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偶不偶买噶1年前
【跟练版】这种膝超伸越早矫正越简单#纠正腿型 #大腿前侧突出 #膝超伸 #骨盆前移 #骨盆前倾
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练㉘膝超伸怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝超伸 #运动康复
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南宁体态矫正龙教练7月前
膝超伸从侧面看腿狠弯不好看，这种是可以改善的，膝超伸一般都伴随着骨盆前倾和足弓塌陷，所以想要改善它，骨盆训练，和足弓训练不可少南宁康复教练体态矫正体态训练#体态纠正 #改善腿型 #膝超伸 #膝超伸矫正
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谢杰伟广东足踝在线5月前
膝超伸矫正，时间长短取决于这些因素 #膝超伸矫正 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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方昕宇FXY11月前
膝超伸不仅仅伤害膝盖 只是希望你更了解自己不是给你制造焦虑 #膝超伸 #体态纠正 #运动康复 #纠正腿型 #膝关节
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C戈体态矫正3年前
膝超伸一定要调整！ 不然大腿、小腿的形态都不好看哦#体态矫正
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胡萝北3年前
膝超伸再也不见！！！ #居家锻炼 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #膝超伸 #腿形矫正
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肥六（矫正体态版）打地基中！9月前
膝超伸的人一般伴随着骨盆前移，记得一起矫正哦 #纠正腿型 #体态纠正 #膝超伸 #直腿 #改善腿型
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
膝盖超伸？加入邪修！坚持做几次就好了！ #邪健仙 #健身干货 #膝盖超伸
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GM圆圆老师的干货分享8月前
膝超伸，走路撇膝盖怎么搞！ #形体训练 #t台走秀 #体态 #模特培训 #模特
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沉雁人体说明书4年前
你们要的教程来啦！各位家人一定要按步骤走！#腿型矫正 #膝超伸
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阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第19集｜改善膝超伸 骨盆前倾 体态调整 他不教你我教你 #膝超伸 #骨盆前倾 #体态纠正 #你学不会算我输#健身小白必看经验
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）1年前
膝超伸，是全身的事儿，骨盆前移需要调整 #体态美学架构师
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C戈体态矫正4年前
膝超伸，90%以上女性的形体问题。 和稳定性缺失关联性极大#形体矫正
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大攀运动健康笔记4月前
直腿瘦腿救星🔥3招改善膝超伸✅ 大腿向前凸，小腿肚粗壮，膝盖窝向后顶，这是典型的膝超伸。 如果不先解决，做再多动作都没办法把腿变瘦变直。 分享3个动作，改善膝超伸，帮你重新把腿拉直。 #膝超伸  #大腿粗 #小腿粗 #直腿训练 #夏日减脂大作战
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加浓美式（训练版）4月前
一招改善你的膝超伸，如果你体态有问题，不妨多试试运动康复（走的时候身体放松，膝盖微曲）#运动康复 #功能性训练 #康复运动 #膝超伸 #骨盆前倾
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）3月前
膝超伸！搞定！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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康复博士卫双囍11月前
别愁了，你的膝超伸就是自己“作”出来的！ 不改变日常习惯，膝超伸永远无法纠正 #抖音知识年终大赏 #运动康复 #体态纠正 #翘臀美臀 #膝超伸
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小周讲体态（C戈团队）3月前
后承重都不练？怪不得你骨盆前移膝超伸 #骨盆前移 #膝超伸 #大腿粗 #肚子大
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zack校长3月前
第二十三期｜站直之后膝超伸你就这样练，3天之后再不好，你就来找我！#膝超伸 #膝超伸矫正 #体态纠正 #纠正腿型 #好身材练起来
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周才愉（运动康复）4月前
一招告别你的膝超伸和小腿外翻 小腿粗 做完拍照看看自己变化 练三天回来告诉我 @研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #膝超伸#小腿外翻 #体态
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正美体态3月前
