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黄菲-马拉松跑者2月前
跑20公里节奏，看我带哪些装备呢？分享一下训练大课时包里带的小物件，你们看还有要补充的吗？#跑步训练 #日常分享 #跑步人 #训练必备
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龙泉青年（专业陪练员）5天前
在田径场跑步100圈是一种什么样的体验！#跑步 #操场跑步 #跑步训练 #马拉松训练
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向老师2月前
不用跑步，就能大幅提升你的运动表现！来，告诉你一个事半功倍的秘诀！→比赛补给策略篇#南京向老师 #马拉松 #跑步 #补给 #夏练三伏
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挽 歌1周前
“操场怒跑21公里 半马127第一视角”#半程马拉松
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大头跑不快6天前
周末的20公里长距离顶住了 俺不是懦夫 #大神支个招 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步自律
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老张不懂鞋5天前
每次跑全马20公里一过会感觉脚麻，是鞋的问题还是脚的问题#暖系跑 #暖冬运动场 #马拉松
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大头跑不快1月前
大家跑长距离都带多少胶？大概什么时间吃？ #大神支个招 #跑步治愈一切 #跑步自律 #每日分享
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不晚&跑叔5天前
做好这5个细节，马拉松才能不遭罪 做好这5个细节，马拉松才能不遭罪 从装备、补给到防磨伤，5个被无数跑者验证过的核心细节，送给下一次要上赛道的你。 你觉得哪一条最容易被忽略？ #跑步干货 #马拉松 #跑者 #跑步知识
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家晖陪你跑3月前
夏天跑步补给该怎么选？我的自制电解质饮料可以试试！ #跑步 #夏训 #出汗的感觉真好 #努力成为最好的自己 #家晖陪你跑
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小贺爱跑步3月前
夏天消耗很大，一定要及时补充能量 #中长跑 #win威赢能量胶
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杨同学💫5天前
30公里距离跑#马拉松 #马拉松比赛#马拉松训练 #跑步
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跑个6吧6天前
涵盖原因分析及训练建议，解决方案。#马拉松 #跑者 #马拉松训练 #跑步那些事
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小痞要跑步🏃‍♀️3周前
在20岁的最后一天半马pb了 21岁继续创造更多的可能 我也会去挑战全马 希望所有的友友们远离伤病 一起加油 #运动女孩 #跑步 #跑步治愈一切 #马拉松 #康比特能量胶
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凯乐石磐石行动4周前
30公里越野赛补给攻略|分阶补给完赛更轻松！ 越野跑补给从不是 “凭感觉吃喝” 科学合理的补给分配 是完赛的关键✅ 这篇视频根据不同配速的跑友 提供不同的补给策略方法 快@你的越野跑搭子一起学起来吧！ - 想要了解跑山干货 欢迎点击主页专辑【跑山秘籍】查看 关注@凯乐石磐石行动 Get更多户外小知识 - #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #越野跑 #越野跑山 #户外运动
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一个小圆子5月前
大学生操场跑步=低成本逆袭🏃‍♀️已瘦20斤 #跑步 #大学生 #早八人 #九阳豆浆#九阳自律豆浆
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不会游泳的Tao1周前
依旧迟到⏰ #跑步 #成长之路 #热血青年
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游不动的小明1月前
马拉松比赛季马上就开始了，赛前再来个小强度#交换你的冲线时刻 #暖系跑 #先跑再说 #justdoit打勾行动
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跑者小艺博士1周前
操场25公里跑｜祝我们莎莎大宝贝25岁生日快乐🎂 🏃‍♀️62圈 25公里配速458 每个人都有自己的庆祝方式，我的方式就是跑！ 莎莎过生日可真好 🙋🏿我又吃又喝还给自己买了一堆“生日礼物”🎁 🙋🏿提前一周就跑的，终于等到今天！💌千言万语，㊗️㊗️我们的莎莎宝贝生日快乐🎂我永远爱你🤟 #孙颖莎 #跑步 #马拉松 #孙颖莎生日快乐#孙颖莎加油
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辣手摧花1周前
哪有大学生不跑校园跑呀 #跑步 #校园跑 #马拉松 #中长跑 #遂宁马拉松
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蔡神1周前
#跑步打卡 #田径场 #跑步日记 #校园随拍 #跑步治愈一切 理工操场十公里打卡。
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美其名曰1周前
学习累了跑步放松一下 #高中生 #校园生活 #校园跑 #跑步
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跑不动的亮5天前
又到了每个月的长距离拉练。#因为热爱所以坚持 #日常分享
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丿叨叨5月前
20岁，我在操场上完成了人生第一个全马。 18岁埋下的孤独种子，终于在操场开了花。 #全马 #中长跑#强风吹拂#大学生校园#康比特能量胶
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林夕菡3周前
