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运动医哥沈炜亮1月前
晚上一躺床上腿就不得劲，试试这几招#不宁腿综合征
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是Feya2月前
急性子姐妹集合了，睡前七分钟，躺床上这么练瘦腿直腿#居家锻练 #直腿 #瘦腿 #瘦小腿 #快速瘦腿 @DOU+小助手 @抖音热点
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巧云要变瘦1年前
这套躺着练瘦腿直腿好简单‼️太适合睡前躺着练了#创作灵感 #瘦腿 #瘦大腿 #直腿#漫画腿
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小杨康复3月前
#运动康复 #体态矫正 #膝盖疼痛 #健康新星创作营 #运动健身
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可爱李（练背、直腿版）5月前
改善骨盆前倾的卧英雄式好多人刚开始下不去，腿疼的厉害可以先拉伸再做，一天5分钟，基本上三天就能下去了#改善骨盆前倾 #改善体态 #居家锻炼 #卧英雄式 #假胯宽
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小雯少吃点6天前
懒人躺瘦全身练这个就够了！大腿小腿➕肚子➕体态！ 每天2组每组连续2遍#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #瘦肚子 #健身
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宸妈食养记1月前
英雄卧式躺下腰不舒服的、脚背疼的、腿并不拢的姐妹们来看一下这个视频#英雄卧式 #改善假胯宽 #改善骨盆前倾 #居家健身有新招 #体态矫正
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爱运动爱自己的学学5天前
躺着瘦腿 大小腿一起瘦 不跑不跳轻松瘦腿，每天3-5组，简单动作重复做，两周见效。 想要拥有纤细修长的美腿吗？跟着我们的瘦腿跟练计划，让你在家也能轻松锻炼，塑造完美腿部线条。 #见人不如健身#瘦腿#美腿#直腿#紧致腿部线条
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小章鱼要逆袭1周前
懒人瘦小腿，躺床上换个姿势玩手机 #懒人必备 #瘦小腿 #瘦腿 #小腿粗 #躺着瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小羊英路1年前
急性子3分钟暴虐！ 轻松躺着#瘦大腿 +#瘦小腿 ，进阶➕双倍高效（含拉伸）#瘦腿 #漫画腿 #运动
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张博士脊柱侧弯矫正10月前
骶髂关节紊乱导致的长短腿就练这个动作快速矫正#脊柱侧弯 #长短腿 #骶髂关节紊乱 #骨盆
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糊叨叨1周前
幼犬脱敏-躺腿上 躺腿上方便打理毛发 #雪纳瑞 #萌宠出道计划 #狗狗 #养狗经验分享 #毛孩子的日常
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@两只小朱5天前
一个动作有效收紧骨盆❗️❗️#零基础学瑜伽 #体态矫正 #体态纠正 #骨盆修复
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关节科李宝军医生1年前
膝关节置换术后躺在床上也要主动锻炼#膝关节科普#运动康复 #
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骨科康复医生刘强1周前
骨折后静养不是躺平，教你躺着就能做的康复动作#骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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阿秋讲产后1周前
收髋紧胯 英雄卧，#产后恢复 #居家锻炼 #产后妈妈 #产后运动 #宝妈
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徐徐自律版5天前
欧阳春晓的瘦腿方法是我心中的神啊‼️ 主包亲测有用，在家躺着玩手机时间就可以练，分享给每个想要躺床上玩手机瘦腿的姐妹，我们一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
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成都龙猫谷一箫遥2周前
会躺腿的小龙猫～还有谁？#龙猫 #成都龙猫谷#龙猫躺腿
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模型师老原儿1年前
骨折一瞬间，我的腿里面发生了啥？ 腿摔断了被迫躺平？不存在的！老原儿骨折大模型，奉上！#骨折 #骨折恢复记录 #知识 #青少年课外知识讲堂
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小尾巴居家练瑜伽🐳3月前