每天3组，拉直美腿，告别膝超伸 #膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #直腿训练 #直腿
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天呐鹿3年前
你不是腿粗 而是膝超伸 赶紧看看你有没有中！#体态矫正 #漫画腿 #变美
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阿群带你瘦6月前
一个动作帮你改善膝超伸#膝超伸 #居家锻炼 #体态改善
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植女9月前
膝超伸完整改善思路～作为腿型头部问题！首要解决膝超伸！
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西安冠赫运动康复-熊老师4月前
膝超伸，本质上还是由于骨盆前倾导致前后肌力不平衡，首先回正骨盆，其次加强弱侧肌肉#膝超伸 #大腿前凸 #小腿粗 #小腿外翻
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达不刘4月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #膝超伸矫正 #膝超伸 #骨盆前倾 姐妹们👭 长期膝超伸不仅体态不好看 腰还酸痛 走路也比正常人累很多 真的太痛苦了 这三个动作 高效改善 快快行动起来吧✅
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我不会在吃了！（自律版）3月前
姐妹们根本性解决大腿前侧突出！膝超伸！跟着我这样练真的巨牛！#居家锻炼 #大腿外翻 #膝超伸矫正
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长春张超运动康复7月前
膝盖超伸，如何改善#运动康复 #膝盖疼#膝盖超伸 #膝盖保养 #膝盖保护
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正体能5月前
膝肘超伸膝肘外翻同时出现#关节功能#体态#x型腿
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黎丽丽3月前
你还说还真有一点点效果！O型腿自救第三天，骨盆前倾，臀部，膝超伸都有一点点改善了，明天加上芭蕾蹲#逆袭 #变美变瘦变好看 #体态纠正 #创作者中心 #创作灵感
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小磊带你回归生活4月前
学会这三个动作，在家改善膝过伸！#居家锻炼 #康复训练 #膝过伸 #膝过伸训练
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周才愉（运动康复）3月前
一招拥有超模漫画腿 改善大腿前侧突出 小腿粗壮 膝超伸 练三天腿型变好看了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #膝超伸 #体态纠正 #腿粗
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唐山形体洛雅老师4月前
腿型小腿过度膝盖超伸改怎么改善，保护你的膝盖健康#形体礼仪 #走姿改善#河北唐山形体礼仪#气质提升#体态矫正
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儿童骨科姚京辉医生5月前
膝超伸 膝超伸，又称为膝反弓，是一种常见的不良体态，主要表现为膝关节向后弓超过了正常的屈伸范围从侧面看呈现“C”形。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#膝超伸
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小鱼运动训练3月前
走路膝过伸#膝过伸#膝盖疼#偏瘫膝超伸#博然
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小羊英路2年前
4个动作改善膝超伸#瘦腿 #漫画腿 #纠正腿型 #减肥 #小腿外翻 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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小宝4月前
坚持第12天啦，膝超伸的你，现在站立的时候会懂得自己略微弯曲啦！#日常分享 #康复训练 #足弓塌陷 #坚持 #脚丫子
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贤康文化-潮州锐哥讲体态6月前
骨盆前倾注意膝盖超伸 #骨盆前倾 #膝超伸 #体态纠正 #运动康复 #潮州运动康复
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西安·体态·康复（志文）4月前
膝超伸解决办法 #运动康复 #跑步#膝超 #膝关节
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骨科康复王主任7月前
膝超伸，骨盆前倾，你也还在这样拉伸吗？#膝超伸 #骨盆前倾 #拉伸动作 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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Yoga-雅婷子3月前
膝超伸的根本原因‼️是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体重心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 慢慢的膝盖内扣、骨盆前倾、含胸驼背都会得到改善 每天站个3分钟✅两周后看看自己的变化#居家锻炼 #体态改善 #直腿 #膝超伸 #腿型矫正 纯个人经验分享，无任何不良引导
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米总4月前
