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霜降后:少吃耗气破气的食物,把气血收得紧紧实实,秋冬气血足 霜降在九月初三,月亮薄如冰片,泻下冷银。村里老人说,这是六十载一逢的“早霜降”,天把寒气提前撒向人间。我推门,见瓦上敷一层轻霜,像替屋顶敷一张冷冽的月膜,替人世守暖。 霜降后,最宜把气血收拢。灶台上的辣椒、紫苏、浓茶,这些平日提味的锐物,此刻都成了破气的贼,需一一请下餐桌。母亲换上一钵山药红枣粥,慢火咕嘟,像替日子缝一条厚棉被。南瓜切丁,枸杞漂红,糯香顺着蒸汽攀上屋梁,连猫也眯眼,嗅到冬藏的意味。 傍晚去园子里收最后一把芫荽。霜已替它们镶了晶莹的边,指间一碰,碎成冷星。我把它们与生姜同腌,封进黑釉罐,埋下地窖。等雪落三指,再启封,翠色仍如昨,辛辣已被岁月驯成温柔,佐一箸,便觉丹田有小火,沿着经络缓缓铺陈,像替身体点一盏守夜的灯。 夜里读《月令》,写“霜降而百工休”,我合书望窗外,星斗寒冽,却不再锋利。天地在收敛,人亦当随之:早睡晚起,待曦光替窗纸染一层淡金再睁眼;说话时放缓语速,让字句也穿上棉袍;走路时敛声收息,使脚底生风而不泄。气血如井水,越静越满,越守越暖。 于是,我把薄衣收起,翻出祖母缝的棉袄。粗布里外,针脚却细,像替我把每一寸体温都缝进岁月。穿上身,仿佛被一双旧手环抱,听见她低声说:冷吧?别怕,冷是暖的序。 早霜降,不过提醒:把气收住,把血养厚,等雪来,我们仍是热的人。 #霜降 #24节气 #补血养血 #健康养生
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