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图图小淘气1年前
进厂夜班作息，从晚八到次日早八。凌晨四五点是我最困最累的时候。常态就是晚上上班，白天睡觉，睡醒了上班。每天都被安排到满满的，充实的生活让自己不会胡思乱想。@DOU+小助手 #我要上热门 #打工人
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男科医生孙大林3年前
长期熬夜，导致病情反复，几点睡觉合适？#dou上热门抖音
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纪元讲时间管理3年前
晚上几点睡觉最健康？你们都是几点睡#晚上几点睡觉 #睡眠 #补觉
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妇产科王芳主任6月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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艾克热木江医生11月前
到底几点睡觉才算熬夜？ #硬核健康科普行动 #熬夜
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湖南中医药大学第二附属医院4年前
到底几点睡才算熬夜？ #熬夜冠军 #熬夜 #睡眠 @健康中国 @抖音健康 @何谈中医
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保和堂范范3年前
如果一定要熬夜，晚上9点到11点尽量睡一会，最小限度的减少熬夜对身体的伤害 #熬夜 #涨知识 #爱自己 #烟台保和堂
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涛姐推荐好物👍10月前
#晚上几点睡合适看看
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浙江大学沈岳良教授1周前
到底应该几点钟睡觉比较好？ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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中医孙洁教授5月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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中式养生堂9月前
晚上最晚要几点睡 #养生 #养生之道 #国学文化 #国学智慧
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研和面膜哥5年前
几点睡觉算熬夜？你熬夜了吗？#精简护肤
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养生臻修3月前
晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床？有什么讲究，你知道吗？ #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
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地球仪91月前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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冷知识5年前
到底几点睡觉，才算熬夜呢。长期熬夜身体有啥变化 #冷知识 #睡眠
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铭师兄2月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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心动街访社（孝感）3年前
当代年轻人晚上都是几点睡的？#街头采访 #街访 #孝感 #内容过于真实 #晚安
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闫博士讲健康3年前
都说早睡早起身体好，到底晚上几点睡更健康？看国际研究结果怎么说#睡眠 #健康睡眠 #涨知识
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养生益寿馆10月前
晚上最晚几点睡觉#科普 #睡眠 #养生
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中医贾维刚教授1年前
中医如何理解熬夜 #中医 #熬夜
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得恩邓4年前
你们通常几点睡觉? #涨知识 #冷知识 #科普 #知识 #dou是知识点 @DOU+小助手
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心血管汤医生1年前
晚上11点后睡觉等于自杀？有一定科学道理，最佳入睡时间是几点？ #怎样提高睡眠质量 #晚上11点后睡觉等于自杀
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曾超超级访问3年前
#世界睡眠日：晚上10-11点入睡最佳，#成年人每天最少需要7-8小时#睡眠时间~ #广东 #中医 #健康科普
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人性狼牙站（李老师）4年前
晚上几点睡觉蕞好？很多人已经走进了误区！
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山西台李蓉3年前
早睡居然比晚睡还不健康 ，所以几点钟睡好呢？ #熬夜 #健康 #生活常识 #科普
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国yi朱昕昀PhD8月前
四川人应该几点钟睡觉？#中医 #四川 #睡眠
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养生研修堂5月前
几点睡好你知道吗？#熬夜#熬夜的危害吧 #再也不熬夜了 #早点睡觉 #DOU+小助手
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迪哥精准营养4年前
几点睡算熬夜？#熬夜 #迪哥精准营养 #昼夜节律 #知识分享
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是乃英噢4月前
一口气看完高能量护士一气呵成的晚班8小时 #护士懂护士#护士#vlog日常#精神状态belike
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中医博士李硕2年前
这个点你还没睡觉，那你就是在熬夜了！#中医 #健康科普 #希望能帮到有需要的人 #健康守护计划
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睿者中式养生道1周前
早睡很重要，你晚上几点睡的？#睡觉 #养生 #国学文化 #黄帝内经
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生殖科孙玲教授3月前
医生眼中的哪些情况，才是熬夜？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #试管移植 #备孕
