复
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Kmorebi2周前
26届体考生别害怕，你们的对手是我#体育生 #26届体考 #日常训练
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严式少年(追高有方）1周前
少年追高看过来！ 今日话题，什么是追高类运动？ 首先明确一点追高类运动主打刺激髋，膝，踝关节，因为股骨，径骨腓骨才是你长高的主力军，你不刺激他，你刺激谁？ 所以，跳绳，摸高，排球，篮球，羽毛球……是追高运动的最佳选择！ 看着我！！！但为什么有些小孩每天1千个跳绳，每天打篮球2小时就是不长呢？ 关键出在追高运动的本质是纵向运动，跳绳你一味的不要追求速度个数，而是跳高！跳高！跳高！篮球你要练的不是胯下运球，是弹跳摸高！摸高！摸高！ 今日话题你对追高又有些新的感悟了吗？点个免费的关注不迷路！我将继续分享少年追高冷知识！#追高#南昌#少年强则国强 #运动健身#严师少年健身 @严师少年追高（李教练） @严师少年体能追高 @严卓明@严师老王讲小学拔高
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叶修（运动表现提升）2周前
这位学员 在上周摸到了301 对很多人来说 这需要练？ 但是 董哥 最开始的摸高是280 所以他提升的是21CM 以及 董哥30多岁了 他的身高并不高才172 篮球对他来说也是爱好里的爱好 他坚持了一年的训练 大部分时间都在做高铁 坐飞机谈生意 每次训练都是已经风尘仆仆的赶来 训练里有多部分时间也都是为了提升摩托车耐力方面 所以我想说的是什么 如果你通过训练也多摸了21CM呢？如果你本身挺高 站摸也高呢？如果你还年轻才十几二十岁呢？如果你不用到处跑生意 只用专心训练 好好恢复你呢？如果你就是为了你的专项在好好练习呢？如果你坚持了半年 一年 甚至更久的时间 坚持 重复 竭尽全力 你会因为努力训练 而收获#运动表现 #专项训练 #坚持 #努力不会被辜负
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杭州柏木排球单招训练营1年前
排球专项生，你们摸高都能摸多少#杭州柏木训练营 #柏木杭州校区 #排球#体育生#排球摸高
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地2月前
体育单招篮球、排球摸高快速提升训练方法#体育单招 #篮球单招 #排球单招 #摸高训练方法 #沈阳体育单招机构 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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sportsmedicine3年前
全国男排集训体测：助跑摸高。
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