就这一招很有效❗收胯紧胯，骨盆回正🔥 每天睡前30个，胯变窄了，练起来。 #瑜伽#收胯 #骨盆修复 #居家锻炼 #假胯宽
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璇宝辣妈笔记（产后回血版）1周前
摆烂一整天了，睡前5min急救一下吧#dou来运动吧 #居家锻炼 #运动打卡 #减脂小技巧 #懒人健身
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🐏照照1月前
闲话精 挨骂不亏#内容过于真实 #一人分饰多角 #婆媳#剧情
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痩80斤的小雨1年前
大腿怎么都瘦不下来的姐妹，膝盖不好的，睡前就去给我练这几个动作#瘦大腿内侧赘肉 #高效瘦腿攻略 #怎么让大腿瘦下来#瘦腿#躺瘦
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刘老师陪伴育儿(哺乳期)7月前
躺着喂奶的正确姿势，还不会的起来宝妈赶紧学起来，轻松哺乳##育儿经验分享 #哺乳姿势#产后宝妈#喂奶姿势
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小熊🐻还能摔（教学生版）1周前
中国式摔跤技术教学——被抱腰5种破法 #摔跤 #中国式摔跤 #青年创作者成长计划 #小熊还能摔 #干货分享
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临沂市广播电视台10月前
男子躺在刚买的躺椅上晒太阳，不料刚躺上去整个人就…发布者：躺椅腿装反了
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淞老板的小屋6天前
偏瘫康复训练上下肢锻炼器材卧床家用运动踏步机腿部电动脚踏车 #偏瘫康复器 #偏瘫康复器材 #偏瘫康复器械 #偏瘫康复器材推荐 #上下肢锻炼器
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骨科医小生4月前
第25集：躺着不动反而更肿，究竟为什么 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复记录 #骨折消肿 #肌肉萎缩 #骨折 骨折躺床上一动不动，肢体反而更肿了，这是为什么？究竟隐藏着什么秘密，今天和医小生一探究竟吧
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清明上河园售票员 宁宁2月前
金国将军在线手把手教你怎么躺地上蹬腿，😅😂哈哈#拍摄现场直击 #清明上河园 #东京保卫战
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雪花❄️生活屋1周前
偏瘫康复训练上下肢锻炼器材卧床家用运动踏步机腿部动脚踏车电动 #电动脚踏车 #脚踏车健身 #脚踏车训练器 #脚踏车锻炼 #脚踏车推荐
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杰熙是土豆妈3月前
挑战和爸爸轮流 躺在2岁儿子的腿上，看看他什么反应@马树是土豆爸 @小土豆母婴优选 #我们仨 #一家三口 #幸福的瞬间 #万万没想到 #搞笑
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虾仁韭菜盒子9月前
合集系列16
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双木燕6天前
管不住嘴，迈不开腿，来这里躺一躺，29.9三次，一次40分钟#同城好店推荐 #塑明星#排湿排寒#养生@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小耳朵磕糖2周前
舒子傲刚见丁子就躺人家腿上了 #舒子傲 直播 克-拉-克-拉-的
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河南老三6天前
她腿上真的不知道咋弄的#日常vlog #日常真实生活 #日常唠嗑
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鸭皮小宝（非洲生活）4月前
哈哈哈男朋友说我在他腿上搞电焊#小猫安妮X2
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冰淇淋蛋糕！1月前
可爱抱枕女生睡觉夹腿长条枕，侧睡床上男生款靠枕，床头靠垫卧室枕头 #夹腿抱枕 #抱枕 #长条枕 #可爱抱枕 #抱枕
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大鱼海糖5月前
我说这腿怎么就好不了呢 #离谱 #生病 #梦游 #万万没想到
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娜姐（抗腰突+养胃日记）6月前
腰突急性期可以躺着锻炼吗？比如直腿抬高，小燕飞，空中蹬自行车，麦肯基，五点支撑，按摩屁股腰等等，这个话题是有争议的，我分享了我第一次腰突大爆发的整个过程，希望第一次爆发腰突的你们，都能引以为戒，我不太会录长视频，明天接着说（下）#腰突压迫神经#腰突症状
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冰摇花草黑加仑🧊2周前