练腿真的能直！直腿真的巨有用，每天四个动作，改善小腿外翻、膝盖内扣、x O型腿#直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣 #足弓塌陷 #漫画腿
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象释运动康复4月前
偏瘫的你还在为膝过伸烦恼吗？一个动作解决你的膝过伸问题！#偏瘫 #肌张力 #膝过伸 #运动康复 #偏瘫康复
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
膝超伸你只需要这么做#青少年体态矫正 #膝超伸矫正 @抖音小助手
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薄背女孩洛七七5月前
直腿训练！这三个动作矫正腿形真的绝了！！ 小腿外翻、膝盖内扣、XO型腿必练腿不直、假跨宽、膝超伸必练！！#变美变瘦变漂亮 #直腿#假胯宽，#女子塑形 #体态矫正
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根正派4月前
直击根源的膝超伸纠正练习 每边连续做5分钟，伴随着呼吸，可以帮助身体的内部空间不断增加。 #体态纠正 #健身 #膝超伸 #骨盆前倾 #涨知识
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孟小亮3月前
改善大腿前凸，膝超伸，瘦腿直腿 #膝超伸 #瘦腿 #大腿粗 #直腿 #温州健身
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含胸驼背找老尹3月前
#体态纠正 #涨知识 #万万没想到 #居家锻炼 #科普 膝超伸-骨盆前倾训练
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鱼余@Mary教直腿3月前
#直腿练习 #膝超伸#小腿外翻#瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 🌼膝超伸会让膝盖前侧凹陷，导致前侧膝盖紧张压缩，后侧膝盖窝韧带拉长无力。 🌹长此以往对膝盖的伤害是不可逆的。 有这样的问题一定要引起重视。提前预防膝超伸带来的伤害。
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有你普拉提·健身综合运动馆官方号 夏夏呀6月前
#什么是膝超伸 一句话：膝关节的伸展超过了合理的幅度。 有膝超伸问题的人， 小腿肚子跟大腿的肌肉会非常的强壮，腿会更弯 #如何解决 先解除大腿的紧张。 再重建正确生物力线的下肢力线。 完整排课更加重要！
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运动康复陈老师4月前
膝痛/膝超伸/腿不直，根源并不在于腿 #健康乘风计划 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #抖音玩法达人中心
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站哥的体态美学10月前
膝超伸怎么锻炼矫正？4个训练动作+错误避坑，1个人在家解决！ #体态纠正 #膝超伸 #大腿前侧突出 #小腿外翻 #健康科普
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三斤七七3年前
你有没有想过，你可能不是简单的腿粗，而是膝超伸！腿怎么练都瘦不下来的姐妹快进来看！膝超伸解决了，漫画腿信手拈来！#瘦腿 #瘦身 #减肥
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解密康复4月前
膝过伸如何改善 #居家锻炼 #医学科普 #运动康复 #偏瘫 #康复训练 @520
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健 身 陳3月前
调整扁平足 膝超伸 就练这个动作#功能训练 #健身干货
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坚定健康3月前
膝超伸 髌骨下移 方向对了 慢就是快 #膝超伸矫正 #髌骨下移#胫骨旋转#腓骨下移#小腿外翻
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硬核奶爸讲体态3月前
儿童膝超伸需纠正，居家两个动作来改善 #膝超伸 #儿童膝超伸 #儿童腿型矫正 #青少年体态 #青少年体态矫正
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小鱼运动训练4月前
改善膝超伸，走路膝超伸 你想不好都难！ #膝超伸 #膝过伸 #膝盖疼 #偏瘫膝过伸 #博然
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宋赞讲体态纠正4月前
小腿外翻，高足弓，XO型腿，膝超伸纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #小腿外翻 #XO型腿 #膝超伸
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闫帅奇3年前
成人增高，记得改善膝超伸【二】拿回被夺走的身高！#健身教学
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无极骨盆5月前
矫正瘦小腿 膝超伸与小腿外翻都让让小腿变粗，矫正膝超伸与小腿外翻，小腿会自然变瘦#膝超伸#小腿外翻#小腿粗#小腿粗壮#瘦小腿
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陈槿然5月前
今天分享一下我自己练习改善膝过伸的几个完整的动作
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青尚运动康复中心4月前
#会昌运动康复#会昌康复#膝超伸 #会昌
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