跑步打卡20天✅｜10公里 打卡的日子里，我收获的不只是距离 镜头里的操场从霞光漫到夜色，跑鞋磨过第20天的跑道，前天的10公里还带着腿酸，今天又咬着牙把相同的路再跑一遍。 原来“不是第一次”跑10公里，也会有新的感受——第一次跑10公里时满脑子“怎么还没到”，现在更能听着呼吸节奏调整步频，连风掠过耳边的声音都变得清晰。隔天跑真的会累，跑到5公里时腿像灌了铅，可心里总有个声音说“再坚持1公里”，最后冲过终点时，那种“我做到了”的雀跃，比第一次更强烈。 20天的打卡不是数字游戏，是看着自己从跑3公里就喘气，到能连续三天拿下两个10公里且PB；是把“不想跑”的念头压下去，换成“穿上鞋就赢了一半”的坚定。跑步哪有什么捷径，不过是今天比昨天多扛一会儿，明天比今天多向前一步。 下一个10公里，下一个20天，我还在路上，慢慢跑，总会遇见更好的自己。#跑步打卡 #夜跑 #女大学生 #减肥 #跑步
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先减脂再🏃1周前
人生一路上也是痛苦、不甘、开心、快乐相互交织而成的#vlog十亿流量扶持计划 #心之所往不在终点 #大学生运动会
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南森1周前
不是所有坚持都快乐，但肯定值得。#跑步运动 #运动 #因为热爱所以坚持
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温度越高我越嗨2周前
昨天是历史，明天是谜团，只有今天是天赐的礼物#自律#跑步#尼古丁
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跑不动的铁锅5天前
三门峡赛前小长距离 半马145以内完赛的标准配速，谁跑长距离还没补给？？？😝😝😝😝#情侣日常 #陪跑 #三门峡马拉松 #日常训练#后勤补给 @口天小美女
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行动派的阿乐5天前
#跑步#马拉松 #干货分享 #自律遇见更好的自己 #运动 半马破2的几点分享，对于我一个才跑步半年的人，半马难以置信的轻松破2，没有跑崩，有三点我想分享的。
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无趣无言🏃🏻‍♂️5天前
兄弟们跑完别发朋友圈了会被骂嘉豪，都来这里打卡吧，一会儿就有人来互相鼓励了#真实生活分享计划 #运动 #坚持 #跑步#自律
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豆芽和妈妈1周前
一定告诉家里的孩子，跑步前后有四件事情是一定不能做的#儿童安全 #亲子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子
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Smell 闻5月前
怪不得网上都说独自在操场上跑全马的都是狠人。400米的操场干刷106圈不单单是体力，如此枯燥乏味，加上没有对手，没有应援，且零补给，从下午四点跑到晚上八点，真正体会到了全马与半马完全不是1+1=2那么简单，在操场上比路跑更是难度要上升好几层。很难想象那些体能还不如我的跑友是需要多强大的意志力才能坚持完成全马的啊。没人会嘲笑你的配速，只要能够坚持下来，就是胜利！
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lover （冲全马版）1周前
看你跑步好厉害 可以教教我吗 #中长跑 #vlog日常 #内容过于真实 #自律 #男大学生
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加加不会送髋1周前
天冷请跑步~#运动 #跑步🏃 #冬训
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小飞家1月前
跑了很多年的步还是不敢跑半马21公里？这条视频以跑代赛方式带你体验半马全程跑法和注意事项，看完你就有信心了#马拉松比赛 #半马pb #半马打卡 #跑步 #马拉松训练
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跑马小孙5天前
2025年11月10日 好久没有去过操场，临时借用临超足球⚽️比赛场地😄，跑了个5公里，塑胶跑道相当棒！ #暖系跑#跑步 #备赛
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立棍单打王气质书包杜🚀2月前
军训第二周休息日，泰安的第一个21km #锻炼 #跑步那些事 #生命不息运动不止 #跑步 #vlog日常
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太阳能推土机1周前
合肥马拉松赛前最后一节训练课，聊聊关于训练的问题#合肥马拉松 #马拉松 #日常训练 #训练营 @李济辰 @跑的快的东叔🏃🏻‍♂️ @凯西RunSing
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枭5天前
替学弟学妹试过了,去操场就找那种穿高弹,时不时看手表的学长, 你跟他说你跑姿很像大迫杰,可以帮我跑校园跑吗?不出意外,你今年可以不花一分钱就可以完成校园跑了#跑步#记录校园生活 #大迫杰 #跑步 #校园跑 11月9日
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甜甜屋5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #努力成为更好的自己 #爱跑步的小姐姐 暂停意味着厚积薄发
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路飞6天前
坚持跑步的人，一定是阳光 有能量 暖心的人。 被评论区治愈#跑步锻炼的不是体能而是意志 #跑步为了什么 #跑步治愈一切 #真实生活分享计划 #抖音健康使用计划
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西瓜奥利奥5天前
有心怡酱是我的福气哈哈哈哈哈哈哈哈哈#大一 #校园跑 #中国好室友 #日常分享
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阿走6天前
3km还不知道怎么训练的给我好好看完这期视频，看完直接起飞🉐吃 #马拉松#中长跑#强风吹拂#3km
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