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福州精神科赵民2月前
#抑郁 #情绪低落 #心理健康
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从澜心理4月前
为什么夜晚会放大你的悲伤？让我们一起来揭开深夜emo的元凶～ #心理 #心理学
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心理咨询师阿铁4月前
为什么你总是反复陷入痛苦？ #抑郁 #情绪 #心理学 #心理咨询师 #情感
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精神科医生赵婷1年前
抑郁的人爱哭不是因为他们脆弱#抑郁症患者 #硬核健康科普行动 #抑郁患者的世界 #抑郁 #山大一院精神卫生科
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精神科戴俊平1年前
白天笑嘻嘻，晚上老是想哭为什么？怎么办？ #涨知识 白天笑嘻嘻，晚上老是想哭，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和相应的建议： 第一：情感压抑：白天时，人们可能因为工作、学习或社交需要而压抑自己的情感。到了晚上，这种压抑可能会得到释放，导致情绪波动。 第二：孤独感：夜晚的孤独感可能更加强烈，尤其是当一个人独自面对黑暗和寂静时。这种孤独感可能引发负面情绪，如悲伤、焦虑等。 第三：生理因素：夜晚时，人体的生物钟和荷尔蒙水平会发生变化，这些变化可能影响情绪状态。 第四：心理问题：一些心理问题，如抑郁症、焦虑症等，也可能导致晚上情绪失控。 针对这种情况，以下是一些建议： 第一：寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。也可以加入一些社交团体或参与志愿者活动，扩大社交圈子，减轻孤独感。 第二：放松身心：尝试通过运动、冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力和焦虑。也可以尝试听一些轻柔的音乐或泡一个热水澡来放松自己。 第三：调整生活方式：保持规律的作息时间和健康的饮食习惯，避免过度疲劳和不良的生活习惯对情绪的影响。 第四：寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解情绪问题，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你识别和处理潜在的心理问题，并提供有效的治疗建议。 总之，白天笑嘻嘻，晚上老是想哭可能是由多种原因引起的。通过寻求支持、放松身心、调整生活方式和寻求专业帮助等方法，可以缓解情绪问题，改善生活质量。#硬核健康科普行动 @创作灵感小助手
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艾药师科普小知识1周前
心情低落总想哭怎么办#焦虑 #心情低落 #总想哭 #知识分享 #涨知识
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星星越万山1周前
为什么你总是刻意想起让自己难过的事情？#情感共鸣 #心灵疗愈 #心理学 #童年创伤 #内容过于真实
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成学姐sister1月前
陷入遗憾快抑郁了，这不是反思这是逃避。 #原生家庭 #情绪 #girlstalk
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翔程xc2月前
为什么你越想走出负面情绪，反而越陷越深？ #情绪 #负面情绪 #青年创作者成长计划
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百鹿颐养生活3月前
当身体陷入悲伤时，不妨这样做 #健康科普 #养生就是养健康 #情绪
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孟河醫派·谦斋三元醫学传承人2周前
当你感到莫名的悲伤时，请先关怀你的身体，而不是责怪你的情绪。#健康科普 #中医调理 #养心安神 #国学智慧分享 #健康快乐
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雀少隹1周前
你为什么会感到痛苦 #配音 #情感共鸣 #文案 #曼波配音 #情感文字 亲爱的，让过去过去
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墨白.深度书旅1周前
《做自己的心理医生》：告别内耗的治愈指南 你是否也常陷入内耗、焦虑或莫名的情绪低落？这本书就像一位随时在线的心理医生，教你如何看清情绪背后的真相，并亲手解开那些心结。从今天起，做自己情绪的主人#读书 #心理学 #心理疗愈 #墨白深度书旅 #情绪管理
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头脑火柴人1周前
为什么一到晚上就网抑云？|情绪反刍||#火柴人 #心理学知识 #情绪管理 #心理学科普知识
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心理咨询师李梅花（科大心理）2月前
为什么我们会莫名其妙感到难过？ #悲伤#情绪低落 #情绪心理学
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Padma小帕不怕2周前
当你总是处于悲伤的状态里，那你要开始尝试让自己的身体动起来#情绪 #悲伤 #低能量 #心理学 #自我成长
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爱的边角叙事1周前
你为什么会无辜悲伤？#哲学#悲伤
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孙哥的成事心法1月前
为什么你总在同一个情绪里崩溃？#情感 #心理学 #成长
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云纳美好人生1月前
为什么总是陷入 同一种情绪？ #潜意识 #显化#心理学 #疗愈 #女性独立