来看看除了水哥爆料，当事人自曝的两次互枕大腿~#丁毅 #舒子傲 #秦皇岛琅声雅集 #毅身傲骨
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倩倩的生活9月前
有幸成为一家人，幸福感满满#月子 #二胎
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发財的喵10月前
铭（绿女配闲）@抖音小助手 @DOU+小助手 #看完不后悔系列 #甜甜的恋爱什么时候轮到我
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塑明星 臣臣5天前
迈不开腿，管不住嘴，来这里躺一躺，29.9三次，一次40分钟！#塑明星#同城好店推荐#上热门#同城优先推荐#原创@抖音小助手 @抖音本地推广 @抖音Dou+上热门
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小小棠3月前
差点以为没区别…… #骗你生女儿 #萌娃日常 #童言童语#人类幼崽迷惑行为大赏 #人类幼崽成长记
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橘子很甜🍊2月前
多功能趴睡枕 惬意躺平神器。快别为趴着玩手机、看书脖子酸到不行而烦恼啦?！#趴睡 #酸痛#手机 #00后
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ღ᭄白菜🥬🥬🥬ঞོ5天前
#我太难了😂 今天看到抖音里一个老中医给腰痛病人打了就能走了，我也试试
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玉姐时尚穿搭1月前
【拓领客】户外折叠月亮椅四档调节带腿托躺椅午休便携露营椅#露营躺椅#折叠躺椅#午休躺椅#躺椅 #户外折叠椅
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小贝是只喵5天前
#猫咪的迷惑行为 躺腿上是为了洗澡和睡觉呗，那要卫生间和卧室干啥呢
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小涵流瑜伽1年前
金刚卧很好，但是很多人下不去，三步让你轻松躺下去#瑜伽 #居家锻炼 #运动 #拉伸 #改善体态
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滨海TV-1新闻综合频道6天前
公公腿受伤出院后，为方便在一楼弄了张临时床，不料下一秒就塌了，网友：两口子超绝的松弛感。（来源：@菲菲 ）
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运动养生正老师2月前
小腿又粗又硬，你就试试这套急性子瘦小腿动作，床上躺着的，现在就开始练#瘦小腿 #小腿粗 #细腿 #腿型改善 #居家锻炼
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一只蟹odt6月前
孕晚期睡觉喘气呼吸不过来，肚子沉转身都不方便，在网上学会这个搭窝流程简直是太香了！！！ 叫你们老公给你安排起来！！！#孕期记录 #孕期分享 #孕晚期搭窝 #孕晚期睡觉摆阵 #孕晚期
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团小妞👧🏻2周前
“哪有什么隔辈亲 他只不过是又爱了我一遍” #隔辈亲 #超有爱#每一个幸福瞬间都值得被记录 #幸福具像化 #团小妞
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小说切片4周前
宁城太子-65 #沙雕动画 #爆笑视频 #小说推文
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一颗小芳1月前
拉伸动作很有用，但是绝对不是只靠这个😬😬#减肥 #瘦腿
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外科周志强教授2月前
晚上睡觉时，腿怎么放都不舒服，当心这种疾病找上门！
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我是大壮757（燥候尚公主版2周前
【纯享版1分钟躺腿说小话合集】 其实最好磕的还是俩个人不需要言语就能懂对方的意思 老夫老妻感真的绝了好自然….🥹🫶🏻 #昀牵孟绕 #孟子义李昀锐 #尚公主 #李昀锐孟子义
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赵军师运动养生3周前
这个动作躺着收窄骨盆，收髋紧胯！跟着练，改善假胯宽，臀凹陷~#瑜伽 #居家锻炼#纠正骨盆 #假胯宽#臀部凹陷
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“Hello Anna”5天前
无需器械，不流一滴汗，躺在床上就能开始。 动作轻柔舒缓，零基础也能轻松跟上。它能精准唤醒大腿内侧与臀侧肌群，温和发力，持续燃脂塑形。坚持练习，不仅能告别双腿的紧张浮肿，更能悄然收紧小腹，塑造出笔直纤长的腿型。 将碎片时间化为塑形时刻，轻松躺出好体态，今晚就试试看❤️ #芭蕾 #成人芭蕾 #直腿 #每日分享 #纠正腿型
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