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昆明训练师 万仔4月前
零基础学篮球之低手上篮 一分钟教会你低手上篮#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #低手上篮
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路人王青少年篮球5年前
大打小又来了！这次是真的很简单 #篮球 #上篮
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左手 杨教练4月前
一分钟掌握拉杆上篮，又帅又能打 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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小明不会打篮球🏀2年前
上篮技巧#篮球教学
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子扬教练他姓张7月前
低手上篮一定实在孩子能够实现单手托球的基础上进行的训练。在不具备单手托球能力不练习过早的学习低手上篮！ #篮球训练 #篮球干货 #三步上篮被你学明白了 #少儿篮球训练 #优禾少儿篮球
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施教练聊教学4月前
行进间单手肩上投篮（上篮）教学方法和步骤，右手为例，收球后右脚大步，左脚小步起跳。左手和右手脚步相反，左脚大步右脚小步起跳。#上篮 #篮球 #篮球教学
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SHOTNBA篮球教程8月前
(2)单手上篮技术讲解-SHOTNBA正式教学2 #篮球 #篮球教学 #上篮 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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广州启动力体育1年前
低手上篮训练步骤，纯干货教学分享，赶紧练起来！！#干货教学 #因为热爱所以坚持 #少儿篮球
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斌子篮球3月前
快艾特你上篮不稳的兄弟来看#篮球🏀 #篮球教学
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黑豹篮球教练团1月前
零基础学篮球之低手上篮 #黑豹篮球训练营 #篮球教学 #干货教学 #干货分享 @云龙豹体育（黑豹篮球训练营）
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扬州扬梦篮球课堂（润辉校区）8月前
上节课教学：低手上篮手型和下肢动作讲解#篮球基本功 #低手上篮教学 #低手上篮教学 #长高方法
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刘傲Chr1s（训练师版）5月前
弱侧手上篮强化特训！突破左右开弓，对手防不胜防！ #篮球 #篮球训练 #左右力量 #凉感降温 #多功能短裤
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鼎晨篮球塑造（高新大里坊校区）1年前
低手上篮分解动作来啦 #少儿篮球培训 #篮球 #篮球教学 #体育培训 #青少年篮球培训
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篮球教练老吴10月前
单手拉杆上篮，这招是真的帅，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球技巧教学 #实战篮球 #篮球干货
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w’苏格拉底杭5年前
#篮球 #篮球训练 #体育老师 #体育考编 #体育教师资格证 #体育生 #三步上篮 学废了吗😁@抖音小助手
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Micah Lancaster 迈卡2年前
快速学会单手举球上篮#篮球技巧
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大连木篮体育刘教练8月前
行进间低手篮是篮球比赛当中最常用的一种上篮方式，快来学习一下吧！#篮球 #大连木篮体育 #篮球教学 #热门
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兴哥🏀一六零💯2年前
单手拉杆上篮，这招是真的帅，赶紧收入技能包吧！#篮球技巧 #过人技巧 #拉杆上篮 #抖音小助手dou上热门
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兴哥🏀一六零💯1年前
这个拉杆上篮你应该想学很久了吧，还不会的，那就一起来练练吧！#单手拉杆上篮 #篮球技巧 #抖音小助手dou上热门
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篮球小李教练5月前
别再说身高不够！5个超实用后卫上篮技巧，小个子也能统治禁区！ #上篮技巧 #后卫 #篮球干货 #篮球技巧 #上篮
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香蕉白菜6月前
快攻终结part1 #假传真上 单手合球起步 同时眼神看向队友 误导防守收缩防传球 轻松完成上篮 如果遭遇防守积极封盖 最后还可以在起跳阶段送出完美助攻
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小哈资料库7月前
篮球：运球、传接球、单手上篮用于实战 超实用篮球教学思路来啦！先强调要点与安全，再带学生热身。开展专项练习，组织“篮球保卫战”小游戏。接着强化传接球，后半段教学单手变向投篮。#篮球教学 #体育课堂#体育教学 #新课标体育 #经验分享 #体育教师 #体育游戏
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新起源体育-谢教练5月前
对抗上篮#日常训练 #篮球对抗#篮球教学
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训练师-刘嘉昊1年前
用单手合球是一个很好提高合球稳定的方式 #highlight特训 #篮球教学 #训练
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超级草根🏀王师傅6年前
把挑篮练好，会比扣篮还帅，你觉得呢#教你一招篮球 @路人王篮球
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🏀训练师Aka（膝伤康复中）7月前
这三个动作能让你上篮又快又稳#运球基本功教学 #篮球 #实战篮球 #篮球🏀 #日常训练
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Micah Lancaster 迈卡2年前
跟欧文学单手举球上篮#篮球技巧
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陈浩民_2周前
包含球性 球感 行进间 终结手感的弱侧手训练 一步上篮是为了弱侧手能拖住球 增强对球的掌握 第一次练会比较难 慢慢来#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练 #弱侧手练习
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晟动体育（综训馆）1周前
今日份小课 找不足，纠错误，重复正确动作，形成肌肉记忆。 晟动篮球小课欢迎来约#临朐晟动体育 #弥水春风
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菠萝的海3周前
🏀新手入门｜打篮球必学的两种上篮方式 #一分钟干货教学 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学
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风上张教2月前
三十秒让你告别黄油手 #sc风上 #篮球教学
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Cis5月前