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心内科王医生3年前
晚上几点钟睡觉最好？睡得越早就越好吗？#健康科普 #医学科普 #睡眠 @抖音小助手
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川哥说养身9月前
晚上几点睡觉对身体最好 晚上几点睡觉对身体最好#养生 #四川
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康康冷知识4年前
熬夜原来对身体伤害那么大，你一般是几点睡觉的呢？#睡觉 #熬夜 #涨知识 #科普 #抖知识加油站 #健康
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星座探4年前
十二星座晚上都是几点睡觉，你喜欢熬夜吗#学生党 #星座 #熬夜 #女生 #男生 @抖音小助手
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茂县广播电视维修中心8月前
#古中医#晚上几点钟睡算熬夜？
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儿科孙乐科5月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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暴躁姐聊养生3月前
你昨晚熬到几点啊？#熬夜 #养生 #健康
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纪聪明4月前
半夜两点醒？
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腾远高考官方旗舰店4年前
高中生在学业负担重的情况下，晚上几点睡? 🧐欢迎讨论补充#高中生 #作息时间 @抖音小助手
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小猪懒咪1年前
青海的作息规律，有没有适应的，有没有晚上8点就睡觉的
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大耳朵晴晴8月前
几点睡觉好 #知识问答 #每天学习一点点 #亲子互动 #骗你生女儿 #萌娃
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阿单聊学习规划1月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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小晰晰4月前
几点睡觉最健康#养生#你知道了吗
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986路上好朋友4年前
你每天睡几个小时？八成职场人会晚于23点入睡，年薪在30-40万最能#熬夜 #失眠 #晚睡
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鼻科马医生6月前
几点睡算熬夜 #熬夜 #晚班 #涨知识 #医疗科普
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宁侠教授3年前
#健康 #健康科普 #涨知识
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锅包肉🍚1年前
#年轻人熬夜等级 #几点睡才不算熬夜 #几点睡才算是熬夜 #超过几点算熬夜 #什么时间段算熬夜
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Alinda艾琳达10号双11收官大场6年前
几点睡觉才算熬夜？@抖音小助手 #护肤 #熬夜熬夜
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中医内科于姐3年前
几点睡觉更健康？你每天几点睡？评论区告诉我吧#健康科普 #关注健康
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武汉安心名车（思思不懂车）4月前
8点夜生活不是刚刚开始，你们都几点睡？ #黄陂 #黄陂话 #几点睡算熬夜 #早睡早起
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南漳百安居9月前
物业服务晚班也很重要#物业服务 #业主与物业那些事 #物业费该不该交
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营养师怡文4年前
#科普 #涨知识 真相过于扎心啊……你几点睡呢？
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心理医生尹博士4年前
晚上11点以后#睡觉 就等于慢性ZS？？？事实真是这样么？听老尹来聊聊到底应该几点睡觉吧！ #医学科普 #科普健康知识 #健康科普 #抖医医生 #焦虑 #睡眠
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周粥睡不醒4月前
你要的全拿走 #一般晚上几点睡觉比较好
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259684028403年前
究竟几点睡才算熬夜呢？晚睡晚起算不算熬夜？#健康 #营养 #养生 #健康饮食 #科普 #涨知识 @DOU+小助手
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这里是1124酱4月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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广州ing3月前
小学生眼中的大学生VS真正的大学生，问：你晚上几点睡觉？#大学生的暑假生活 #小学生
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韩佳奇+74周前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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可可妈王荣3年前
宝宝晚上几点睡，有三点要注意#宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间
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起劲旗舰店2月前
纠结晨跑几点起？按这几步算，不缺觉还安全 #跑起来生活才起劲 晨跑几点起其实没有固定答案，关键是别为了早起跑步牺牲睡眠，得保证每天睡够7到8小时才行。你可以这么算：比如你平时习惯11点睡觉，那早上6点到7点起就挺合适，起来后刚好有时间洗把脸、活动活动身体；要是你睡得早，10点就躺下了，那5点到6点起也没问题。另外，尽量等天亮了再跑，夏天大概5、6点天就亮了，冬天可能要到6、7点，这时候外面又亮又不会太冷，跑着也安全。还有啊，起床别马上就跑，先喝口水，吃点面包、香蕉这类好消化的东西，再花半小时做做热身，不然空腹跑或者突然动起来，肚子容易不舒服。#起劲#起劲旗舰店 #起劲创始人杰叔 #跑起来生活更起劲 @杰叔爱跑步 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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