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大饼说心理5月前
频繁情绪失控，到底在表达什么？ #情绪 #失控 #热点 #心理学 #自我提升 @DOU+小课堂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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回溯催眠师糖糖4天前
心理学真相:反复陷入悲伤，是自我保护#创作人计划 #知识分享 #心理学 #个人成长 #涨知识
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心理咨询师张彤馨1月前
为什么在生活看似很顺利的情况下还会陷入郁闷的情绪？ 生活顺利指的是我们一个客观的外部世界，而郁闷的情绪指的是我们内在的精神世界。#心理学 #生活顺利 #郁闷
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新造的人4天前
情绪从来不会凭空消失 被压抑的委屈会悄悄积累，未释放的愤怒会慢慢内耗，隐藏的难过会逐渐侵蚀身心，就像不断充气的气球，终有一天会因为承受不住压力而破裂。过度压抑不仅会让你陷入情绪内耗，还可能影响内分泌和免疫力，让身体也跟着“受伤”。#压抑的心情无处释放 #情绪管理 #心理学
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心理师月芽2周前
恋爱关系里委屈型人格的根源：情感剥夺图式 #情感问题 #能量提升 #情绪管理 #心理学 #原生家庭
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悲伤西红柿2周前
突然的崩溃也许不是因为你脆弱，而是你的情绪累积太久突然有了一个爆发口。 #心理学 #心理健康 #自我成长#心理咨询 #infp
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一椰包富鱼1周前
为什么我总是刻意的思考让我难过的事，比如上学时期的错误，亲人的离世，我好像是故意让自己陷入悲观的情绪，想要流泪甚至大哭，是我执着给自己立悲情人设吗#人生的意义
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吴之老师心理学5天前
你总是没动力、时常抑郁？真相藏在你的童年里 #心理动力 #抑郁情绪 #原生家庭 #自我觉醒 #内在动机
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陈.陈6天前
为什么很多时候我们容易陷入坏情绪中走不出来 其实很多时候跟我们的单一视角看问题有关 有时候从多个角度去看问你，结果就截然不同#个人成长#感悟
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颖晞心理实验室2周前
“脑子停不下来？反复回想痛苦的事？”—— 你可能陷入了情绪反刍 #情绪闪回 #反刍思维 #正念冥想 #自我关怀 #治愈
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心域牧者✨5天前
#悲伤#抑郁#心理学 #知识分享 #心理健康
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曲美人知我心4月前
切记：经常叹气会强化负面情绪循环，激活大脑的“悲伤神经回路”，降低多巴胺水平。#内容过于真实 #正能量
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卢锡宇1周前
你是悲观主义者吗？ #压力 #情绪 #悲观主义者 #在记忆的长河里刻舟求剑 #学会乐观
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灵溪心理（直播小号）4月前
为什么你总被别人的情绪牵着走？揭秘“情绪镜像”的操控陷阱 @国家二级心理咨询师灵溪 #心理咨询 #原创 #每日分享 #强烈推荐 #坚持的意义
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养生小药童5天前
晚上容易“emo”，陷入负面情绪怎么办？#养生 #知识 #养生知识 #养生就是养健康
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时真说健康1周前
为什么悲伤的情绪出现会伴随心痛的感觉#涨知识 #知识科普 #普及知识 #失恋
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韩明辰健康讲堂2周前
为什么我们会莫名的悲伤想哭、甚至会有想s的❤️其实是里边堵了#韩明辰 #干货分享
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简快李中莹5月前
总是莫名感到悲伤，试试这个心理学技巧！ #李中莹 #心理学 #涨知识 #创伤 #悲伤
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李树根讲心理1月前
为什么总是陷入自责和后悔中无法自拔 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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三玄心理健康管理1周前
为什么你的悲伤和快乐都变得模糊？你可能陷入了情绪木僵 #心理学 #情感 #情绪 #敏感
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教科学的孙老师6月前
喂奶时为什么会陷入莫名其妙的悲伤？无论亲喂还是用吸奶器吸出来,总是在最开始的时候心里特别难过,是产后抑郁吗？原来,这是一种正常的生理现象,千万别给自己扣上抑郁的帽子,当妈妈不容易,要相信科学,正确认识人体的激素变化,做个快乐的妈妈♥️ #剖腹产 #产后抑郁 #DMER #烦躁不安的排乳反射 #坐月子
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心理同行者4天前
你总陷在痛苦回忆里自责？其实是掉进了“思维反刍”的坑！#内耗 #思维反刍#情绪 #心理#即像
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情绪心理小站3周前