通过延伸躲避封盖#篮球技巧教学 #突破教学 #cis体育
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
零基础也可以学会的上篮，全方位提高挑篮的8种方式，赶紧来练！#每天学一招 #篮球教学 #干货教学 #上篮教学
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顶锋体育羽毛球篮球7月前
适合小朋友们的低手上篮来啦#篮球 #篮球教学 #篮球男孩
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Green Fighters青少年篮球6月前
单手传球 并步上篮 D教练的空手走位专项课第2⃣️辑 丝滑的脚步结合单手传球，站在球场上的这两个点位，练就一手空切绝技，制霸篮下🏀#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #空手走位
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行动派武汉篮球江教练7月前
#抖音创作季 接着学习低位脚步“奥拉朱旺”梦幻脚步#抖音篮球 #一分钟干货教学 #招牌动作 #篮球教学
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北京德鲁星空篮球训练营7月前
家人们，快来围观三步上篮教学最常见的单手肩上投篮！三步上篮作为篮球实战中的高频得分技巧，很多篮球爱好者都想熟练掌握。今天韩教练就把这干货满满的教学视频分享给大家。快来戳视频一起来学习👉🏻 #三步上篮 #少儿篮球 #篮球 #顺义少儿篮球 #顺义篮球训练营
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DL2月前
不会单手投篮？顶级教练教你轻松把球投进篮筐#单手投篮 #篮球教学 #篮球技巧#篮球
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13号的十三2月前
有人问“单手抓球”有什么用⁉️就这样用‼️👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球教学干货 #创作灵感
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金川区乐冠俱乐部2周前
小朋友容易轻松掌握的低手上篮动作#少儿篮球#篮球基本功 #儿童篮球 #儿童体能
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Jomen姜8月前
篮球项目｜上肢力量（三） #篮球 #运动表现 #功能性训练 #爆发力 #专项训练
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凯锐篮球🏀管教练3周前
今天开始开启简单重塑信心系列：托球练习！#篮球 #少儿篮球 #篮球教学 #合川
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🏀成都篮球训练师·源3月前
🏀分心｜稳定｜协调｜单手 抓紧基本功#篮球少年#篮球需要沉淀
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大佬笨｜杨情3月前
弱侧手的上篮终结训练
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豪邦体育培训学校5年前
学一种作为你的杀手锏#教练我想打篮球
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USBA美国篮球学院3年前
来自白云路中心的Oscar教练课堂分享，你们认为初学者适合学单手托球上篮吗？#usba美国篮球学院 #昆明篮球培训 #昆明篮球训练 #篮球新手教学
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阳新｜毛卫东别墅装饰3周前
#热爱篮球 #运球训练 #篮球技巧 #拉杆上篮教学单手大回环 #爱篮球
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去见彩虹7月前
先别着急拉杆 练练终结能力#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球干货 #篮球🏀 #篮球教学
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陈知难2周前
体育试讲完整版，低手上篮 好久没发完整版了，今天发一个 #体育试讲 #考编 #体育老师 #教资 #原创作品
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符泽_1772年前
#招牌动作 #过人技巧 符老师课堂之上篮： 右手变相到左手悬浮球 单手托球即停止运球（此时右脚为第0步）然后迈左脚为第一步 右脚为第二步完成上篮 符老师课后作业：如果这个球放在10年前 是好球还是走步违例 评论区见 下课 #符泽176
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深圳世纪启航雏鹰计划7月前
训练教学丨低手上篮 雏鹰计划上篮训练之低手上篮要点，你掌握了吗？#篮球青训 #后备梯队 #职业篮球 #深圳篮球培训 #篮球教学
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胡成杰_65月前
篮下不会卡位？不会运用脚步 一招教会你#篮球教学 #篮球技巧#有志者UZIS暗盾长裤
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杭州小花生6天前
非常干的一套进攻框架 #小花生跟练 #姚泽宇 #进攻框架 #自由球风
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帅教练（FOCUS）8月前
#户外运动 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 小白篮球课
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篮球你要听话(暑假私教）5月前
每天花10分钟练习这几个动作，可以更好地解决你左手90%的问题 #左手上篮 #篮球教学干货 #新手篮球教学
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李涵1周前
一个视频帮你解决基础运球的烦恼#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球基本功
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于洋🏀篮球老男孩5天前
如何提高命中率？#篮球教学 #篮球 #投篮 #篮球干货
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奥宸🏀9月前
好不容易学会左手上篮，他还老是不合球直接单手托着直接上篮了，话说这样不合球直接就单手托球上篮我要纠正他么？在线等答案。#左手上篮 #篮球基本功 #球性练习 #热爱篮球的男孩 #投篮慢动作
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我是你南哥🏀4年前
内行看门道 外行看热闹，十种必备的上篮动作你最喜欢哪一个？#篮球 #热门 @DOU+小助手
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丘校1月前
从易到难4个等级，一步步挑战和提升弱侧手！ #化零为整 #弱侧手 #运球
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怪兽教打球(ง˙o˙)ว🏀4周前
#篮球基本功 #青少年篮球培训
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我在钱塘江边3月前
抖音真的是这么强大？ 前天千年难得打一场球，一场就进一个球😹🏀一个反手篮，今天抖音就推我这个？膝盖真的不行了#实战篮球
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控球王Milenko3月前
孩子们之间没有区别，只是教学方式不同 #控球王训练营 #pointgod控球王 #上篮
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