为什么你的情绪像个“不定时炸弹”？用心理学带你看懂情绪背后的求救信号。#心理学小知识#情绪ABC理论
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Andrew用镜头说故事5天前
为什么同样的事，总是不断触发我们的情绪？ 有时候，我们以为自己在“生气”。 但其实，那可能是： 😞 难过 😔 愧疚 😢 后悔 如果我们无法为情绪命名， 就会一次次被同样的事情触发， 陷入同样的循环。 情绪就像冰山， 我们看到的是表面， 但真正影响我们的， 往往是底下那层被忽略的感受。 #情绪觉察 #冰山理论 #心理成长 #情绪管理 #自我探索
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李树根讲心理1周前
为什么明明只是一件小事，但就是控制不住的发脾气，甚至奔溃大哭 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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念北5天前
人总是不自觉地把自己沉浸在悲伤情绪中 可能是生活挫折 可能是感情不顺 或者其他 然后听一些悲伤的歌 点赞一些丧句子 看一些悲伤电影都想在形容自己 试图与全世界的悲伤情绪共鸣
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阿豆心理学4周前
有时莫名的流泪情绪崩溃控制不住 #心理学#实用心理学#微行为心理学 #阿豆心理学
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阿愈1周前
我们为什么会从痛苦中“抽离”？一种大脑的自我保护 #情感解离 #心理学科普
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知心行2周前
着相 你是否发现，情绪总被外界牵着走？ 这叫做"陷入情绪的漩涡" 智慧的人懂得#禅修 #自我提升 #改变命运 #修行
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七点读书吧4月前
情绪反复低落，三个有效应对方法。 读《蛤蟆先生去看心理医生》有感
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医生王昕阿姨1月前
为什么你总是因为一点小事就生气#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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郑在觉醒5月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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云修1周前
遭遇感情背叛后，应激创伤会在四个层面显现：情绪上，你可能持续经历愤怒、悲伤与麻木的剧烈波动，陷入深度哀伤与侵入性恐惧；认知上，会出现难以控制的反刍思维，不断回想细节寻找原因，甚至出现记忆闪回与认知失调，对世界的基本信任彻底崩塌；行为上，变得高度警觉，对手机提示等小事过度敏感，或出现社交退缩与逃避行为；身体上，则常表现为失眠噩梦、食欲骤变及莫名的头痛胃痛。这些都不是你的错，而是心灵遭受重创后发出的求救信号，请务必正视这些反应，你值得被支持与温柔以待。#应激创伤 #感情共鸣 #善待自己学会快乐
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蓝老师穿越情绪4天前
身体从来不会说谎！那些没释放的情绪其实都藏在身体里 过往经历的情绪并没有翻篇，情绪释放训练帮你清空悲伤、恐惧，找回内在力量！#情绪#原生家庭#认知#思维#家庭教育
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做闪闪发光的自己4天前
你的情绪来源于哪里#情绪管理#心理疗愈 #个人提升
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喵知心时💖3周前
反刍思维 为什么我们总是在辗转反侧的夜晚反复想同一件事？#心理学效应 #心理学知识 #情感共鸣 #自我成长 #人生感悟
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小星1周前
为什么我们在感情中那么痛苦#心理学 #情感共鸣 #感情共鸣 #感情 #恋爱心理学
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常一1周前
为什么你总是“胡思乱想”？警惕抑郁的信号！ #抑郁#心理学
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武汉张老师青少年心理3周前
总是控制不住的爱回想往事，莫名的情绪崩溃流泪#心理 #心灵感冒 #心理学 #微行为
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周晓军的心理会客厅2周前
你是不是也这样？一点小事就疯狂自责，总觉得是自己搞砸了一切，甚至会在幸福来临时亲手毁掉它…这不是矫情，可能是“内疚型抑郁”在作祟。这条视频带你看清“内疚-自责-惩罚”的恶性循环，并告诉你如何打破它，学会拥抱自己。#每日分享 #心理学 #心理咨询 #自我成长
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新闻夜航1周前
11月5日（发布）。为什么难过到极致会 “心碎”？，心碎综合征来袭，这种情况心脏肌肉 会“罢工”。
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苏的觉察之旅3月前
一个妥妥的人生赢家，为何却总被悲伤折磨？ #故事分享 #心理 #情绪 #自我成长 #心灵成长
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麻老师身心疗愈3周前
当我们陷入到情绪的漩涡里，非常痛苦，甚至祸及家人，怎么办？#人生智慧 #知识分享 #情绪 #个人成长
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